Как решить семейные проблемы

Содержание

• этапы
• Часть 1 Начните обсуждение
• Часть 2 Перейти к источнику проблемы
• Часть 3 Решение проблемы семьи
• Часть 4 Оставляя семейные проблемы

Большинство из нас были там: домашние хозяйства могут быть трудными, а семейные проблемы могут быть очень болезненными. Тем не менее, есть способы разрешить подобные споры и восстановить динамизм. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на размышления о негативных мыслях о людях, которые тебя любят. Знайте, что то, как вы говорите с любимым человеком и что вы говорите, может иметь большое значение.

этапы

Часть 1 Начните обсуждение

1. 
   

   
   Подождите, пока вы не рассердитесь, чтобы решить эту проблему. Семейные споры могут быть очень болезненными, особенно в такие дни, как праздники, когда вся семья воссоединяется. Если ваши близкие ссорятся, ожидание, пока все не успокоятся, может предотвратить обострение ситуации и настоящую суету.
   • Не обсуждайте семейные проблемы, если вы всегда чувствуете себя расстроенным или эмоциональным. Если вы подождете, даже хотя бы одну ночь, есть большая вероятность того, что интенсивность эмоций, которые вы чувствуете, несколько снизится, даже если вы все еще несчастны.
   • Это ожидание позволяет вам подойти к ситуации, следуя логике, а не эмоциям. Если вы сделаете шаг назад и не пожалеете времени, чтобы подумать, вы не сделаете это так быстро.
   • Подход к кому-то, когда вы сердитесь, только увеличит интенсивность и без того сложной ситуации. Нет никаких причин, почему вы не можете ждать до завтрашнего дня, чтобы быть услышанным. Делайте все возможное, чтобы контролировать свой пульс.

2. 
   

   
   
   
   Исправить семейные проблемы лично. Мы в то или иное время все отправили одну или одну в надежде, что это решит проблему в частности. Попытка решить семейную проблему или разногласие через мгновение или один - худший способ продолжить.
   • Причина этого заключается в том, что тон может легко быть неправильно понят посредством электронной связи. У вас может сложиться впечатление, что вы не злитесь, но человек, получающий ваши, может думать иначе.
   • Вместо того, чтобы отправить электронное письмо, возьмите свой телефон или, лучше, назначьте встречу. Электронное общение подразумевает, что люди теряют преимущества языка тела, которые могут передавать эмпатию и снижают интенсивность болезненного разговора.
   • Другая причина, по которой следует избегать такого рода общения, заключается в том, что люди говорят то, что никогда бы не сказали, если бы были перед своим собеседником.

3. 
   

   
   
   
   Примите все ошибки, в том числе ваши. Часто говорят, что кровные узы сильнее, и вы можете выбирать своих друзей, но не свою семью. Возможно, вам удастся разорвать связь с некоторыми людьми, но в долгосрочной перспективе это может вызвать больше боли.
   • Понимание того, что у ваших близких есть недостатки, и любовь к ним, несмотря на это, является первым шагом в решении давних проблем.
   • Также признайте свои ошибки. Согласитесь быть обвиненным, когда вы это заслужили. Старайтесь не рассматривать семейные проблемы как уравнения, которые можно взять или оставить, если один человек неправ, а другой (возможно, вы) прав. Вместо этого попытайтесь увидеть темные области.
   • Быть извиняющимся человеком действительно может быть полезно, даже если вы не думаете, что сделали что-то неправильно. Вместо этого скажите: «Я вижу, что вы расстроены, и хотя мне было трудно, знайте, что мне жаль. Я действительно хочу исправить эту ситуацию. Скажи мне, как я могу это сделать. Таким образом, если ваш любимый человек продолжает спорить, вы сможете сказать себе, что вы были разумны.

4. 
   

   
   Избегайте игры упрека. Поддерживайте позитивный язык при общении с членами семьи Избегайте принятия языка, который вредит одному из членов вашей семьи или кажется негативным.
   • Другими словами, не судите и не называйте имя члена семьи. Избегайте обвинений, которые сделаны с гневом. Обвинение других может заставить их быть в обороне и, вероятно, дать отпор, что сделает ситуацию хуже, чем она уже есть.
   • Старайтесь не хотеть «побеждать», когда речь идет о семейных проблемах. Вместо этого попробуйте признать, что есть два способа взглянуть на ситуацию. Составьте план, чтобы решить ситуацию вместе. Затем попытайтесь организовать мероприятия, где вы можете весело провести время вместе, избегая всего, что может вызвать или разжечь проблему.
   • Держите свой тон и голос модулированными и спокойными и не высокими. Объясните свою точку зрения спокойно и методично, но, проявив сочувствие к другому человеку. Всегда старайтесь поставить себя на место любимого человека. Сделайте все возможное, чтобы успокоить ситуацию, сделав примирительные комментарии, такие как «Я понимаю вашу позицию».

