Как оставаться в форме во время беременности

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Проконсультируйтесь с профессионалами
• предупреждения

Соавтором этой статьи является Лейси Уиндхем, доктор медицинских наук. Доктор Виндхам является акушером и гинекологом, лицензированным Советом Ордена Теннесси. Она завершила свою резидентуру в Медицинской школе Восточной Вирджинии в 2010 году, где она получила награду «Самый выдающийся резидент».

В этой статье цитируется 43 ссылки, они внизу страницы.

Беременные женщины часто задаются вопросом, как оставаться в форме во время беременности. Действительно важно продолжать занятия, чтобы поддерживать себя в форме во время беременности, как для себя, так и для вашего ребенка. После обсуждения этого вопроса с врачом правильная диета и разумная спортивная программа помогут вам оставаться в форме на протяжении всей беременности.

этапы

Часть 1 из 3:
Проконсультируйтесь с профессионалами

1. 4 Возможно принимать витамины для беременных. Ваше тело должно получать достаточно питательных веществ для правильного развития вашей беременности и вашей физической формы. Если вы боитесь, что пища не обеспечивает вас всеми необходимыми питательными веществами, вас могут попросить назначить пищевую добавку.
   • Во время беременности организм женщины призван опередить потребности ребенка в питании.
   • Убедитесь, что ваша диета обеспечивает вас максимально возможными питательными веществами, питаясь здоровой пищей.
   • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать дородовые витамины, и попросите его сделать рецепт.
   реклама

предупреждения

• Никогда не тренируйтесь, пока вы не устали.
• Научитесь распознавать предупреждающие признаки серьезных осложнений.
• Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать что-либо во время беременности.

Реклама извлечена из "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983"