Как бороться, как Бэтмен

Содержание

• этапы
• Часть 1 Приобретите менталитет Бэтмена
• Часть 2 Изучите основы бокса
• Часть 3 Изучение основ каратэ
• Часть 4 Изучение основ дзюдо

Даже если это вымышленный персонаж, Брюс Уэйн все же потратил годы тренировок и неисчислимых сумм, чтобы освоить свои боевые приемы. Может быть невозможно перечислить все таланты ночного бдения. Некоторые комиксы утверждают, что он освоил все существующие формы боя и что он может обездвижить человека 463 различными способами без кровотечения. Если вы хотите начать подражать боевому стилю Бэтмена, вы должны хотя бы овладеть боксом, дзюдо и каратэ.

этапы

Часть 1 Приобретите менталитет Бэтмена

1. 
   

   
   Тренируй свою волю. Брюс Уэйн демонстрирует почти сверхчеловеческий уровень самоконтроля и владения своим телом через испытания, которые он должен пройти во вселенной DC Comics. Когда он входит в Гималаи с монахом-воином дзен, он медитирует на холоде с небольшим количеством одежды и способен контролировать свое тело до точки таяния льда, на котором он сидит. Вот несколько упражнений, которые помогут вам тренировать свою волю:
   • медитируют
   • установить сроки и уважать их
   • чтобы вы соблазняли и не поддавались
   • составлять списки дел и делать их

2. 
   

   
   Развивайте стратегический разум. Одним из лучших навыков Бэтмена является его умение быть умнее своих противников. Можно наблюдать за ним в его борьбе против Дракона, мастера боевых искусств с навыками, сопоставимыми с навыками Бэтмена, где он нейтрализует его без необходимости поднимать палец. Вот как можно улучшить свои навыки стратега:
   • играть в шахматы
   • учись играть иди
   • изучать великих полководцев истории
   • участвовать в командных видах спорта
   • играть в настольные игры
   • играть в стратегии в реальном времени

3. 
   

   
   
   
   Изучите тактику. Тактика отличается от стратегии, потому что тактика - это особые действия, предпринимаемые во время боя, а стратегии - это продуманные планы до боя. Бэтмен всегда демонстрировал необычайное использование тактики. Вы можете тренироваться там, делая следующие вещи:
   • играть в шахматы
   • принимать тактические ответные занятия
   • играть в командный вид спорта
   • играть в пейнтбол

4. 
   

   
   Узнайте, как справиться с неожиданным. Одна из причин того, что Бэтмена редко избивают его враги, заключается в том, что он готовится ко всем возможностям. Это доказано, например, криптонитом, который он хранит на случай, если Супермен обернется против мужчин.
   • Развивайте свои способности, чтобы подготовиться к неожиданному, взяв за привычку думать обо всех возможных исходах конфликта. Тщательно продумайте место, своих противников, инструменты и факторы окружающей среды, такие как дождь. Теперь вы можете подумать о том, как превратить их в свою пользу или противостоять им, если они были использованы против вас.

5. 
   

   
   
   
   Учитесь справляться с болью. Когда он научился овладевать своим телом и разумом, Бэтмен также приобрел большой контроль над болью. Даже когда Бэйн ломает спину, он продолжает свои тренировки, несмотря на боль с леди Шивой, чтобы восстановить свои физические навыки. Вот что вам нужно сделать, чтобы достичь той же цели.
   • Начните с того, что вызывает у вас дискомфорт, например, с физических упражнений, но просто выходите из зоны комфорта. Никогда не делайте ничего, что может привести к травме. Цель этого упражнения - помочь вам обрести терпимость, подвергая себя боли.
   • Увеличивайте интенсивность тренировок с течением времени, чтобы расширить границы вашей терпимости к боли.
   • Рассматривайте свою боль как способ достижения своих целей и улыбайтесь, несмотря на страдания.

6. 
   