5. 
   

   
   Прости любого члена твоей семьи, который обидел тебя. Это может быть очень сложно сделать. Очень трудно простить человека, близкого или иного, который нас обидел. Это чувство может быть еще глубже, когда речь идет о членах вашей семьи.
   • Тем не менее, в конечном итоге прощение избавляет от негативных последствий спора. Прощение любимого человека требует удвоения прошлого, чтобы построить будущее без напряжения и стресса.
   • Скажите родственнику, что вы его простите, если он уже признал свою ошибку. Скажите это с сочувствием. Это будет глубже.
   • Помните, что все люди несовершенны и нуждаются в прощении в определенный момент своей жизни. Это, вероятно, включает в себя прощение, которое вы дадите в какой-то момент.

Часть 2 Перейти к источнику проблемы

1. 
   

   
   Определите реальную проблему Попробуйте выяснить, что на самом деле происходит. У вас могут быть личные проблемы или проблемы со здоровьем, которые вы скрываете от членов семьи. Может быть, вы опечалены потерей любимого человека. Ищите реальный вред, потому что это позволит вам работать лучше.
   • Вам может потребоваться сделать личный экзамен на этом этапе. «Почему я пытаюсь скрыть свою проблему от моей семьи? Почему я так расстроен этой семейной проблемой? Например, вы можете быть обеспокоены тем, как ваша мать тратит свои деньги. Затем вы можете понять, что вы обеспокоены, потому что вы не хотите, чтобы в конечном итоге вы не смогли выйти финансово, так как вы не сможете помочь ему в случае, если это произойдет.
   • Не предполагайте, что думают другие. Вы должны обсудить с ними, чтобы узнать, что они действительно могут. Избегайте сплетен с другими членами семьи, поскольку они, скорее всего, услышат это, что только усугубит ситуацию. Фокус на причинах, а не демонстрациях.
   • Тем не менее, любимый человек, которому вы доверяете, например, родитель или другой брат, может помочь вам выяснить, что на самом деле происходит. Поэтому хорошо, что вы говорите с ними искренне, чтобы решить или решить проблему.

2. 
   

   
   Задайте вопросы, чтобы привести любимого человека в чат. Хорошая техника для выявления причин семейных проблем - это задавать вопросы, а не делать заявления. Люди могут рассматривать заявления как способ суждения о них, что заставит их всегда защищаться.
   • С другой стороны, вопросы делают разговор более спокойным и могут заставить человека сказать, что его раздражает. Вопросы создают следующее впечатление, что его уважают и что он не получает заказов. Спросите его, есть ли у него какие-либо идеи, чтобы улучшить ситуацию.
   • Предположим, ваша сестра в последнее время очень далеко от вас и больше не приглашает вас на кофе, как раньше. Можно сказать так: «Я заметил, что мы виделись реже, чем обычно». Что это из-за тебя? Вы также можете попытаться решить проблему расходов вашей матери, сказав: «Я заметил, что в последнее время вы тратите гораздо больше денег на покупку одежды. Вы тратите деньги ответственно? "
   • Убедитесь, что вопросы достаточно ясны, чтобы понять предмет. Тогда слушайте это очень внимательно.

3. 
   

   
   Содействовать общению. Плохое общение лежит в основе многих, если не большинства, семейных проблем. Не задавайте вопросы члену семьи и не говорите ничего - это большая проблема. Трудно решить семейную проблему, не говоря ни слова. Будьте человеком, который делает первый шаг, независимо от того, насколько это сложно.
   • Вы можете попросить пожилого и знающего члена семьи договориться о встрече с другим человеком, который сначала будет играть роль посредника. Чтобы способствовать общению, вам придется оставить свое эго в стороне. Помните, что вы должны быть непредубежденными, чтобы первыми заняться этой проблемой.
   • Игнорирование проблемы, пока она заканчивается, вероятно, ухудшит ее в долгосрочной перспективе, потому что отношения между вами и вашим близким станут холоднее и холоднее. Лучше сказать, как вы себя чувствуете, но для этого вам нужно выбрать правильное время и лучший способ продолжить. Например, было бы неуместно решать семейную проблему во время рождественского ужина.
   • Избегайте употребления алкоголя, прежде чем вступать в грубые разговоры. Алкоголь может вызывать эмоции у многих людей, даже если он употребляется в умеренных количествах, и это обычно не то, что нужно делать, когда вы собираетесь вести грубую семейную беседу.

4. 
   

