Как принимать псиллиум

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Основное использование
• Метод 2 из 2: Другое пищеварение
• Метод 3 из 3: Непищеварительные преимущества псиллиума

Псиллиум - это пищевая добавка в форме семян, обычно используемая для лечения запоров, других проблем с пищеварением, а также проблем с холестерином и диабетом. Он содержит 70% растворимых волокон и, следовательно, действует как слабительное средство, которое раздувает стул. Эффективность псиллиума во многом зависит от ваших индивидуальных потребностей и от того, как вы к нему относитесь.

этапы

Метод 1 из 3: Основное использование

1. 
   

   
   Используйте псиллиум для лечения запоров. Первым преимуществом псиллиума является лечение легких и умеренных запоров. Хотя завод признан для лечения многих других проблем со здоровьем, эти последние применения не упоминаются производителями на этикетке продукта.
   • Псиллиум увеличивает объем вашего стула. Это увеличение массы в кишечнике позволяет лучше эвакуировать стул.
   • Кроме того, подорожник увеличивает количество воды в вашем стуле. Поэтому последние становятся мягче и их легче эвакуировать.
   • Большинство исследований этого растения показывают, что псиллиум увеличивает вес стула и ускоряет кишечный транзит. Этот продукт даже использовался в качестве ингредиента в некоторых слабительных.

2. 
   

   
   
   
   Следуйте официальным рекомендациям. Следуйте инструкциям врача относительно дозировки и частоты использования, если вы прописали Псиллиум. Следуйте инструкциям на упаковке, если вы используете psyllium без обращения к врачу.
   • Обычно вы должны принимать примерно одну столовую ложку псиллиума с четвертью литра воды, пока ваш запор не исчезнет. Точная дозировка может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и реакции на лечение.
   • Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед приемом псиллиума, независимо от того, как вы его используете.
   • Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть вопросы или вы беспокоитесь об этом лечении.

3. 
   

   
   Примите эту пищевую добавку с двумя большими стаканами воды. Обычно вы найдете псиллиум в форме порошка, капсул или вафель. Независимо от формы продукта, вы всегда должны проглотить не менее 25 мл воды, чтобы избежать удушья.
   • Глотайте капсулы с подорожником, содержащие не менее четверти литра воды.
   • Если вы используете порошок подорожника, растворите его в 25 мл воды, хорошо размешайте и немедленно выпейте. Обратите внимание, что псиллиум может набухать и быстро становиться достаточно густым, если вы позволяете жидкости сидеть слишком долго.
   • Перед тем как проглотить продукт, тщательно пережевывайте вафли подорожника, если вы принимаете продукт в такой форме. Затем добавьте четверть литра воды.

Метод 2 из 2: Другое пищеварение

1. 
   

   
   
   
   Лечите диарею, смешивая псиллиум с простоквашей. Смешайте около столовой ложки псиллиума с 20 мл свежего творога, пока не получите однородную смесь. Ешьте эту смесь сразу после еды.
   • Вы должны делать это два раза в день, чтобы получить хорошие результаты.
   • Консистенция творога вызывает еще одну реакцию псиллиума в кишечнике. Вместо того, чтобы смягчить стул, псиллиум придает им больше консистенции.
   • Сочетание творога и псиллиума также дает вашему желудку хорошую дозу пробиотиков, которые могут лечить основную причину диареи.
   • В условиях стационара этот продукт обычно применяется для лечения диареи у пациентов, которых кормят катетером.

2. 
   

   
   Положитесь на psyllium, чтобы регулировать деятельность вашей пищеварительной системы. Если у вас раздражение кишечника или другие хронические проблемы с пищеварением, смешайте одну столовую ложку псиллиума в литре воды и немедленно выпейте. Повторяйте это лечение один раз в день, пока вы не справитесь со своей проблемой.
   • Вы также можете пить его с пахтой или обычным молоком, чтобы добиться аналогичного эффекта.
   • Поскольку псиллиум состоит из растворимых и нерастворимых волокон, он помогает вам регулярно очищать желудок, улучшая при этом кишечный транзит.
   • Здоровый, свободный от токсинов желудок и толстая кишка, которые регулярно очищают стул, как правило, улучшают здоровье вашей пищеварительной системы через две или три недели.

