Как пережить первый день в школе

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 2: Подготовьтесь к новому учебному году
• Способ 2 Подготовка к первому дню
• Метод 3 из 3: Общайтесь в школе
• Метод 4 из 4: Уроки выживания

Первый школьный день знаменует конец лета, но это не значит, что вы не сможете развлечься до конца года! Вы можете использовать время, которое вы проводите в школе, чтобы начать заново с новых классов, новых друзей и новых знакомых. Чтобы пережить первый день в школе, вы должны подготовиться заранее, чтобы получить необходимое оборудование, и проснуться рано, чтобы подготовиться. Когда вы будете в школе, вам будет легко иметь хороший день, если вы организованы и настроены позитивно.

этапы

Метод 1 из 2: Подготовьтесь к новому учебному году

1. 
   

   
   Найдите одну или две одежды, чтобы носить первую неделю. Даже если нет необходимости полностью обновлять свой гардероб, вы можете чувствовать себя более уверенно, если у вас будет новый наряд в первый день. Если ваша школа не просит, чтобы вы носили форму, вы можете сэкономить деньги, чтобы найти одну или две новые вещи, которые вам нравятся, или просто купить пару обуви на этот новый год. Как только вы нашли то, что вам нравится, вы должны убедиться, что одеваетесь правильно в соответствии со своей школой.
   • Помните, что все, что вы носите, должно соответствовать правилам школы, которую вы посещаете.
   • Если у вас недостаточно средств в бюджете на новую одежду, вы можете подобрать одежду, которая вам уже нужна, для создания новой одежды, вы можете пойти в магазин повседневной одежды, чтобы купить более дешевую одежду, или вы можете организовать обмен одеждой с друзьями.

2. 
   

   
   
   
   Купите материалы, которые вам понадобятся. Пойдите в магазин канцелярских товаров или супермаркет, чтобы купить переплеты, ручки, тетради и другие принадлежности, которые вам понадобятся в школе. Если вы не уверены, что вам нужно, вы можете зайти на веб-сайт своей школы, спросить сотрудника магазина, позвонить непосредственно в школу или найти список типичных принадлежностей для учащихся вашего уровня.
   • Ваши классы могут также попросить вас купить определенные материалы, такие как репортер класса геометрии или карта мира для класса истории.
   • Нет необходимости менять свою сумку и ланч-бокс каждый год, но если вы повредили предыдущий год, вы можете купить новые, а остальные предметы снабжения купить.

3. 
   

   
   Тренируйтесь в первый день в школе за неделю до этого. Если у вас есть время, вы можете выбрать день и вести себя так, как будто это был первый день в школе. Спи пораньше накануне, проснись в хорошем настроении и приготовься.Идите в школу, чтобы узнать, сколько вам нужно времени, и укажите, возможно ли найти местоположение ваших классов и шкафчика.
   • Некоторые школы предлагают дневную ориентацию для учеников из другой школы, например, если вы поступаете в колледж или среднюю школу. Это событие является своего рода репетицией Дня «День» и дает вам возможность увидеть школу, в которой вы будете посещать занятия перед большим днем.

4. 
   

   
   
   
   Приспособьте свой сон десять дней назад. За две недели до начала занятий постарайтесь ложиться спать в то же время, когда вы ложитесь спать, когда вам нужно идти в школу. Если вам трудно ложиться спать по ночам, вы можете попытаться встать раньше, чтобы быть более уставшим ночью.
   • Старайтесь соблюдать регулярные схемы сна, в том числе чистить зубы, выключать электронику и не спешить расслабляться. При необходимости вы можете почитать книгу или послушать музыку, чтобы успокоиться и подготовиться отдохнуть перед сном.

5. 
   

   
   Обсудите с родителями, если вы беспокоитесь. Возвращаетесь ли вы в школу или ходите в школу, преследование является проблемой для многих учеников. Если вы беспокоитесь, если вам грустно или страшно, вы можете обсудить это со своими родителями или кем-то, кому вы доверяете. Попросите поговорить с директором или консультантом, чтобы обсудить проблему до начала учебного года.
   • Если у вас есть близкий друг, которому вы можете доверять, вы также можете поговорить с ним о том, что вы чувствуете. Если вы знаете, что беспокоитесь о том, чтобы стать жертвой домогательств, он или она может следить за тем, что происходит в школе, и помочь вам, если вы окажетесь в плохой ситуации.
   • В течение учебного года, если вас преследуют каким-либо образом, в том числе в социальных сетях, не бойтесь поговорить с учителем или консультантом. Он будет рад помочь вам и сможет найти решение вашей проблемы.

Способ 2 Подготовка к первому дню

1. 
   

