Как предотвратить и устранить рог и мозоли ног

Содержание

• этапы
• Часть 1 Смягчить рог ног
• Часть 2 Делаем педикюр
• Часть 3 Предотвращение образования рогов и мозолей

Знаете ли вы, что человек может пройти более 120000 км за 70 лет, более трех раз по всему миру? Ноги постоянно напряжены, но часто ими пренебрегают. Однако для их поддержания достаточно простого режима с пунктуальным лечением. Чтобы иметь красивые здоровые ноги, необходимо увлажнять, стирать и защищать их каждый день. В противном случае трение и давление, которые они испытывают, вызывают появление мозолей, мозолей и рога. Если ваши ноги не обслуживались слишком долго, сделайте интенсивное лечение, а затем регулярно поддерживайте их.

этапы

Часть 1 Смягчить рог ног

1. Примите ванну с лимонным соком. Сладкая и натуральная сладость лимона помогает смягчить и растворить омертвевшую кожу. Опустите ноги в лимонный сок примерно на 10 минут, а затем удалите остатки пемзы или рашпиля.
   • Вы можете найти в аптеке бритвенные лезвия, которые могут разрезать закаленную кожу. Тем не менее, педикюры не рекомендуют эти острые инструменты, так как они могут вызвать нехватку и травмы, которые могут быстро заразить.

2. 
   

   
   Сделать бальзам для трещин на каблуках. Если кожа ваших пяток твердая и потрескавшаяся, приготовьте питательный и увлажняющий бальзам. В закрывающейся бутылке или в бутылке смешайте одну дозу лимонного сока с четырьмя дозами оливкового масла. Если хотите, добавьте дозу жидкого меда для смягчения и увлажнения или несколько капель эфирного масла лаванды. Закройте бутылку и энергично встряхните, чтобы деэмульгировать смесь. Вы должны получить плавящуюся руду. Нанесите бальзам на ноги с упором на пятки. Заставьте смесь проникнуть, массируя маленькими круговыми движениями. Вы можете держать свой бальзам на несколько дней. Обязательно размешайте его перед использованием снова.

3. 
   

   
   
   
   Помассируйте ноги растительным маслом перед сном. Если у вас есть трещины, вы должны увлажнить кожу и помочь восстановить. Примите ванну для ног или просто вымойте их из ванны или душа. Вытрите ноги полотенцем, не забывая промежутки между пальцами. Нанесите растительное масло на всю ногу, массируя, чтобы лучше проникнуть. Вы можете использовать масло сладкого миндаля, оливковое масло, дарган или макадамия. Наденьте пару толстых носков и держите их всю ночь. Повторяйте операцию каждую ночь в течение нескольких дней, чтобы найти пятки с мягкой кожей и легче стирать.
   • Носки предотвращают оседание масла на ваших простынях и повышают его эффективность. Закажите пару для вашего ухода.

4. 
   

   
   Приготовьте ночную маску. Чтобы максимально увлажнить ноги и облегчить отшелушивание, вы можете использовать вазелин. Это нефтяное производное, чья моча и состав увлажняют кожу и удерживают воду. В миске смешайте столовую ложку вазелина и сок лимона. Вымойте ноги и тщательно высушите их. Нанесите всю смесь на ноги, подчеркивая пятки. Наденьте пару толстых шерстяных носков и держите их всю ночь напролет. На следующий день сделайте пилинг.
   • Вазелин - очень жирный и липкий продукт. Для чего не набим ваши простыни, носите шерстяные носки.

5. 
   

   
   
   
   Сделать ванну из парафина. Это лечение предлагается в институте, но вы можете сделать это дома. В большой миске растопить парафин в микроволновой печи или на водяной бане. Вы также можете получить полный комплект, включая парафиновый нагреватель. Добавьте эквивалентное количество горчичного масла. Переложить смесь в миску. Погрузите одну ногу в таз на несколько секунд и покройте смесью. Выньте ногу, дайте парафину затвердеть, а затем отступите в таз. Затем заверните его в полиэтиленовую пленку или используйте пластиковый пакет. Повторите те же операции с другой ногой. Держите восковые конверты около пятнадцати минут. Затем удалите пластик и очистите парафин.
   • Как и вазелин, парафин является производным нефти, чьи увлажняющие и смягчающие свойства широко используются в промышленной косметике. Горчичное масло обладает нагревательным действием, которое усиливает действие парафиновой пленки. Это помогает дополнительно увлажнять кожу.

Часть 2 Делаем педикюр

1. 
   

   
   Принять ванну для ног При необходимости купите большой тазик, в котором вы можете комфортно замочить ноги. Наполните таз теплой водой до половины и добавьте небольшое количество жидкого мыла. Вы также можете добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла для релаксации. Сядьте и погрузите ноги в воду примерно на десять минут.
   • Чтобы создать очищающую ванну, замените мыло 120 г соли Эпсома. Богат магнием и биодоступной серой, реминерализует кожу. Солевой узел Эпсома снимает воспаление и судороги, способствует расслаблению, стимулируя выработку серотонина и улучшает кровообращение. Кроме того, он помогает устранить неприятные запахи и может быть использован в качестве отшелушивающего средства.
   • Вы также можете заменить мыло на 50 мл белого уксуса. Его кислотность помогает смягчить закаленную кожу и очистить ноги. Белый уксус ограничивает распространение бактерий, ответственных за запахи, а также грибков, вызывающих различные инфекции, такие как нога спортсмена. Вы также можете использовать яблочный уксус.

