Как утешить мужчину

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 4: Понимание человека, испытывающего стресс
• Часть 2 Покажите ему свою поддержку
• Часть 3 Ободри его

Знать, как утешить мужчину, может быть сложно, потому что он не всегда сможет выразить то, что хочет женщина. Кроме того, вполне возможно, что он не хочет, чтобы вы знали, что ему больно, или не просят вашей помощи. Следуя этим советам, вы увидите, что на самом деле можно утешить человека, приложив усилия, чтобы поставить себя на его место.

этапы

Часть 1 из 4: Понимание человека, испытывающего стресс

1. 
   

   
   Знать, как мужчина обычно реагирует на стресс. То, как мужчина реагирует на стресс, существенно отличается от реакции женщины. Женщины обычно имеют привычку разговаривать со своими друзьями. Пока мужчина будет стремиться к сизолеру или избежит стрессовой ситуации. Например, он может проводить больше времени перед телевизором или тренажерным залом. Однако не забывайте, что каждый человек индивидуален. Вот типичные мужские реакции на стресс.
   • Избегайте ситуаций. Вполне возможно, что он избегает мест или людей, которые являются для него источником стресса.
   • Создавайте проблемы, чтобы избежать стресса. Хотя это контрпродуктивно, человек может попытаться создать проблемы, чтобы избежать того, что его действительно беспокоит, или чтобы он почувствовал, что контролирует ситуацию.
   • Будь злым Мужчины выражают гнев легче, чем другие эмоции, потому что это социально более приемлемо. Он может быть более расстроен или быстрее кричать.
   • Обвиняйте других. Мужчины склонны отдавать свои эмоции на аутсорсинг и, таким образом, обвинять других во избежании чувства стресса.
   • Увеличьте свою физическую активность. Человек может начать делать больше упражнений или больше заниматься спортом, чтобы снять чувство стресса, которое он испытывает.

2. 
   

   
   
   
   Не принимайте это на свой счет. Если мужчина, с которым вы вместе, начинает чувствовать себя неуверенно, возможно, это связано с чем-то, что не имеет к вам никакого отношения. Избегайте поспешных выводов, таких как: «Он больше не любит», «Я сделал что-то не так» или, что еще хуже, «Он хочет порвать со мной! Многие мужчины с трудом выражают свои эмоции и не могут разговаривать со своими близкими. Чрезмерное реагирование на его изоляцию может привести к дальнейшему разделению.

3. 
   

   
   Не заставляйте его принять вашу помощь. Это нормально, что вы хотите утешить человека, с которым вы выходите, и показать ему, что вы заботитесь о его счастье, но будьте осторожны. Пытаясь помочь ему, предлагая решения или делая что-то на его месте, возможно, вы создаете у него впечатление, что его выхолощут. Постоянный вопрос о том, в чем его проблема и почему он не позволит вам помочь ему, будет иметь негативные последствия, и он может начать обвинять вас. Лучше всего просто предложить свою поддержку и понимание, не пытаясь решить вашу проблему.

Часть 2 Покажите ему свою поддержку

1. 
   

   
   
   
   Предложите ему вашу поддержку. Это может быть трудно, потому что некоторые мужчины хотят поддержки своих близких, в то время как другие предпочитают быть sisoler. Самое главное, что он знает, что вы на его стороне. Он также захочет почувствовать, что может рассчитывать на вас, когда это необходимо. Покажите ему, что вы готовы слушать, если он хочет поговорить с вами. Если вы думаете, что его что-то беспокоит, говорите об этом открыто и не угрожая.
   • Например, вы можете сказать: «Я заметил, что вы волновались прямо сейчас, есть ли у вас какие-либо заботы на работе? Многие мужчины не будут открыто говорить о своих проблемах, но некоторые сделают это, если вы им предложите.
   • Если вас просят оставить место, не принимайте это на свой счет. Когда он расслабится, он будет более склонен возвращаться к вам, потому что теперь он знает, что вы здесь, чтобы помочь.

2. 
   

