Как вести себя с нарциссом

Содержание

• этапы
• Часть 1 Управление долгосрочными отношениями с нарциссом
• Часть 2 Управление краткосрочными отношениями с нарциссом
• Часть 3 Организация психологической помощи интервью

Часто трудно иметь отношения с нарциссом. У этих людей есть особый дух, который мешает им постичь мир вне себя. В действительности они не могут взаимодействовать со своим окружением и сосредоточиться исключительно на своем собственном имидже. Нарциссизм может принимать разные формы, которые потенциально опасны и расстраивают ваше психическое здоровье и эмоциональную жизнь. Однако, если у вас есть такие отношения, вы можете сбежать, приняв ряд мер предосторожности.

этапы

Часть 1 Управление долгосрочными отношениями с нарциссом

1. 
   

   
   Научись узнавать нарцисса. Прежде чем приступить к приключениям, лучше знать, что многие люди имеют склонность к нарциссизму, но не являются нарциссистами. Научившись распознавать их, вы сможете избежать их или улучшить свое поведение, если вы их уже знаете. Вот несколько подсказок, которые помогут вам легко идентифицировать себя.
   • Нарцисс имеет очень высокое представление о себе.
   • Он ожидает или требует, чтобы каждый поставил его на пьедестал.
   • Ему нет дела до идей и потребностей других.
   • Нарцисс имеет сильное чувство превосходства и ведет себя высокомерно с окружающими.
   • Он считает, что у него есть что-то особенное в других, и что только особые люди могут понять его.
   • Он убежден, что другие завидуют ему за то, что он имеет.
   • Нарцисс использует в своих интересах других для достижения своих целей.
   • Он одержим идеей огромной власти, громкого успеха или великой любви.

2. 
   

   
   
   
   Укажите ваши потребности. Если вы ищете обмен пониманием и поддержкой, лучше всего пойти на краткосрочные отношения и сосредоточиться на людях нормальный, который может предоставить вам искомые выгоды и даже за их пределами. С другой стороны, если у нарцисса есть исключительные качества в другом месте, и вам действительно не нужна дополнительная поддержка, ваша дружба или отношения могут быть жизнеспособными.
   • Убедитесь, что ваши отношения не будут вредными. Это особенно необходимо, если ваш контакт с нарциссом близок, например, в случае с родителем или супругом, потому что это в конечном итоге будет занимать все ваше время.
   • Нарцисс требует постоянной поддержки, похвалы, внимания и терпения. Если вам это нужно, вам придется пересмотреть свои отношения.
   • Если нарциссист оскорбляет вас, манипулирует вами, пытается отговорить вас и обесценивает вас, вы должны немедленно прекратить свои отношения, потому что это опасно для вашего здоровья.

3. 
   

   
   
   
   Примите ограничения, которые это накладывает на вас. Если вы цените свои отношения с нарциссом, вам придется принять его таким, какой он есть. Не просите его о помощи или внимании, потому что он не сможет предоставить это. Если вы будете настаивать, вы ни к чему не приведете, кроме разочарования и разочарования, которые еще больше подорвут ваши отношения.
   • Предположим, ваш друг Джон нарцисс, не пытайтесь решить с ним ваши проблемы. Просто он не сможет вас понять и быстро превратит разговор в свой образ.

4. 
   

   
   В противном случае укрепите ценности, которые вы несете в себе. В лучшем случае это устанавливается изнутри, а не посредством внешней помощи. Для многих людей чувство собственного достоинства развивается более интенсивно, когда окружающие их подтверждают и ценят их. Если вы ищете такую ​​помощь, не просите нарцисса, потому что он не сможет вам ее дать.
   • Вы должны понимать, что если вы доверяете этому человеку, он на самом деле не сможет оценить ценность того, чем вы поделились. На самом деле, она может использовать ситуацию, чтобы манипулировать вами. Поэтому обратите внимание на слова, которые вы говорите нарциссическому человеку.
   • Помните, что лозунг нарцисса - «я первый». Вы обнаружите, что в ваших отношениях ваши действия регулируются этим девизом.

5. 
   

   
   Постарайся быть сострадательным. Это, вероятно, легче сказать, чем применить. Помните, что так называемая уверенность в себе нарциссического человека - это только экран, который скрывает серьезную неуверенность. Поэтому он будет постоянно искать восхищение и признание окружающих. Более того, самовлюбленный живет наполовину, потому что он закрыл двери для широкого спектра эмоций.
   • Это не значит, что вы должны позволить ему делать с вами то, что он хочет. Но мы не должны упускать из виду тот факт, что нарцисс - это человек, неспособный иметь реальные отношения с другими. Часто причина в том, что его родители сами являются нарциссами.
   • Не забывайте также, что нарциссы не понимают значение любви без предусловия. Они очень эгоистичны и оказываются в ужасной изоляции во время своего существования.
   • Вам будет удобнее быть сострадательным, если вы поймете, что негативное поведение нарцисса отражает его слабости и ненависть, которую он испытывает к себе.

