Как добиться успеха в жизни, будучи человеком, страдающим умственной отсталостью

Содержание

• этапы
• Часть 1 Определите и раздвиньте свои границы
• Часть 2 Максимально используя свои силы

Романист Роберт Л. Стивенсон однажды подтвердил: «Быть ​​тем, кто мы есть, и стать тем, кем мы способны стать, - это единственная цель жизни». Другими словами, единственная действительная цель, которую мы имеем в жизни, - это реализовать себя. Личное развитие может быть сделано разными способами, в зависимости от условий жизни каждого. Было бы ошибкой надеяться, что развитие личности будет таким, как ожидалось. Не только потому, что вы чувствуете, что не достигли своих целей, у вас никогда не будет возможности стать тем, кем вы хотите, или достичь того, в чем вы преуспели. Возможности бесконечны в отношении того, что может достичь тело и разум, даже если это немного поздно в жизни. Независимо от вашего возраста или социального положения, вы можете научиться преследовать свои цели. Вы можете быть задержаны интеллектуально и физиологически, и вы поймете это немного позже, чем окружающие.

этапы

Часть 1 Определите и раздвиньте свои границы

1. Определите, страдаете ли вы умственной и физиологической отсталостью. Отсталый человек - это тот, кто осознает себя в определенных сферах жизни позже, чем другие. Умственно отсталый не рассматривается как «провал», это просто тот, кто добивается успеха позже, чем другие. Ваша проблема с задержкой может быть уменьшена несколькими способами.
   • На образовательном уровне. Это может означать, что ваши школьные оценки являются средними, пока ваш интеллект не расцветет, и вы не опередите других учеников. Вполне возможно, что вы сможете связать то, что вы делали в классе, с целью, которую вы бы поставили на всю жизнь, или что вы только учитесь, как сделать свою жизнь лучше сегодня. В любом случае вполне вероятно, что вы проявите себя в школьной системе, если сможете понять, что вы изучаете.
   • На профессиональном уровне. Это может означать, что с тех пор, как вы стали взрослым, вы потратили около десяти лет на размышления о том, чем бы вы хотели заниматься в своей карьере, и, как только вы найдете это, вы преуспели выше всякой надежды. Успех в вашей карьере означает страсть к тому, что вы делаете. Эта страсть может быть направлена ​​на ваши колледжи или на ваши достижения. Если ничего из этого для вас не волнует, спросите свою семью и друзей, чувствуют ли они это по поводу своей карьеры. В качестве альтернативы, вы можете приложить усилия, чтобы найти работу, которая увлечет вас.
   • На социальном уровне. В то время как все ваши сверстники прибыли без труда, идея иметь отношения или нового друга испугала вас, если вы не были полностью отчуждены. Такое положение продолжалось до тех пор, пока однажды вы не поняли, что быть общительным на самом деле не так уж сложно, и с этого момента ваша социальная жизнь улучшилась.

2. 
   

   
   
   
   Подумай о том, что тебя побуждает. Особенно когда вы молоды, большинство наших решений зависит от того, насколько мы чувствуем себя в безопасности в нашей среде. Наша способность строить межличностные отношения с другими людьми так же важна. Даже когда мы растем, определенные страхи, возникающие из-за ощущения неуверенности, которого мы тянем с детства, могут замедлить наши действия.
   • Пытаясь выяснить границы вашей среды, вы можете отразить то, что вас пугает. Таким образом, вы, вероятно, откроете новые возможности в своей жизни.
   • Чтобы преодолеть свои тормоза, вы должны исследовать новые горизонты во многих сферах своей жизни. По возможности, вы должны попробовать новые вещи. В оставшейся части этой статьи вы найдете несколько идей.

3. 
   

   
   Постарайтесь продолжить свою повседневную деятельность в вашей среде. По мнению психологов, наши личные способности тесно связаны с окружающей средой, в которой мы живем. Проведите эксперимент в этих условиях жизни, выходя из зоны комфорта.
   • Например, представьте, что вы проводите большую часть своих дней в одиночестве дома или в офисе. Тогда у вас будет очень мало шансов быть физически здоровым или общительным, даже если эти черты были в ваших генах.
   • Чтобы преодолеть эти ограничения, вам необходимо записаться на еженедельный урок физической активности. В качестве альтернативы, вы можете просто совершить больше ходьбы. В любом случае, попытка немного изменить игру или заставить свое тело делать что-то новое может открыть ваш разум для новых идей и эмоций.

4. 
   

