Как выглядеть доступным

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Используйте дружественный язык тела
• Метод 2 из 2: вырастите дружелюбный вид
• Метод 3 из 3: Обсудите с другими

Может быть трудно чувствовать себя комфортно на вечеринках, встречах или других социальных ситуациях. Со временем и усилиями вы сможете создать комфортную, открытую и гостеприимную атмосферу, которая будет привлекать людей к вам и расширять ваши социальные взаимодействия. Вы станете более доступным, используя открытый язык тела, научитесь разговаривать с другими и приложите усилия к своей внешности.

этапы

Метод 1 из 3: Используйте дружественный язык тела

1. 
   

   
   Улыбайся часто. Теплая и приветливая улыбка сделает всех комфортными, и вы хорошо проведете время. Люди заметят вашу улыбку и найдут вас дружелюбными, милыми и открытыми для дискуссий. Исследования показали, что улыбка может помочь вам уменьшить беспокойство, кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что также сделает вас более комфортным в социальных ситуациях.

2. 
   

   
   Сохраняйте хорошую осанку. Когда люди не чувствуют себя комфортно в ситуации, они имеют тенденцию физически закрывать себя для людей вокруг двух. Осознайте свою осанку. Если вы нервничаете или у вас плохое настроение, не забудьте встать прямо, обняв бока и наклонившись к людям, с которыми вы разговариваете. Помня об этом, вы улучшите свое настроение и поможете людям прийти к вам.
   • Покажите, что вы заинтересованы в том, что говорят другие, склоняясь к ним, когда они говорят. Поверни ноги, ноги и тело лицом к другому человеку. Это показывает ему, что вы активно слушаете его и участвуете в его истории.
   • Не сгибайте руки в социальных ситуациях. Вы могли бы проецировать негативное отношение, которое говорит, что вы слишком заняты или что вы не хотите, чтобы вас беспокоили, скрестив руки. Другие будут следить за вашим телом, чтобы понять, как вы настроены, поэтому важно обратить внимание на то, что вы планируете.

3. 
   

   
   
   
   Посмотри часто в глаза. В социальных ситуациях люди осматривают комнату и начинают разговор с людьми, которые встретились их глазами. Не смотрите вниз или на ноги. Поднимите глаза и осознайте, что вокруг вас, чтобы привлечь внимание окружающих.
   • Когда кто-то подходит к вам, улыбайтесь и смотрите в ваши глаза в течение всего обсуждения. Если речь идет о личной встрече, посмотрите друг другу в глаза от семи до десяти секунд. В случае группового обсуждения взгляните на других глазами в течение трех-пяти секунд. Это покажет другим, что вы достойны их доверия и заинтересованы в предмете.

4. 
   

   
   Не жестикулируйте. У вас есть право чувствовать себя нервным, скучающим или несчастным, но вы хотите иметь доступный воздух, поэтому вам нужно заботиться о негативных эмоциях, которые вы проецируете. Размахивая назад, играя с волосами и делая жесты, вы показываете другим, что вам скучно, стресс или нервозность. Осознайте эти привычки и сделайте глубокий вдох, когда почувствуете необходимость жестикулировать.
   • Не прикасайтесь к своему лицу слишком часто. Это указывает на то, что вы чувствуете беспокойство.
   • Вы также можете указать, что вы нетерпеливы или вам скучно, топая. У других будет впечатление, что вы не заинтересованы в том, что они говорят.

5. 
   

   
   
   
   Подражайте движениям других. Когда вы разговариваете с кем-то на вечеринке или мероприятии, вы должны быть осторожны с вашими жестами, осанкой и отношением, чтобы попытаться воспроизвести их. Если этот человек придерживается открытого отношения, возьмите то же самое. Если вы много пожимаете руки, рассказывая историю, попробуйте сделать то же самое. Подражая языку тела человека, вы можете построить доверие и связь, если вы знаете, как правильно его использовать. В хороших условиях это создает позитивное взаимопонимание и показывает другому, что вам нравится быть в его компании.
   • Подумайте о своих отношениях с этим человеком, прежде чем менять язык его тела. Избегайте делать это с начальством. Например, если вы имитируете язык тела своего лидера во время встречи, это может показаться грубым и вынужденным.

Метод 2 из 2: вырастите дружелюбный вид

1. 
   

   
   Найдите дружелюбный гардероб. Ваша одежда поможет вам выглядеть более дружелюбно и гостеприимно, а презентабельный образ также поможет повысить вашу самооценку. Попросите продавца в магазине одежды помочь вам выбрать вещи, которые подходят вам и соответствуют вашему типу телосложения. Выбирайте плоскую, элегантную одежду, которую вы можете носить много раз, чтобы показать другим, что вы спокойны, уверены в себе и приятны.
   • Также убедитесь, что ваша одежда чистая и хорошо выглажена.

