Как почистить ноздри

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Носовое орошение
• Метод 2 из 2: Используйте назальный спрей

Ваш нос - это ваша личная система фильтрации воздуха, предназначенная для защиты легких от мелких частиц путем фильтрации воздуха и добавления к нему влаги в дыхательных путях, чтобы предотвратить высыхание. Чтобы эта система фильтрации работала, необходимо соблюдать баланс между вязкостью и текучестью слизи, выделяемой вашим носом. Когда вы страдаете аллергией, простудой или скоплением грязи, ваш нос может забиться и ему станет трудно дышать. Вы можете эффективно очистить ноздри с помощью назального спрея или устройства для ирригации носа, чтобы убедиться, что ваш нос чистый и нормально функционирует.

этапы

Метод 1 из 3: Носовое орошение

1. 
   

   
   Купите устройство для назального орошения с физиологическим раствором или приготовьте свой собственный раствор. Носовое орошение - отличный способ облегчить симптомы хронических проблем с носом или пазух. Очистив внутреннюю часть носа физиологическим раствором, вы уменьшите воспаление, улучшите прохождение воздуха и откроете пазухи. Это также помогает удалить слизь из носа и помочь уменьшить застой в носу. Попросите аптечный комплект для назального орошения в аптеке или приготовьте свой собственный назальный раствор, используя продукты, которые уже есть у вас дома.
   • Чтобы приготовить свой собственный назальный раствор, смешайте 1 литр дистиллированной воды, одну в. к. крупная соль и пол с. к. выпечки соды в чистой банке. Смешайте раствор и храните при комнатной температуре. Замените его через неделю пресной водой, солью и пищевой содой.
   • Не используйте водопроводную воду. Если у вас нет дистиллированной воды, вы можете стерилизовать воду, кипятя ее не менее минуты. Дайте остыть перед использованием.

2. 
   

   
   
   
   Используйте грушу или горшок с нети. Чтобы эффективно промыть нос физиологическим раствором, вам нужен горшок с грушей или нети - предмет, похожий на чайник с длинным кончиком, чтобы положить его в нос. В аптеке вы найдете груши или горшки нети.
   • Тщательно мойте руки перед тем, как направить нос физиологическим раствором, чтобы избежать распространения бактерий и микробов. Затем заполните грушу или нети горшок с соленым раствором.

3. 
   

   
   Встаньте над раковиной или ванной. При использовании назального ирригационного продукта вы должны стоять над областью, где вы можете распространять воду или слизь, вытекающую из вашего носа или груши.
   • Положите грушу в правую ноздрю и аккуратно нажмите на нее, чтобы вывести раствор из ноздри. Направляйте жидкость на затылок, а не вверх. Не вдыхайте через нос при вдохе. Груша должна быть в состоянии отправить жидкость в нос, не вдыхая ее.
   • Если вы используете горшок нети, поместите наконечник в левую ноздрю и наклоните горшок, чтобы вылить раствор в нос. Если раствор не проходит через горшок нети, поднимите его немного выше своей головы, но не переворачивайте голову через плечо. Старайтесь держать лоб выше подбородка.

4. 
   

   
   
   
   Наклоните голову вперед, прижав подбородок к груди. Это позволяет избытку раствора перетекать из носа в раковину или ванну. Вы можете держать мочалку под подбородком, чтобы вытереть лишний раствор. Не отправляйте раствор, если он окажется у вас во рту. Запишите это в раковину или ванну.
   • Очистив левую ноздрю, вы можете повернуть голову лицом к раковине или ванне и сильно ударить носом. Это поможет вам устранить оставшуюся слизь или воду. Вы можете использовать салфетку, чтобы вытереть лишнюю слизь или воду. Однако не закрывайте другую ноздрю, пока вы дуете, так как это может оказать давление на ваше внутреннее ухо.
   • Повторите тот же процесс с правой ноздрей, используя горшок с грушей или нети и физиологический раствор.

5. 
   

   
   Чередуйте каждую ноздрю, пока у вас нет решения. Вы можете почувствовать легкое жжение в носу при первом использовании солевого назального орошения. Это нормальная реакция на соль в растворе, и она должна быть менее заметной, когда вы используете очищение носа.
   • Если раствор продолжает раздражать ваш нос, он может быть слишком соленым или недостаточным. Попробуйте раствор, чтобы увидеть, не слишком ли он соленый (у него ярко выраженный солевой вкус) или он недостаточно соленый (вы едва чувствуете соленый вкус). Отрегулируйте количество соли в растворе, чтобы почувствовать ее, когда вы попробуете ее без особого вкуса.
   • Если после промывания носа у вас болит голова, лоб может быть ниже подбородка, что вызывает попадание воды в лобные пазухи. Через некоторое время вода должна стечь самостоятельно.

6. 
   

   
   Используйте назальное орошение, по крайней мере, один раз в день, утром или вечером. Если симптомы ухудшаются или у вас развивается серьезная инфекция, увеличьте частоту до двух раз в день.
   • У детей могут возникнуть проблемы с использованием назального орошения. Помогите ребенку, пытаясь выпрямить нос, и убедитесь, что он не ложится, когда делает это. Носовое орошение наиболее эффективно, когда выполняется сидя или стоя.

Метод 2 из 2: Используйте назальный спрей

1. 
   