   
   Будь негибким. Единственный способ, который Бэтмен следовал, чтобы стать одним из лучших, если лучшее гнездо, практикующих боевые искусства во вселенной DC Comics упорно продолжает свои цели. Бэтмен будет делать все, что в его кодексе чести, для достижения своих целей, и если вы хотите сражаться, как он, вы должны делать то же самое. Вот несколько треков.
   • Медитируйте и переоценивайте свои цели регулярно.
   • Разработайте и следуйте учебной программе.
   • Проверьте свои способности против мастеров и признанных экспертов.

7. 
   

   
   Следуйте своему коду к письму. Бэтмен не убивает своих противников и не использует огнестрельное оружие, потому что он придерживается строгого личного кода. Персональный код - это то, что только вы можете ввести в действие. Подумайте о принципах, которые наиболее важны для вас, о границах, которые вы проводите между хорошим и плохим, и о своих этических проблемах, а затем используйте эту информацию, чтобы помочь вам при написании кода.

Часть 2 Изучите основы бокса

1. 
   

   
   Тренируйте свои рефлексы. Чтобы иметь возможность двигаться со скоростью Бэтмена и одинаково реагировать на насилие своих противников, вы должны оттачивать свои рефлексы. Используйте удар ногой, реакционный шар и скакалку, чтобы начать оттачивать свои рефлексы.

2. 
   

   
   Учись бить. В боксе есть четыре разных типа ударов: прямой, прямой задней руки, крюк и луппер. Вы можете быть уверены, что Бэтмен отлично освоил эти техники. Вот краткое описание каждого.
   • Прямой: это чаще всего практикуется с самой слабой рукой, которую вы выдвинули. Это разработано, чтобы держать вашего противника в страхе. Быстро поверните руку и запястье, прежде чем ударить противника, чтобы получить максимальный эффект.
   • Прямая часть задней руки: это удар, который вы оцениваете доминирующей рукой, описывая движение немного вверх, которое пересекает тело.
   • Крюк: это удар по голове или телу. Вы должны вернуть свой удар противнику, подметая воздух с его стороны. Этот выстрел хорошо работает с другими комбинациями, но легко противостоять.
   • Luppercut: удар по голове вашего противника. Этот снимок очень эффективен, если у вас мало места.

3. 
   

   
   Работайте на ногах. Когда вам придется сражаться с кем-то, ваша работа ног будет определять возможную утечку или атаку, что сделает его решающим элементом для вашего баланса. Плохое равновесие может застать вас врасплох, и бой может оказаться в ваших интересах. Бэтмен никогда бы этого не допустил, а ты не должен. Вот несколько советов для хорошей игры ног.
   • Оставайтесь в движении во время боя.
   • Никогда не скрещивайте одну ногу над другой.
   • Оставайтесь на ногах и будьте готовы двигаться.

4. 
   

   
   Научитесь блокировать и получать выстрелы. Даже такой мастер боевых искусств, как Бэтмен, будет время от времени делать снимки или даже хуже. Если противник был слишком быстрым, слишком умелым или слишком сильным, и вы сделали удар, вот что вам нужно сделать.
   • Заблокируйте это членом, например, своей рукой.
   • Нанесите его другим выстрелом, например, быстрым ударом по предплечью.
   • Сократите мышцы перед ударом.
   • Сохраняйте свою позу.
   • Двигайтесь в соответствии с движением выстрела.

Часть 3 Изучение основ каратэ

1. 
   

   
   Практикуйте основные позы. Брюс Уэйн изучал каратэ у «высокого» мастера во время тренировки в Корее. Его мастер уверен, что знает основные позы. Если вы хотите сражаться как Бэтмен, вы также должны пройти этот шаг. Вот два наиболее распространенных положения.
   • Естественная поза (shizentai-dachi 自然 体 立 ち): направьте свою доминирующую ногу вперед и поверните ее назад на 45 градусов. Ваши ноги должны быть на расстоянии около 30 см друг от друга (как если бы вы шли).
   • Передняя поза (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち): держите обе ноги под углом 45 ° от линии приближения, на расстоянии около 30 см друг от друга.

2. 
   

   
   Улучшите свой баланс. Точные движения каратэ требуют необычайного баланса и отличной физической координации. Бэтмен разработал их естественно во время его обучения. Тратьте время на каждую позу каратэ, которую вы изучаете. Примите во внимание слабость позы, ваш центр тяжести и углубление позы или расширение вашего тела, которое может улучшить ваш баланс во время позы.