   
   
   
   Строить новые отношения. Если вы все еще общаетесь с одними и теми же людьми, возможно, вам мешает развиваться в новых областях. Обратившись к людям, которые думают иначе, чем вы, вы можете расширить свой взгляд на мир и свои возможности.
   • Партнерство с новыми людьми может помочь вам расширить свой кругозор. Это может бороться с вашей рутиной и привить новый образ жизни.
   • Поговорите с незнакомцем в кафе или присоединитесь к собранию людей, которые вас интересуют.
   • Если вы не чувствуете возможности познакомиться с новыми людьми, но все же хотите иметь возможность общаться с новым человеком, подумайте о консультации с психологом. Последний может дать вам слух и помочь вам расширить границы вашей зоны комфорта по отношению к другим людям.

5. 
   

   
   Пересмотрите, как вы себя чувствуете. Мы не позволяем себе использовать наши потенциальные способности из-за утопических идей, которые мы защищаем относительно нашей идентичности. Эти идеи могут прийти из нашего детства, вероятно, из-за ожиданий наших родителей. Даже простое сравнение страниц Facebook может привести к нереалистичным ожиданиям о нашей жизни.
   • Независимо от происхождения этих идей, важно бороться с ними, если вы чувствуете, что они вас сдерживают. Когда это произойдет, сделайте глубокий вдох и сконцентрируйтесь на том, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою жизнь.
   • Попробуйте установить свои ожидания на будущее, основываясь на том, как вы видите вещи прямо сейчас. Сосредоточьтесь на процессе достижения ваших целей, а не думайте о самой цели.
   • Например, представьте, что вы думали, что вам нужен новый друг. Подумайте о шагах, которые вы предпринимаете для достижения этой цели с момента, когда у вас появилась идея. Можете ли вы просто сделать друга по своему выбору, или вам придется первым обратиться к новому человеку? Окружение себя новыми людьми, вероятно, первое, что нужно сделать.

6. 
   

   
   Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Каждый человек уникален, имеет свои биологические составы и физические способности. Это означает, что нам всем суждено развиваться разными темпами. Каждый человек развивается и осознает себя в своем собственном темпе и способом, который является его собственным.
   • В возрасте от 25 до 30 лет тело и разум перестают развиваться в том же темпе, что и раньше. Однако тело сохраняет определенную пластичность на протяжении всей жизни. Это оставляет открытой дверь для значительных изменений в личности и поведении даже в более позднем возрасте.
   • Каждый организм развивается в определенном ритме и в определенном для него смысле. Это означает, что вы можете достичь определенного уровня в своей жизни быстрее или медленнее, чем другие. Вы можете даже не достичь этого вообще, что не будет никаких проблем.
   • Давайте посмотрим на половое созревание. Это может начаться в разных возрастах. Это часто варьируется в зависимости от нескольких факторов, таких как стресс, состав тела и раса. Нет смысла пытаться заставить свое тело достичь половой зрелости, когда оно еще не готово. Вы только сможете оказать ненужное давление на себя, чтобы иметь личность, которая не предназначена для вас.
   • Если вы обнаружите, что сравниваете свои способности и свою жизнь с другими, сделайте глубокий вдох и постарайтесь сосредоточиться на моменте. Любить и иметь страсть к тому, что вы делаете каждый день, - это лучший способ достичь вас, независимо от того, сколько вам лет.

7. 
   

   
   Сделайте некоторые концентрации или дыхательные упражнения. Упражнения жанра, а также медитация могут направить ваше внимание на ваше тело в данный момент.Эти упражнения отлично справляются с нежелательными и навязчивыми мыслями о будущем или прошлом.
   • Если вы просто хотите медитировать, сядьте в удобное место и положите руки на бедра. Дышите спокойно и глубоко и почувствуйте окружающий воздух. Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Если ваши мысли начинают отличаться, сосредоточьтесь на настоящем моменте и своем дыхании.
   • Поскольку вам легче сосредоточиться на настоящем моменте, вы можете начать думать о действиях, которые вам нравятся. Таким образом, ваши ожидания и цели на будущее могут вырасти далеко за пределы ваших увлечений и желаний.

Часть 2 Максимально используя свои силы

1. 
   

