Как сделать успешные изменения

Содержание

• этапы
• Часть 1 Организация его пересмотров
• Часть 2 Активно пересматривать
• Часть 3 Поиск помощи

Нет причин бояться экзаменов. Просто подумайте, чтобы активно продолжить учебу, не превращаясь в зомби. Для этого вам необходимо организовать себя, правильно пересмотреть и найти необходимую помощь, чтобы преуспеть в учебе.

этапы

Часть 1 Организация его пересмотров

1. 
   

   
   Найдите хорошее место для учебы. Выберите тихое и хорошо освещенное место, чтобы работать приятно, без помех.
   • Выйдите из системы или временно отключите социальные сети, такие как Facebook, потому что, если вы останетесь в сети, у вас будут проблемы с работой после долгих часов после слухов и общения с незнакомцами! С другой стороны, наука доказывает, что человеческий мозг лучше реагирует на определенный тип возбуждения, и мы работаем лучше, если нам немного холодно или мы сидим на жестком стуле. Сядьте за письменный стол или за стол, чтобы повторить условия экзамена. Тем не менее, не стесняйтесь работать в пижаме и в день теста, подумайте надеть удобную одежду. Некоторые люди предпочитают устраивать угол, чтобы спокойно учиться, а другие предпочитают менять места или поселиться в кафе, библиотеке или в другом месте, чтобы избежать однообразия. Выберите то, что подходит вам лучше всего, исходя из ваших привычек.
   • Исследования показали, что работа в разных местах позволяет вам структурировать свои знания, чтобы лучше их сохранить, поскольку вы можете создавать ассоциации между материалом, который вы просматриваете, и местом, где вы делаете свои обзоры.
   • Некоторые студенты предпочитают работать в общественных местах, потому что им будет сложнее смотреть телевизор или играть в игры, доступные дома. Вы знаете себя и избавляетесь от своих вредных привычек.

2. 
   

   
   
   
   отрабатывать календарь для ваших изменений и придерживаться его. Какие темы вы хотите рассмотреть к концу недели или к концу дня? Расписание помогает вам четко установить цели для каждого сеанса и позволяет вам проверять достижения по мере вашего продвижения. Запланированный капитальный ремонт помогает уменьшить вашу тревогу и успокоить вас, поскольку вы приложили все усилия, чтобы организовать себя.
   • Но если это не соответствует вашей природе и ваш образ жизни довольно непредсказуем, рассмотрите возможность создания контрольного списка, содержащего темы, которые вы должны рассмотреть. Вы можете использовать цвет или отдельную страницу для каждой из своих тем, чтобы точно контролировать свой прогресс и определять свои действия, чтобы разделить свои ревизии или разнообразить их в течение дня.

3. 
   

   
   Ставьте достижимые цели. Если вы просмотрите двенадцать глав тригонометрии за день до серьезного экзамена, вы, вероятно, принесете больше вреда, чем пользы. Точно так же, если вы попытаетесь просмотреть всю работу Шекспира за несколько недель до теста, вы можете не помнить ключевые моменты в день экзамена. Организуйте себя, чтобы запомнить важные моменты ваших уроков.
   • Вы можете просматривать регулярно в течение года, резервируя 15 минут каждый день, чтобы писать заметки, которые будут служить вам позже. Поступая небольшими шагами, вы будете легче хранить свою информацию и будете менее напряженными. Постарайтесь закончить свои записи за месяц до экзамена, чтобы вы могли проводить несколько часов в день, просматривая их и выполняя упражнения по расписанию.
   • Если у вас еще есть время до экзамена, но это, вероятно, не так для 80% из вас, возьмите в привычку составлять сводный лист после каждого урока. Это упражнение занимает всего несколько минут! Эти карты помогут вам укрепить свои знания, сэкономить время и избежать порчи в конце года. Если вы находитесь на грани паники, потому что скоро вы пройдете семь экзаменов за восемь дней, не теряйте самообладания. Никогда не поздно сделать это правильно. Поездка уже началась, и бесполезно поддаваться лангуа.

Часть 2 Активно пересматривать

1. 
   

   
   
   
   Работай как есть. Будьте более активными, вместо того, чтобы летать над, иногда скучно. Напишите свои собственные вопросы на карточках, около пяти вопросов на карточку, чтобы охватить все темы, затронутые в уроке. Эти вопросы могут быть использованы для контроля ваших знаний самостоятельно. Вы также можете попросить друга или члена семьи задать вам вопросы, зная, что ответы написаны на обратной стороне карты! Используйте яркие цвета, чтобы организовать свои карты, сделать их более привлекательными и веселыми.
   • Подумайте об обобщении идей на каждой странице и выделении ваших заметок и карт памяти. Вы также можете научить тому, чему научились, другу или члену семьи. Лучший контроль - учить предмету лучше его удерживать. Альберт Эйнштейн сказал: «Если вы не можете объяснить вопрос просто, это потому, что вы плохо понимаете его. Превращение вашего обзора в активность поможет вашей памяти функционировать лучше.
   • Напишите открытые вопросы на каждом поле или листе бумаги по каждой теме, которую вы просматриваете. Попробуйте определить последствия изменения утверждения или некоторых особенностей вопросов. Будь то наука или история, небольшие изменения могут привести к огромным различиям, но в этом вопросе ваше мышление остается решающим.

2. 
   

