Как избавиться от камней в почках

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: справиться с проблемой
• Способ 2 Предотвращение образования камней в почках

Камни в почках возникают, когда в почках образуются мелкие кристаллы минеральных солей. Как правило, эти кристаллы проходят через почки в мочевыделительную систему, где их отбрасывают путем смешивания с мочой. Однако иногда мелким кристаллам удается оставаться в почках, где они агломерируются с другими кристаллами, образуя почечные камни. Большинство камней в почках сделаны из диоксалата кальция, фосфата кальция или обоих. Вы должны проконсультироваться с врачом, если вы думаете, что у вас есть камни в почках. Врач или уролог может посоветовать вам несколько процедур. Есть методы, которые вы можете использовать дома, чтобы избавиться от камней в почках.

этапы

Метод 1 из 3: справиться с проблемой

1. 
   

   
   Пейте много воды и других жидкостей. Запас жидкости заставит вас мочиться, и мочеиспускание может в конечном итоге сделать расчет. Было бы лучше, если вы предпочитаете чистую воду. Только 1 из 2 камней в почках из 10 требуют больше воды и терпения для эвакуации, поэтому вам следует хотя бы попробовать этот метод.
   • Врачи рекомендуют женщинам выпивать около 2 литров воды в день против 3 литров воды для мужчин.
   • Старайтесь пить достаточно жидкости, чтобы ваша моча была слегка желтой или прозрачной. Это будет признаком того, что вы выпили достаточно воды.

2. 
   

   
   Пейте лимонад с низким содержанием сахара. Богатое содержание лимонной кислоты в лимонном соке может предотвратить образование новых камней в почках.Клюквенный сок и лайм также рекомендуются. Это также поможет вам избежать обезвоживания. Предпочитаю напитки с небольшим количеством сахара или готовить их самостоятельно.
   • Старайтесь не употреблять коричневое пиво. Они содержат оксалаты, которые способствуют образованию камней.

3. 
   

   
   
   
   Принимайте обезболивающее при необходимости. Принимайте НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Существует несколько разновидностей AINS: либупрофен (Advil, Nurofen), напроксен (Aleve) или аспирин. Если вам не исполнилось 18 лет, не принимайте аспирин, так как его употребление связано с синдромом Рея, который может нанести серьезный вред мозгу.
   • Если у вас большой камень в почках, который причиняет вам боль, вам может потребоваться более сильное обезболивающее лекарство. Ваш доктор сможет диагностировать это расстройство, если это так.

4. 
   

   
   Знайте, когда обратиться к врачу. Большинство камней в почках будут расти самостоятельно с небольшим терпением и большим количеством жидкости. Около 15% камней в почках требуют вмешательства врача. Проконсультируйтесь с врачом в следующих случаях.
   • Если у вас частые инфекции мочевыводящих путей Инфекции мочевыводящих путей могут ухудшиться, если вы пропустите почечный камень через мочевую систему.
   • Если у вас была пересадка почки, если у вас проблемы с иммунной системой или у вас только одна почка.
   • Если вы беременны Лечение камней в почках во время беременности зависит от того, в каком триместре вы находитесь.
   • Если вы считаете, что камни в почках закупорили мочевые пути. Вы можете знать, что это так, если вы наблюдаете уменьшение количества мочеиспускания, ночного мочеиспускания или боли в боку.

5. 
   

   
   
   
   Прими лекарство. Если ваши расчеты не проходят естественным путем, вы должны принять лекарства, или они должны быть устранены специалистом. Есть разные процедуры для этого.
   • Для расчетов размером менее 2 см экстракорпоральная ударно-волновая литотрипсия является наиболее подходящим методом. Это может не сработать для больших кристаллов и не является хорошим выбором для беременных женщин, потому что для их обнаружения вы будете подвергаться воздействию рентгеновских лучей.
   • Если кристаллы находятся в мочеточнике, врач назначит уретроскопию. Этот метод заключается во введении эндоскопа (уретероскопа) до мочеточников. Это мочевые каналы, которые соединяют почки с мочевым пузырем. Необходимо пройти через мочеиспускательный канал и сделать эндоскоп до мочевого пузыря и в мочеточнике до почки.
   • Если камни большие (более 2 см) или имеют неправильную форму, следует выполнить чрескожную нефростомию или экстракорпоральную литотрипсию. Хирург сделает маленький разрез в спине под общим наркозом, и в соответствии с процедурой, кристаллы будут разбиты или удалены.
   • Если ваши камни происходят от гиперкальциурии (почки вырабатывают много кальция), ваш врач назначит ортофосфаты, диуретики, бисфосфонаты или, в редких случаях, связующие для кальция.
   • Если вы страдаете подагрой, вам может потребоваться принимать lallopurinol.

Способ 2 Предотвращение образования камней в почках

1. 
   

