Как лечить болезни сердца

Содержание

• этапы
• Часть 1 Используйте медицинское вмешательство
• Часть 2 Потеря веса
• Часть 3 Примите здоровые привычки

Каждый год во Франции происходит более 150 000 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, что делает его второй по значимости причиной смерти. Хотя это неизлечимо, существуют различные методы для устранения симптомов. Важным шагом в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями является контроль над своим сердечно-сосудистым здоровьем путем изменения образа жизни, приема лекарств или хирургического вмешательства.

этапы

Часть 1 Используйте медицинское вмешательство

1. 
   

   
   Разработайте план лечения с помощью кардиолога. Вы должны подробно описать врачу ваше конкретное заболевание, симптомы, которые у вас есть, и вашу генетическую историю, чтобы разработать план, который подходит именно вам. Вероятно, он будет назначать лекарства, экзамены, хирургические операции или инвазивные процедуры, а также рекомендовать изменения в вашем образе жизни.
   • Не стесняйтесь задавать вопросы о лечении во время консультации. Узнайте о частоте успеха и важных факторах, которые могли вызвать ваше сердечное заболевание. Кроме того, обсудите финансовые вопросы, включая стоимость лекарств, операции или другие планы лечения.
   • С помощью кардиолога поставьте цели для своего лечения. Например, вы можете постепенно снижать артериальное давление каждый месяц, пока не достигнете нормальных значений.

2. 
   

   
   
   
   Рассмотрим лекарственное лечение. В некоторых случаях внесения небольших изменений в образ жизни недостаточно для лечения болезней сердца. Препарат является эффективным способом лечения всех видов проявлений сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление, сердечные приступы, ларитмия, инсульт и вальвулопатия.
   • Чтобы снизить частоту сердечных сокращений и облегчить работу сердца, вам понадобятся бета-блокаторы. Они могут помочь в лечении как высокого кровяного давления, так и ларитмии. Блокаторы кальция полезны в случаях артериальной гипертонии и аритмий.
   • Антикоагулянты являются еще одним классом лекарств, которые полезны при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, потому что они разжижают кровь, улучшая кровообращение. Они не разрушают существующие сгустки, но способны предотвратить инсульт.
   • Следуйте дозировке, указанной врачом. Никогда не прерывайте прием лекарств, предварительно не поговорив с медицинским работником, иначе ваше состояние может ухудшиться.
   • Следует отметить, что многие из доступных препаратов имеют нежелательные эффекты. Спросите о возможных побочных эффектах лекарства, которое вам назначат, и немедленно сообщите врачу, если вы это чувствуете. В частности, антиаритмические агенты могут вызывать серьезные побочные реакции. Поэтому принимайте их в соответствии с инструкциями врача и выражайте все свои опасения, если таковые имеются.
   • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо другие лекарства (в том числе безрецептурные препараты) или пищевые добавки. Действительно, некоторые из них могут негативно взаимодействовать с лекарствами, назначаемыми при заболеваниях сердца.

3. 
   

   
   
   
   При необходимости рассмотрите возможность установки кардиостимулятора. Это небольшое устройство, вставленное в сердце для коррекции аритмии, блокады сердца и, в некоторых случаях, гипертрофической кардиомиопатии (HCM) и застойной сердечной недостаточности. Прежде чем выбрать эту процедуру, постарайтесь узнать максимально допустимую частоту сердечных сокращений (FCM) по сравнению с частотой сердечного ритма. Откройте для себя пределы (верхний и нижний) в отношении частоты сердечных сокращений кардиостимулятора, чтобы ваше сердце могло перекачивать кровь. Контролируйте свою частоту так часто, как рекомендует ваш врач, и следите за записанными значениями, чтобы убедиться, что устройство работает отлично.
   • Перед процедурой не следует ничего есть или пить.
   • Если вы заметили значительное замедление сердечного ритма, позвоните своему врачу. Возможно, вам придется заменить батареи в устройстве, или это может быть неисправно.
   • Избегайте давления на область груди, где установлен кардиостимулятор.