3. 
   

   
   Ознакомьтесь с основными кадрами. Вам нужно будет достичь определенного уровня мастерства, прежде чем вы сможете сказать, что можете подражать навыку Бэтмена. Чтобы начать, вы должны практиковать следующие шаги.
   • Передний план: от вашей позы толкните заднюю ногу в направлении противника, поворачивая бедра и плечи во время движения. Визуализируйте точку позади вашего противника, которую вы хотите коснуться, и нажмите «в воздухе», чтобы ударить как можно сильнее.
   • Удар по открытой ладони: держите пальцы приклеенными друг к другу. Вы можете сложить их немного или держать прямо. Толкните заднюю ногу и наведите точку позади оппонента, чтобы «расколоть» воздух, который он занимает, и постучать по нижней части руки.

4. 
   

   
   Изучите философию каратэ. Совершенствуясь в различных боевых стилях, которые он практиковал годами, Бэтмен также научился различным философиям, таким как дао, энергии манипуляции и использование теней и усмотрения. Чтобы освоить каратэ, Бэтмен должен также овладеть принципами. При обучении учитывайте следующее.
   • Гармония и физиологический баланс выражены через это искусство. Часто говорят, что гармония между частями существа (сердцем, разумом, телом) обеспечивает лучший общий контроль.
   • Уточнение ума достигается с помощью физической подготовки. Тренируя свой разум и тело в стремлении к совершенству в боевых искусствах, вы укрепляете свою волю и изучаете границы.
   • Уважение и вежливость необходимы для этого искусства. Каждый матч начинается и заканчивается уважительным приветствием между противниками. На японском это называется «рейги» (礼儀), и часто говорят, что это приветствие способствует гармонии и смирению.

Часть 4 Изучение основ дзюдо

1. 
   

   
   Купить тренировку "ги". "Ги" (произносится DJI) является необходимым элементом для тренировки в дзюдо, и во время воспоминаний о прошлом Бэтмена, вы можете увидеть его в этой традиционной одежде. Как только у вас есть ги, вы готовы к действию.

2. 
   

   
   Научитесь контролировать свои падения. Броски дзюдо могут быть жестокими, если вы не упадете должным образом. Способность Бэтмена сражаться со многими противниками в течение длительного периода, даже после получения травмы, является доказательством его мастерства в боевых искусствах. Есть много методов, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить боль во время броска, вот предварительный просмотр.
   • Не боритесь против силы своего противника. Двигайтесь вместе с ним и старайтесь, чтобы его сила росла в движении, например, в виде ударной волны. Расслабьтесь, пока вы делаете это, и выдохните, чтобы достичь точки изменения дисбаланса, когда вы больше не сможете сопротивляться и где вы скоро упадете.

3. 
   

   
   Поезд на земле. Многие матчи по дзюдо решаются на ковре, где наземный бой доказал свою ценность. Это включает в себя многие из любимых ходов Бэтмена, таких как время простоя, удушья и ключи. Вы должны изучить их с опытным учителем в признанном додзё. Плохая техника может привести к травмам как дома, так и у вашего партнера по тренировкам.

4. 
   

   
   Практикуйте броски. Как эксперт по дзюдо, Бэтмен изучил техники метания этого боевого искусства и освоил их. Эти методы могут быть опасными, если они не выполнены правильно. Практикуйте метание в аккредитованном заведении под наблюдением профессионала. Чтобы выполнить бросок плеча в руку (ippon seoi swim 一 本 背負 投), подождите, пока:
   • ваш противник ловит переднюю часть вашего "ги"
   • прикрыть его руку своей и держать ее на месте
   • поднесите свободную руку под его руку и сформируйте крючок под его рукой на уровне
   • поверните свое тело в противоположном направлении, удерживая руку на его "ги"
   • слегка согнуть в коленях, сохраняя сбалансированную позу
   • спиной поверните и наклонитесь вперед, держа руку под мышкой, чтобы поднять ее
   • вернуть противника на спину, перекинув его через плечо