2. 
   

   
   Носить одежду по случаю. Правильно одевшись на мероприятии, вы покажете другим, что вы с уважением относитесь к ним. Вы также должны убедиться, что одеты со вкусом. Люди менее склонны приближаться к людям, одежда которых проецирует негатив.
   • Например, вас могут осудить на свадьбе в шортах и ​​шлепанцах. Если вы не уверены, какую одежду носить, вы можете вежливо попросить организатора мероприятия вас просветить.

3. 
   

   
   Найдите правильную прическу. Попросите парикмахера посоветовать вам прическу, которая вам подходит. Это поможет вам определиться со стрижкой, адаптированной к вашему типу волос и форме вашего лица. Сохраняя аккуратный внешний вид, вы позволите другим заметить вас и показать им, что вы спокойны и общительны.

4. 
   

   
   Носите доступные цвета. Цвета также могут влиять на то, как люди воспринимают и реагируют в вашем присутствии. Нося синий, зеленый и земной цвета, такие как светло-желтый и бежевый, вы можете выглядеть более доступным, заслуживающим доверия и уверенным в себе. Люди, которые носят красное, кажутся более напористыми, менее доступными и менее дружелюбными, чем другие. Используйте цвета одежды, которые передают позитивную и гостеприимную индивидуальность.
   • Собираясь на собеседование или на общественное мероприятие, выбирайте темно-синюю или зеленую одежду, чтобы у других было хорошее настроение.
   • Выбирайте успокаивающие и приятные по цвету аксессуары. Носите шарф или зеленую куртку, когда вы идете на обед с новой группой друзей, чтобы выглядеть спокойными и умиротворенными.

5. 
   

   
   Используйте значок с вашим именем. Если вы на работе или на конференции, не забудьте надеть значок с вашим именем. Люди воспримут это как приглашение подойти к вам, и вы, скорее всего, будете общаться с кем-то. Это поможет вам показать, что вы открытый волонтер и можете общаться с другими людьми.

Метод 3 из 3: Обсудите с другими

1. 
   

   
   Избегайте отвлечений и перерывов. Слушание играет важную роль в построении качественных отношений с другими людьми, а также может помочь вам показать, что вы дружелюбны и доступны. Когда вы начинаете разговор с кем-то, вы должны позволить ему закончить свою мысль или историю, не прерывая ее. Посмотрите на него в глаза, улыбнитесь и кивните, чтобы показать, что вы слушаете и что вы сосредоточены на том, что он говорит. Люди будут более склонны обращаться к вам, если вы создадите у них впечатление, что вы заинтересованы в том, что они говорят, и сосредоточены на их истории.
   • Не смотрите на свой телефон, когда говорите с кем-то еще. Будьте вежливы и дайте понять, что вы слушаете и что вы сосредоточены на том, что он говорит.
   • Сконцентрируйтесь на том, что он говорит. Не увлекайтесь своими мечтами и не отвлекайтесь на то, что может произойти вокруг вас.

2. 
   

   
   Уметь узнавать его чувства. Когда кто-то описывает грустную или неприятную ситуацию, используйте сочувствие и отвечайте соответствующим образом. Старайтесь не сомневаться в его эмоциональной реакции и держите свой совет при себе, если он не попросит вас дать его ему. Иногда человек, который разговаривает с вами, просто хочет выразить то, что он чувствует, чтобы найти поддержку, а не совет. Показывая, что вы поддерживаете его и понимаете его, вы помогаете ему чувствовать себя более комфортно с вами. Остальные заметят это и захотят прийти к вам, чтобы обсудить это с вами.
   • Если кто-то скажет вам, что он грустит, потому что его собака больна, узнайте это чувство. Например, вы могли бы сказать: «Извините, вам должно быть трудно, я понимаю, что вы грустите из-за болезни вашей собаки. Покажите ему, что вы поддерживаете его, что вы его друг и что вы понимаете его эмоциональную реакцию.

3. 
   

   
   Задайте ему вопросы. Если вы не понимаете, откуда он хочет прийти или хотите узнать больше о его точке зрения по определенной теме, попросите его расширить или уточнить, что он сказал. Покажите ему, что вы внимательны к тому, что он говорит, и что вы хотели бы узнать больше. Это сделает обсуждение более приятным. Ваш собеседник и окружающие вас люди заметят, что вы слушаете, что сделает вас более доступным.
   • Также может быть полезно задавать вопросы, когда вы знаете, что у вас есть центр общих интересов с кем-то. Например: «Жанна сказала мне, что вы недавно ездили в Берлин. Я ходил туда несколько лет назад! Какой был твой любимый момент? Установив общую точку, вы можете продолжить и развить разговор.