Как потерять жиры поджелудочной железы

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: радикально ограничить содержание калорий
• Метод 2 из 2: Рассмотрите желудочный обход

Существует тесная связь между чрезмерным накоплением жира в поджелудочной железе и диабетом 2 типа и панкреатитом. Иногда его называют безалкогольным стеатозом поджелудочной железы. Чтобы уменьшить отложения жира в поджелудочной железе, пациент должен быстро и значительно похудеть. Это можно сделать, соблюдая низкокалорийную диету или выполняя желудочный шунт. Если у вас был диагностирован диабет 2 типа, обратитесь к врачу, чтобы разработать план похудения и улучшения функции поджелудочной железы.

этапы

Метод 1 из 3: радикально ограничить содержание калорий

1. 
   

   
   Обратитесь к врачу. Если вы значительно сократите потребление калорий, вы можете потерять килограммы, необходимые для уменьшения жировых отложений в поджелудочной железе. Тем не менее, вы должны использовать этот тип радикальной диеты только под наблюдением врача. Проконсультируйтесь с медицинским работником по этому поводу и посмотрите, подходит ли вам этот метод.

2. 
   

   
   Поставьте себе цель сбросить от 10 до 15 кг. Недавнее исследование показало, что 9 из 15 человек, которые похудели на 15 кг, имеют ремиссию диабета типа 2. Определите с врачом количество веса, которое вы потеряете.

3. 
   

   
   
   
   Ешьте от 825 до 850 калорий в день. Поговорите со своим врачом о разработке специальной диеты, которая включает в себя замену блюд смузи или зерновых батончиков и планирование небольших, сбалансированных блюд. Таким образом, вы будете поддерживать здоровую и низкокалорийную диету.
   • В зависимости от веса, которого вы хотите достичь, вам придется придерживаться этой диеты в течение трех-пяти месяцев.
   • Беременные женщины, дети и кормящие матери не должны принимать низкокалорийные диеты.

4. 
   

   
   Оставайтесь мотивированными. Следовать такой резкой диете будет не так просто. Вам понадобится воля и мотивация, чтобы не переживать рецидив. Вот несколько советов, как оставаться на почве.
   • Присоединиться к группе поддержки (онлайн или лично)
   • Как только ваши маленькие цели достигнуты, побалуйте себя чем-то другим, кроме еды (например, новым пальто).
   • Следите за своим прогрессом каждую неделю.

5. 
   

   
   
   
   Постепенно верните свой обычный рацион на 2-8 недель. Когда вы достигнете своей цели, не возобновляйте старые привычки в еде слишком быстро. Попросите своего врача помочь вам составить разумное меню, чтобы постепенно вводить регулярные порции.
   • Если вы едите слишком много пищи слишком быстро, у вас могут быть запоры, боли в животе и другие расстройства пищеварения.

6. 
   

   
   Как только желаемый вес достигнут, тренируйтесь ежедневно. Эта радикальная диета основана на снижении калорий без повышения уровня физической активности. Тем не менее, важно начать тренироваться, как только вы достигнете желаемого веса. Итак, попробуйте некоторые из следующих действий:
   • ходьба,
   • йога
   • водная гимнастика.

Метод 2 из 2: Рассмотрите желудочный обход

1. 
   

   
   Поговорите со своим врачом. Эта операция ограничивает количество приемов пищи, которые человек может переносить физически, и, следовательно, приводит к быстрой потере веса. Кроме того, количество жира в поджелудочной железе со временем уменьшается. Однако эта хирургическая процедура представляет риски как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Поговори с доктором.
   • Краткосрочные риски: чрезмерное кровотечение, побочные реакции на анестезию, инфекции, сгустки крови, утечки из желудочно-кишечного тракта, проблемы с дыханием и, в некоторых случаях, смерть.
   • Долгосрочные риски: кишечная непроходимость, камни в желчном пузыре, желудочный синдром (вызывающий диарею, рвоту и тошноту), грыжа, недоедание, гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), перфорация желудка, рвота, язвы желудок и, в крайнем случае, смерть.

2. 
   

   
   Узнайте, имеете ли вы право на операцию. Чтобы иметь право на шунтирование желудка, ваш индекс массы тела (ИМТ) должен быть больше 40. Если у вас есть состояние, связанное с весом (например, диабет 2 типа), это число должно быть больше 35.
   • В некоторых случаях пациент с ИМТ менее 35 может быть прооперирован, но только если его вес вызывает серьезные проблемы со здоровьем.

3. 
   

   
   Выполните полные экзамены. Прежде чем одобрить операцию по шунтированию желудка, врач назначит серию анализов и, в некоторых случаях, психологическую оценку. Цель этого - убедиться, что вы достаточно сильны физически и эмоционально, чтобы справиться с этой операцией.

4. 
   

   
   Следуйте инструкциям хирурга перед операцией. В зависимости от ваших медицинских потребностей, врач даст вам предоперационные инструкции, которым вы должны будете следовать. Он спросит вас:
   • ограничить то, что вы едите или пьете,
   • прекратить принимать определенные лекарства,
   • бросить курить,
   • начать заниматься физическими упражнениями.

5. 
   

   
   Пусть хирург сделает свою работу. Процедура включает в себя небольшой разрез в области живота и выполняется, когда пациент находится под общим наркозом. Хирург использует лапароскопические инструменты и поместит надувное силиконовое кольцо вокруг верхней части живота.
   • В большинстве случаев вы проведете одну ночь в больнице.

6. 
   

   
   Следуйте всем послеоперационным рекомендациям. Сразу после операции вы не сможете есть в течение 2 дней, чтобы желудок зажил. После этого периода вы можете начать пить жидкости, после чего вы можете принимать пюре и, наконец, твердую пищу. По крайней мере, в течение 12 недель вам придется соблюдать очень ограниченную диету.
   • Не пропустите контрольные встречи.