Как предотвратить пневмонию

Содержание

• этапы
• Часть 1 Забота о вашем общем здоровье
• Часть 2 Проконсультируйтесь с медицинским работником
• Часть 3 из 3: Лечение пневмонии

Пневмония - это респираторное заболевание, вызванное инфекцией легких. Лихорадка, кашель, затрудненное дыхание и боли в груди являются общими симптомами. Пневмонию обычно лечат в домашних условиях, и для ее лечения требуется 3 недели лечения антибиотиками. Имейте в виду, однако, что вы можете предпринять некоторые меры для предотвращения пневмонии.

этапы

Часть 1 Забота о вашем общем здоровье

1. 
   

   
   Иметь функционирующую иммунную систему. Важно иметь хорошую иммунную систему для предотвращения не только пневмонии, но и многих других заболеваний и усталости. Люди со слабой иммунной системой, дети до 2 лет, взрослые старше 65 лет и люди с хроническими заболеваниями подвержены более высокому риску пневмонии. Если вы находитесь в группе высокого риска, вы должны предпринять эти дополнительные шаги, чтобы обеспечить функционирование иммунной системы.
   • Слишком много сахара, лишний вес, стресс или недостаток сна могут повлиять на способность вашей иммунной системы бороться с инфекциями.
   • Ешьте здоровую пищу, которая содержит много белка и витаминов, например, фрукты и овощи.
   • Если вы знаете, что у вас есть дефицит некоторых витаминов, таких как витамин D, который мы получаем в основном от пребывания на солнце, принимайте добавки, чтобы сбалансировать то, что ваш организм не производит в достаточных количествах.
   • Слабая иммунная система может быть вызвана недостаточной физической активностью и избыточным весом. Если у вас избыточный вес, ваша иммунная система может работать не на полную мощность.

2. 
   

   
   
   
   Держитесь подальше от больных людей.
   • Пневмония легче сокращается, если вы уже страдаете от другой болезни, даже от простуды, поэтому вам следует избегать мест, где вы можете подвергнуться воздействию большего количества микробов, чтобы предотвратить воспаление легких.

3. 
   

   
   Часто мойте руки. Ваши руки ежедневно взаимодействуют с большим количеством предметов и людей, поэтому поддержание их в чистоте - отличный способ предотвратить воспаление легких.
   • Подумайте обо всех вещах, к которым вы ежедневно прикасаетесь, и частях вашего тела, с которыми ваши руки соприкасаются, от ваших глаз до рта. Вы должны содержать их в чистоте, чтобы оставаться здоровым.

4. 
   

   
   Бросить курить. Отказ от курения является одним из самых простых (и, возможно, самых трудных) способов укрепления вашей иммунной системы и предотвращения пневмонии.
   • Если вы курите, вам будет труднее предотвращать или бороться с пневмонией, потому что это легочная инфекция, а курение ослабляет ваши легкие.

5. 
   

   
   
   
   Вести здоровый образ жизни. Это рекомендуется большинством врачей, так как это позволит вам быть защищенным от большинства инфекций.
   • Здоровый образ жизни зависит от того, что вы должны делать, а также от того, чего вам следует избегать. Таким образом, вы должны избегать плохих жиров, слишком много алкоголя и стрессовых ситуаций.
   • Жиры, содержащиеся в растениях и маслах, таких как жирные кислоты Омега-3, гораздо лучше для вас, чем насыщенные жиры, содержащиеся в мясных и молочных продуктах, таких как масло.

6. 
   

   
   Выспаться. Среднестатистическому взрослому требуется 7-8 часов сна за ночь. Обратный отсчет, чтобы узнать, достаточно ли вы спите.
   • Спи в хорошей позе. Вы будете лучше отдыхать, если будете спать в положении, в котором шея и голова выпрямлены. Старайтесь не спать на животе, так как это приводит к странному положению головы.
   • Уменьшите свет и шум за час до сна. Дайте вашему телу время для замедления, избегая использования электронного оборудования. Если вы чувствуете беспокойство, попробуйте читать в постели.
   • Недостаточное количество сна может осложнить борьбу с инфекциями.

