Как ответить кому-то молчанием

Содержание

• этапы
• Часть 1 Сделай тишину
• Часть 2 Эффективное использование молчания в качестве тактики
• Часть 3 Связаться с человеком после игнорирования

Молчание - это форма коммуникативной силы, которую можно использовать с пользой или которую можно использовать, чтобы причинить кому-то боль. Когда вы решаете не отвечать людям, вы показываете, что они не имеют полного контроля над ситуацией и что ваши действия диктуются только вами. Хотя вы можете молча игнорировать кого-то, чтобы разрядить ситуацию, вы также можете использовать эту форму общения, чтобы манипулировать людьми или заставить их чувствовать себя беспомощными. Тем не менее, вы должны использовать его конструктивно для пропаганды будущего общения.

этапы

Часть 1 Сделай тишину

1. 
   

   
   Знай, что иногда хорошо ничего не говорить. В некоторых ситуациях слова не нужны и могут даже не цениться. Особенно, если вы говорите что-то, что может оказаться бесполезным или может ухудшить ситуацию, держите свои слова при себе. Вы можете избежать причинения вреда чувствам человека, просто молча.
   • Хотя лечение молчанием может быть полезным в данный момент, сообщите другому человеку, что вы предпочитаете заняться проблемой позже, особенно если это что-то, что вас обидело или обидело. Удар молчания - это временная стратегия, которая не должна продолжаться.
   • Не позволяйте никому влиять на вас, чтобы вы перестали говорить, если вы решили ничего не говорить. Тем не менее, может быть полезно указать вашему собеседнику, что вы решили хранить молчание. Выразите себя следующим образом: «У меня сейчас проблемы с контролем своих эмоций, поэтому я предпочитаю молчать. Об этом мы поговорим позже, когда будем спокойнее ».
   • Иногда не стоит отвечать молчанием в отношениях. Если вы решите наказать кого-то молча или манипулировать им, проблема, скорее всего, сохранится и не будет решена.

2. 
   

   
   
   
   Не разговаривай с человеком. Лечение молчания в основном характеризуется молчанием. В принципе, не говорите ничего, даже если человек пытается начать с вами разговор. Другими словами, вы активно решаете не отвечать ни на какие комментарии, обсуждения или обвинения.
   • Если человек все еще пытается взаимодействовать с вами, просто скажите им, что вы не готовы говорить прямо сейчас. Вы можете сказать: «Я не хочу говорить об этом сейчас» или сказать: «Я не нахожусь в эмоциональном пространстве, чтобы говорить конструктивно. Давай поговорим об этом позже. "
   • Имейте в виду, что молчание может беспокоить другого человека и что последний может начать требовать ответа или усилить свои действия, чтобы выразить протест против вашего молчания.

3. 
   

   
   Игнорировать звонки и с. Еще один способ получить слово - игнорировать другие формы общения, такие как звонки, s, s и SMS. Заставляя кого-то замолчать, также может быть полезно игнорировать эти формы общения.
   • Еще раз предупреждаю человека: «Сейчас не время говорить об этом. Мы поговорим об этом позже. "

4. 
   

   
   
   
   Не обращайте внимания на его достижения. Эта тактика лучше работает на публике. Человек может говорить и что-то говорить, но вы должны придерживаться своего плана, не осознавая, что он пытается привлечь ваше внимание.
   • На самом деле, вы не должны даже отвечать невербально. Вы не должны делать никаких движений, которые указывают на то, что вы узнаете, что человек говорит, например, поворачивая тело или лицо. Если вы делаете, это как если бы вы обращали внимание.
   • Если человек продолжает говорить, вы можете сказать ему, что обсудите свою проблему позже, когда вы оба успокоитесь. Например, если на собрании кто-то пытается вернуться к теме, вы можете сказать: «Спасибо за эту информацию, но сейчас не время говорить об этом». Можем ли мы обсудить это позже? "

5. 
   

