Как сосредоточиться больше в классе

Содержание

• этапы
• Часть 1 Готовимся перед уроком
• Часть 2 Устранить отвлечение
• Часть 3 Будьте внимательны во время курса
• Часть 4 Оставайтесь сосредоточенными

Расслабление в классе - плохая привычка, но это также вредит вашим результатам. Концентрация в классе показывает вашим учителям, что вы способный ученик, но это также доказывает, что вы зрелы и способны контролировать себя, что будет иметь большое значение для вас в будущем. Учитесь лучше концентрироваться в классе.

этапы

Часть 1 Готовимся перед уроком

1. Спи спокойно ночью. Студент должен спать по крайней мере 9 часов каждую ночь, но мы должны признать, что трудно поддерживать такую ​​привычку. Установите режим сна и ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь. Если вы не отдыхаете, вы никогда не сможете сосредоточиться. Вашему разуму нужен перерыв!

2. 
   

   
   Хорошего завтрака. Хотя это, кажется, не имеет ничего общего с концентрацией в классе, хорошее питание по утрам позволяет вам зарядиться энергией на весь день. Однако имейте в виду, что хороший завтрак не всегда в изобилии. Несколько кусочков тоста, свежий апельсиновый сок (с мякотью, если это возможно) и хороший сваренный вкрутую рацион - примеры здорового завтрака. Если вы примете такую ​​еду, вы будете более энергичными и менее сонными в течение дня. Кроме того, вам будет легче сосредоточиться.

Часть 2 Устранить отвлечение

1. 
   

   
   
   
   Сядьте впереди. Это позволит вам лучше сфокусироваться, потому что легче смотреть спереди, чем сзади.

2. 
   

   
   Не садись с друзьями. Даже если перспектива сидеть с друзьями заманчива, постарайтесь обуздать это желание. Общение с друзьями не позволит вам сконцентрироваться, чтобы стать лучшим. Это не только доставит вам неприятности, но и не позволит вам сосредоточиться на курсе. Если вы чувствуете желание поговорить с одноклассником, даже если вы сидите в отведенном вам месте, попросите своего учителя передвигаться (некоторые просто попросят вас контролировать вас). Однако не забудьте сказать своему однокласснику за пределами класса, что не с целью оскорбить его вы попросили переехать, а просто сконцентрироваться.
   • Если вы сядете с друзьями, они могут помочь вам сосредоточиться на случай, если вы начнете отвлекаться, но не позволяйте им расстраивать вас. Если они разговаривают с вами, ответьте на них быстро и верните свое внимание учителю, чтобы он продолжал делать записи. Сосредоточьтесь, чтобы поймать все предложения, которые начинаются с это важно или слушать, Обычно они указывают на то, что вам нужно что-то знать.

3. 
   

   
   
   
   Избавьтесь от любых других отвлекающих факторов. Некоторые люди очень легко отвлекаются, что вполне нормально. Проблемы возникают, когда отвлечение мешает вам учиться. Эта бутылка воды монополизирует ваше внимание? Убери это со стола. Как насчет жевательной резинки, которую вы жуете? Выбросьте это и начните делать свои заметки! Устраните все эти отвлекающие факторы (даже если вам это не нравится), и ваше внимание будет автоматически перенаправлено на учителя.

Часть 3 Будьте внимательны во время курса

1. 
   

   
   Посмотрите на учителя и следите за ним. Учитель не только там, чтобы поболтать, но он пытается дать вам хорошее образование. Покажите ей что вы следуете за ним, глядя ему в глаза и следуя его движениям. Попробуйте выглядеть бдительным. Если вы чувствуете, что ваше внимание переключается на что-то другое, вернитесь назад и снова сосредоточьтесь на учителе. На протяжении всего занятия вы должны быть сосредоточены только на нем. Твои глаза не должны быть нигде.

2. 
   

   
   Знай свою цель С самого начала большинство учителей дают цель курса. Итак, в ту минуту, когда вы знаете цель курса, запишите его. Что нужно сделать сегодня? Что будет охватывать курс? Как вы будете оставаться сосредоточенным? Установите цели и имейте их в виду во время урока. Таким образом, вы будете точно знать, что вам нужно делать.

3. 
   

   
   Принять к сведению Делая точные записи, вы можете интегрировать урок. Определите ключевые моменты, когда учитель говорит, и обратите внимание на ключевые фразы, такие как это главная идея, это важно, этот вопрос вернется во время экзаменовИ т.д. Эти фразы помогут вам слушать более внимательно. Вам будет на что сфокусироваться.
   • Если учитель напишет цель урока в начале урока, помните об этом и убедитесь, что вы достигли его в конце урока.
   • Не пытайтесь делать свою домашнюю работу или закончить свои старые оценки в классе. Сделайте это позже, когда у вас будет свободное время, иначе вы пропустите важные моменты.

4. 
   

   
   Примите участие в обсуждениях в классе. Это отличный способ быть более целенаправленным и успешным студентом. Когда учитель задает вопрос, попробуйте ответить на него. Если он просит мнение, дайте свое. Это покажет, что вы слушаете учителя и знаете друг друга. Это также может помочь вам избежать неловкой ситуации, например, когда учитель звонит вам, когда вы не обращаете внимания. Также последний уведомит администрацию о том, что вы активно участвуете в курсе.

5. 
   

   
   Задайте вопросы. Если у вас возникли проблемы с пониманием чего-либо, не стесняйтесь задавать вопросы. Это показывает учителю, что вы хотите учиться, и он также может распознавать проблемные области. Кроме того, вероятно, что у другого человека в классе был тот же самый вопрос (но боялся спросить). Таким образом, она будет удовлетворена, и вы тоже в то же время.

6. 
   

   
   Делай все возможное. Когда вы идете в комнату, улыбайтесь и доверяйте себе. Всегда будьте в лучшем виде и покажите свой истинный потенциал!

Часть 4 Оставайтесь сосредоточенными

1. 
   

   
   Слушайте музыку во время перерыва. Это бодрит, и это может помочь вам очистить свой разум при переходе от одной темы к другой. Это может увеличить вашу производительность, но также будьте осторожны, чтобы не слишком сосредоточиться на музыке.

2. 
   

   
   Визуализируйте будущее. Перед сном ночью включите детское воображение, чтобы визуализировать свое будущее. Также подумайте о том, как достичь своей мечты, не имея необходимых навыков концентрации, если ваша мечта не имеет ничего общего с музыкой, спортом и т. Д. Тем не менее, для того, чтобы стать футболистом, вам всегда понадобится хорошая доза концентрации, поэтому не удаляйте ее из своего списка. Не отвлекайся в школе. Будь умным и делай то, что правильно.

• Ручка или карандаш
• Хороший ночной сон
• интеллект
• Из значения
• Удобное сиденье