4. 
   

   
   Используйте стент или попробуйте лангиопластику, если это необходимо. Хотя существует несколько видов ангиопластики, все эти процедуры полезны и заключаются в открытии заблокированных артерий в сердце. Коронарная ангиопластика включает использование стентов, которые являются ничем иным, как маленькими трубками, используемыми для открытия артерий, что снижает риск сердечных проблем (инфаркт или боль в груди).
   • За день до процедуры не следует ничего есть или пить.
   • Процедура не длится (обычно от 1 до 3 часов), но вам может понадобиться переночевать в больнице на ночь.
   • Если вы принимаете другие лекарства или вещества, скажите об этом своему врачу перед проведением лангиопластики.
   • Перед процедурой принимайте аспирин и расслабляющие препараты (которые доктор прописал бы).

5. 
   

   
   Рассмотрим коронарное шунтирование при необходимости. Эта техника может помочь уменьшить симптомы вашей проблемы с сердцем, такие как боль в груди и одышка. Это включает в себя перенаправление крови вокруг артерии или закупоренных артерий, чтобы помочь сердцу получить необходимый объем крови.
   • Вся процедура длится от 3 до 6 часов. Для полного выздоровления может потребоваться до двух месяцев, но вы должны оставаться в больнице от 3 до 5 дней под наблюдением медицинской бригады.

6. 
   

   
   Рассмотрим пересадку сердца. Если ваше сердце сильно повреждено или другие методы лечения оказались неэффективными для лечения вашей проблемы, вы можете прибегнуть к трансплантации. Он состоит в замене вашего сердца другим, взятым у субъекта в состоянии энцефальной смерти. Трансплантация сердца, как правило, проходит успешно, и недавние исследования снизили общий коэффициент смертности во время процедуры до всего 1%. Существует два типа вмешательства, а именно ортотопическая и гетеротопическая трансплантация.
   • Ортотопическая трансплантация является наиболее распространенным типом трансплантации сердца. Он состоит из полного удаления сердца и замены его другим, предоставленным донором.
   • Гетеротопическая трансплантация включает в себя пересадку второго сердца к правой стороне груди, оставляя ваше нетронутым. Эта опция полезна, потому что новое сердце может быть решением для резервного копирования на случай осложнений.
   • Врач обсудит с вами, какой вариант лучше для вас.
   • Продолжительность выздоровления варьируется в зависимости от пациента и случая.

Часть 2 Потеря веса

1. 
   

   
   Ешьте здоровую. Употребление здоровой пищи и закусок может помочь вам съесть менее насыщенные жиры, холестерин и транс-жиры, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Замените нездоровые и обработанные продукты, такие как печенье, чипсы и безалкогольные напитки, овощами, фруктами, продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельными зернами.
   • Замените цельное или полуобезжиренное молоко на обезжиренное. Если вы хотите увеличить потребление кальция, попробуйте съесть инжир, эдамам, апельсины и избегать молочных продуктов.
   • Вместо того, чтобы жарить мясо, запекать или готовить на гриле. Например, вместо того, чтобы есть жареную курицу, попробуйте жареную или запеченную курицу. Тем не менее, лучше избегать невегетарианской пищи. Вместо того, чтобы жарить картофель, готовьте его в духовке или на гриле.
   • Чрезмерное потребление сахара может вызвать диабет, который может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Потребляйте меньше сахара, избегая пирогов, сладостей, сладких напитков и сладкой выпечки. Если вы хотите выпить кофе и чай, выбирайте искусственные подсластители.
   • Обсудите с врачом любые изменения, которые вы можете внести в свой рацион, которые могут быть полезны для вас.

2. 
   

