Как реагировать, когда друзья приходят домой без предупреждения

Содержание

• этапы
• Часть 1 Определите правила
• Часть 2 Работа с рецидивистами
• Часть 3 Оценка ваших собственных реакций

Если у вас сложилось впечатление, что посетители очень часто грешат дома без приглашения и заранее предупреждают вас, и это действительно начинает настигать вас, возможно, пришло время установить правила и противостоять им. Независимо от того, приходят ли друзья к вам в чат или к посетителям, которые ищут место для отдыха и веселятся во время отпуска, эти различные ситуации могут заставить вас чувствовать себя беспомощным в своем собственном доме. Точно определите, что вас беспокоит, и исправьте это, установив правила и поговорив с друзьями. Никогда не легко установить новые правила с друзьями, но, сделав это, вы сможете сохранить свою дружбу и стать счастливее.

этапы

Часть 1 Определите правила

1. См их. Если друг приходит к вам домой, самый простой способ установить ваши лимиты - отказаться от его получения, перевернуть его и объяснить ему позже, что, если он не предупредит вас заранее, вы не сможете проводить время вместе. потому что ты очень занят. В следующий раз, когда один из твоих друзей хромает, скажи: «Извини, но я выходил. Я не могу проводить время с тобой сейчас. Я позвоню позже, хорошо? "
   • Через некоторое время позвоните ему или отправьте ему один, чтобы сказать ему: «Я настолько ошеломлен в эти дни, что не могу проводить время с тобой, если ты не планируешь это. "

2. 
   

   
   Требуйте, чтобы вас предупредили. Если тот факт, что человек приходит к вам домой без предупреждения, более смущает, чем его компания, сообщите ему. Скажите: «Я очень рад вас видеть, но я был бы признателен за ваше призвание, прежде чем приехать в следующий раз» или «Я рад встрече с вами, но я бы хотел, чтобы вы вернулись раньше в тот же день, если хотите». прогуляться домой. Если это не исчезнет, ​​скажите ему ясно, что вы хотели бы, чтобы он предупредил вас перед тем, как подойти к двери.
   • Если вы хотите дать ему более прямой ответ, скажите: «Я знаю, что вам нравится приезжать сюда, чтобы провести время со мной, и мне нравится видеть вас, но мне не нравится, что вы собираетесь лимпровизировать вообще. В следующий раз подумайте о том, чтобы позвонить мне, чтобы узнать о моей доступности, прежде чем приехать. "

3. 
   

   
   
   
   Установите ограничения по времени. Если кто-то посещает ваш дом, чтобы остаться на неопределенный срок, обратите внимание. Требуйте определенного времени. Если ей нужно время, чтобы оправиться от своих проблем или она хочет остаться, пока она не найдет свой собственный дом, наложите жесткие ограничения на то, как долго вы готовы остаться. Вы, конечно же, не хотите злоупотреблять своим гостеприимством, примите необходимые меры предосторожности, чтобы насладиться его присутствием и не обвинять его.
   • Если кто-то из ваших знакомых намеревается остаться с вами, скажите: «Вот что я сказал себе. Вы можете прийти в понедельник, мы вместе проведем XYZ, затем в среду вы можете уйти, прежде чем мы продолжим (вставьте упражнение). Что скажешь? Определение хронологии событий избавит вас от необходимости говорить ему «нет».
   • Некоторые говорят, что три дня - это максимальное время, которое может быть предоставлено хозяину. Другие продлевают эту продолжительность до одной недели. Выберите лимит, который подходит вам и позволяет вам жить комфортно.

4. 
   

   
   
   
   Установить правила. Если многие из ваших друзей приходят к вам домой или используют ваш дом в качестве общежития, внесите радикальные изменения, определив, что разрешено, а что нет. Например, если люди хотят сделать ваш дом местом для вечеринок, дайте им понять, что вы отказываетесь от этого и никогда не допустите этого. Установите правило, которое запрещает вам принимать друзей своих друзей дома. Если люди когда-либо остаются дома, скажите им, что вы не можете водить их, или покажите им по городу.
   • Какие бы правила вы ни установили, расскажите об этом своим друзьям. Скажите: «В последнее время прошло много людей, и я нахожу это очень утомительным. Мне нужно установить ограничения на количество людей, которые посещают меня, включая качество человека, который посещает меня, и то, что я готов сделать. "

5. 
   