Часть 2 Управление краткосрочными отношениями с нарциссом

1. 
   

   
   Избегайте манипуляций. У многих нарциссических людей есть манипулятивные практики, которые заставляют вас постоянно защищаться. Лучшая реакция - прекратить манипуляции. Чтобы управлять своими отношениями с нарциссом, вы должны защищать свое эго и не допускать его в игру.
   • Избегайте их обвинения и виноват. Нарцисс думает, что он непогрешим. Поэтому ему нужен козел отпущения, чтобы он одобрил все недостатки и ошибки, которые появляются в отношениях. Вместо того, чтобы спорить или объяснять, что ошибка его, вам просто нужно установить пределы. Обратите внимание на его действия и поведение, чтобы быть в состоянии передать анодным тоном: «Итак, моя дорогая, вот все, что ты сделал. Теперь я должен продолжить список? "
   • Нарциссисты склонны лгать до совершенства. Если ваши версии фактов отличаются от их, особенно если они не имеют хорошего отношения, не сомневайтесь в себе и сохраняйте свою позицию. Избегайте дискуссий, если у вас нет убедительных доказательств, подтверждающих вашу позицию. Даже в этом случае нарциссу удастся повернуть ситуацию в свою пользу.
   • Важно научиться не реагировать на их поведение. Если в вашей жизни есть самовлюбленный человек, ожидайте, что он будет биться, терпеть неудачи и лгать. Так что учитесь не реагировать на провокации. Это игра cachecache, Только не ловите мяч, чтобы не поддаться искушению отправить его обратно. На самом деле, вы просто должны оставить мяч (оскорбления, махинации и т. Д.) В стороне.

2. 
   

   
   Не надейтесь удовлетворить нарцисса. Это человек, который обладает сильной личностью и думает о величайшем благе самого себя. Поэтому он считает, что ваша позиция уступает его. Вы можете завоевать уважение нарцисса, но только в краткосрочной перспективе. Прежде всего, не верьте, что вам удастся удовлетворить или впечатлить долгосрочного нарцисса.
   • Ожидайте, что это не дает вам важность, которую вы заслуживаете. Вы никогда не сможете поднять себя до ожидаемого уровня, то есть слепо восхищаться им.
   • Не принимайте его критиков близко к сердцу. Не забывайте, что они приходят с очень несбалансированной точки зрения. Точно так же избегайте подчеркивать свои качества нарциссом, потому что он не сможет вас понять.
   • Если это постоянно обесценивает вас (это может быть супруг, родитель или начальник), поговорите с доверенным лицом о том, что он или она вам сказал (доверенный друг, консультант и т. Д.). .). Если можете, отойдите от нарцисса, чтобы подвести итоги.

3. 
   

   
   Будь постоянно слушающим. Если вам нужно инвестировать в нарциссические отношения, лучше всего просто слушать. Самовлюбленный потребует, чтобы вы предоставили ему свое внимание и слух. Возможно, он разозлится или уйдет от вас, если вы не исполните его желания. Конечно, всему есть предел. Когда нарцисс требует вашего внимания в неподходящее время, вам не придется сдаваться. Если вы намереваетесь вступить в дружеские или иные отношения с нарциссом, вам придется приложить усилия, чтобы полностью выслушать то, что он вам говорит.
   • Если ваш ум сбился с пути, попросите разъяснений в предыдущей заметке, чтобы продолжить обсуждение. Например, вы можете сказать: «Я думаю о том, что вы сказали о X, Я не понял значения твоих слов. Вы можете повторить, пожалуйста? "

4. 
   

   
   Хвалите как можно более искренне. Предположительно, у вашего нарцисса есть качества, которыми вы восхищаетесь. Сосредоточьте свои комплименты на этих качествах. Таким образом, вы будете выглядеть искренне и у вас будет больше шансов порадовать вашего партнера. Ваша похвала также поможет вам напомнить о причинах, по которым вы цените эти отношения.
   • Например, если самовлюбленный человек - отличный автор, вы должны сказать ему. Например: «у вас действительно есть острое чувство логики. Мне нравится ясность и прозрачность вашего письма. " Он увидит, что вы искренни и будете менее склонны атаковать вас.
   • Даже если ваши комплименты соответствуют ожиданиям нарцисса, он постарается контролировать вас из-за своего глубокого чувства неуверенности. Его средства будут очень тонкими и сложными. Поэтому будьте осторожны.

5. 
   

   
   Улыбнись и покажи свое согласие. Если ваши отношения с нарциссом необходимы, и вы не хотите тратить свое время на лесть, лучше быть спокойным. Вы не получите от него никаких одолжений, если будете молчать. Чтобы достичь результата, избегайте противоречия и создавайте впечатление, что вы с ним согласны.
   • Нарцисс требует постоянного внимания. Так что, часто улыбаясь и кивая, вы сможете удовлетворить его без особых усилий. Этот метод особенно эффективен, если ваши отношения с нарциссом не соблюдаются, например, сотрудник, член семьи, с которым вы встречаетесь время от времени, или какой-то друг.