   
   Узнайте о спреях для носа, продаваемых в аптеках. Если вы боретесь с заложенным, раздраженным или насморком из-за сенной лихорадки или аллергии на пыльцу, плесень, пыль или шерсть домашних животных, спрей для носа должен помочь облегчить ваши симптомы. Вы не должны использовать назальный спрей для лечения симптомов простуды или гриппа, потому что они будут только временно облегчить вас. Проконсультируйтесь с врачом для более эффективных лекарств от проблем с носом во время простуды или гриппа.
   • Наиболее распространенным типом безрецептурного испарителя является флутиказон, препарат из семейства кортикостероидов. Кортикостероиды помогают улучшить проблемы с носом, избегая производства природных веществ, которые вызывают симптомы аллергии.
   • Вы также можете использовать назальный спрей, который содержит ксилит, дистиллированную воду, соль и экстракт виноградных косточек. Этот вид назального спрея не имеет побочных эффектов и не содержит лекарств. Вы можете использовать его, независимо от вашего возраста.

2. 
   

   
   Используйте рекомендуемую дозу на этикетке назального спрея. Если вы взрослый человек и используете испаритель, вы должны начать с более высокой дозы, которая будет постепенно уменьшаться по мере улучшения симптомов. Как правило, вы должны распылять препарат один раз в каждую ноздрю, один или два раза в день (один раз утром, один раз вечером), если ваш врач советует вам использовать большую дозу для борьбы с симптомами. Если вы лечите ребенка спреем для носа, начните лечение с более низкой дозы и увеличьте эту дозу, если симптомы ребенка не улучшатся.
   • Всегда следуйте инструкциям по дозированию на этикетке испарителя и попросите вашего фармацевта объяснить любые инструкции, которые вы не понимаете. Никогда не используйте больше или меньше продукта, чем рекомендовано дозировкой или вашим фармацевтом. Если вы пропустите дозу, не удваивайте следующую дозу. Вместо этого подождите до следующего дня и продолжайте принимать рекомендуемые дозы.
   • Дети до 4 лет не должны использовать назальный спрей. Детям до 12 лет должен помогать взрослый принимать спрей для носа.
   • Используйте только носовой спрей для носа. Не попадать в глаза или рот. Вы не должны делиться своим испарителем с кем-либо еще, так как он может распространять микробы.

3. 
   

   
   Тщательно мойте руки перед использованием испарителя. Встряхните испаритель перед каждым использованием. Снимите крышку с распылителя. Если вы используете испаритель в первый раз, вы должны подготовить его, немного накачав его, чтобы использовать его правильно.
   • Держите распылительный насос указательным и средним пальцами, а большим пальцем держите нижнюю часть распылителя. Направьте аппликатор в направлении вашего взгляда.
   • Нажмите на насос и отпустите его шесть раз. Если вы уже использовали насос, но если с момента последнего применения уже прошла неделя, нажмите и отпустите его, пока не будет выпущено небольшое облако продукта.

4. 
   

   
   Дуйте нос, пока ваши ноздри не будут откупорены. Если ваш нос действительно переполнен, это может быть трудно. Сделайте все возможное, чтобы заткнуть нос перед использованием спрея, так как это позволит вам правильно проникнуть спрей в нос.

5. 
   

   
   Рот одной из ноздрей одним пальцем. Наклоните голову вперед и вставьте распылитель в другую ноздрю. Держите бутылку вверх, чтобы правильно нанести спрей. Вы должны продолжать поддерживать аппликатор между указательным и средним пальцами.
   • Дышите через нос. Вдыхая, используйте указательный и средний пальцы, чтобы нажать на аппликатор, чтобы раствор, содержащийся в испарителе, попал в нос.
   • После того, как вы распылили продукт в носу, дышите через рот.
   • Если ваш врач попросил вас распылить препарат дважды на ноздрю, повторите эти шаги в той же ноздре. Если вам нужно распылить его только один раз за ноздрю, повторите эти шаги во второй ноздре.

6. 
   

   
   Протрите аппликатор чистой тканью. Важно содержать аппликатор в чистоте, чтобы при попадании в нос не попали микробы и бактерии. Вы также должны заменить крышку вашего спрея для носа, чтобы предотвратить попадание мелких частиц в испаритель.
   • Храните назальный спрей в сухом месте при комнатной температуре, а не в ванной комнате, где воздух влажный. Если аппликатор засорился, вы можете замочить его в теплой воде и промыть холодной водой. Хорошо высушите и храните правильно. Не используйте острый штифт или предмет для удаления частиц, которые могут заблокировать аппликатор, так как это может загрязнить испаритель.

7. 
   

   
   Помните, что испаритель может иметь побочные эффекты. Всегда проверяйте на этикетке спрея для носа список ингредиентов. Если вы считаете, что у вас аллергия на флутиказон или другие ингредиенты в аэрозольном распылителе, поговорите со своим врачом или фармацевтом. Если вы принимаете противогрибковые препараты или стероиды, вы должны сообщить об этом своему врачу или фармацевту. Возможно, вам придется скорректировать дозу или контролировать побочные эффекты, вызванные спрей. Если вы заметили любой из следующих побочных эффектов, вам следует прекратить использование назального спрея и немедленно обратиться к врачу:
   • головная боль, головокружение, тошнота, диарея или рвота,
   • сухость, покалывание, жжение или раздражение в носу,
   • слизь с кровью в носу, носовые кровотечения или густые выделения из носа,
   • проблемы со зрением или сильная боль в лице,
   • лихорадка, озноб, кашель, боль в горле или другие признаки инфекции,
   • крапивница, покраснение или сильный зуд,
   • шипение в носу,
   • отек лица, горла, губ, глаз, языка, рук, ступней, лодыжек или голеней,
   • хрипота, чихание или затрудненное дыхание или глотание,
   • Если у вас была операция на носу или если у вас была травма носа в течение одного месяца до появления симптомов, вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием назального спрея. Если у вас также есть язвы в носу или проблемы с глазами, вам следует также поговорить с врачом, прежде чем принимать лекарства для носа.