Как расслабиться во время отпуска по болезни

Автор: Robert Simon

Дата создания: 20 Июнь 2021

Дата обновления: 13 Май 2024

Видео: «Одна из причин онкологии. Важно: Я больше себя не насилую!». Екатерина Сокальская

Содержание

этапы
Метод 1 отдыхает
Метод 2 из 2: Тихие занятия
Метод 3 из 3: Легкое занятие
Метод 4 из 4: Творческие идеи

В этой статье: Отдыхать Желтые занятияЛегкие занятия делать творческие идеи

Вы в больничном? Вам скучно? Эта статья расскажет вам, как изменить свое мнение, когда вы больны.

этапы

Метод 1 отдыхает

Попробуй спать. Сон - лучший способ быстрее восстановиться. Вы можете прочитать немного, чтобы устать.
Спи сколько хочешь. Вам не нужно вставать рано, когда вы больны.
Побалуйте себя убежищем мира, когда дома никого нет. Выключите телевизор и не используйте электронные устройства.
Расслабьтесь как можно лучше. Делайте растяжку или медитируйте. Не делайте ничего, что вызывает у вас дискомфорт или усиливает симптомы вашей болезни.
Соберите все, что вам нужно в день. Это включает в себя платки, лекарства, закуски, книги и многое другое. Прокатитесь на своем собственном укоренившемся лагере на диване и бездельничайте весь день. Смотрите ваши любимые шоу или любые, которые вы не успели посмотреть, или просто посмотрите фильм. Запишите программу заранее, если шоу, которое вы хотите посмотреть, не пройдет в этот день, или воспользуйтесь поставщиком фильмов и платного телевидения по требованию, таких как Netflix.
- Смотрите программы через ваш компьютер. Смотреть все шоу, которые вы пропустили.
Носите свою любимую пижаму максимально комфортно. Убедитесь, что вы теплые (или прохладные) и не носите одежду, которая сжимает или сжимает вас.

Метод 2 из 2: Тихие занятия

Потратьте время, чтобы подумать о вещах, которые беспокоили вас в течение некоторого времени. Вы будете чувствовать себя лучше после разбора ваших мыслей.
Прочитайте хорошую книгу. Подумайте о сюжете и персонажах, а также о том, что привело вас в историю
Прочитайте обзор. Scrooge Magazine или We-Two, вероятно, покажутся немного ребяческими, но вы будете чувствовать себя лучше, читая их, потому что они займут вас, не заставляя вас слишком много думать.
Поговорите с самим собой. Звучит странно, но очень интересно услышать, что ты хочешь сказать.
Просто оставайтесь в кровати или на диване, если вы действительно устали и заболели и у вас недостаточно энергии, чтобы находиться перед компьютером или начать какую-либо деятельность. Пейте что-нибудь горячее, например, горячий лимон и мед, и держите под рукой стопку старых журналов.
Наблюдайте за своим питомцем. Просто созерцайте своего питомца на четвереньках, если не хотите ничего делать!

Метод 3 из 3: Легкое занятие

Окунитесь в горячую ванну с пеной или погрузитесь в горячий душ. Хорошая горячая ванна поможет вам и расслабит вас.
Покатайтесь на крепости подушек и одеял и спите на ней. Но не делайте этого, если вам действительно плохо.
Играйте в игры на своем компьютере. Но не утрируй. Прекратите, если вам станет хуже.
Сфотографируйте себя, то, что вы видите снаружи, своего питомца, холодильник, что угодно! Вы также можете сделать снимки для будущих статей .
Делай свои ногти и ступни. Они слишком длинные? их файлов. Твой лак скол? Пришло время изменить это.
Пройдите немного на улицу или просто сядьте на солнце. Иногда вы можете чувствовать себя лучше, просто взяв немного воздуха.
Послать любимую телепрограмму из пистолета-пушки. Это отлично подходит для борьбы со скукой!
Отправить кости своим друзьям. У них могут быть свежие слухи о школе или работе, или вы можете пожаловаться им на вашу болезнь.
Играй в любимую игру. Попробуйте сыграть в настольную игру самостоятельно или выберите игру для кого-то вроде пасьянса. largeimage}
Приготовьте еду, если сможете прийти к себе. Это может изменить ваши идеи, и у вас есть что-нибудь хорошее для еды.
Играйте на своем iPhone, iPod и других. Это позаботится о вас. Отдохните немного и вместо этого позвоните любимому человеку, вместо того, чтобы посылать электронные письма или общаться в чате, если у вас болит голова или вы плохо себя чувствуете.

Метод 4 из 4: Творческие идеи

Draw. Это может быть весело писать и делать что угодно, даже если вы не умеете рисовать.
Посмотрите на старые фотоальбомы. Они могут напомнить вам о хороших воспоминаниях, когда вы находитесь в постели и болеете.
Поднимитесь на свое генеалогическое древо через Google. Найти далеких предков.
Слушай музыку. Не ставьте это слишком сложно, особенно если ваша болезнь делает вас чувствительными к шуму, это плохо для вас.
- Запомни свою любимую песню. Ищите тексты песен онлайн и пойте их много раз.
Завершите все работы по дому, оставленные в ожидании. Это может быть хорошее время, чтобы отсортировать почту или почистить шкаф. Но вы не должны делать слишком много, если вы больны.
Найдите кучу бумаги. Сделайте самолеты или бумажные горшки или начните с оригами.
Догнать класс. Это может быть не очень хорошо, но вы будете рады, что сделали это, когда вернетесь в школу.
Планируйте, что вы будете делать, когда поправитесь!
Запишите свои мечты Нарисуй или опиши дом своей мечты. Добавьте небольшие детали, такие как узоры ковров или цвета стен. Нарисуйте или напишите сюжет вашего любимого фильма или книги. Вы можете нарисовать свою любимую сцену в «Гарри Поттере» или представить в письменной форме, что бы вы сделали на месте одного из персонажей. Запишите идеальные характеристики собаки или кошки вашей мечты, вашего будущего супруга или истории любви. Опишите наряд или работу вашей мечты. Сделайте коллаж из всех изображений, которые представляют ваши мечты, и добавьте выражения и комментарии, чтобы придумать свою идеальную жизнь.