   
   Подведите итог и подведите итог. Во время ваших пересмотров часто останавливайтесь, чтобы подвести итог тому, что вы изучили. Напишите резюме, самое большее несколько предложений, в своих заметках или внизу страницы. Используйте свои собственные слова. Хороший метод запоминания - воспроизвести головку e, проверить точность и, при необходимости, дополнить ее, используя карандаш или ручку другого цвета. Таким образом, вы будете знать, что цветные аннотации относятся к информации, которую вам трудно запомнить.
   • Постарайтесь регулярно повторять этот процесс, записывая на листе бумаги то, что вы знаете о данной теме, не обращаясь к своим предыдущим книгам или заметкам. Сравните свои новые заметки со старыми и определите свой прогресс и недостающую информацию, которую вы еще не запомнили.

3. 
   

   
   Рисуйте или пишите свободно во время ваших ревизий. Для визуального ученика важно разделить информацию на рисунки или диаграммы, чтобы легче было запомнить в долгосрочной перспективе. Диаграммы, карты разума и рисунки от руки могут помочь вам лучше понять и создать намного более легкое для чтения напоминание, чем необработанное электронное письмо. Не стесняйтесь использовать цвета на ваших рисунках или выделить их.

4. 
   

   
   Объясните, что вы узнали тому, кто ничего не знает об этой проблеме. Даже если вы разговариваете с самим собой или со своим домашним животным, постарайтесь сделать презентацию, предполагая, что ваш студент впервые заинтересовался этим вопросом. Сделав это, вы вряд ли вспомните то, что вы узнали. Кроме того, это потребует от вас разъяснения ваших идей и организации их максимально просто и лаконично.
   • Если вокруг никого нет, представьте, что вы участвуете в теле- или радиоинтервью по этому вопросу. Задайте себе вопросы и ответьте на них как можно более кратко и четко, представив аудиторию, которая с интересом слушает вас.

5. 
   

   
   Используйте учебное пособие или старые доказательства. Ответив на старые тесты в установленные сроки, вы сможете контролировать свои знания в условиях, аналогичных условиям экзамена. Таким образом, вы сможете обнаружить свои недостатки и устранить их. Вы также узнаете, сможете ли вы ответить на вопросы полностью за отведенное время. Потренируйтесь в использовании секундомера, например, телефона. Ищите, и вы можете найти важные вопросы.

6. 
   

   
   Регулярно делайте перерывы, чтобы стимулировать вашу концентрацию. Такие перерывы улучшают концентрацию и запоминание. Таким образом, вы сможете сохранить больше информации, чем если бы вы просматривали один черновик. Не тратьте свою энергию и время на работу, когда вы устали, потому что вы не будете помнить все, что вы изучали.
   • Стремитесь придерживаться своего графика. Не забудьте проверить темы и темы, которые вы рассмотрели. Также подумайте о том, чтобы дать себе награду, например, угощение, когда закончите часть своей программы. Это подтолкнет вас к продолжению внесения изменений. Это хорошая причина, по которой вы не должны считать это необязательным.

Часть 3 Поиск помощи

1. 
   

   
   Поговорите со своими учителями. Рассмотрите навыки своих учителей и учителей и считайте их частью вашей сети поддержки. Не стесняйтесь обращаться к ним при необходимости. Знайте также, что вам будет легче обращаться к ним в начале периода пересмотра, а не в конце.

2. 
   

   
   Работайте со своими одноклассниками. Найдите группу учеников, которые надеются на успех, и запланируйте совместные контрольные занятия в дополнение к другим вашим школьным занятиям. Просмотрите учебный план и помогите друг другу решить ваши проблемы, понять уроки и контролировать свои знания. Этот метод поможет уменьшить вашу тревогу и улучшить результаты ваших обзоров, при этом давая им забавное прикосновение.
   • Контролируйте знания друг друга, участвуя в образовательных играх и испытывая себя. Используйте наглядные пособия или проведите обзорные сессии по образцу игры в вопросы и ответы. Узнайте онлайн, если у вас нет времени участвовать лично.
   • Обязательно внесите исправления при работе с друзьями. Чтобы не отвлекаться, лучше работать с одноклассниками, которые на самом деле не являются близкими друзьями.

3. 
   

   
   Попросите свою семью помочь вам. Члены вашей семьи могут помочь вам, даже если они не понимают, что вы делаете. Попросите их проверить вас, прочитать с вами и помочь вам выяснить ваши проблемы и оставаться организованным. Родители, братья и сестры, которые уже подготовили обзор в прошлом, могут дать вам хорошие идеи для хорошего редактирования. Кроме того, семья и друзья также могут поддержать вас морально, когда вы находитесь в депрессии или беспокойстве.
   • Если вам нужна психологическая поддержка, вы можете поговорить о своих проблемах с кем-то, кому вы доверяете. Таким образом, вы сможете избавиться от своих трудностей, доверив себя внимательному уху. Лучше обратиться в одну из многочисленных служб поддержки, доступных через Интернет или по телефону, чем с кем-то поговорить.

4. 
   

   
   Расслабьтесь. Побалуйте себя ежедневными моментами отдыха, чтобы послушать любимую музыку, погулять, поплавать, провести время с домашними животными или поговорить с другом. Эти мероприятия помогут вам расслабиться во время ваших пересмотров и общаться с другими людьми и миром. Вы также можете практиковать упражнения на расслабление, медитировать или время от времени отдыхать, читая свои ревизионные листы.