Как лечить перелом стопы

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Получить неотложную помощь
• Метод 2 из 3: Распознать переломы из-за стресса
• Метод 3 из 3: Позаботьтесь о переломе
• Метод 4 из 4: следуйте физиотерапии

Если вы внезапно почувствуете сильную боль и услышите звук, который кажется необычным, у вас, вероятно, сломана нога. Каждый содержит 26 костей, и каждый голеностопный сустав содержит три. У некоторых людей даже есть лишние сесамовидные кости. Вы оказываете большое давление на ноги каждый день, поэтому переломы не редкость, у большинства людей они уже были. Важно правильно поставить диагноз и назначить соответствующее лечение для лечения сломанных, что вы должны делать с большой осторожностью.

этапы

Метод 1 из 3: Получить неотложную помощь

1. Переместите пациента в безопасное место и убедитесь, что у него нет других травм. Если человек получил удар по голове, шее или спине, постарайтесь двигаться как можно меньше и будьте предельно осторожны. Безопасность пациента так же важна, как и ваша, важнее, чем немедленная диагностика и лечение травмы.

2. 
   

   
   Снимите обувь и носки, чтобы проверить общие симптомы, которые указывают на сломанную ногу. Сравните две ноги, приставив их друг к другу, чтобы увидеть наличие отеков или других различий в их внешности. Если есть перелом, вы часто заметите немедленную боль, отек и деформацию конечности. Вот другие симптомы:
   • синяки и нежность стопы
   • онемение, холод и синяки
   • широкие раны или кости, которые прошли через кожу
   • усиление боли во время движения и уменьшение боли в покое
   • трудности при ходьбе или переносе веса

3. 
   

   
   
   
   Проверьте на кровотечение. Приложите давление на рану, используя марлю, если это возможно. Если марля или ткань, которую вы используете, становятся пропитанными кровью, не удаляйте их. Нанесите еще один слой и продолжайте нажимать.

4. 
   

   
   Вызовите скорую помощь, если пациент испытывает сильную боль или если у стопы наблюдаются более серьезные симптомы. Например, вы можете видеть, что конечность деформирована, имеются широкие раны или кожа приобрела необычный цвет. Тем временем, поощряйте человека сохранять спокойствие и не двигаться. Попросите его лечь и поднять ногу там, где ему больно выше уровня его сердца.

5. 
   

   
   Наденьте шину на конечность, если на данный момент невозможно вызвать скорую помощь. Обездвижите стопу, поместив палку или газету, скрученную по внутренней стороне стопы от пятки до большого пальца, и набейте ее тканью. Оберните ремень или другой кусок ткани вокруг ноги и латте, чтобы удержать его на месте. Если вы не можете положить подушку, оберните рулонное полотенце или подушку вокруг конечности и удерживайте его на месте с помощью ленты или повязки. Помните, что ваша главная цель - предотвратить движение. Держите латель на месте, оборачивая что-то вокруг него, но не затягивайте слишком сильно, чтобы ограничить циркуляцию.

6. 
   

   
   
   
   Положите лед на рану и продолжайте поднимать конечность, чтобы уменьшить воспаление. Поместите полотенце или другой кусок ткани между кожей и льдом и оставьте его на месте на четверть часа, прежде чем снимать его, чтобы дать конечности отдохнуть еще четверть часа. Пациент не должен ходить, опираясь на травмированную ногу, если он чувствует боль при помещении его на пол.
   • Если у вас есть костыли под рукой, вы можете использовать их.

Метод 2 из 3: Распознать переломы из-за стресса

1. 
   

   
   Знать факторы риска. Усталостные переломы являются довольно распространенными травмами, которые возникают в стопе или лодыжке. Они особенно часты у спортсменов, потому что они часто делаются после чрезмерного использования рассматриваемого члена и после многократного давления, например, утомления конечных бегунов.
   • Внезапное увеличение физической активности также может вызвать стресс переломы. Например, если у вас довольно сидячий образ жизни, но вы внезапно отправляетесь в поход в горы, у вас может случиться перелом из-за усталости.
   • Остеопороз и другие нарушения, которые влияют на прочность и плотность кости, также могут повысить вероятность переломов.
   • Вы также можете страдать от перелома, пытаясь сделать слишком много одновременно или слишком быстро. Например, если вы никогда раньше не занимались спортом и начинаете марафон каждую неделю, вы получите травму.

2. 
   

   
   Следите за появлением боли. Если вы чувствуете, что ваша нога или лодыжка лучше отдыхают, у вас может быть стресс-перелом. Если боль усиливается во время обычной повседневной деятельности, это также может быть вызвано стрессовым переломом. Боль также станет более интенсивной.
   • Боль может исходить изнутри стопы, лодыжки или лодыжки.
   • Это не означает, что проблема, с которой вы столкнулись у ног, вылечена. Если вы испытываете постоянную боль в конечности, особенно во время повседневной деятельности или если она сохраняется в покое, вам следует обратиться к врачу. Вы ухудшите ситуацию, используя источники.

3. 
   

   
   Соблюдайте признаки отека и чувствительности. Если у вас перелом из-за усталости, вы заметите, что верхняя часть вашей конечности опухла и чувствительна, когда вы прикасаетесь к ней. Отек может также появиться на внешней стороне лодыжки.
   • Если вы ощущаете резкую боль при прикосновении к конечности, знайте, что это ненормально. Если это произойдет, обратитесь к врачу.

4. 
   

   
   Осмотрите область, чтобы определить наличие синяков. Не всегда есть синяки, которые образуются одновременно с переломами из-за стресса, но это все же возможно.

5. 
   