   
   Избегайте пересечения человека. Если вы стараетесь не разговаривать с кем-то, старайтесь избегать мест, где они часто бывают. Выберите другой путь или выберите другое время, чтобы добраться до этих мест. Это способ создать необходимое расстояние, когда вы оцениваете свои эмоции и удаляетесь от человека.
   • Если вы работаете с этим человеком, избегайте одновременных обеденных перерывов. Если вы одноклассник, сядьте от него подальше. Если это член семьи, запланируйте мероприятия, если вы думаете, что можете оказаться с ним дома.

6. 
   

   
   Не выражайте свои эмоции. Если вы сердитесь или грустите, другой человек может посчитать это ответом. Конечно, в некоторых ситуациях трудно не показать свои эмоции, но если вы сможете это сделать, человеку будет сложнее напасть на вас. Контролируйте свои реакции и эмоции как можно больше.
   • Контролируйте свои выражения лица и зрительный контакт. Многие эмоции легко читаются на лице, поэтому постарайтесь реагировать как можно меньше.

Часть 2 Эффективное использование молчания в качестве тактики

1. 
   

   
   Избегайте конфликтов. Одна из целей бесшумного обращения, по крайней мере для некоторых людей, - полностью избежать конфликта. Другими словами, всякий раз, когда возникает конфликт, отказывайтесь говорить об этом. Хотя это не продуктивный способ разрешения споров, вы должны справляться с определенными ситуациями, используя режим молчания.
   • Например, если вы выходите на публику и не хотите спорить, вы можете сказать следующее: «Это не время и не подходящее место для этой дискуссии. Я просто не хочу говорить об этом, пока не будут созданы все условия для более продуктивного обсуждения ».

2. 
   

   
   Не надо тыкать в кризис. Неважно, будь то ребенок или взрослый, не злите. Гневные вспышки служат для того, чтобы привлечь к себе внимание или манипулировать ситуацией определенным образом. Вместо того, чтобы заниматься преувеличенным поведением, лучше игнорировать человека и не позволять своему поведению стать для вас эмоциональной фиксацией.
   • Если ваш родитель угрожает вам истерическим припадком, когда вы что-то делаете в будущем, или если ваш партнер угрожает вам резким поведением, если вы подведете ее, спокойно выходите из этой ситуации.

3. 
   

   
   Воздерживаться от причинения вреда или обидеть кого-либо. Если вы чувствуете раздражение от слов или действий кого-либо и чувствуете необходимость ответить ему, это может быть хорошей возможностью дать ему обращение с тишиной. Особенно, если этот человек тебя провоцирует, отказывайся говорить.
   • Если она продолжит оказывать на вас давление, вы можете сказать следующее: «Я делаю все возможное, чтобы не говорить того, что может причинить вам боль или оскорбить вас, и я предпочитаю вообще ничего не говорить».

4. 
   

   
   Ответ молчанием перед лицом нецензурных замечаний. Если кто-то насмехается над вами или бросает вам комментарии, не соизволите ответить. Не реагируя, вы демонстрируете свою способность утверждать свою личность и не позволять этим комментариям влиять на вас. Если кто-то нападает на вас или опускает вас, нет необходимости защищать себя или опускаться до такого уровня глупости.
   • Лучше игнорировать эти комментарии, чтобы они не влияли на вас эмоционально, и двигаться дальше.

5. 
   

   
   Избегайте усиления негативных эмоций. Обсуждения могут дойти до того, что причина вылетает из окна, и вы обнаруживаете, что кричите необъяснимо. Если вы замечаете, что кто-то не может слышать очень разумные слова, вы ничего не можете сказать, чтобы хорошо отреагировать. Вместо того чтобы усугубить ситуацию, сделайте шаг назад и ничего не говорите.
   • Вы можете попытаться объяснить вещи или защитить себя. Еще раз, лучше ничего не говорить и двигаться дальше.
   • Когда вы находитесь в середине бурной дискуссии, может быть полезно полностью выслушать другого человека. Он будет знать, что вы внимательно слушаете, и может начать успокаиваться.
   • Контролируйте свои эмоции и избегайте говорить вещи под влиянием гнева.

6. 
   

