Как лечить атрофию мышц

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Понимание ламиотрофии
• совет
• предупреждения

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи добровольные авторы участвовали в редактировании и улучшении.

В этой статье цитируется 43 ссылки, они внизу страницы.

Ламиотрофия относится к потере объема или размера скелетных мышц. Эта мышечная атрофия может быть вызвана длительной неактивностью, недоеданием, болезнью или травмой. Это состояние обычно обратимо, и лечение часто является предметом медицинского наблюдения. Если вы жертва, наиболее эффективным решением будет следовать индивидуальной спортивной программе. Он также должен включать диету, богатую белками и углеводами, а также хорошую гигиену сна.

этапы

Часть 1 из 3:
Понимание ламиотрофии

1. 5 Выспаться. Мышечная конструкция происходит в основном во время остальных фаз тела. Поэтому сон необходим при лечении мышечной атрофии.
   • В идеале спать семь-девять часов в сутки.
   реклама

совет

• Лакватерапия рекомендуется аккуратно восстановить ваши мышцы.
• Чтобы активировать восстановление мышц, вы должны работать по трем осям: физическая активность, еда и сон.
• Если вы находитесь в постели, делайте упражнения, чтобы уменьшить мышечное истощение мышц живота и спины.
• Если ваша атрофия после иммобилизации, обратите внимание, что реабилитация включает в себя восстановление мышц.

реклама

предупреждения

• Если вы думаете, что страдаете от мышечной атрофии, обратитесь к врачу. Он сможет диагностировать проблему и предложить вам соответствующее лечение.

Получено с https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419