Как снизить высокий уровень щелочной фосфатазы

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 4: следуйте медикаментам и лечите
• Метод 2 из 3: измените диету и образ жизни
• Метод 3 Диагностика высокого уровня PAL и выявить факторы риска

В этой статье: Следуйте инструкциям по лечению наркозависимости и управляйте проблемами со здоровьем. Отредактируйте свой рацион питания и образ жизни. Диагностируйте высокий уровень PAL и определите факторы риска.

Щелочная фосфатаза (ALP) - это фермент, который содержится в печени, пищеварительной системе, почках и костях. Высокий уровень этих ферментов может указывать на различные проблемы со здоровьем, включая повреждение печени, заболевание костей, заболевание печени или обструкцию желчных протоков. В большинстве случаев это временное и незначительное расстройство. У детей и подростков уровень PAL может быть выше, чем у взрослых. Высокий уровень щелочной фосфатазы можно снизить, если принимать лекарства и вносить изменения в свой рацион и образ жизни. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, нужны ли вам дополнительные диагностические тесты.

этапы

Метод 1 из 4: следуйте медикаментам и лечите

1. 
   

   
   Освойте болезни или расстройства, которые ответственны за вашу проблему. Как правило, когда уровень щелочной фосфатазы высок, это может указывать на различные условия. Таким образом, чтобы снизить это значение, вам нужно будет лечить основную патологию. Увеличение уровня PAL может быть вызвано различными расстройствами, такими как дефицит витамина D и заболевания костей.
   • Например, если врач узнает, что ваша проблема связана с заболеванием печени, он назначит лекарство для его лечения. После того, как вы пройдете курс лечения, показатель PAL должен вернуться к норме.

2. 
   

   
   Рассмотрим любое лекарство, которое вы принимаете. Среди побочных эффектов некоторые препараты повышают уровень щелочной фосфатазы. Ваш врач, вероятно, попросит вас прекратить прием лекарств на некоторое время (например, на одну неделю), а затем вернуться к другому анализу крови. Если ваш показатель не снизился, вам может потребоваться прекратить прием другого лекарства на неделю, чтобы увидеть, поможет ли это. Лекарства, которые могут увеличить ценность этого фермента, включают в себя:
   • противозачаточные таблетки и гормональные препараты,
   • антидепрессанты и противовоспалительные средства,
   • много стероидов и опиоидов.

3. 
   

   
   
   
   При необходимости прекратите или смените лекарство. В некоторых случаях невозможно полностью прекратить прием лекарств. Если врач обнаружил, что конкретное лекарство увеличивает частоту PAL, поработайте с ним, чтобы найти новое эффективное лечение. Нередко дозировка многих лекарств постепенно снижается с течением времени. Внезапное прерывание может вызвать нежелательные побочные эффекты.
   • Например, если увеличение щелочной фосфатазы происходит из-за антидепрессанта, который вы принимаете в настоящее время, спросите своего врача, может ли он или она назначить другой препарат.
   • С другой стороны, врач может порекомендовать вам прекратить употреблять стероиды и наркотики. Если вы принимаете этот тип лекарства для облегчения боли, попросите безопасную альтернативу, которая не влияет на уровень PAL.
   • Если вам необходимо прекратить прием лекарств в качестве временной или постоянной меры, обязательно сделайте это под наблюдением врача.

Метод 2 из 3: измените диету и образ жизни

1. 
   

   
   
   
   Избегайте продуктов с высоким содержанием цинка. Цинк является структурным элементом щелочной фосфатазы. Поэтому исключение из рациона продуктов, богатых цинком, сразу же повлияет на уровень цинка в вашем организме. В продуктовом магазине ознакомьтесь с перечнем ингредиентов продуктов, которые вы покупаете по содержанию цинка. Вот список продуктов с высоким содержанием этого минерала.
   • Баранина и баранина.
   • Семена говядины и тыквы.
   • Устрицы и шпинат.
   • Взрослые женщины не должны потреблять более 8 мг цинка в день, в то время как взрослые мужчины не должны потреблять более 11 мг в день.

2. 
   

   
   Ешьте продукты, богатые медью. Медь является важным элементом, который регулирует ферментные показатели в организме. Было показано, чтобы помочь уменьшить щелочную фосфатазу при повышении. Вот примеры продуктов, богатых медью.
   • Семечки и миндаль.
   • Чечевица и спаржа.
   • Абрикосы и темный шоколад.
   • После 19 лет не рекомендуется употреблять более 10 мг меди в день.

3. 
   

