Как сделать ваши руки моложе

Содержание

• этапы
• Часть 1 Омолодить руки
• Часть 2 Сохранение вашей кожи здоровой

Очень легко сохранить кожу молодой, сияющей и здоровой, если вы соблюдаете правила гигиены кожи и поддерживаете все свое тело в хорошем физическом состоянии. Однако есть много факторов, которые могут сделать ваши руки старше, в том числе морщины и корки кожи, пигментные пятна, чувствительная кожа, сухая кожа и окрашенные или ломкие ногти. Вы можете омолодить руки, справившись с этими проблемами. Заботясь об этой важной части тела, избегая солнца, хорошо питаясь и поддерживая здоровый образ жизни в целом, вы можете иметь сияющую и упругую кожу на долгие годы.

этапы

Часть 1 Омолодить руки

1. 
   

   
   Лечить пигментные пятна. Эти пятна, которые обычно называют коричневыми пятнами, не вызваны ни возрастом, ни вашей печенью. Фактически, именно области гиперпигментации вызваны повышенной выработкой меланина, которая возникает из-за воздействия ультрафиолета. Появление солнечных пятен можно уменьшить с помощью:
   • осветлители кожи, содержащие гидрохинон,
   • кремы для осветления или отбеливания, содержащие койевую или гликолевую кислоту, витамин С, экстракт солодки или гриба,
   • лазеротерапия или интенсивная световая пульсация.

2. 
   

   
   Лечить признаки старения. Когда мы становимся старше, кожа в наших руках может иметь морщины и блины (которые выглядят как крепированная бумага или спирали) из-за потери жира и уменьшения коллагена и эластин. Кожа также может выглядеть смятой, обесцвеченной или красноватой, и на ней может появиться нарост или плохая мочевина. Растрескивание и сухость также могут придать рукам более старый вид. Использование антивозрастных кремов и регулярное увлажнение могут предотвратить сухость кожи и признаки старения.
   • Не забывайте всегда увлажнять руки после мытья или купания. Протрите их, а затем передайте ваш любимый увлажняющий крем, пока они еще влажные.
   • Сделайте увлажняющую маску для рук, используя 5,5 г овсяной муки, 1 мл розовой воды и 1 мл миндаля, кокоса, жожоба или оливкового масла. Разогрейте смесь в печи и нанесите на руки. Оберните руки пластиковой пленкой и ополосните маску после того, как она остынет, через 10-15 минут.
   • Выбираю антивозрастные кремы, содержащие такие ингредиенты, как пептиды, антиоксиданты и ретинол.
   • Чтобы снова пухнуть руками, вы можете использовать ретиноидную или коллагеновую маску каждую неделю на тыльной стороне рук или втирать крем от морщин, содержащий гиалуроновую кислоту.

3. 
   

   
   
   
   Отшелушивает кожу. Удаляя омертвевшие клетки кожи, отшелушивание может сделать вашу кожу более чистой, эластичной и придающей ей тонус. Вы можете отшелушивать кожу, аккуратно вытирая кожу кулинарными растворами, такими как овсянка или кофейные зерна. Вы также можете найти эксфолианты, которые содержат альфа-гидрокси кислоты, ретиноиды и витамин С.
   • В следующий раз, когда вы хотите отшелушить свое лицо, используйте тот же продукт для ваших рук.

4. 
   

   
   Помассируйте руки. Перед тем как лечь спать, нанесите небольшое количество оливкового или кокосового масла на руки, чтобы кожа легко увлажнялась и улучшала кровообращение. Добавьте немного сахара в смесь, чтобы воспользоваться преимуществами отшелушивания кожи в то же время. Используйте нежный и нежный массаж и обязательно позаботьтесь о задней части ваших рук, пальцев, ладоней, ногтей и кутикулы.
   • Если вы также используете сахар, промойте его, как только закончите массаж, иначе ваши руки останутся липкими. Обязательно увлажняйте еще раз после мытья рук.

5. 
   

   
   
   
   Сделай лечение ногтей. Старые стили маникюра, запущенные кутикулы и сколы лака для ногтей могут сделать руки отвратительными. В то время как профессиональный маникюр может быть дорогим, и вы рискуете получить грибковые инфекции, вы можете достичь тех же результатов в домашних условиях. Есть несколько вещей, которые вы должны делать каждую неделю.
   • Устранить существующий лак для ногтей. Обрежьте, нанесите ногти и нанесите масло для кутикулы. Через несколько минут отодвиньте кутикулу, используя отрастание кутикулы.
   • У вас есть выбор: оставить ногти открытыми, чтобы не наносить лак, или попробовать новый яркий цвет, чтобы привлечь внимание к ногтям, а не к рукам.
   • Избегайте разрыва кутикулы, так как это может вызвать кровотечение и подвергнуть вас инфекции.

6. 
   