2. 
   

   
   Устранить мертвую кожу и мозоли. Скраб должен быть достаточно мощным, чтобы удалить сухую кожу, и мягким, чтобы не повредить здоровую кожу. Используя пемзу или рашпиль для ног, аккуратно потрите закаленные участки кожи. Продолжайте круговыми движениями, пока кожа не станет эластичной.Тем не менее, не забудьте оставить тонкий слой рога на пятках, чтобы защитить кожу. Пятки, верхний носок, подошвенный, передний отдел стопы и периметр стопы являются областями, подверженными трению и образованию костной мозоли.
   • Пемза должна быть увлажнена перед использованием. Это должно быть грубо, чтобы эффективно стереть части, такие как пятки или подошвенную поверхность пальцев. Напротив, предпочитайте более гладкий камень для работы в местах, где кожа тоньше или ломкая. Между пальцами протрите лайм или помассируйте отшелушивающей смесью. Для удаления толстого и очень твердого рога можно использовать ручную или электрическую терку. Обратите внимание, что это сухо.
   • Избегайте острых инструментов, таких как терки с лезвиями или резцы. Неправильное использование может привести к травмам, которые могут быть скомпрометированы. Действительно, жара и влажность ног способствуют размножению бактерий и грибков. Инфекции могут быстро развиваться.

3. 
   

   
   Лечи свои ногти. Начните с отодвигания кутикулы с помощью специального инструмента или самшита. Смягченные водой, они легко снимаются. Если это не так, погрузите пальцы в теплую ванну или полощите их смягчающим кремом на несколько минут. Будьте осторожны, чтобы не надавить кутикулы слишком далеко, поскольку они обеспечивают водонепроницаемую защиту между лонжероном и кожей пальца. Затем обрежьте ногти с помощью большой кусачки для ногтей или напишите их, чтобы укоротить. Независимо от вашего выбора, держите ваши ногти квадратными. Не закругляйте углы, так как ваши ногти могут стать жесткими, что вызовет инфекции и боль. Если вы хотите сохранить длинные ногти, убедитесь, что они не выходят за пределы люреила, чтобы ограничить размножение микробов, бактерий и грибков. Затем подайте ногти, чтобы сгладить их края и избежать их дублирования. В зависимости от толщины и размера ваших ногтей, выбирайте пилку из стекла, картона или покрыт наждачной бумагой. Очистите инструменты спиртом, чтобы избежать риска заражения.

4. 
   

   
   Увлажните ноги и лодыжки. Нанесите увлажняющий крем на ноги, не говоря уже о пальцах ног и ногтей. Массируйте лодыжки до полного впитывания продукта. Чтобы увеличить и продлить эффект от массажа, используйте деревянный роликовый массажер или купите электрический массажер.

5. 
   

   
   Лаки ваши ногти. При желании вы можете покрыть лаком ногти. Начните с удаления остатков крема и отложений жира с помощью мягкого растворителя. Затем расправьте пальцы ног бумажным полотенцем или пеной для облегчения нанесения лака. Это делается в три этапа. Удалите прозрачный базовый слой. В дополнение к его укрепляющим и защитным функциям, основа позволяет лучше фиксировать лак. Затем нанесите лак в два слоя. Первое отлично и позволяет определить контуры. Вторая толще и укрывает. Постепенно очищайте заусенцы ватой, смоченной в растворителе. Конец с верхнее пальто продлить стойкость лака. Дайте лаку полностью высохнуть, прежде чем надевать туфли или колготки или носки. Не стесняйтесь оставлять свои пальцы в воздухе, даже если ваш лак для ногтей кажется сухим на ощупь. Действительно, суперпозиция слоев может увеличить время сушки.
   • Обычные растворители содержат лактон, эффективное вещество для удаления всех остатков лака. Тем не менее, это ослабляет ногти и повреждает кожу. Среди альтернатив классическому растворителю вы можете выбрать натуральную формулу и без ацетона или сделать свой собственный растворитель. Чистка ваших ногтей будет дольше, но мягче.

Часть 3 Предотвращение образования рогов и мозолей

1. 
   

