Как реорганизовать свою жизнь

Содержание

• этапы
• Часть 1 Организация времени и пространства
• Часть 2 Управление вашими эмоциональными проблемами
• Часть 3 Внесение изменений в образ жизни

Ваша жизнь вышла из-под контроля? Если вы чувствуете себя подавленными своими счетами, рабочими обязанностями, беспорядком в вашем доме и другими проблемами, вам следует реорганизовать свою жизнь. Для начала организуйте свое время и пространство. Научитесь уважать свои обязательства и избегайте беспорядка в вашем доме и на рабочем месте. Тогда управляй своими эмоциями. Положите конец ненужным отношениям и перестаньте делать негативные предположения о себе и реальности. Наконец, пообещайте внести незначительные изменения, но необходимые для вашего образа жизни (например, улучшения качества вашего сна), чтобы оставаться на правильном пути и организованно.

этапы

Часть 1 Организация времени и пространства

1. 
   

   
   Разгроми свой дом. Многие люди покидают свои дома, перегруженные бесполезными вещами.Беспорядок может сделать ваш дом хаотичным и усугубить стресс. Проверьте весь дом и определитесь с предметами, которые вам не нужны. Отдай их или выбрось.
   • Посмотрите на шкафы и ящики. У вас есть одежда, которую вы больше не носите? У вас есть электронные устройства, которые вы не использовали в течение многих лет? Возможно, пришло время избавиться от этого и пожертвовать его или просто выбросить.
   • Проверьте кухню и ванную. Откажитесь от старых продуктов, включая специи и консервы. Избавьтесь от старых шампуней, лосьонов и косметичек. Кроме того, вы должны отказаться от лекарств с истекшим сроком годности и пустых флаконов с лекарствами.

2. 
   

   
   
   
   Начните использовать списки и календари. Чтобы быть более организованным, списки и календари будут очень полезны. Привыкайте составлять ежедневные списки дел и планируйте свой день, перечисляя задачи в логической цепочке.
   • Установите свои обязательства на следующий месяц или недели. Запишите все, что вам нужно сделать, такие как консультации с врачом, покупки, рабочие обязательства и многое другое.
   • Отдайте приоритет этим обязательствам. Насколько важно обратиться к врачу? Если вам нужен новый рецепт, запишитесь на следующую неделю. Если на работе вам нужно реализовать такой важный проект, как презентация, разделите его на небольшие задачи и поставьте себе еженедельные цели.
   • Вам также следует составлять короткие еженедельные списки покупок. Например, напишите один, прежде чем идти в супермаркет. Это поможет вам быстро купить необходимые продукты и избежать излишних расходов.

3. 
   

   
   
   
   Убери свой дом и свою рабочую среду. Важно знать, где вы можете найти каждый предмет, когда он вам нужен. Как в офисе, так и дома организация вашего личного пространства может повысить вашу производительность.
   • Расставьте предметы в соответствии с их использованием. Книги и записи должны храниться на разных полках. Храните все канцелярские товары в мусорном ведре или специально отведенном месте На работе не складывайте бумаги случайно. Выделите папку для каждого типа документа.
   • Важные предметы должны храниться в удобных местах и ​​под рукой. Например, дома вы можете повесить крючок для ключей на стену. На вашей кухне расположите специи в соответствии с назначением: те, которые вы используете чаще всего, должны располагаться в передней части полки, а остальные - внизу.

4. 
   

   
   Разработка системы обработки счетов и электронной почты. Многие люди изо всех сил пытаются оплатить свои счета вовремя и регулярно отвечать на электронные письма. Настройте систему обработки ваших счетов и электронных писем, чтобы лучше организовать свою жизнь.
   • Сортировать ваши по цвету. Отметьте наиболее важные из них определенным цветом, чтобы своевременно отвечать на такие письма. Другой вариант будет иметь время суток, чтобы ответить на с. Например, вы можете решить всегда отвечать на письма с 11 до 14 часов.
   • Настройте автоматическую оплату счетов, если это возможно. Отметьте крайние сроки оплаты в цифровом или печатном календаре.