   
   Избегайте сахара, газированных напитков и кукурузного сиропа. Сахар препятствует усвоению организмом кальция и магния, что приводит к образованию камней в почках. Фруктоза, содержащаяся в столовом сахаре и кукурузном сиропе, увеличивает риск развития камней в почках. Если вы хотите вести более здоровый образ жизни и одновременно избегать камней в почках, вы должны уменьшить количество потребляемого сахара.
   • Некоторые безалкогольные напитки со вкусом цитрусовых, такие как 7UP и Sprite, содержат высокий уровень лимонной кислоты. Даже если вам нужно избегать напитков с высоким содержанием сахара, такая газировка иногда может помочь вам увеличить потребление лимонной кислоты.

2. 
   

   
   Сделайте упражнение. Упражнения ежедневно в течение 30 минут. Показано, что умеренные физические нагрузки помогают снизить риск развития камней в почках до 31%.
   • Постарайтесь заниматься как минимум 150 минут аэробными видами спорта, такими как ходьба, бег или садоводство в неделю.

3. 
   

   
   Ограничьте потребление животного белка до 200 г в день или меньше. Животные белки, особенно красное мясо, увеличивают риск развития камней в почках, особенно камней мочевой кислоты. Старайтесь потреблять менее 200 г животного белка в день (размером с клецку, которая умещается на ладони или пачку карточек), чтобы снизить риск возникновения всех видов почечных камней.
   • Красное мясо, субпродукты и морепродукты с высоким содержанием пурина. Пурин увеличивает выработку мочевой кислоты в организме и может вызвать почечные камни. Яйца и рыба также содержат пурин, но меньше, чем красное мясо и морепродукты.
   • Используйте другие источники белка, такие как богатые кальцием молочные продукты или овощи. Овощи содержат клетчатку и фитат, соединение, которое помогает предотвратить образование камней в почках. Будьте осторожны с соей, потому что она содержит высокий уровень доксалата.

4. 
   

   
   Потребляйте достаточно кальция. Вы можете подумать, что снижение потребления кальция - это хорошая идея, так как большинство камней в почках - это кальций. Тем не менее, исследования показали, что диеты с низким содержанием кальция «увеличивают» риск развития камней в почках. Потребляйте разнообразные молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, чтобы ежедневно получать кальций.
   • Детям от 4 до 8 лет требуется 1000 мг кальция в день. Детям от 9 до 18 лет требуется 1300 мг кальция в день. Взрослым старше 19 лет требуется не менее 1000 мг кальция ежедневно. Женщинам старше 50 лет и мужчинам старше 70 лет требуется не менее 1200 мг кальция в день.
   • Если ваш врач не рекомендует их, вам следует избегать пищевых добавок, содержащих кальций. Хотя кальций, который вы усваиваете в своей диете, не влияет на камни в почках, тот, который вы потребляете слишком много из-за пищевых добавок, может вызвать появление камней в почках.

5. 
   

   
   Соблюдайте диету с низким содержанием оксалатов. Наиболее распространенным типом камней в почках является доксалат кальция. Избегайте продуктов, богатых оксалатом, чтобы избежать камней в почках. Ограничьте потребление оксалата от 40 до 50 мг в день.
   • Употребляйте продукты, содержащие оксалаты, а также продукты, содержащие кальций. Оксалаты и кальций с большей вероятностью соединяются до попадания в почки, что снижает вероятность образования камней из этих веществ.
   • Орехи, большинство ягод, пшеница, инжир, виноград, мандарины, бобы, свекла, морковь, сельдерей, баклажаны, капуста, лук-порей, оливки, бамия, перец Шпинат, сладкий картофель и цуккини - это продукты, богатые оксалатами (более 10 мг на порцию).
   • Темное пиво, черный чай, шоколадные напитки, соевые напитки и растворимый кофе также содержат много доксалата (более 10 мг на порцию).
   • Ваше тело может превратить высокие дозы витамина С (например, если вы принимаете пищевые добавки) в оксалат. Если это не рекомендовано врачом, не принимайте добавки с витамином С.

6. 
   

   
   Избегайте слишком резких диет. Драконовские диеты увеличивают количество мочевой кислоты в крови, увеличивая вероятность появления камней в почках. Диеты с высоким содержанием белка, такие как диета Аткинса, особенно тяжелы для почек, и их следует избегать.
   • Тем не менее, вы можете оставаться здоровым и избежать появления камней в почках, соблюдая диету, богатую фруктами, овощами, цельным зерном и нежирным белком (в умеренных количествах).

7. 
   

   
   Будьте особенно осторожны, если у вас когда-либо были камни в почках. Согласно некоторым исследованиям, около половины пациентов с почечным камнем появятся у другого в течение семи лет. Убедитесь, что вы принимаете профилактические меры, если у вас когда-либо был камень в почках, так как это означает, что у вас больше риска