   
   Подготовьте свои припасы и одежду накануне. Подумайте, что вы хотите надеть и что вам нужно для занятий. Подготовьте свою сумку со всем необходимым на следующий день и убедитесь, что у вас есть все необходимое. Если вы наносите макияж или укладываете волосы утром, приготовьте также продукты, которые вам нужны, чтобы на следующее утро вам не приходилось искать повсюду.
   • Если у вас есть урок физкультуры, вы можете подготовить сумку с дополнительной одеждой, дезодорантом, мылом, если вы собираетесь принять душ, и все, что вам может понадобиться. Положите его рядом с вашей школьной сумкой, чтобы не забыть.

2. 
   

   
   Приготовьте обед, если вы не едите в столовой. Чтобы сэкономить время утром, вы можете приготовить обед пораньше и хранить его в холодильнике. В первый день вы должны подумать о здоровом и питательном блюде, которое не испортится, если вы оставите его вне холодильника. Не забудьте включить напиток и небольшое угощение, как кусочек шоколада, чтобы помочь вам хорошо провести день.
   • Например, вы могли бы сделать бутерброд в первый день. Если вы хотите перекусить, вы можете включить фрукты, такие как яблоки или бананы, и другие полезные закуски, такие как крендель, мюсли или батончик с хлопьями. Также возьмите бутылку воды или фруктового сока!
   • Если вы не готовите обед, вы должны убедиться, что у вас есть деньги, чтобы купить еду. В некоторых школах вы можете заранее купить еду в столовой, и вам не придется беспокоиться о привлечении денег. Если это не так с вашим, принесите что-нибудь, чтобы купить обед.

3. 
   

   
   сон по крайней мере, восемь часов. Выберите время сна, которое позволит вам поспать не менее восьми часов, в зависимости от того, когда вы просыпаетесь утром. Когда пришло время ложиться спать, выключите свет в комнате и все электронные устройства, такие как телефон, ноутбук, видеоигры или телевизор. Если у вас есть проблемы с засыпанием, вы можете оставить приглушенный свет и почитать книгу или принять горячую ванну, чтобы расслабиться.
   • Старайтесь не заниматься спортом, смотреть фильмы ужасов или пить кофеин с кофе перед сном. Это может помешать вам заснуть, и вы будете чувствовать усталость на следующий день.
   • Например, если вам нужно проснуться в 6 часов утра, вам не следует ложиться спать после 10 часов вечера, чтобы убедиться, что вы спите восемь часов.

4. 
   

   
   Установите будильник, чтобы успеть подготовиться. Дайте себе хотя бы час, чтобы подготовиться утром. В зависимости от ваших утренних привычек вам может не потребоваться целый час, но было бы лучше, если бы вы подготовились заранее, чтобы иметь достаточно времени. Примите во внимание время, необходимое для принятия душа, одевания, укладки, нанесения макияжа и завтрака. Если это займет более часа, установите будильник на 15-30 минут раньше.
   • Помните, что вы должны уйти из дома с достаточным количеством времени, чтобы пойти в школу.

5. 
   

   
   Здоровый и питательный завтрак. Завтрак даст вам энергию для первой части утра. Попробуйте есть такие продукты, как хлопья, мюсли, тосты, блины, фрукты или даже коктейль. Сосредоточьтесь на продуктах, которые содержат много белка и клетчатки, таких как мясо, арахисовое масло, яйца, овсянка, сухофрукты и хлеб. Избегайте сухих завтраков и выпечки, потому что они содержат слишком много сахара и могут привести к потере энергии позже в течение дня.
   • Если у вас мало времени в первый день, вы можете попробовать приготовить идеальный день для йогурта с фруктами, овсянкой, сухофруктами и арахисовым маслом или миндалем. Тогда вы просто достанете его из холодильника и съедите, пока будете готовиться.
   • Если у вас есть достаточно времени, вы можете попробовать приготовить полный завтрак с яйцами, тостами, колбасами и фруктами для полноценного приема пищи.

6. 
   

   
   Уходите рано из дома, чтобы пойти в школу. Подумайте о дороге, по которой вы пойдете, чтобы пойти в школу до дня Д и уйти из дома по крайней мере на четверть часа раньше. Если есть пробки или вам нужно найти другой маршрут, вы не опоздаете. Убедитесь, что вы идете на автобусную остановку, по крайней мере, на пять минут раньше, если автобус рано.
   • Если ваши родители отвезут вас в школу, вы можете попросить их уйти раньше, чтобы встретиться с друзьями и обсудить ваши занятия.
   • Ваши родители могут также захотеть сфотографировать ваш первый день занятий. Убедитесь, что у вас есть по крайней мере пять минут, чтобы сделать это, прежде чем уйти.

Метод 3 из 3: Общайтесь в школе

1. 
   

   
   Встречайтесь с друзьями, чтобы обсудить ваши занятия. Когда вы приедете, следуйте за другими учениками в зоне ожидания, где все ждут, пока не прозвенел звонок, чтобы указать начало занятий. Найдите знакомые лица и передайте привет своим друзьям, прежде чем сравнивать расписание и составлять планы на обед. Если вы не видите никого, кого вы знаете, вы можете использовать эту возможность, чтобы завести новых друзей или найти свое расписание на день.
   • Если возможно, вы можете позвонить или отправить его своим друзьям до первого дня занятий в школе, чтобы встретиться с вами в определенном месте или попросить у них информацию об их расписании. Таким образом, вы будете знать, с кем вы можете сидеть рядом, или вы можете подготовить новых друзей.