   
   Избегайте употребления мяса. Он содержит много насыщенных жиров и карнитина, белка, который расширяет стенки артерий. В частности, красное мясо богато карнитином, хотя оно присутствует в других продуктах, таких как курица и рыба. Ешьте другой белок, такой как тофу, бобы или орехи, в умеренном количестве, чтобы обеспечить весь белок, необходимый вашему организму.
   • Для начала избегайте употребления красного мяса один день в неделю. Многие люди выбирают понедельник. Если вам не пришлось вносить эти изменения, рассмотрите возможность перехода на два дня. Когда вы привыкнете к этому, продолжайте сокращать потребление мяса, пока не достигнете рекомендуемого суточного веса для своего возраста и веса.
   • Обработанное мясо, то есть замороженное, измельченное, высушенное или смешанное или содержащее добавки, очень опасно для здоровья сердца. Поэтому лучше избегать бекона, хот-догов и салями, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

3. 
   

   
   Оставайся активным. Избыточный вес увеличивает риск сердечных заболеваний. В дополнение к принятию здоровой диеты, вы должны оставаться активными и включать физическую активность в свою повседневную жизнь. Вы можете ходить или ездить на велосипеде вместо того, чтобы пользоваться автомобилем. Вместо того, чтобы пользоваться лифтом, поднимитесь по лестнице. Не забывайте, что каждая физическая активность имеет значение.
   • Помимо занятий физическими упражнениями каждый день, уделите время практике. Ваши сеансы могут длиться час в день. Чередуйте энергичные упражнения (бег или педалирование как можно быстрее) и упражнения с умеренной интенсивностью (бег в быстром темпе или поднятие тяжестей).
   • Чтобы выяснить, есть ли у вас лишний вес, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ). Используйте этот инструмент, чтобы узнать свой ИМТ.

4. 
   

   
   Будьте сосредоточены и мотивированы. Избыточный вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы хотите похудеть, вы должны соблюдать здоровую диету и заниматься спортом, но вы должны помнить о своей цели, чтобы сделать лечение приемлемым.
   • Будьте реалистичны. Отрегулируйте свою диету. Если вы также регулярно занимаетесь спортом, вы можете потерять от 500 до 1 кг в неделю. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы разработать программу для похудения с учетом вашего возраста, пола, роста и веса.
   • Получите поддержку от своей семьи и друзей Сообщите им, что вы пытаетесь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Мы склонны не следовать плану, когда делимся своими целями с другими.
   • Держитесь подальше от людей, которые унижают вас или отговаривают вас от заботы о вас. Если вы знаете кого-то, кто считает, что ваша проблема с сердцем не является достаточно серьезной, или если вы не поощряете потерю веса и изменение привычек питания, скажите им, что вы придаете слишком большое значение своему здоровью. Например, предположим, вы говорите: «Вам будет трудно не есть чипсы. Вы можете ответить, сказав что-то вроде: «Это может быть сложно. Но как бы плохо это ни было, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний того стоит. "

Часть 3 Примите здоровые привычки

1. 
   

   
   Спи восемь часов в ночь. Есть много очевидных осложнений, которые сопровождают недостаток сна (депрессия, раздражительность, усталость), но есть и еще более серьезные угрозы для здоровья вашего сердца. Спокойный сон может снизить риск сердечных заболеваний. Хотя рекомендуемое количество часов варьируется от человека к человеку, вы всегда должны стараться спать около восьми часов в сутки.
   • Если у вас проблемы со сном, по привычке выключайте компьютер или телевизор, по крайней мере, за 3 часа до того, как ложитесь спать. Колчан этих устройств может нарушить ваш нормальный цикл сна.
   • Чтобы легче уснуть, выделите себе час, чтобы лечь спать и придерживаться его. Когда тело трясется по графику сна, его легче приспособить к установленному времени.

2. 
   