7. 
   

   
   Знать, как распознать симптомы пневмонии. Как только вы узнаете своего врага, вы можете принять меры, чтобы он не атаковал вас. Знание того, что вам нужно искать, поможет предотвратить пневмонию.
   • Кашель со странной слизью, например, зеленого цвета или крови.
   • Лихорадка может быть от умеренной до сильной.
   • Озноб.
   • Короткое дыхание при подъеме по лестнице.
   • Путаница.
   • Потная и влажная кожа.
   • головная боль.
   • Потеря аппетита, падение энергии и усталости.
   • Острая боль в груди.

Часть 2 Проконсультируйтесь с медицинским работником

1. 
   

   
   Определите, есть ли у вас серьезное заболевание. Если у вас серьезное заболевание, такое как рак или СПИД, поговорите со своим врачом, потому что у вас больше шансов заболеть пневмонией из-за вашей уже ослабленной иммунной системы.
   • Другие факторы могут увеличить риск заражения пневмонией, например, некоторые лекарства или инсульт.
   • Чтобы предотвратить пневмонию, нужно употреблять здоровую пищу и заниматься спортом.
   • Спросите своего врача, что вы можете сделать, чтобы предотвратить заражение, поскольку он или она может дать вам конкретные рекомендации.

2. 
   

   
   Обратитесь к врачу, если появятся какие-либо симптомы пневмонии. Однако, прежде чем совершить поездку и потратить деньги, вы должны убедиться, что это не просто простуда.
   • Если вы считаете, что у вас есть симптомы, обратитесь к врачу как можно скорее, чтобы предотвратить ухудшение заболевания.
   • Хотя вам не нужно ждать слишком долго, чтобы обратиться к врачу, если у вас пневмония, один из способов избежать заражения - это держаться подальше от мест, где есть больные люди, таких как больницы. или медицинские практики. Итак, сначала проверьте, похожи ли ваши симптомы на пневмонию или простуду.

3. 
   

   
   Сделайте прививку. Детей обычно вакцинируют против пневмококковых инфекций, потому что этот тип вакцины помогает лейкоцитам распознать инфекцию и как с ней бороться.
   • Хотя вакцина не является чудодейственным средством или даже основным средством профилактики, она помогает вашему организму понять, с чем нужно бороться.
   • Прививка от других болезней, таких как корь или грипп, также помогает предотвратить развитие этих заболеваний в пневмонию.

4. 
   

   
   График регулярных проверочных визитов. Регулярные проверки являются отличным способом поддержания здорового образа жизни и предотвращения всех видов заболеваний, включая пневмонию. Всегда легче предотвратить запуск чего-либо, чем останавливать его, как только это произошло.
   • Хотя регулярные проверки, в частности, могут не выявлять или предотвращать пневмонию, проводятся комплексные тесты для выявления таких факторов, как иммунодефицит, гипертония, астма и т. Д. Вы предотвратите развитие любой другой болезни в пневмонию.

Часть 3 из 3: Лечение пневмонии

1. 
   

   
   Пейте много жидкости. Очень важно оставаться увлажненным, когда вы больны.
   • Избегайте напитков, содержащих сахар.
   • Горячая вода или комнатная температура - наиболее эффективный способ обезвоживания. Вы можете добавить немного лимона, чтобы придать ему аромат.

2. 
   

   
   Примите ацетаминофен. Tylenol или аспирин помогает уменьшить боль и лихорадку, и, следовательно, уменьшить дискомфорт.

3. 
   

   
   Наполните отдыхом. Много сна поможет вашему телу быстрее восстановиться, потому что бездействие позволяет собирать энергию для борьбы с инфекцией.

4. 
   

   
   Спросите у своего врача рецепт. Если у вас пневмония, ваш врач назначит антибиотик, который поможет вам бороться с инфекцией через 2 или 3 дня.
   • Ваш врач определит, какой антибиотик лучше для вас, исходя из вашего возраста, других проблем со здоровьем и истории болезни.