5. 
   

   
   Обратитесь за помощью. Если попытки навести порядок в вашей жизни кажутся трудными, не бойтесь обратиться за помощью. Каждый человек должен быть мотивирован время от времени. Если у вас есть друг, у которого есть чувство организованности, предложите ему дать вам совет. Вы также можете попросить его остаться с вами, пока вы не уберете свой дом. Его присутствие может облегчить вашу работу.

Часть 2 Управление вашими эмоциональными проблемами

1. 
   

   
   Положите конец нездоровым или бесполезным отношениям. Если вы хотите реорганизовать свою жизнь, вы должны избавиться от отношений, которые вызывают ненужный стресс. Не тратьте свое время и энергию на людей, которые заставляют вас скучать. Вы должны отойти от людей, которые тратят время и энергию, плохо обращаются с вами или манипулируют вами.
   • Установите ограничения и следуйте им до буквы. Например, вы можете время от времени встречаться с коллегой в присутствии других людей, чтобы избежать ненужных трагедий. Тем не менее, вы можете решить не видеть его лицом к лицу, потому что у него слишком большой характер.
   • Иногда совершенно нормально сразу сказать кому-то, что ты больше не хочешь его видеть. Если она не понимает, что вы предпочитаете перерезать мосты, вежливо скажите: «Думаю, эта дружба мне не поможет. Я ценю время, которое мы провели вместе, но я думаю, что пришло время перевернуть страницу для нас обоих. "

2. 
   

   
   Принимайте решения, которые вы принимаете в течение длительного времени. Другой способ реорганизовать свою жизнь - не оставлять важных решений на потом. Если вы постоянно публикуете решения о работе, своей личной жизни, здоровье или других аспектах своей жизни, сейчас самое время определиться. Вы должны идти вперед без колебаний.
   • Рассмотрим все решения в вашей жизни, которые вы оставили незавершенными. Может быть, вы задаетесь вопросом, нужно ли вам поддерживать романтические отношения. Попробуйте взвесить все за и против. Могут ли отношения длиться долго? Если это так, вы должны поддерживать отношения. Если это не так, спросите себя, предпочитаете ли вы выйти с кем-то без обязательств в данный момент. Вы действительно хотите инвестировать время в обреченные отношения?
   • Начни думать о своей профессии. Позволит ли ваша нынешняя работа добиться прогресса? Каким ты видишь себя через 5 или 10 лет? Если вы хотите сменить место работы, примите конкретное решение, а не оставляйте его незавершенным и продолжайте жить в неопределенности. Такая решимость поможет вам быстрее найти новую работу.

3. 
   

   
   Определите предрассудки, которые вы питаете. Многие люди часто имеют негативные или иррациональные представления о себе и окружающем их мире. Чтобы двигаться вперед, научитесь распознавать их и отходить от них.
   • Люди часто имеют негативные мысли в течение дня. Например, у вас может возникнуть соблазн преувеличить размер проблемы. Это означает, что вы всегда ожидаете худшего в любой ситуации. Вы также можете покрасить все в черный или белый. Вместо того, чтобы рассматривать неудачу как шанс для личного роста, вы видите это только как плохую вещь, а не как смешанное благословение.
   • Учитесь выявлять негативные мысли. Всякий раз, когда вы чрезмерно реагируете на что-то, остановитесь на минуту и ​​спросите себя, подходит ли эта реакция. Постарайтесь помнить, что жизнь сложна и включает в себя сложные ситуации. Рассмотрите все факторы, прежде чем рассматривать ситуацию как хорошую или плохую. Помните, что многие неудачи и отказы не имеют ничего общего с вашим человеком.

4. 
   

