Как вернуть любовь своей жизни после того, как он был неверным

Содержание

• этапы
• Метод 1 Ошибка
• Метод 2 из 3: работа, чтобы забыть о неверности
• Метод 3 из 3: Попытайтесь восстановить доверие вашего партнера

Неверность очень трудно принять в отношениях. Это может эмоционально уничтожить вашего партнера и разрушить доверие, которое могло существовать между вами. Во многих случаях актов неверности достаточно, чтобы положить конец отношениям. Если вы обманули своего маленького друга, которого вы называете любовью, знайте, что вам еще многое предстоит сделать, если вы хотите иметь шанс спасти свои отношения. Нет никаких гарантий, что вы сможете спасти свое дело после неверности. Однако, если вам действительно это нравится и вы хотите, чтобы все снова сработало идеально, вам потребуются время, усилия и жертва, чтобы доказать свое сожаление и приверженность построению лучших отношений.

этапы

Метод 1 Ошибка

1. 
   

   
   Конец ссылки. Если вы действительно полны решимости вернуть его, первое, что вам нужно сделать, это положить конец внебрачным отношениям и прекратить любые контакты с другим человеком. Сообщите ей, что вы не заинтересованы в последующем общении с ней, и удалите эти данные из своего телефона, своей учетной записи, социальных сетей и других источников, где у вас может быть ее информация.
   • Это может помочь восстановить доверие в ваших отношениях, если вы вовлекаете своего партнера в этот процесс. Вы можете удалить имя другого человека из ваших контактов перед вашим партнером и даже позволить ему прочитать или прослушать ваше последнее обсуждение с ней.
   • Если вы не готовы полностью вывести этого человека из своей жизни, есть большая вероятность, что вы пожертвуете своими отношениями. Не ожидайте, что сможете поддерживать какую-либо связь, даже романтическую, с этим человеком.

2. 
   

   
   
   
   Вступайте в честную дискуссию. Если вы обманули кого-то, уже знайте, что вы полностью предали его доверие. Поэтому вы должны доказать, что хотите вернуть его, открыто и честно признав свою ошибку. Будьте честны в том, почему вы были неверны, и позвольте вашему партнеру задавать вопросы или просто обрабатывать информацию.
   • Тщательно продумайте, что вы скажете, прежде чем начать разговор. Вы должны иметь четкое представление о том, что вы сделали, что вам жалко и как вы хотите поговорить с ним, прежде чем начинать обсуждение.
   • Ваш партнер, вероятно, будет очень расстроен, узнав эту новость. Дайте ему время разобраться с ситуацией, следуя процессу, который будет наиболее полезным. Это может включать предоставление ему недель или дней, чтобы подумать о том, что вы сказали.
   • Убедитесь, что он знает, что вы хотите вести честный разговор на эту тему. Вы можете выразить себя следующим образом: «Я отвечу на все ваши вопросы каждый раз, когда вы их задаете. "
   • У него (нее) могут быть очень личные вопросы о характере ваших отношений с другим человеком. Будет важно честно ответить на ваши вопросы, независимо от того, насколько вы стыдны, расстроены или смущены.

3. 
   

   
   
   
   Приносим искренние извинения. Признай свои ошибки в своих действиях. Ваш партнер не удерживает вас и ничего, что заставило вас быть неверным. Убедитесь, что вы понимаете, что произошло ваша вина.
   • Обращайтесь к нему следующим образом: «Я знаю, что причинил много вреда и сделаю все возможное, чтобы восстановить наши отношения. Мне очень жаль, и я хочу обсудить, как мы можем идти вперед. "
   • Избегайте лицемерных оправданий. Извините за то, что вы хотите сказать, и что вы думаете, что сделали неправильно. Ваш партнер сможет обнаружить любую неискренность с вашей стороны. Оправдания должны исходить от сердца, а не от чувства вины.

4. 
   