3. 
   

   
   Облегчить боль, связанную с анальными трещинами или геморрой. Смешайте одну столовую ложку псиллиума в теплой воде до полного растворения продукта и перед сном. Пейте эту смесь немедленно.
   • Растворимые и нерастворимые волокна, содержащиеся в псиллиуме, облегчают прохождение стула. Псиллиум, который поглощает воду, содержащуюся в кишечнике, позволяет иметь более мягкий стул и, следовательно, легче эвакуироваться без боли.
   • Анальные трещины и геморрой могут быть результатом хронического или острого запора. Эта проблема может усугубиться, если вы по-прежнему будете иметь слишком твердый стул.
   • Вашему анусу больше не нужно будет прилагать слишком много усилий или чрезмерно расслабляться, если у вас более гибкие испражнения. Таким образом, вы можете залечить эти травмы и травмы легче.

4. 
   

   
   Лечить кислотный рефлюкс. Если у вас проблемы с рефлюксной кислотой или желудочная кислота, возьмите ложку супа псиллиума и смешивайте с 125 мл или четвертью литра холодного молока после каждого приема пищи.
   • Молоко и подорожник устраняют избыток желудочного сока в желудке.
   • Семена подорожника выстилают стенки желудка, кишечника и нижнего отдела пищевода. Этот целлюлит ограничивает изжогу и повреждения, вызванные чрезмерным желудочным соком.
   • Псиллиум также регулирует количество желудочного сока, вырабатываемого организмом. Более умеренная кислотность также означает меньшее раздражение.

Метод 3 из 3: Непищеварительные преимущества псиллиума

1. 
   

   
   Похудей, выпив его с лимонной водой. Смешайте столовую ложку псиллиума в четверти литра теплой воды и свежевыжатый сок половины лимона. Приготовьте эту смесь перед едой и немедленно выпейте.
   • Вы также можете пить ту же смесь утром, когда вы выпрыгиваете из постели.
   • Объем, вызванный псиллиумом, заполнит вас быстрее. Вам будет легче есть меньше во время еды.
   • Псиллиум также является естественным очищающим средством для толстой кишки и помогает вымывать токсины, которые сгустились на стенках вашей пищеварительной системы и замедляют обмен веществ.

2. 
   

   
   Держите сердце здоровым. Съешьте подорожник сразу после еды, чтобы сохранить свое сердце здоровым.
   • Вы также можете принять псиллиум, как только встанете, чтобы получить аналогичные результаты.
   • Предполагается, что волокна в подорожнике снижают уровень холестерина в вашем организме. Так как эта биологически активная добавка содержит мало жира, она не может вызвать проблемы с холестерином.
   • Псиллиум теоретически выравнивает стенки кишечника и, таким образом, предотвращает поглощение крови холестерина, содержащегося в вашей пище. Уровень холестерина в крови со временем падает.

3. 
   

   
   Боритесь с диабетом, регулярно используя псиллиум. Растворите одну столовую ложку псиллиума в литре молока или воды после каждого приема пищи. Делай это регулярно.
   • Когда ваш желудочно-кишечный тракт ассимилирует псиллиум, он образует густой гель, который выравнивает стенки вашего кишечника. Эта ямочка замедляет усвоение и поглощение глюкозы в крови. Ваш уровень сахара в крови, вероятно, упадет, так как ваше тело будет поглощать глюкозу медленнее, плавнее
   • Вам следует избегать приема подорожника с творогом, если у вас диабет. Из-за дисбаланса в вашем теле, псиллиум, взятый с творогом, может вызвать запор, если у вас диабет.