   
   Обратитесь к врачу. Вы можете испытать желание кусать пулю и ждать, пока она пройдет, но не делайте этого. Если вы не лечите травму как можно скорее, она станет еще хуже. Кроме того, Лос может быть полностью сломан.

Метод 3 из 3: Позаботьтесь о переломе

1. 
   

   
   Доверьтесь диагнозу своего доктора. В зависимости от того, как вы себя чувствуете, ваш врач даст вам неинвазивные визуализирующие тесты на пораженной конечности. У вас чаще всего будет рентген, но вы также используете сканеры или магнитно-резонансную томографию (МРТ). Эти методы позволяют врачу исследовать сломанные кости стопы и следить за ходом их заживления.

2. 
   

   
   Следуйте советам своего врача, когда он сообщит вам о необходимости оказания медицинской помощи. Во многих случаях операция не будет необходима для правильного лечения стопы. Персонал больницы часто дает вам приятную штукатурку, которую ваши друзья могут прийти, чтобы украсить, и дает вам костыли, чтобы не наступить на пол. Ваш врач посоветует вам держать конечность и наносить на нее лед, чтобы предотвратить отек и усугубление травмы.
   • Когда вы ходите на костылях, вы должны нести вес на руках. Не опирайтесь на подмышки, так как это повредит найденные нервы.
   • Следуйте инструкциям вашего доктора! Если вы не делаете то, что он говорит вам, и если вы используете ногу для ходьбы, вы можете отложить заживление и усугубить травму!

3. 
   

   
   Принимайте лекарства по назначению врача. Вам может быть рекомендовано принимать НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как аспирин, либупрофен или напроксен. Эти лекарства помогают облегчить боль и отек, которые вы можете почувствовать во время заживления.
   • Если вам предстоит операция, вам придется прекратить прием этих препаратов за неделю до этого. За дополнительной информацией обращайтесь к своему врачу или хирургу.
   • Принимайте как можно меньшую дозу, чтобы облегчить ваше недомогание. Прекратите прием НПВП через 10 дней, чтобы избежать осложнений.
   • Ваш врач также может порекомендовать увеличить потребление кальция и витамина D, двух важных элементов для здоровья ваших костей. Наполните свои шкафы молочными продуктами и маслом печени трески!

4. 
   

   
   Если это рекомендовано вашим доктором, вам может быть сделана операция. В большинстве случаев ваш врач даст вашему участнику время на выздоровление, установив гипс и попросив вас отдохнуть. Однако, в некоторых случаях, потеря должна быть возвращена на место, если оба конца трещины больше не выровнены должным образом. Это включает в себя перемещение частей костей, чтобы выровнять их, после чего винты вставляются через кожу, чтобы удерживать их на месте, пока они затягиваются. В такой ситуации заживление обычно занимает шесть недель, и если вам повезет, доктор выкроет винты по истечении этого времени. В более тяжелых случаях (или когда вам не повезло), требуется более серьезное вмешательство, чтобы установить пластины на кости, чтобы удержать их на месте.

5. 
   

   
   Тогда проконсультируйтесь с ортопедом или педикюром. Даже если травма, которую вы перенесли, не требует хирургического вмешательства, хирург-ортопед или мануальный терапевт сможет контролировать ваш прогресс. Если во время заживления конечности появляется новая травма или другая нетрудоспособность, врач назначит соответствующее лечение, терапию или даже отправит вас к операционному столу.

Метод 4 из 4: следуйте физиотерапии

1. 
   

   
   После того, как ваш состав снимают (вы можете сохранить его, если ваши друзья подписали его), вы можете пройти физиотерапию, если ваш врач посоветует. Вы можете научиться упражнениям, чтобы улучшить силу и гибкость травмированной ноги и избежать повторения травм.

2. 
   

   
   Разминка в начале тренировки. Вы не сможете пробежать марафон, но вам все равно нужно разогреться в течение нескольких минут, выполняя легкие упражнения, например, ходить по комнате или крутить педали на велотренажере. Эти небольшие упражнения помогут вам расслабить мышцы и циркулировать кровь.

3. 
   

   
   Stretch. Растяжка - очень важное упражнение для восстановления гибкости и движений вашей ноги. Следуя рекомендациям вашего врача или терапевта, вытяните мышцы и сухожилия травмированной стопы. Если вы чувствуете боль при выполнении этих упражнений, поговорите с врачом.
   • Одним из лучших упражнений для практики является упражнение, в котором вы помогаете себе полотенцем. Сядьте на пол, вытянув одну ногу, проведите полотенце вокруг основания пальцев ног. Держите один конец полотенца в каждой руке и потяните их на себя. Вы должны чувствовать напряжение в икре до пятки. Держите напряжение в течение тридцати секунд и отдохните в течение следующих тридцати секунд. Повторите это упражнение три раза.

4. 
   

   
   Делайте правильные упражнения для наращивания мышечной массы. Когда вы делаете их правильно, эти упражнения должны помочь вам восстановить силы и выносливость, необходимые для вашей повседневной деятельности. Если вы испытываете боль во время этих упражнений, обратитесь к физиотерапевту или врачу.
   • Существует упражнение для укрепления мышц стопы, которое нужно делать со стеклянными бусинами. Сядьте на стул и положите обе ноги на пол. Поставь двадцать мячей перед собой. Также установите миску рядом с шарами. Возьмите шарики один за другим с ногой, где вы получили травму, и положите их в миску. Вы должны чувствовать, что это упражнение работает мышц верхней части стопы.

5. 
   

   
   Регулярно делайте упражнения, которые ваш врач просит вас сделать. Чтобы вернуться к занятиям, которые вы так любили раньше, и снизить риск получения травм, вы должны выполнять упражнения, которые вас просят.