   
   Попросить прощения. Прощение не будет быстрым или легким даром. Если это произойдет, это, вероятно, займет много времени, но если вы хотите отыграть свою половинку, важно, чтобы он с самого начала знал, что вы хотите быть прощенными и что вы готовы работать для этого.
   • Сообщите ему, сказав: «Я не ожидаю, что вы меня сразу же простите. Я знаю, что должен этого заслуживать. Однако я полон решимости сделать все возможное, чтобы вернуть себе доверие и любовь. "
   • Дайте человеку возможность сказать, что он чувствует, что он ожидает от вас и что ему нужно, прежде чем он сможет простить. Спросите его о его чувствах и активно слушайте его ответы.
   • Сначала он может чувствовать шок или не верить своим глазам. Дайте ему время приспособиться к тому, что вы ему сказали, и убедитесь, что вы готовы обсудить ситуацию, когда она будет доступна.

5. 
   

   
   Дайте ему немного места. Ему (ей) может понадобиться место, чтобы убежать от вас после того, как вы признаетесь, что вас обманули. Докажи свою любовь и уважение, оставив ее в покое. Это не значит, что вы уйдете навсегда, но важно дать ему время и пространство, чтобы преодолеть боль. Кроме того, уважать эту часть процесса исцеления - значит дистанцироваться от самого себя.
   • Если вы хотите дистанцироваться, позаботьтесь о том, чтобы какое-то время жить с другом, членом семьи или в отеле. Если ваша супруга предпочитает уйти, позвольте ей сделать этот выбор. Это неизвестная территория для вас обоих, и она может предпочесть дистанцироваться.
   • Старайтесь не давить на друга, чтобы он приходил навестить вас или позволил вам вернуться. Свидетельствуйте уважение к своей персоне, предоставляя ему место для запроса.
   • Если близость была частью ваших отношений, ожидайте, что это не совсем так. Старайтесь не оказывать на него никакого давления. Пусть он придет к тебе, когда почувствует себя готовым.

Метод 2 из 3: работа, чтобы забыть о неверности

1. 
   

   
   Начать терапию. Пара терапии может быть очень полезна после того, как партнер был неверным. Найдите консультанта по парам, чтобы справиться с ситуацией неверности и преодолеть ее. Вашему супругу и вам нужно будет регулярно встречаться с ним, чтобы улучшить ваши отношения и двигаться вперед.
   • Ваш маленький друг должен быть вовлечен в решение пойти на терапию пары. Убедитесь, что вы знаете, что вам нужна профессиональная помощь для восстановления ваших отношений. Кроме того, сделайте ее активным партнером, который имеет те же права, что и вы, чтобы решить, какой консультант вам подходит.
   • Установите программу терапии, которая работает для вас обоих. Поскольку вы будете присутствовать как пара, вам нужно будет уделять время раз в неделю или раз в две недели, чтобы идти вместе. Учитывайте его график при назначении встреч.
   • Убедитесь, что консультант знает, что вы на работе, чтобы забыть об измене. Вы должны понимать, что для выхода из этой ситуации потребуется время, но скажите своему психологу, что вы ищете долгосрочные решения.

2. 
   

   
   Открытые каналы связи. Открытое и честное общение будет иметь важное значение для восстановления доверия между вами и вашим партнером. Оставайтесь на связи со своим супругом и будьте честны в своих чувствах и повседневной деятельности.
   • Если ваш супруг (а) говорит вам, кто хочет узнать больше о том, где вы находитесь и чем занимаетесь, вам необходимо понять и разработать план, который следует за ними.
   • Честно сообщайте своему партнеру о ваших мыслях и чувствах ежедневно. Позвольте себе быть эмоциональным и выражать сожаление или трудности, если это то, что вы чувствуете.
   • Не менее важно, чтобы вы дали своему супругу возможность общаться. Вовлеките ее в разговор и постарайтесь не только выслушать, но и по-настоящему усвоить и попытаться понять, что она говорит. Слушайте активно, повторяя то, что вы слышали.

3. 
   