   
   Знайте времена, когда семейные заботы должны обсуждаться. Когда мы можем сказать, что проблема семьи развилась до такой степени, что ее нужно обсуждать? Существуют явные признаки того, что проблемы в семье или в отношениях разлились и требуют решения. Среди этих признаков частые ссоры, разногласия, вспышки гнева, левитация, отказ от некоторых членов семьи и, в более серьезных случаях, физические нападения.
   • Некоторые семейные проблемы могут быть вызваны различиями в убеждениях или различными подходами к культурным ценностям или убеждениям. Родители и дети могут в конечном итоге не думать о выборе образа жизни, личных убеждениях и предпочтениях.
   • Другие семейные проблемы включают злоупотребление психоактивными веществами, психические расстройства, злоупотребление, отсутствие доверия, изменения в связи с семейными обстоятельствами, финансовые проблемы, стресс, ревность и сексуальность.

Часть 3 Решение проблемы семьи

1. 
   

   
   Попробуйте найти компромисс. Компромисс означает, что у вас есть решение, которое работает для всех, даже если никто не имеет именно то, что они хотят. Компромисс - отличный способ успокоить спор или обсудить семейный спор.
   • Первый шаг - определить, можно ли разрешить спор или нет. Это зависит от характера проблемы и шагов, которые уже были предприняты для ее решения. Если вы пытались во что бы то ни стало и продолжаете иметь тот же результат, вы имеете дело с определенной ситуацией.
   • Однако примите во внимание точки сближения, которые у вас есть с другим человеком, и точки, на которые вы будете готовы сбросить балласт. Если вы вообще не сдадитесь, вы вряд ли добьетесь прогресса в сложившейся ситуации.
   • Один из способов достижения компромисса состоит в том, чтобы два участника спора просеяли и нарисовали два круга, представляющих семейную проблему. В первом круге напишите точки, по которым вы не готовы идти на компромисс. Напишите в другом кружке точки, на которые вы можете сбросить балласт. Затем поменяйте местами круги.

2. 
   

   
   Поговорите один на один с членами семьи. Некоторые люди не чувствуют себя хорошо на публике. Мы все были членами групп, которые не работают должным образом и в которых преобладает отрицательная динамика. Иногда это происходит, когда все вместе.
   • Вместо того, чтобы решать болезненные семейные проблемы во время празднования или большого семейного ужина, попытайтесь выяснить, кто ведет спор. Если у вас возник спор с другим любимым человеком, остальная часть семьи может чувствовать себя некомфортно, втягиваясь в этот конфликт, потому что никто не вынужден выступать.
   • Вместо этого попросите родственника встретиться с вами на обед или кофе. Разговор лицом к лицу может быть лучшим способом исправить любую претензию между вами. Люди будут говорить только то, что они будут стесняться говорить в группе.
   • Не разговаривайте с любимым человеком, когда вы отвлекаетесь, например, работая над большим проектом, отвечая на несколько телефонных звонков, делая работу по дому или другие подобные вещи. Вместо этого бросьте все и сосредоточьтесь на проблеме и человеке.

3. 
   

   
   Попросите сделать семейного консультанта. Хотя большинство споров может быть лучше разрешено в одиночку, могут возникнуть ситуации, когда вам нужно будет собрать всю семью для решения проблемы. Этот подход лучше всего подходит, когда проблема затрагивает всю семью, а не тогда, когда она возникает в результате межличностного конфликта с несколькими членами.
   • Это может быть потеря работы, функциональное ограничение или финансовые проблемы. Собрав всех вместе, чтобы обсудить и найти решение, каждый чувствует себя полезным.
   • Используйте семейный совет в качестве основы для разработки стратегии продвижения семьи вперед в позитивном ключе. Всегда лучше принять несколько мнений о конкретной ситуации, чем полагаться на одно мнение.
   • Убедитесь, что ни один из членов семьи не доминирует в разговоре, и что весь гнев и оскорбления будут за дверью.

4. 
   

   
   Отправь письмо ближнему. Хотя электронное общение часто кажется лаконичным и безличным, искреннее рукописное письмо может хорошо сработать при работе в сложных ситуациях.
   • Почерк хорош, потому что он более личный. Это доказывает, что вы позаботились об этом, и письмо кажется теплее. Это покажет другим, что вы прилагаете усилия.
   • Некоторые люди лучше общаются посредством письма, но они скрывают свои мысли и эмоции, когда разговаривают или разговаривают по телефону. Если вы один из тех людей, лучше всего написать письмо.
   • В рассматриваемом письме вы должны четко указать, что вы чувствуете и почему вы хотите разрешить спор. Используйте местоимение «Я», а не слово или фамилию в письме, чтобы показать, что вы излагаете свою точку зрения и не обвиняете никого, равно как и говорите вместо кого-то другого. Объясните, как ситуация влияет на вас, но также скажите, почему вы хотите, чтобы все было разрешено, и как вы хотели бы действовать.

