Как похудеть во время учебы (для девочек)

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3:
  Делает эффективный и успешный план
• совет
• предупреждения

Эта статья была написана в сотрудничестве с нашими редакторами и квалифицированными исследователями, чтобы гарантировать точность и полноту содержания.

В этой статье 7 ссылок, они внизу страницы.

Команда по управлению контентом тщательно изучает работу редакции, чтобы убедиться, что каждый элемент соответствует нашим высоким стандартам качества.

Это может быть очень трудно похудеть, но это еще сложнее во время обучения. Однако вы можете перестать грызть дни, думая о своем учебном году как о способе оставаться занятым. Вы можете достичь своей цели, используя наши советы и рекомендации, которые могут даже дать вам дополнительную энергию, чтобы учиться лучше.

этапы

Метод 1 из 3:
Делает эффективный и успешный план

1. 5 Ограничьте потребление телевизора. Почему? Для начала, это заставляет вас сидеть на ягодицах и ничего не делать. Но хуже всего то, что телевидение побуждает нас есть, не задумываясь, даже когда мы не голодны. Потребность в еде будет меньше присутствовать, если вы не смотрите телевизор. Подростки часто имеют избыточный вес, потому что они едят, чтобы изменить свое мнение.
   • Дайте себе здоровую и разумную закуску, если вы голодны и хотите посмотреть свое любимое шоу по телевизору. Положите в миску количество пищи, на которое вы имеете право, и не напрягайтесь. Вставайте и идите гулять, когда ваше шоу закончится, или позаботьтесь о чем-нибудь другом, чтобы не думать о еде.
   реклама

совет

• Не ждите, чтобы попасть туда за ночь, у вас будут пробелы, и вы также будете время от времени обманывать.
• Не впадайте в крайности, такие как анорексия, булимия, прием таблеток для похудения или другие.
• Вам не обязательно выглядеть как эти девушки в журналах. Большинство этих фотографий подделаны.
• Покупайте одежду после похудения, иначе вы рискуете угнетать, просто глядя на нее.
• Помните, что некоторые липиды могут помочь вам. Самая распространенная ошибка - полагать, что именно жир заставляет вас набирать вес. Здоровые липиды, такие как оливковое масло, необходимы для вашего тела.
• Скажите своим друзьям, что вы хотите похудеть, чтобы они не предлагали вам продукты, которые вы не можете есть. Не заставляйте их соблюдать диету. Это твой выбор, и это все о тебе.

реклама

предупреждения

• Не зацикливайтесь на похудении. Это может серьезно подорвать ваше здоровье и иметь ужасные последствия для вашего тела.

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635"