Как выглядеть стройнее

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 2:
  Выберите лестную одежду
• совет
• предупреждения

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 76 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и улучшении с течением времени.

Хотите выглядеть стройнее, не занимаясь спортом? Конечно же! Существует множество способов начать лучше без использования опасной экспресс-диеты или радикальной липосакции, если вы хотите разработать программу и практическую стратегию. Начните с первой части, чтобы сразу почувствовать себя тоньше.

этапы

Часть 1 из 2:
Выберите лестную одежду

1. 7 Избегайте продуктов, которые вызывают вздутие живота. Некоторые продукты также вызывают выделение газа при переваривании, что может вызвать у вас головокружение и больший вес. Не ешьте эти продукты, если вы действительно хотите выглядеть стройнее.
   • Продукты, которые вызывают вздутие живота, включают в себя белую фасоль, жгутик, чеснок, брокколи, брюссельскую капусту и другие продукты семейства капустных.
   реклама

совет

• Не сутулись, когда садишься и носишь облегающую рубашку. Это может подчеркнуть раздутый или выдающийся живот.
• Не сравнивайте себя с другими женщинами. Носите одежду, которая вам нравится, какой бы она ни была! Не обманывайте себя по другим критериям.
• Сократите потребление газированных напитков. Эти напитки содержат слишком много сахара и калорий и могут вызвать вздутие живота. Все, что вы не хотите, не так ли? Закажите их для особых случаев.
• Вы должны все еще иметь некоторую физическую активность. Попробуйте велосипед или ежедневную прогулку, чтобы придать вам более гармоничный силуэт. Любая физическая активность может быть приятной с адекватным умом, особенно если вы видите результаты. * Хорошее питание и достаточное количество воды могут также помочь вам почувствовать себя лучше. Читайте книги о питании, которые могут дать вам представление о том, что хорошо для вас, а что нет. Помните, что здоровая пища не должна быть мягкой. Вы можете легко приготовить вкусную еду, которая также полезна для вас, если вы знаете, что нужно вашему телу.
• Делай то, что может сделать тебя счастливым. Носите то, что вам удобно. Чем лучше вы будете чувствовать себя, тем больше вы будете привлекать других.
• Вам не нужно быть очень худым, чтобы выглядеть великолепно, все, что имеет значение, это то, что вы чувствуете себя комфортно в своей одежде, и они идут. Помните, что размер этикетки только для того, чтобы информировать вас, а не заставлять вас чувствовать себя виноватым. Таким образом, вы должны купить размер, который подходит вам лучше всего.
• Добавьте больше клетчатки в свой ежедневный рацион и добавьте мочегонные продукты, такие как спаржа, огурцы и арбузы. Они позволяют избавиться от лишней воды в организме, чтобы быстро уменьшить вздутие живота и отеки!

реклама

предупреждения

• Не передозировка, если вы идете в тренажерный зал, чтобы попытаться похудеть. Вы можете в конечном итоге причинить себе вред. Чтобы увидеть результаты, требуется время, поэтому не стоит переутомляться.
• Прекратите делать вещи и идите к людям, которые понижают вас. Модели проходят через руки специалистов. Не пытайтесь выглядеть как они.
• Обратитесь к врачу перед началом любой фитнес-программы. Упражнения высокой интенсивности не подходят для людей с избыточным весом, потому что они слишком сердечные. Ваш врач должен быть в состоянии проконсультировать вас по программе физической активности, которая подходит именно вам.
• Соблюдайте осторожность, если вы соблюдаете диету, не злоупотребляйте. Вводить еду более сбалансированной. Ешьте правильные порции. Да, вы также можете есть шоколад, но в небольших дозах.

Реклама извлечена из "https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892"