   
   Сделай самоанализ. Люди с умственной и физиологической отсталостью - это в основном люди, которые много думают. Они часто пытаются контролировать больше аспектов жизни, чем другие. Вы, вероятно, очень умный человек, найдите в этом случае способ воспользоваться этим интеллектом.
   • Тот факт, что вы склонны думать и контролировать, может означать, что другие осознаются быстрее, чем вы. Тем не менее, поскольку вы уделяете время тщательному размышлению, вы сможете добиться большего успеха, чем другие, если появится такая возможность.
   • Попробуйте творческое письмо. Если вы чувствуете себя слишком часто дома или просто ищете способ скоротать время, попробуйте попрактиковаться в письме. Вы можете писать стихи или прозу, но что бы это ни было, креативное письмо может стать отличным способом раскрыть вашу творческую сторону. Это может помочь вам обнаружить неожиданный талант.
   • Попробуйте музыку или искусство. Если вы не заинтересованы в написании, музыка или искусство может быть правильным для вас. Эти виды деятельности также могут помочь вам выявить вашу творческую сторону.

2. 
   

   
   Запишите свои мысли. Замечание ваших мыслей может помочь вам достичь ваших целей. Более того, видение того, как вы достигаете своих целей, может вдохновить другого человека, особенно члена семьи.
   • Такие черты характера, как ваша, могут быть унаследованы. Если ваш ребенок или кто-то из ваших близких сможет учиться на вашем опыте, вы улучшите жизнь другого человека.
   • Имейте ежедневную газету на себе. Ведение журнала может стать отличным способом для изучения ваших различных эмоций и позволит им свободно влиться в вашу повседневную жизнь. Не пытайтесь придать своей редакции конкретную структуру. Просто запишите все, что проходит через вашу голову, и для этого вам просто нужно сесть и начать писать свободно. Вы можете быть удивлены результатом. Это также может быть отличным способом поощрить ваше глубокое мышление и самоанализ.
   • Держите книгу идей на себе. Держите тетрадь, в которой вы пишете свои идеи. Вы можете держать его в сумке или рядом с кроватью. Это может быть полезно в те времена, когда вы не определились или когда ваша воля пошатнулась. Какую бы идею вы ни пережили, запишите ее. Люди с умственной отсталостью часто имеют массу идей, а иногда их так много, что они не знают, что с ними делать. Идея может прийти вам в голову, пока вы находитесь в фазе нерешительности, и когда вы вспомните позже, эта идея будет очень полезна.

3. 
   

   
   Знай, каковы твои сильные стороны. Люди с умственной отсталостью часто обладают многими превосходными качествами, включая терпение, внимательность и рефлексию. Они часто обладают сильной способностью к творчеству и абстрактному мышлению.
   • Используйте эти преимущества, чтобы повысить свою самооценку и оправиться от трудных времен.
   • Из-за вашей вдумчивости и терпения, другие могут доверять вам, когда у них есть личные проблемы. Используйте свои таланты, чтобы помочь им. Ваше внимание и терпение также являются чертами, которые вы можете использовать, чтобы выбрать образ жизни или карьеру. Например, вы были бы отличным академическим директором или талантливым советником.

4. 
   

   
   Верьте в свои способности и доверяйте себе. Вы не только развиваетесь, но и можете решать жизненные проблемы. Во времена сомнений скажите себе, что вы компетентный человек, который обладает ценными талантами.
   • Вы могли бы занять больше времени, чем другие, чтобы достичь. Однако имейте в виду, что немедленный успех не всегда является утопией. Многие люди боятся принимать положительные решения, потому что чувствуют давление и не знают, что делают. Люди с этим расстройством не имеют этой проблемы, потому что они не торопятся и удостоверяются, что они знают, куда они идут.
   • В то же время вы должны учиться на своих ошибках. Препятствия, с которыми вы сталкиваетесь на пути к успеху, не являются личными неудачами. Они могут помочь вам лучше думать о том, как стать лучше в следующий раз.

5. 
   

   
   Воспользуйтесь своими успехами и черпайте вдохновение из этого. Когда вы осознаете что-то важное в своей жизни, узнайте это. Вдохновитесь этим успехом и будьте мотивированы хотеть большего.
   • Даже если это заняло слишком много времени для достижения ваших целей, вы, вероятно, знаете, что вы делаете гораздо больше, чем те, кто делал до вас.
   • Люди могут начать просить вас, как только они заметят ваши знания и опыт. Вы нашли время, чтобы спокойно подумать о жизни, и вы сделали свои собственные выводы, вместо того, чтобы просто принять других.

• Помогите другим людям с этим расстройством достичь своей цели в жизни. Скажите им, что они не отстранены или менее умны, чем другие. У каждого из нас есть ценность, и у всех нас есть цель.
• Развивайте свое чувство юмора. Смеяться часто, особенно когда речь идет о себе. Смех уменьшает стресс и помогает преодолеть трудности, с которыми мы сталкиваемся в жизни.