Как распознать наличие сдавленного нерва

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Знать, как распознать симптомы
• совет

Соавтором этой статьи является Дженнифер Бойди, Р.Н. Дженнифер Бойди - дипломированная медсестра в Мэриленде. В 2012 году она получила медицинскую степень в Общественной школе Кэрролла.

В этой статье цитируется 5 ссылок, они находятся внизу страницы.

Защемление нерва - распространенное и болезненное расстройство. Он может поражать многие области спины и позвоночника, поясничного отдела (нижняя часть спины), грудного отдела (середина спины) или шейного отдела (шея и плечи). Эта проблема обычно вызвана неправильной формой фиброкартига из-за старения, но есть и другие причины защемления нервов.

этапы

Часть 1 из 3:
Знать, как распознать симптомы

1. 7 Знайте, что ваша поза может быть виновником. Плохая осанка делает человека склонным к защемлению нервов. Это происходит потому, что он может раздражать периферические нервы из-за давления на нервы, которые находятся в спинном мозге. Когда вы не садитесь или не сидите должным образом, ваша спина больше не будет хорошо выровнена, и ваши нервы тоже не будут.
   • Если вы считаете, что ваша осанка может быть причиной болей в спине, подумайте о том, как улучшить осанку или принять правильную позу для сна.
   реклама

совет

• Ограничьте свой постельный режим. Находясь в постели, сгибайте колени, чтобы уменьшить давление на спину.
• Попробуйте немедикаментозные подходы, такие как применение теплых компрессов или физиотерапия.
• Попробуйте сбросить вес, если это необходимо. Измените свою диету, чтобы достичь идеального веса.
• Желательно, чтобы люди с защемленным нервом в спине приобрели твердый матрас.

Реклама извлечена из "https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042"