5. 
   

   
   Поговорим о семейном споре с ребенком. Иногда ваши дети могут быть причиной семейных проблем, либо из-за неуважительного поведения, либо из-за споров со своими братьями, либо из-за того, что они не выполняют свою домашнюю работу. Однако вы должны относиться к этому вопросу по-разному, если ребенок очень маленький.
   • Вовлекайте ребенка в ситуацию. Объясните проблему как можно яснее. Вы могли бы сказать что-то вроде этого: «Мы заметили, что вы не легко покидаете кровать, что вызывает много задержек в школе. Это проблема, которую мы должны решить. "
   • Не парься сердито. Вместо этого попросите ребенка помочь решить проблему. Попросите его предложить план по урегулированию ситуации с вашей помощью.
   • Дайте ему положительное подкрепление, если он добьется прогресса в решении проблемы. Попробуйте найти реальные причины сложившейся ситуации. Есть ли у ребенка проблемы с пробуждением, потому что он слишком много времени проводит в социальных сетях?
   • Будьте бескомпромиссны с детьми. Покажите ему, что вам это нравится и что вы хотите решить проблему, потому что вы заботитесь о нем и хотите, чтобы все было лучше.

Часть 4 Оставляя семейные проблемы

1. 
   

   
   Установите ограничения. Если члены семьи страдают от токсикомании и причиняют вам регулярные боли или травмы, нет ничего плохого в установлении границ. На самом деле, это может быть даже лучше всего.
   • Вопросы, которые вам нужно задать себе: «Это приближает ночь к вашей жизни, двигает вас, крадет деньги, подрывает ваш авторитет или у вас плохие чувства? пути? "
   • Вы имеете право устанавливать ограничения, чтобы защитить себя. Например, вы продолжаете встречать любимого человека на мероприятиях, которые объединяют всю семью, и относитесь к ним с уважением. Однако вы решили никогда не навещать его один на один или одалживать ему деньги. Это полностью в ваших правах.
   • Объясните заинтересованному лицу пределы, изложенные в теплой и доброй манере. Тем не менее, будьте уверены, чтобы быть твердым. Возможно, вам не удастся провести ночь в доме этого друга, потому что там всегда возникают конфликты, поэтому вы решаете остановиться в соседнем отеле.

2. 
   

   
   Знай, когда сделать шаг назад. Есть семейные споры, которые просто не могут быть решены. Некоторые проблемы также требуют времени для решения. Возможно, вы в конечном итоге поймете, что было бы лучше, если бы вы сейчас вычеркнули этого человека из своей жизни, как бы ни было больно это признавать.
   • Некоторые семейные ситуации, такие как горе любимого человека или неспособность родителей принять вас, поскольку у вас может не быть решения. Вам лучше принять тот факт, что вы сделали все возможное, чтобы общаться и общаться с семьей, но безрезультатно. Затем вам придется попытаться идти вперед и прожить свою жизнь как можно лучше.
   • Хотя эти ситуации носят исключительно личный характер, вы, как правило, должны рассмотреть возможность вычеркнуть человека из своей жизни, если проблема связана с физическим или сексуальным насилием. Лабус не должен терпеть и то, что исходит от вас или других. О таких случаях следует сообщать в полицию или службы защиты детей.
   • Серьезные проблемы зависимости, которые продолжают влиять на вашу жизнь, могут быть еще одной причиной. Вы можете попытаться получить помощь для кого-то, но если этот человек продолжает отказываться, вы должны забыть об этом для вашего же блага.

3. 
   

   
   Обратитесь за помощью к профессионалу. Это не общее, но некоторые семейные проблемы настолько глубоки, что решить их может только профессионал. Стоит попробовать, если другие попытки не увенчались успехом. Более того, в поиске помощи нет ничего постыдного.
   • Если родитель, о котором идет речь, не намерен принимать терапию, вы можете пойти самостоятельно. Профессиональный терапевт может помочь вам узнать, как жить с этим любимым человеком и как решить проблему. Чтение книг о проблемах в отношениях также может помочь некоторым людям, а также вступить в группу поддержки.
   • Если семейная ситуация вызвана такими проблемами, как психическое заболевание или зависимость, помощь профессионала будет единственным способом помочь семье встать. Могут быть проблемы, которые слишком сложны, поэтому вы не сможете управлять ими самостоятельно.
   • Терапевт может помочь, просто будучи нейтральным и объективным ухом. Он мог бы предложить, чтобы вы не подозревали или не воспринимали аспекты, которые вы не понимаете, потому что вы слишком вовлечены.