   
   Определите штрафы. Дайте понять людям, которые не понимают, насколько их поведение влияет на вас, что вы будете делать, если они вас не слушают. Например, если человек приходит к вам домой и отказывается уходить, когда вы специально попросили его уйти, знайте, что делать или говорить, чтобы навязать ему. Скажи: «Я просил вас уйти, но вы все еще здесь. Вас не будут приветствовать дома, если это будет продолжаться. "
   • Если человек вас раздражает, скажите: «Если вы не уйдете в течение 5 минут, позвоните в полицию за вас. "

Часть 2 Работа с рецидивистами

1. 
   

   
   Поговори с ними. Если человек часто посещает ваш дом, не ожидайте, что он перестанет делать это волшебным образом, пока вы ему ничего не скажете. Если несвоевременные, частые или неожиданные визиты вызывают у вас дискомфорт, вам нужно остановиться. Если вы ничего не говорите, ваш друг может подумать, что это делает вас счастливым. Пора столкнуться с таким поведением и внести некоторые изменения.
   • Выберите подходящее время, чтобы провести такое обсуждение. Вы можете написать ему электронное письмо, связаться с ним по телефону или поговорить с ним лицом к лицу. Вам решать, как вы хотите поговорить об этом.

2. 
   

   
   Будь прямым. Быть тонким, возможно, не лучшее отношение, чтобы усыновить его перед лицом друга, который постоянно приходит к вам домой. Если вы скажете ему: «Я сейчас очень занят» или «Мне нужно спешить что-то сделать», и он, кажется, не понимает, что вы намекнули, скорее всего, вам нужно быть более ясным и прямым с ним. Если вы чувствуете, что кого-то ошеломили, сообщите об этом ясно и прямо.
   • Например, скажем: «Мне нужно потратить немного больше времени на себя, поэтому я не смогу провести с вами так много времени». Давайте теперь будем встречать программу раз в неделю. Убедитесь, что это обсуждение о вас и ваших потребностях, а не о них и о том, что вы не хотите двух.

3. 
   

   
   Будь почтительным. Нет необходимости спорить с вами или гневаться на того, кто даже не осознает, что происходит. Не ждите, пока ситуация станет невыносимой, чтобы обрушиться на человека, пока последний ничего не подозревает. Вполне возможно, что вы делаете свой пас вежливо и вежливо. Начните с положительного подтверждения, затем выскажите свои потребности.
   • Например, скажем: «Я не против проводить время с вами, но видеть вас все время немного неудобно.Может быть, мы сможем найти время для встречи с другими людьми, чем дома. "

4. 
   

   
   Установите ограничения. Если вы не хотите приходить к себе домой или хотите, чтобы ваш визит был короче или реже, установите некоторые ограничения и проясните свои пожелания и ожидания. Если он привык приходить раз в неделю, попросите его приходить раз в месяц. Если вы привыкли проводить часы дома, сократите время посещения до одного часа или меньше. Поговорите с ним о своих ожиданиях.
   • Например, скажите «Мне действительно нравится общаться с вами, но я бы хотел, чтобы наши следующие встречи были короче. Есть вещи, которые мне нравятся и которые я должен делать, но которые я не могу сделать, пока ты здесь. "

5. 
   

   
   Оцените свою дружбу. Если человек доставляет вам больше хлопот, чем счастья, настало время обесценить вашу дружбу. Спросите себя, хотите ли вы продолжать с ней дружить или пора расставаться. Некоторые люди настолько вредны, что могут навредить вашей жизни. Если этот человек привык помогать вам и всегда рядом с вами, когда вам это нужно больше всего, вы можете продолжить дружить с ней. Однако, если она ничего не делает и берет больше, чем приносит вам, возможно, подумайте о пересмотре вашей дружбы.
   • Почему вы продолжаете дружить с ней? Это восприимчиво ко всем вашим требованиям?
   • Если у вас более чем достаточно этого человека и вы хотите разорвать с ним отношения, вы можете сказать: «Я неоднократно просил вас не приходить домой, не сказав мне и не зная, что я готов. Я думаю, что эта дружба не годится для меня, и было бы лучше, если бы мы перестали видеться. "

Часть 3 Оценка ваших собственных реакций

1. 
   

