Как избавиться от жира в брюшной полости

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 4:
  Сбалансировать вашу диету
• совет
• предупреждения

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 14 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании с течением времени.

В настоящее время избыток жира в брюшной полости является проблемой для многих людей, особенно с среднего возраста. Это не только эстетика. Фактически, избыток жира в животе увеличивает риск для вашего здоровья: этот избыток указывает на накопление висцерального жира вокруг внутренних органов. Вот почему особенно рекомендуется бороться с лишним жиром, особенно когда речь идет о жировой ткани в брюшной полости. Таким образом, вы будете вести более здоровый образ жизни, вы будете чувствовать себя лучше в своем теле и чувствовать себя счастливее. с собой.

этапы

Часть 1 из 4:
Сбалансировать вашу диету

1. 5 Похудей с двумя. Может быть очень трудно похудеть, особенно когда кажется, что всем вокруг нравится есть что-нибудь и проводить вечера по телевизору, а не заниматься спортом.
   • Если возможно, отправляйтесь в испытание вместе с другом или членом семьи. Привить немного соревновательного духа может быть именно то, что вам нужно, чтобы держать вас на курсе.
   • Организуйте поход в спортзал вместе или на прогулку. Взвесьте себя, таким образом, вы будете подотчетны кому-то, если вы не достигли своей цели потери веса!

совет

• Убедитесь, что у вас плотный завтрак, умеренно обильный обед и легкий ужин, а не наоборот. Избегайте покусывания перед сном.

предупреждения

• Абсолютно избегайте ускоренной потери веса и не погружайтесь в чудодейственные диеты: эти практики несут в себе риски для вашего здоровья, и потеря веса, достигнутая таким образом, не может быть устойчивой в течение длительного времени.

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=se-store-abdominal-fat-solder&oldid=184639"