   
   Попросите сделать перерыв. Если вы действительно слишком злы или не можете справиться со своими эмоциями, скажите человеку, что хотите ненадолго отступить. Таким образом, вы не игнорируете это, но у вас будет достаточно времени, чтобы контролировать вас.
   • Например, вы могли бы сказать следующее: «Я действительно хочу обсудить эту ситуацию с вами. Но мои эмоции кажутся слишком сильными сейчас. Можем ли мы поговорить об этом снова через час, когда я буду спокойнее? "

7. 
   

   
   Используйте тишину, чтобы успокоиться. Мы склонны очень быстро увлекаться своими эмоциями, когда нас обвиняют в чем-то или когда к нам относятся несправедливо. Возможно, вам придется успокоиться во время боя. Откат на себя может помочь вам успокоиться, вернуть свои идеи и начать думать с более рациональным мышлением.

Часть 3 Связаться с человеком после игнорирования

1. 
   

   
   Поймите, что молчание может повредить отношениям. Если вы привыкли игнорировать любимого человека, знайте, что это может повредить отношениям. Фактически, многие психологи рассматривают это отношение как форму насилия, поскольку вы сознательно наказываете другого человека за то, что он сделал.
   • Часто использование молчания как формы мести не является способом решения проблем, и оно может питать некоторое негодование на другого человека. Если у вас сложилось впечатление, что вы принимаете такое поведение, подойдите к человеку и нарушите молчание.

2. 
   

   
   Посмотри на проблему. Вместо того, чтобы сосредоточиться на эмоциональном аспекте ситуации, посмотрите на проблему. Не отвлекайтесь на слова человека, но сосредоточьтесь на том, что важно. Вы оба должны искать решение проблемы, чтобы двигаться вперед.
   • Когда вы готовы двигаться дальше, что вы подразумеваете под «можем ли мы уделить минуту, чтобы поговорить об этой проблеме? Я хотел бы найти решение ».
   • Если вы отойдете от темы во время обсуждений, вы можете уделить время, чтобы записать свои чувства на бумаге и обменяться ими. Таким образом, вы сможете выражать свои эмоции без перерыва и не отвлекаясь.

3. 
   

   
   Расскажите человеку, как вы себя чувствуете. Вместо того, чтобы игнорировать кого-либо в тишине, пусть он знает, что вы чувствуете. Подарите предпочтение первому человеку в ваших предложениях, потому что этот способ общения подчеркивает ваши чувства, а не шляпу перед другим.
   • Например, если вам грустно, потому что ваш партнер снова вернулся поздно ночью, вы можете сказать: «Я чувствую беспокойство, когда вы не приходите домой вовремя и не предупреждаете меня. Я боюсь за твою безопасность и скучаю по тебе. " Такое предложение лучше, чем сказать: «ты никогда не приходишь домой вовремя, а я его ненавижу». Первое предложение имеет целью начать обсуждение. Второй виноват другой.

4. 
   

   
   Найти компромисс Выслушав ваши жалобы, вы должны уделить время и подумать о том, как решить проблему. Конечно, вам, возможно, придется прийти к соглашению, а это значит, что каждый из вас должен поставить свой собственный.
   • Чтобы достичь соглашения, вы должны сначала сосредоточиться на своих основных проблемах. Затем предложите способы оправдать ожидания друг друга, чтобы вы могли взаимно использовать этот компромисс.

5. 
   

   
   Слушай столько, сколько говоришь. Чтобы эффективно общаться, вы должны внимательно слушать то, что говорит другой человек, а также понимать, что он чувствует. Если вы попадаете в точку, где все, что вы хотите сделать, это дуться на кого-то, это говорит о том, что вам нужно серьезно поговорить. Обращая внимание на комментарии друг друга, вы продемонстрируете, что вы сотрудничаете, заинтересованы в разговоре и уважительны.
   • Практикуйте активное слушание и покажите своей аудитории, что вы слушаете, суммируя сказанное и задавая соответствующие вопросы.

6. 
   

   
   Не бойтесь сказать «извините». Все делают ошибки, но важно принять на себя последствия ваших действий, когда вы причиняете кому-то боль. Если вы неправильно оценили ситуацию, признайте это. Не бойтесь извиняться за совершенные вами проступки.