2. 
   

   
   Завести новых друзей в течение дня Во время занятий, если вам нужно работать в группе или сидеть рядом с кем-то, кого вы не знаете, будьте собой и оставайтесь дружелюбными. Если вы вернулись в новую школу, не бойтесь рассказать о своей старой школе и поговорить с новыми людьми в первый день. Даже если вы нервничаете, вы можете попытаться завести хотя бы одного друга в первый день.
   • Представьте себя другим ученикам в классе или в коридорах. Например, вы можете сказать: «Привет, меня зовут Джессика! Урок математики - мой любимый, но я боюсь, что этот год сложнее. Я слышал, что этот учитель хорош! Что вы думаете? "
   • Если вы часто встречаете одного и того же человека в коридорах или на занятиях, не бойтесь улыбаться и здороваться.
   • Помните, что вам нужно говорить в классе, только если учитель дает вам разрешение, например, до того, как прозвенит звонок. Если учитель говорит, вам следует подождать окончания класса, прежде чем заводить друзей.

3. 
   

   
   Сохраняйте позитивное, открытое отношение. Если возможно, сидите рядом с друзьями в классе и используйте обед или перерывы, чтобы пообщаться и насладиться днем. Постарайтесь сохранить позитивный настрой и подумайте о том, что вы узнаете. Если есть курс, который действительно вас интересует, не бойтесь задавать вопросы и обсуждать с учителем, что вы собираетесь изучать.
   • Даже если вам весело в первый день, вы также должны уделять внимание на уроке и проявлять уважение к своему учителю на уроке. Если вы говорите во время урока или делаете неуместные шутки, ваш учитель может предупредить вас.

Метод 4 из 4: Уроки выживания

1. 
   

   
   Представьте себя учителям для произвести хорошее впечатление. Начало учебного года также знаменует собой начало для всех ваших классов. До и после урока найдите время, чтобы поприветствовать своего учителя и дать ему понять, что вы с нетерпением ждете посещения занятий. Сохраняйте разговор коротким и вежливым, чтобы не создавать у него впечатления.
   • Например, вы можете сказать: «Привет, мистер Дюпон, меня зовут Алекс. Я хотел представиться и сообщить, что с нетерпением жду ваших занятий по биологии в этом году! "
   • Если вы уже посещали занятия с этим учителем, вы можете найти время, чтобы поздороваться и рассказать ему о своем лете. Сообщите ему, что вы счастливы быть с ним в классе, сказав: «Здравствуйте, миссис Дюпре, я действительно рад снова посещать ваши занятия в этом году! "
   • Если у вас есть учитель, вы должны обязательно поприветствовать его и заметить с первого дня. Поскольку вы собираетесь увидеть его в течение всего года, важно произвести хорошее впечатление с самого начала.

2. 
   

   
   Сосредоточьтесь на одном классе за один раз. Пока вы находитесь в классе, вы должны обращать внимание на учителя, делать заметки и читать правила и план урока на год. Постарайтесь не беспокоиться о других занятиях или будущих домашних заданиях. Если вы беспокоитесь о некоторых предпосылках для занятий, вы можете обсудить их с учителем после занятий.
   • Если возможно, избегайте смотреть на время. Когда вы сосредоточены на времени, вы почувствуете, что это происходит гораздо менее быстро.

3. 
   

   
   Взять за привычку использовать календарь. В конце каждого урока ваши учителя, вероятно, скажут вам, что вам нужно проверить для следующего урока. Запишите название класса и домашнее задание в своем дневнике, чтобы вы ничего не забыли, когда придете домой. Прежде чем покинуть школу, взгляните на свой календарь, чтобы узнать, стоит ли брать книги дома.
   • Может быть полезно отметить важные предстоящие задачи, такие как управление, написание тестов или групповая работа, которую нужно запомнить. Ваш учитель может дать вам материалы курса с указанием сроков, и вы можете записать их в свой календарь, чтобы подготовиться.

4. 
   

   
   Держите ваши документы организованными в вашей сумке или шкафчике. В зависимости от школы, которую вы посещаете, вам может понадобиться иметь при себе некоторые документы, или вы можете оставить их в своем шкафчике. В конце каждого урока вы должны убедиться, что все ваши документы хорошо уложены в вашу сумку, или не забудьте остановиться в своем шкафчике, чтобы положить их в безопасное место или взять с собой. Если вам нужно хранить свои книги и документы, возьмите специальное переплетное устройство для документов, которые нужно забрать домой, чтобы не уронить их и не потерять.
   • В первый день вы, вероятно, получите бланки и другие документы, которые вы должны принести родителям. Не забудьте положить их в безопасное место и сделать записи в своем дневнике, чтобы не забыть их.