   
   Откажитесь от ненужных действий. Вы можете чувствовать себя перегруженными чрезмерной деятельностью. Быть занятым не обязательно является синонимом успеха или счастья. Если вы чувствуете себя перегруженными своими обязательствами, проверьте свою деятельность и постарайтесь определить, какие из них вы можете устранить.
   • Придерживайтесь тех занятий, которые вам действительно нравятся и которые так или иначе хороши. Если вы действительно довольны еженедельным поэтическим клубом, который посещаете, не сдавайтесь.
   • Однако следует помнить, что не все виды деятельности являются полезными. Некоторые могут вызвать больше стресса, чем счастья. Возможно, вам не нравится участвовать в деятельности вашего прихода, и вы идете туда просто потому, что чувствуете себя обязанным. В этих случаях вы должны остановить это. Многие другие добровольцы будут готовы занять ваше место.

Часть 3 Внесение изменений в образ жизни

1. 
   

   
   Постарайтесь регулярно спать. Чтобы всегда быть организованным и проявить себя, важно хорошо спать. Постарайтесь поддерживать здоровый цикл сна, чтобы у вас была вся энергия, необходимая для того, чтобы организоваться и оставаться на правильном пути изо дня в день.
   • Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. По мере того, как ваше тело приспосабливается к регулярному сну и пробуждению, старайтесь соблюдать те же привычки в выходные дни.
   • Введите ритуал перед сном, чтобы показать телу, что пора расслабиться. Вы могли читать книги, делать кроссворды, принимать горячую ванну и так далее. Старайтесь не использовать компьютер перед сном: синий свет, излучаемый экраном, может стимулировать ваш мозг и нарушить ваш сон.
   • Убедитесь, что ваша комната удобна. Если простыни, одеяла или наволочки раздражают вашу кожу, замените их более качественными предметами.

2. 
   

   
   Попробуйте новое хобби. Поиск нового хобби - эффективный способ реорганизовать вашу жизнь. Тогда попробуйте новое хобби. Таким образом, вам будет чем заняться в свободное время для борьбы со стрессом или скукой.
   • Изучите ваши личные интересы. Многим людям нравится заниматься творчеством, например, писать или играть на музыкальном инструменте, чтобы чувствовать себя сбалансированным и наполненным.
   • Вы также можете делать упражнения. Спорт поможет вам расслабиться и дозаправиться, что позволит вам потратить время на то, чтобы навести порядок в своей жизни. Начните бегать, ходить, ездить на велосипеде или заниматься любой другой формой приятной физической активности.

3. 
   

   
   Будь постоянным. Организовывать и регулярно чистить. Ваш дом не останется чистым, если вы не будете чистить его регулярно. Разработайте программу для этой цели и придерживайтесь ее.
   • Выберите конкретные дни недели, чтобы сделать уборку. Например, если вы свободны во вторник днем, уберите весь дом быстро.
   • Вы можете выбрать один день в месяц, чтобы привести свой дом в порядок и избавиться от ненужных предметов. Например, каждую первую субботу месяца избавляйтесь от ненужных предметов и переставляйте то, что вам не нравится.

4. 
   

   
   Найти баланс между работой и личной жизнью. Ваша карьера важна, но она не должна нарушать организацию и баланс вашей личной жизни. Стремитесь к здоровому балансу между работой и личной жизнью, чтобы вы чувствовали себя счастливее и более удовлетворенными в своей жизни.
   • Начните вести журнал. Подсчитайте, сколько времени вы тратите на работу каждую неделю и обратите внимание, как это влияет на ваше настроение. Также помните о времени, которое вы тратите на беспокойство или злость на работу.
   • Создайте программу для себя. Найдите время для себя хотя бы раз в день. Позвольте себе некоторое время не думать о работе.Например, каждый вечер в 8 часов вечера час играем на пианино, не задумываясь о работе.
   • Поговорите со своими коллегами. У них также могут быть проблемы с балансом между работой и личной жизнью, особенно если вы работаете в сложной области. В этом случае они могут дать вам совет, как поступить.