   
   Слушай его внимательно. Человек может открыть или не открывать для вас. К сожалению, некоторые мужчины склонны говорить о своих чувствах со слабостью. Если он решит говорить, слушайте его внимательно, не перебивая его. Старайтесь не предлагать решения или давать советы, если вы не спросите их. Также избегайте тривиальных комментариев, таких как: «Это пойдет не так» или «Не беспокойтесь об этом». Эти комментарии не очень конструктивны и могут принести больше вреда, чем пользы, отрицая его чувства.
   • Если он не хочет говорить, сидите рядом с ним в тишине. Задайте ему вопрос или два, но не настаивайте.
   • Не говорите о причине его стресса. Если он хочет поговорить с вами об этом, он расскажет о себе.

3. 
   

   
   Пусть он выражает себя так, как хочет. Как мы уже видели, некоторые мужчины реагируют на стресс необходимостью подтвердить свою силу или быть более активными. Для него вполне приемлемо вести себя так, если это не подтолкнет его к игнорированию его настоящей проблемы. Дайте ему разрешение реагировать с гневом или быть более познавательным или аналитическим, и, если он скорбит, не позволяйте ему плакать. Не приуменьшайте его чувства, но не позволяйте ему игнорировать реальность и давать ему более позитивный взгляд на вещи. Эти типично мужские ответы, вероятно, позволяют ей справляться со стрессом, и нет хорошего или плохого способа выразить свои чувства.
   • Не ставьте дату истечения срока действия его чувств и не заставляйте его выражать себя каким-либо образом. Пусть он действует, как он хочет.

4. 
   

   
   Убедите его. Дайте понять, что время от времени плохо себя чувствовать. К сожалению, из-за той или иной формы социальной обусловленности многие мужчины считают, что печаль или испуг являются признаком слабости. Заверьте его, что эти эмоции нормальны. Нет плохих или хороших чувств. И скажи ему, что твое мнение о нем не изменится из-за этих чувств.

Часть 3 Ободри его

1. 
   

   
   Успокойте его и напомните ему о его силе. Скажи ему, что тебе нравится, и любуйся дома. Покажите ему, что вы все еще любите его так сильно, хотя он переживает трудные времена. Давая ему свою безусловную любовь и уважение, вы успокоите его и докажете ему, что он может рассчитывать на вас, даже если он не в своих лучших проявлениях.

2. 
   

   
   Приготовь ее любимое блюдо. Постарайтесь заставить его забыть о стрессе, хотя бы на несколько мгновений, готовя свое любимое блюдо, например, лазанью. Приготовьте еду с высоким содержанием белка и углеводов, так как эти питательные вещества повышают уровень серотонина и позволяют ему успокоиться.

3. 
   

   
   Предложите ему подарки для борьбы со стрессом. Вы можете включить его любимые чипсы или пирожные закуски. Вы также можете добавить шоколад, ингредиент, который заставляет вас улыбаться. Также добавьте массажное масло или ваучер для бесплатного массажа.

4. 
   

   
   Дай ему массаж. Он будет очень благодарен, потому что массаж может помочь ему расслабиться и снять давление. Было научно доказано, что массаж позволяет телу и разуму расслабиться, ускоряя кровоток. Касание также показывает, что вы заботитесь о нем и можете взбодрить его.

5. 
   

   
   Пригласите его выйти. Многие мужчины борются со стрессом, оставаясь активными. Не игнорируя его проблемы, предлагая ему прогулки, игры или любую другую социальную деятельность, он сможет расслабиться. Если он отказывается, настаивайте хорошо. Отвлечение его на время - очень эффективная техника, чтобы успокоить его.

6. 
   

   
   Не упускайте из виду это. Силь переживает трудные времена и просто должен быть немного одиноким, но это не значит, что вы не должны присутствовать. Например, звоните ему хотя бы раз в неделю. Знание того, что вы собираетесь позвонить ему, успокоит его и улучшит настроение. Однако, если вы пообещаете звонить ей еженедельно, держите слово.