   
   Посмотри, что говорит твое тело. Если вы обычно принимаете большинство ходатайств, вы можете не знать точно, что вы чувствуете, когда кто-то приходит к вам домой. Если кто-то подходит к вашей двери и говорит: «Могу я войти? »Или« Могу ли я остаться у вас? Уделите немного времени гармонии с телом. Если вид человека делает тебя по-настоящему счастливым, впусти его. Однако, если у вас нет желания открывать дверь, то первое, что вы делаете, когда человек стучит в вашу дверь, - это жаловаться или если у вас завязывается живот, после чего вы обратились с его просьбой, ясно, что у вас нет хочу увидеть ее дома.
   • Если ваше тело дает вам отрицательный ответ, просто скажите своему другу: «Извините, но это плохое время. "
   • Иногда полезно поговорить о том, что вы чувствуете со своим партнером или другом, который абсолютно уверен в себе, чтобы пролить свет на то, что вы действительно чувствуете.

2. 
   

   
   Определите, что вас волнует и истощает. В зависимости от вашей степени интроверсии и декстраверсии могут быть определенные ситуации, которые волнуют вас и других, которые вас утомляют. Интроверты предпочитают проводить большую часть своего времени в одиночестве, в то время как экстраверты любят проводить большую часть своего времени в окружении других людей. Если вы не знаете, какой вы человек, пройдите тест на личность Филипа Картера и Кена Рассела. Например, вы можете быть счастливы, что один из ваших друзей посетит вас в ближайшем будущем и устал от его присутствия несколько часов спустя. Есть ли ситуации, в которых вы чувствуете себя хорошо, а другие вам не нравятся? Вы можете легче переносить одних людей, а других нет? Начните определять, что вас волнует, а что устает. Это позволит вам точно знать, какие ограничения вы можете определить и как вы можете их применять.
   • Например, вы можете не иметь ничего против того факта, что человек идет к лимпровисту, но совсем не так, как будто он снимает с вас все свои заботы.

3. 
   

   
   Привилегируйте свои потребности. Если вы не перестанете ставить потребности других перед своими, вы в конечном итоге потеряете сон, разозлитесь, будете постоянно расстроены, потеряете деньги или переутомитесь. Если вы думаете, что прием человека или проведение времени с кем-то в вашем доме измотает вас или повлияет на вас, сообщите ему.
   • Скажите: «Я очень переживаю, и мне нужно сейчас провести время в одиночестве» или «Я сейчас работаю над проектом, и я должен быть сам по себе, чтобы иметь возможность полностью посвятить себя». "
   • Если вы явно пренебрегаете своими собственными потребностями, возьмите в привычку дать себе немного времени, чтобы расслабиться. Посещайте занятия йогой, гуляйте ежедневно или регулярно медитируйте. Это поможет вам справиться со стрессом и предотвратить ухудшение ситуации с течением времени. Если вы замкнуты, то очень важно регулярно выделять время, чтобы изолировать себя и расслабиться. Это поможет вам продолжать терпеть давление социальных взаимодействий.

4. 
   

   
   Примите реакцию других. Возможно, что во избежание раздражения других вы примете все, о чем они вас просят, но это сделает вас очень несчастными или заставит вас думать, что вы пользуетесь собой. Если вы боитесь, что человек вас разочарует, не забывайте, что отсутствие предела может в долгосрочной перспективе вызвать у вас горечь и обиду. Если что-то вас раздражает или делает вас несчастными, несправедливо, что вы должны это терпеть. Вы можете отказаться, даже если это не понравится другому человеку.
   • Если вы заметили, что это кого-то раздражает, скажите: «Я понимаю, что это не то, что вы ожидаете, но я боюсь, что не могу помочь в этот раз. Мне очень жаль, что ты разочарован. "