   
   Используйте косметику. Быстрое и временное решение, которое позволит вам омолодить ваши руки, состоит в том, что вы терете небольшое количество основания на тыльной стороне рук. Хотя эффект не является постоянным, он по-прежнему будет скрывать морщины, пятна, руды и неровные оттенки и другие признаки старости.

7. 
   

   
   Рассмотрим инъекцию или нагрузку. Когда вы становитесь старше, вы теряете жир в руках, и вены и кости становятся более заметными. Инъекции жира и наполнители предназначены для того, чтобы увеличить ваши руки. Если вы применяете эту технику, выбирайте процедуру с нагрузкой, которая включает в себя гиалуроновую кислоту, отличный увлажняющий крем для кожи.
   • Есть также лазерные процедуры, которые вы можете сделать, и которые способствуют выработке коллагена, который пухнет ваша кожа.

Часть 2 Сохранение вашей кожи здоровой

1. 
   

   
   Избегайте воздействия солнца. Поскольку воздействие ультрафиолетового света способствует появлению пигментных пятен, лучший способ предотвратить это - защитить руки от солнца. Используйте солнцезащитный крем каждый день с SPF (солнцезащитным фактором) от 30 до 50. Кроме того, не забывайте наносить солнцезащитный крем еще раз в течение дня. Постарайтесь максимально уберечь руки от прямого или непрямого дневного света, особенно с 10:00 до 16:00.

2. 
   

   
   Ешьте правильную пищу. Большинство продуктов, которые полезны для нашего тела, также делают нашу кожу моложе.Выбор сбалансированной диеты, содержащей цельные зерна, овощи и фрукты всех видов, а также хорошие жиры, сделает вашу кожу сияющей и молодой. Не забывайте постоянно увлажнять себя! Пейте стакан воды каждый раз, когда вам хочется пить.
   • Употребляйте продукты против морщин, богатые белком, антиоксидантами, селеном и коэнзимом Q10. Это включает в себя цельное зерно, фрукты и ягоды, овощи и бобовые, орехи, грибы, зеленый чай, кунжут, оливковое и рапсовое масла.
   • Способствуйте увеличению выработки коллагена и эластина в вашем организме, употребляя продукты, содержащие витамины А, Е и С. Вы также можете попробовать авокадо, сою, темные листовые овощи, семена подсолнечника, овощи и оранжевые фрукты, цитрусовые и перец.
   • Потребляйте полезные продукты для ногтей, которые содержат биотин и омеги. Также не забудьте добавить много лука и моркови к еде, и посыпать семена льна на хлопья и салат.

3. 
   

   
   Делайте регулярные физические упражнения. Регулярная фитнес-программа очень полезна для вашего психического здоровья, как физического, так и для приманки вашей кожи. Улучшая кровообращение и обеспечивая больше кислорода для ваших клеток, физическая активность помогает поддерживать ваше душевное и физическое состояние и придает вашей коже полностью обновленный вид.
   • Вам нужно будет тренироваться не менее получаса в день и от 3 до 6 раз в неделю.
   • Ходьба - отличное упражнение с низким воздействием.
   • Плавание позволяет вам наслаждаться фантастической тренировкой сердечно-сосудистой системы без стресса или влияния других физических упражнений, так как вода оказывает давление на суставы и мышцы.

4. 
   

   
   Защити свои руки. Это означает, что вы должны защитить их от абразивов, химикатов, микроэлементов и чистящих средств. Вам также следует избегать попадания на руки чистящих средств, сильного мыла, спиртосодержащих продуктов и моющих средств для тяжелых условий эксплуатации. Кроме того, избегайте слишком частого мытья рук и старайтесь не использовать мыло, предусмотренное в общественных туалетах.
   • Выбирайте мягкое мыло без ароматов для рук, тела и лица. Выберите мыло, содержащее алоэ, растительные масла, такие как кокосовое и оливковое, а также успокаивающие ингредиенты, такие как лаванда и гамамелис.

5. 
   

   
   Носите перчатки все время. Перчатки обеспечивают дополнительный уровень защиты от микроэлементов и агрессивных химикатов. У вас должно быть несколько перчаток для разных сезонов и случаев, в том числе:
   • перчатки с подогревом зимой для защиты рук от ветра и холода,
   • латексные или резиновые перчатки для мытья или чистки,
   • солнцезащитные перчатки (если вы не носите зимние перчатки), чтобы защитить руки от воздействия ультрафиолетового излучения.

6. 
   

   
   Проконсультируйтесь с врачом по медицинским проблемам. Признаки старения являются повседневной частью жизни вашей кожи. Тем не менее, существуют медицинские условия, которые могут вызвать ненормальные проблемы, и вам нужно знать, на что обращать внимание. Обсудите с врачом или медицинским работником, если вы заметили любой из следующих симптомов:
   • травмы или сыпь,
   • волдыри или рельефные точки,
   • очень сухая кожа, красная или чешуйчатая,
   • бородавки или ненормальные наросты,
   • ногти покрыты пятнами (признак грибковой инфекции).