   
   Работайте, чтобы забыть конфликт. Существует большая вероятность того, что вы будете ссориться со своим партнером, пытаясь двигаться вперед. Важно, чтобы вы старались забыть конфликт, а не боролись за контроль. Старайтесь не приводить старые аргументы или не относящиеся к делу темы, поскольку это только еще больше расстроит вашего партнера
   • Попробуй поспорить честно.Сконцентрируйтесь на предмете и избегайте других проблем. Сохраняйте спокойствие и обсуждайте конкретные ситуации и свои эмоциональные реакции, а не делайте большие обобщения о ваших отношениях.
   • Доберитесь до конкретного разрешения. Не верьте, что спор разрешен просто потому, что у вас или вашего партнера заканчивается энергия. Даже если вы не оба на одном и том же отрезке времени, важно достичь реального разрешения, которое подходит вам обоим, чтобы вы могли двигаться дальше.

Метод 3 из 3: Попытайтесь восстановить доверие вашего партнера

1. 
   

   
   Врет. В интересах восстановления доверия ваш партнер может попросить вас кое-что, например, проводить больше времени вместе или заставлять вас работать, чтобы показать вам, что вы изменились. Соблюдайте его требования и делайте все возможное, чтобы ответить на все разумные запросы, которые он представляет.
   • Быть в обороне или не сообщать о своем времени или о том, где вы находитесь, может привести к подозрению. Если есть причина, которая может оправдать вашу неспособность выполнить вашу просьбу, будьте откровенны и обсудите ее с ней честно.
   • Скажите ему: «Я полностью готов сделать это, потому что я хочу восстановить доверие в этих отношениях. Хотели бы вы поделиться со мной тем, что вы надеетесь получить, чтобы я мог лучше понять общую цель, к которой мы стремимся? "
   • Некоторые люди даже сочли полезным нанять личного детектива, чтобы убедиться, что его приятель перестал быть неверным. Имейте в виду, что это то, что он может захотеть сделать, и для этого вы также должны убедиться, что это вам подходит.

2. 
   

   
   Покажите, что есть изменения. Вы можете делать все обещания, которые вы хотите, но они не будут иметь большого значения, если вы не приложите усилий, чтобы доказать ему, что вы делаете изменения. Это означает, что вы должны не только быть честным, но и соблюдать свои обязательства.
   • Свидетельствуйте о своей приверженности не только громкими жестами, но и преднамеренными и ежедневными усилиями, такими как захват в тех областях, где она не может выйти одна или помочь ей с задачами, с которыми вы раньше не сталкивались.
   • Это может означать, что вам нужно больше прислушиваться, если ваш партнер чувствует, что вы не обращаете на него внимания, приносить больше помощи на дому, если он чувствует, что он переполнен другой работой, или если вам нужно внести другой вклад в вашу связь для Покажите ему, что вы полны решимости и что вы заботитесь о нем.
   • Это может помочь установить ритуал, который вы будете принимать каждый день. Например, вы можете выпить чашку кофе без кофеина вместе после обеда, чтобы обсудить этот день.

3. 
   

   
   Примите его ответ. Ему не нужно забирать тебя обратно, и скорее всего, он этого не сделает. Большая часть разводов, о которых сообщают, происходит из-за неверности, а также из-за разлуки между незамужними парами. Если он решит не продолжать отношения с вами после того, как вы изменили ему, уважайте его выбор и удалите свое негативное влияние из его жизни.
   • Борьба за того, кто не хочет продолжать отношения, может причинить больше вреда и эмоционального стресса. Покажите свою любовь, уважая ее решение, если оно хочет положить конец отношениям.

4. 
   

   
   Переходите к чему-то еще. Примите его ответ и не проживайте свою жизнь в надежде, что он передумает. Если она не хочет возобновить с тобой после того, как ты был неверен, это ее право. Он тебе ничего не должен. Идите вперед и работайте, чтобы учиться на своей ошибке.
   • Если вы действительно сожалеете об ошибке, которую совершили, возьмите на себя обязательство не повторять это в ваших последующих отношениях. Используйте это как возможность улучшить свои романтические отношения.
   • Неверность не является результатом случайности. Потратьте время на то, чтобы проанализировать причину вашей неверности и сделать оценку, чтобы выяснить, действительно ли это проблемы, которые вы можете решить для себя.
   • Обратитесь к специалисту, если вам это нужно. Консультант может помочь вам закончить ваши отношения и помочь вам сделать более продуктивный выбор отношений в будущем.