Как практиковать круговое дыхание

Содержание

• этапы
• Часть 1 Изучение техники кругового дыхания
• Часть 2 Отработка техники
• Часть 3 Практика техники с его инструментом

Когда человек дышит нормально, он вдыхает воздух через нос и выдыхает через рот. Для музыканта, играющего на духовом инструменте, такой способ дыхания проблематичен, поскольку он не позволяет держать особенно длинную ноту и, следовательно, воспроизводить музыку, которая написана. К счастью, существует техника кругового дыхания (или непрерывного дыхания), которая позволяет вам дышать и вдохновлять одновременно с вашим дыханием, что открывает большие возможности для музыкантов. Хотя этот способ дыхания использовался лишь в течение короткого времени в западном мире, он служил певцам или музыкантам на протяжении веков в других культурах и, вероятно, даже тысячелетиями, с тех пор как он был первоначально разработан аборигенными народами Австралии.

этапы

Часть 1 Изучение техники кругового дыхания

1. 
   

   
   Наполните свои щеки воздухом, вдохните и выдохните через нос. Техника включает в себя создание второго источника воздуха, который вы можете использовать, когда ваши легкие вот-вот опустеют.
   • Даже если вы можете выглядеть как хомяк, наполнивший свои челюсти, это, в основном, позволит вам работать как волынка, используя щеки как мешок с воздухом.

2. 
   

   
   Удалите воздух, который был у вас во рту. Пододвиньте челюсти ближе, приоткрыв рот, чтобы воздух проходил через щечные мышцы. Продолжайте глубоко дышать через нос. Контролируйте поток воздуха так, чтобы вы опорожнили рот более чем за 3 секунды и менее чем за 5 секунд.
   • Респираторы не все согласны с тем, как именно на этом этапе кругового дыхательного цикла. Некоторые из них рекомендуют держать пухлые щеки почти все время и часто наполнять их воздухом из легких. Другие предполагают, что более естественно позволить щекам сдуться, когда воздух выходит через рот.
   • Попробуйте эти два способа и посмотрите, какой из них наиболее эффективен и удобен для вас, когда вы играете на духовом инструменте.

3. 
   

   
   
   
   Узнайте, как изгнать легкие, когда ваш рот пуст от воздуха. Поскольку вы вдохнули непрерывный поток воздуха через нос, ваши легкие должны быть наполнены воздухом, когда ваш рот опустеет. Вы можете изменить источник подачи воздуха, закрыв или освободив дыхательные пути в голосовой щели (верхняя гортань).

4. 
   

   
   Наполни свои щеки воздухом снова. Вы должны сделать это до того, как ваши легкие опустеют, чтобы они могли надуться, пока вы используете воздух, который все еще содержит ваши легкие, для игры на инструменте.

5. 
   

   
   Повторяйте этот цикл непрерывно. Когда вы сможете поддерживать его естественным образом, вам больше не придется делать перерывы для вдохновения воздуха во время игры на духовом инструменте.

Часть 2 Отработка техники

1. 
   

   
   
   
   Научись плевать водой. Вытаскивая изо рта тонкую струйку воды, вы можете почувствовать, что должно произойти с воздухом, практикуя технику кругового дыхания. Поток более заметен с водой, которая скользит по вашим губам и вытекает изо рта. Если вы выплевываете воду, практикуя круговое дыхание, вы можете прикладывать к мышцам щеки силы, которые будут использоваться для создания воздушных потоков и звуков с помощью вашего музыкального инструмента.
   • Наполните рот как можно большим количеством воды.
   • Вдыхайте и выдыхайте через нос, выливая воду изо рта в раковину тонким непрерывным потоком.

2. 
   

   
   Используйте соломинку. Обведите один конец соломинки своими губами, как если бы вы использовали мундштук духового инструмента, чтобы научить вас создавать поток воздуха. Поместите другой конец соломки в стакан, наполненный водой, и попрактикуйтесь в круговом дыхании, пока вы дуете в соломинку, чтобы образовать пузырьки в воде.

3. 
   

   
   Сделать вокализации. Круговое дыхание, вероятно, было обнаружено игроками диджериду (традиционного австралийского духового инструмента аборигенов), которые обычно стремились издавать продолжительные звуки. Музыканты, которые преподают практику этого инструмента, предполагают, что те, кто выполняет упражнения вокализации, имеют больше возможностей для овладения техникой кругового дыхания.
   • Издайте дыхательные пути у голосовой щели, чтобы впустить воздух из легких.

4. 
   

   
   Проверьте технику с мундштуком вашего музыкального инструмента. Удар в соломинку может быть очень хорошим упражнением, но он не позволяет вам чувствовать себя очень близко к тому, что у вас есть, когда вы дуете в свой духовой инструмент. Его устье может позволить вам практиковать технику во время создания нот, без необходимости создавать музыку.
   • Если вы слышите резкие перерывы в звуковом потоке, вы, вероятно, слишком долго ждете, прежде чем обновлять один из двух источников воздуха. Заблокируйте воздух, поступающий из легких, чтобы выдохнуть воздух, пока легкие не опустели полностью. Кроме того, прекратите выдыхать воздух изо рта непосредственно перед тем, как он опустеет, открывая дыхательные пути к голосовой щели, чтобы воздух выводился из легких.
   • Это упражнение очень поучительно, потому что вы почувствуете, какое давление нужно приложить к губам, чтобы эффективно применять технику непрерывного дыхания во время игры на музыкальном инструменте.

Часть 3 Практика техники с его инструментом

1. 
   

   
   Проверьте технику с помощью духового инструмента как можно скорее. Не ждите, чтобы ассимилироваться, дуя в соломинку, прежде чем применять ее, одновременно пытаясь создать музыкальные ноты. Как только вы сможете издавать непрерывный звук с помощью мундштука вашего инструмента, начните практиковать эту технику, играя музыкальные произведения с помощью духового инструмента.

2. 
   

   
   Тренируйтесь постепенно осваивать технику. Не пытайтесь играть сложную музыку с самого начала, практикуя непрерывное дыхание. Начните с одной заметки, затем переходите к более сложной серии заметок по мере продвижения. Это даст вам время освоить технику кругового дыхания.
   • В определенных музыкальных регистрах легче практиковать непрерывное дыхание. Для вас все может быть проще, если вы начнете выполнять упражнения, в которых вы должны генерировать ноты в верхней части диапазона вашего инструмента.

3. 
   

   
   Практикуйте немного техники каждый день. Практика кругового дыхания может быть очень утомительной умственно и физически, и поэтому вам необходимо сбалансировать свои усилия. Это не означает, что вы должны практиковаться только изредка, а скорее, что вы должны делать это очень регулярно (например, 3 раза в день) в течение всего нескольких минут.