   
   Снизить уровень стресса. Стресс не известен как прямой фактор риска или причина сердечно-сосудистых заболеваний, но, согласно исследованиям, он связан с нездоровыми механизмами выживания. Они, как известно, увеличивают риск проблем с сердцем, и это включает курение, алкоголь и нездоровую пищу. Чтобы избежать их, лучше снизить уровень стресса, который может привести к этим нездоровым механизмам.
   • Учись смеяться. Существует старая поговорка, что смех - лучшее лекарство, и когда дело доходит до здоровья сердца, это так.Риск развития сердечных заболеваний у людей, которые часто смеются, на 40% ниже. Это естественное средство для уменьшения воспаления артерий и повышения уровня хорошего холестерина (ЛПВП). Смотрите смешные фильмы с другом или изучайте шутки, которыми вы можете поделиться с другими.
   • Эффективно управляйте своим временем на ваших проектах на работе или домашнем задании. Например, предположим, что вы должны сдать экзамен через пять дней. Не ждите до вечера, чтобы начать изучать уроки. Занимайтесь в течение нескольких часов до дня D. Вы можете использовать календарь для планирования своих учебных занятий.
   • Попробуйте методы релаксации, такие как медитация, йога, регулярные упражнения и глубокое дыхание. Уделите время чтению книг или прослушиванию расслабляющей музыки, даже если у вас есть только 20-30 минут в день, чтобы посвятить себя этим занятиям.
   • Найдите способы выразить свою благодарность, сосредоточившись на том, что положительно в вашей жизни. Проводите время с людьми, которых вы любите и которые вам дороги. Пусть они знают, что вы любите быть с ними и что вы благодарите за их присутствие в вашей жизни. Избегайте вредных комментариев или вводящих в заблуждение комментариев негативных людей.
   • Дайте свое время и энергию. Верните свою общину, добровольно оказавшись в столовой, в приюте для бездомных или в местном продовольственном банке. Делай добро, делай добро.

3. 
   

   
   Бросить курить. Те, кто курят, в два раза чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем некурящие. Несмотря на то, что избавиться от этой привычки нелегко, оставаться здоровым стоит того. Используйте никотиновые пластыри или жевательную резинку, чтобы уменьшить тягу.
   • Не заменяйте сигареты другими нездоровыми видами деятельности, такими как употребление наркотиков или алкоголя.
   • Решите, когда выйти. Вам не нужно резко останавливаться. Вы можете делать это постепенно в соответствии с графиком, который вы можете разработать. Например, вы можете запланировать ограничение количества выкуриваемых сигарет до половины пачки в день в течение 2 недель, затем до 1/4 пачки в день в течение следующих 2 недель и так далее. Одним словом, уменьшите потребление в два раза каждые две недели.
   • Также избегайте пассивного курения. Если у вас есть соседи, которые курят, попробуйте найти другое жилье. Избегайте посещения ресторанов или баров, где люди курят. Если вы хотите повеселиться с друзьями, пригласите их в места, где трудно, если не невозможно, курить, как в кинотеатре или футбольном клубе.

4. 
   

   
   Сократите потребление алкоголя. Алкогольная зависимость (употребление более одного бокала вина или пива в день) может повысить кровяное давление и уровень триглицеридов, что приводит к высокому риску проблем с сердцем. Если вы решили выпить, делайте это в меру. Употребление бокала вина каждый день может снизить риск, но лучше всего избегать употребления алкогольных напитков, если вы в настоящее время не пьете.
   • Если вы регулярно пьете за ужином или после работы, замените свой любимый напиток здоровым напитком, таким как вода или чай со льдом.

5. 
   

   
   Тебя волнует, что ты в депрессии?. Если у вас депрессия, у вас больше шансов на развитие болезней сердца. Депрессия - это постоянное состояние беспокойства, вины, пессимизма, беспомощности, грусти, самоубийства или агитации. Если у вас есть депрессивные мысли, немедленно обратитесь к медицинскому работнику. В идеале, проконсультируйтесь с врачом и отличным психологом, чтобы вылечить ваши симптомы и выработать более оптимистичный и позитивный настрой. Кроме того, можно лечить депрессию с помощью лекарств, назначенных психиатром.
   • Доверяйте членам семьи или другу, которому доверяете. Пусть они поддержат вас и поделятся с вами тем, через что вы проходите.
   • Составьте план преодоления сложных ситуаций.