   
   Ешьте продукты, которые помогают регулировать уровень ферментов. Некоторые продукты способствуют здоровому балансу щелочной фосфатазы. Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо проблемы или диетические ограничения, или если вы хотите получить больше информации о продуктах, которые могут помочь вам контролировать уровень PAL в организме. Ешьте продукты, которые помогают регулировать уровни ферментативной активности и содержат низкие уровни PAL, в том числе:
   • молочные продукты, такие как молоко, яйца, йогурт и сыр,
   • рыба, такая как сельдь, скумбрия и тунец,
   • люцерна и грибы.

4. 
   

   
   Больше подвергать воздействию солнца. Поскольку дефицит витамина D является одной из основных причин этой проблемы со здоровьем, ваш врач, вероятно, посоветует вам найти способ повысить ценность этого витамина. Когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, организм вырабатывает витамин D. Поэтому старайтесь каждый день находиться на солнце не менее 20 минут, чтобы уменьшить количество PAL в организме.
   • Попробуйте ходить в бассейн два раза в неделю или загорать на пляже или на лужайке. В противном случае наденьте футболку с короткими рукавами и прогуляйтесь полчаса на солнце.
   • Всегда рекомендуется носить солнцезащитный крем, когда вы подвергаете себя воздействию прямых солнечных лучей. Солнцезащитный крем не влияет на выработку витамина D.
   • Если вы живете в районе, где не рекомендуется подвергать себя прямому воздействию солнца (или зимой), ваш врач может посоветовать вам принять диетическую добавку с витамином D.

5. 
   

   
   Заниматься спортом в течение недели Здоровый образ жизни в сочетании с регулярной физической активностью поможет предотвратить или облегчить заболевания, вызывающие повышенный уровень щелочной фосфатазы.
   • Сначала вы можете делать 30 минут ходьбы или бега трусцой в день. Также не забудьте зарегистрироваться в тренажерном зале, пройти курс спиннинг или взять уроки йоги.
   • Расстройства, которые повышают уровень PAL, но могут улучшаться при физической нагрузке, включают ожирение печени и заболевания, связанные с воспалением печени и обструкцией желчных протоков.

6. 
   

   
   Приспособьте свою рутину к своим физическим способностям. Часто причина повышенного уровня щелочной фосфатазы зависит от серьезного заболевания, такого как диабет, болезнь сердца, заболевание костей или гипертония. Возможно, вы не сможете физически тренироваться в тренажерном зале каждый день или заниматься жесткими физическими упражнениями. Поскольку важно тренироваться, адаптируйте программу упражнений к своим физическим способностям.
   • Для любых предложений по упражнениям, которые вы можете практиковать, обратитесь к врачу. Он также сможет определить, достаточно ли ваше тело здорово, чтобы выполнять определенный тип упражнений.
   • В некоторых случаях он может посоветовать вам обратиться к физиотерапевту.

Метод 3 Диагностика высокого уровня PAL и выявить факторы риска

1. 
   

   
   Расскажите своему врачу о любой боли или слабости в ваших костях. Многие из основных причин этого ферментативного дисбаланса связаны с проблемами костей. Симптомы включают постоянную боль в костях или множественные переломы. Заболевания, которые влияют на кости и могут способствовать высокой частоте PAL:
   • остеомаляция, состояние, которое вызывает ослабление костей,
   • почечная остеодистрофия, дисфункция, характеризующаяся дефицитом минералов,
   • злокачественные опухоли костей.

2. 
   

   
   Измерьте активность ферментов вашей печени. Для начала, ваш врач возьмет небольшое количество крови из вашей руки с помощью шприца для проведения анализа крови. Затем образец будет отправлен в лабораторию для ферментативного тестирования. Таким образом, ваш врач может точно определить, есть ли у вас высокий уровень щелочной фосфатазы.
   • Спросите у врача, нужно ли вам подготовиться к тесту печени. Он, вероятно, скажет вам избегать определенных продуктов или лекарств. Вам придется подождать несколько дней до получения результатов, возможно, даже неделю.
   • Физические симптомы, указывающие на необходимость проведения теста функции печени, включают сильную боль в животе, темно-желтую мочу или следы крови в стуле, частую тошноту или рвоту и желтуху (изменение цвета желтая кожа и глаза).

3. 
   

   
   Рассмотрим скрининг рака. Если увеличение щелочной фосфатазы не зависит от состояния кости или заболевания печени, это может быть вызвано формой опухоли. Ваш доктор может обнаружить это с помощью анализов крови. Однако в большинстве случаев вам необходимо сделать биопсию, чтобы определить, развилось ли новообразование. Типы рака, которые могут вызвать этот ферментный дисбаланс:
   • рак молочной железы или толстой кишки,
   • рак легких или поджелудочной железы,
   • лимфома (рак лимфоидных клеток) или лейкемия (рак стволовых клеток, находящихся в костном мозге).