6. 
   

   
   Знайте, как попросить об одолжении у нарцисса. Попробуйте убедить его, что он выиграет от вашего запроса.Если он сможет предоставить вам преимущество, у вас будет хороший шанс получить его, отправив заявку ловко. Заставьте его поверить, что он также будет заинтересован в том, чтобы ответить вам положительно.
   • Например, если вы пытаетесь убедить своего партнера сопровождать вас в новый ресторан, и вы знаете, что он придает большое значение своей социальной позиции, вы можете сказать ему, что влиятельные люди и элита города Часто посещайте это место: «этот ресторан действительно хорош, чтобы встретить гратен нашего общества».
   • Если вы хотите принять участие в мероприятии со своим партнером и что оно очень привязано к его собственному интеллекту, вы можете побудить его сопровождать вас, сказав ему: «Это мероприятие особенно предназначено для умных людей, которые реагируют очень быстро». ,

7. 
   

   
   Сделайте конструктивную критику нейтральным или позитивным тоном. Нарцисс не допускает прямой критики. Вероятно, он будет считать вас ревнивым или просто упрямым и обесценит ваше мнение. Избегайте унижения его, даже если у вас есть соблазн сделать это. Введите вещи, чтобы заставить его поверить, что ситуация все еще находится под его контролем.
   • Например, если вам нужно привлечь нарциссического клиента, чтобы заплатить вам. Делайте это хорошо, обращаясь к срокам, которые вы установили вместе, а не обвиняйте это, потому что платить вам медленно.

Часть 3 Организация психологической помощи интервью

1. 
   

   
   Изучите возможность вмешаться. Иногда, особенно когда нарциссист - это тот, кого вы любите (ваш супруг, родитель или ваш ребенок), у вас возникает соблазн вмешаться, чтобы помочь. Этот подход довольно деликатный, потому что нарциссу очень трудно убедить, что у него есть проблема.
   • Наилучшее время для попытки такого действия обычно совпадает с возникновением в жизни нарцисса крупного события, например, болезни, потери работы и т. Д. Эти ситуации могут привести к подрыву или разрушению личности.

2. 
   

   
   Обратитесь за помощью к специалисту. Вам понадобится нейтральный и опытный человек. Действительно, вмешательство, вероятно, будет бурным и эмоционально заряженным. Специалист поможет вам организовать вмешательство и спланировать его ход. Обратитесь за помощью к поведенческому терапевту, психологу или квалифицированному социальному работнику, который уже имел дело со случаями нарциссизма.
   • Профессионал может рассказать вам различные варианты лечения. Групповая терапия и индивидуальная психотерапия эффективно помогают нарциссам придавать значение другим.
   • Исследуйте свое окружение и обратитесь за советом к надежным друзьям. Стремитесь выбрать правильного человека для проведения этой консультации.

3. 
   

   
   Определите 4 или 5 человек для участия в вашем процессе. Они должны быть близки к нарциссу, так или иначе. Возможно, их тоже унижали, но они хотели бы помочь ей поправиться.
   • Убедитесь, что ваши сотрудники не собираются предупреждать нарцисса или торговать о том, что вы готовите.

4. 
   

   
   График обслуживания. Этот не может быть импровизирован, и вам придется заранее определить место, дату и содержание. Профессионал может помочь вам сделать эти приготовления.

5. 
   

   
   Определите некоторые моменты для обсуждения. Это основные вопросы, с которыми вы будете иметь дело во время вмешательства. Они могут быть связаны с оскорбительным поведением нарцисса по отношению к его семье. Не забудьте привести конкретные примеры. Также необходимо будет объяснить причины вмешательства, например, оскорбительное отношение нарцисса или его отказ помочь своей семье. И здесь вы должны быть точными.
   • Если нарциссист откажется участвовать в интервью, вероятно, будут последствия, которые могут варьироваться от бойкота важных действий для субъекта до прекращения отношений с другими. Таким образом, у вас будут веские аргументы, чтобы убедить его сотрудничать.

6. 
   

   
   Заставь нарцисса понять, что он причиняет себе вред. Во время вмешательства важно проявлять сострадание, поскольку ваша цель - помочь нарциссу улучшиться. Сообщите ему, что изменение в его поведении будет иметь полезные последствия для него и окружающих.
   • Используйте фразы «Я». Возможно, такой способ самовыражения будет меньше беспокоить нарцисса и уменьшит его склонность защищать себя. Например, вы можете сказать: «Я перехожу на n-ую плоскость, когда вы постоянно поворачиваете ситуацию в свою пользу». Вы также сможете сказать: «Вы ожидаете, что я буду постоянно слушать вас, не принося никакой выгоды взамен». Точно так же есть случаи, когда нарцисс причинил тебе боль.

7. 
   

   
   Подготовьтесь к возможному отказу в обслуживании. Помните, что это не обязательно побудит нарцисса действовать, чтобы улучшить его поведение. Кроме того, выбранная терапия не будет систематически эффективной. Итак, будьте готовы справиться с этой возможностью.