   
   Выберите подходящую обувь. Это может показаться очевидным, но удобством иногда пренебрегают в пользу эстетики. Тем не менее, можно совместить благополучие ног и моды, при условии правильного выбора своей обуви. Откажитесь от своих слишком тесных и неудобных пар и примите некоторые меры предосторожности, прежде чем покупать новые. Соответствующая обувь должна легко надеваться и сниматься, обеспечивать надлежащую опору для ног и оставлять достаточно места для ограничения трения.
   • Измерьте размер каждой из ваших ног, потому что они не идеально симметричны. Возможно, одна из ваших ног шире другой. Возьмите правильный размер для вашей большой ноги.
   • Купите свою обувь в конце дня, потому что ноги, как правило, раздуваются со временем. Когда вы примеряете новую пару обуви в конце дня, всегда выбирайте подходящий размер.
   • Не полагайтесь на размер, указанный производителем. В самом деле, даже если это подходит вам, другие элементы, такие как форма обуви или высота каблука, могут быть неподходящими. Всегда пробуйте обувь перед покупкой. Если вы заказываете их онлайн, убедитесь, что вы можете вернуть их в случае возникновения проблемы.
   • Ежедневно носите обувь, форма которой максимально соответствует вашим ногам. Например, если у вас широкая основа, не ищите линзеррер в заостренной обуви. Это позволяет ограничить трение и, следовательно, появление мозолей.
   • Несмотря на то, что обувь может деформироваться при использовании, она все же сохраняет свой размер. Поэтому бесполезно покупать туфли, которые слишком маленькие или слишком тесные.
   • Убедитесь, что ваши пальцы и мытье ног не привязаны к вашей обуви.
   • Чтобы обеспечить удобство обуви, наденьте ее и толкните ногу вперед. Между пяткой и обувью должно быть расстояние не менее одного пальца.

2. 
   

   
   Держите ноги сухими. Если вы подвержены чрезмерному потоотделению или спорту, носите мягкие хлопковые носки. В отличие от синтетических материалов, хлопок впитывает влагу и способствует дренажу ног. Меняйте носки каждый день или даже в тот же день, если вы потеете или намокаете. Ежедневно мойте ноги и тщательно высушивайте их, обращая особое внимание на промежутки между пальцами, которые более подвержены инфекциям.
   • Избегайте ходьбы босиком в сырых общественных местах, таких как бассейны. Предпочитаю носить шлепанцы или сандалии.

3. 
   

   
   Увлажняйте ноги ежедневно. Одной из основных причин появления рога является отсутствие гидратации. Эта проблема усугубляется зимой, потому что холод имеет тенденцию высыхать и поражать кожу. Чтобы предотвратить появление трещин и мозолей, наносите увлажняющий крем ежедневно. Лучше всего делать это ночью перед сном. Действительно, утром у вас может не хватить времени, чтобы правильно нанести крем.
   • Наслаждайтесь применением крема для массажа ног, чтобы расслабиться и стимулировать кровообращение.
   • Мойте ноги теплой водой или чередуйте с горячей и холодной водой. В любом случае избегайте экстремальных температур, рискуя высушить кожу.
   • Предпочитаю кремы, специально разработанные для ухода за ногами. Они более густые и насыщенные увлажняющие активные вещества, чем кремы для тела. Выбирайте продукты, которые не содержат алкоголь, потому что он сушит кожу.

4. 
   

   
   Защитите свои пальцы. Как уже упоминалось выше, выбор обуви имеет важное значение. Когда обувь слишком туго спереди, она сжимает пальцы ног, которые затем подвергаются трению со всех сторон. Тем не менее, они являются основными ответственными за формирование мозолей, дампул и мозолей. Они также усугубляют другие проблемы, такие какHallux Valgus , Ношение высоких каблуков также является источником давления, которое усиливает трение на спинной поверхности пальцев. Позаботьтесь о любом роге быстро, используя кератолитический крем или специальную повязку. Тем не менее, лучший способ защитить ваши пальцы ног - это профилактика.
   • Увлажняйте ваши пальцы ног ежедневно. По крайней мере, один раз в неделю делайте легкое отшелушивание, перед которым следует ванна для ног. Используйте изношенную пемзу, потому что она более гладкая и мягкая для кожи спинной стороны пальцев. Вы также можете выбрать скраб с солью и растительным маслом. Если закаленная кожа сопротивляется отшелушиванию, предпочтите более отшелушивающий камень или пилку. Завершите нанесение увлажняющего бальзама, массируя каждый палец.
   • Вы можете защитить пальцы ног, надев повязки от мозолей или подушечек для ног. Эти продукты ограничивают трение и снимают давление. Не путайте их с антикоррозийными повязками. Действительно, они содержат вещества, которые лечат кукурузу, но наносят вред здоровой коже.
   • Купите туфли, которые соответствуют вашим ногам. Если вы носите каблуки, они не должны превышать 4 см.

5. 
   

   
   Стимулируйте кровообращение. Массаж - это идеальный жест для улучшения кровообращения. В офисе регулярно меняйте позу и максимально вытягивайте ноги. Если у вас есть привычка скрещивать ноги, регулярно меняйте положение. Если у вас есть возможность, поднимите ноги.

• Если у вас диабет, поддержание ваших ног очень важно. Прежде чем принимать какие-либо меры, которые могут привести к травме, независимо от ее размера, обратитесь к врачу за советом. Кроме того, будьте в курсе любых изменений цвета или текстуры вашей кожи.