Как лечить уровень калия в крови слишком низкий

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Распознать признаки дефицита калия
• Метод 2 из 3: обогатите свою калиевую диету
• Метод 3 из 3: Используйте медицинские процедуры

Организм использует калий во многих отношениях, таких как поддержание баланса жидкости и сохранение функций мозга и сердца. Хотя этот элемент очень широко присутствует в пище, многие люди ежедневно поглощают не более половины дозы, необходимой их организму. Зная, как распознать симптомы дефицита калия и выбрать продукты, которые содержат большое количество калия для достаточного усвоения, можно достаточно быстро достичь уровня калия в крови до нормального уровня.

этапы

Метод 1 из 3: Распознать признаки дефицита калия

1. 
   

   
   Определите симптомы дефицита калия. Слишком низкий или слишком высокий уровень калия в крови может иметь последствия для здоровья. Когда показатель слишком низкий, это называется гипокалиемия. Эффекты гипокалиемии включают мышечную слабость, нарушение сердечного ритма и легкую гипертонию. Также могут быть следующие симптомы:
   • запор
   • усталость
   • мышечные спазмы
   • онемение мышц

2. 
   

   
   Попробуйте определить наиболее распространенные причины низкого уровня калия в крови. Есть много более или менее распространенных факторов, которые могут вызвать снижение уровня калия в крови. Вы можете понести этот вред в следующих случаях:
   • ты принимал антибиотики
   • Вы испытали диарею или рвоту
   • ты сильно потел
   • ты впитал слишком много слабительного
   • у вас хроническое заболевание почек
   • вы принимаете мочегонные лекарства для сердца
   • у вас проблемы с пищеварением
   • уровень магния в крови слишком низкий

3. 
   

   
   
   
   Попробуйте обнаружить симптомы гиперкалиемии. Гиперкалиемия возникает, когда уровень калия в крови слишком высок. Симптомы этого состояния включают тошноту, слабый, нерегулярный пульс или медленное сердцебиение, которое может вызвать обморок. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов во время диеты с высоким содержанием калия, обратитесь к врачу как можно скорее.
   • Почки отфильтровывают избыток калия, который выводится из организма с мочой, и поэтому гиперкалиемия чаще встречается у тех, у кого есть проблемы с почками, и у тех, кто страдает от болезни Аддисона. Это также одобрено теми, кто принимает наркотики, чтобы отрегулировать их кровяное давление и тем, у кого есть гемолитическая гемемия или определенные опухоли.

Метод 2 из 3: обогатите свою калиевую диету

1. 
   

   
   Проконсультируйтесь с врачом. Если вы считаете, что уровень калия в вашей крови слишком низок, попросите вашего врача записаться на прием, прежде чем принимать добавки или использовать другие методы, которые добавят калий в ваш рацион. Обогащение стандартной калиевой диеты может быть контрпродуктивным, потому что человек быстро привнес слишком много в свой организм. По оценкам экспертов, в среднем требуется 4700 мг калия в день. Ваш врач проведет анализ крови, чтобы определить уровень калия, и может назначить соответствующее лечение на основе ваших результатов.
   • В большинстве случаев ваше лечение будет состоять из добавления калия в ваш рацион путем поглощения пищевых добавок.
   • Затем вы должны следовать рекомендациям, которые дал вам ваш врач, чтобы избежать попадания в организм слишком большого количества калия.

2. 
   

   
   
   
   Позвольте вашему телу естественным образом исправить дисбаланс калия. Если у вас недавно были какие-либо проблемы с дефицитом калия, такие как диарея, рвота или потливость из-за болезни, или если вы недавно принимали антибиотики, уровень калия в крови может вернуться к норме без что ты должен сделать что-нибудь. Тем не менее, ваш врач может порекомендовать добавлять в свой рацион продукты, богатые калием, чтобы восстановить баланс, а не назначать добавки.

3. 
   

   
   Увеличьте количество молочных продуктов в вашем рационе. Молочные продукты являются одними из лучших источников калия, которые могут обеспечить значительное количество в одной порции. Например, банка йогурта содержит 580 мг калия, а стакан (25 мл) обезжиренного молока может обеспечить до 380 мг калия.
   • Предпочитаю обезжиренное молоко, потому что жир, содержащийся в цельном или полуобезжиренном молоке, значительно увеличивает потребление калорий.
   • Избегайте употребления молочных продуктов, если вы не переносите лактозу. Вы все еще найдете много других источников калия.

4. 
   

   
   Ешьте больше фруктов, очень богатых калием. Действительно, фрукты могут быть очень хорошим источником калия, но вы должны выбрать их. Вот некоторые количества элементов, которые можно найти в некоторых фруктах:
   • банан среднего размера содержит 420 мг
   • одна половина папайи содержит 390 мг
   • три абрикоса среднего размера содержат 380 мг
   • стакан (24 кл) дыни содержит 370 мг
   • три четверти стакана апельсинового сока содержит 360 мг
   • четверть стакана виноградного сока содержит 270 мг
   • стакан клубники содержит 250 мг

5. 
   

   
   Ешьте больше овощей, богатых калием. Фрукты не являются единственными источниками калия. Вы можете поглощать количество питательных веществ, в которых нуждается ваше тело, потребляя разнообразные овощи. Вот некоторые количества калия, которые содержатся в некоторых овощах:
   • отварной картофель среднего размера с кожурой содержит 930 мг (610 мг без кожуры),
   • большой сладкий картофель содержит 690 мг,
   • три четверти стакана (24 кл) морковного сока содержит 520 мг,
   • полстакана зимних тыквенных кубиков содержит 450 мг
   • полстакана шпината содержит 420 мг,
   • три четверти стакана томатного сока содержит 420 мг (300 мг в большом помидоре),
   • одна ветвь сельдерея содержит 310 мг
   • полстакана брокколи содержит 280 мг,
   • полстакана кубиков свеклы содержит 270 мг.

6. 
   

   
   Ешьте больше мяса, богатого калием. Хотя мясо содержит меньше калия, чем фрукты и овощи, вы можете получить его в достаточном количестве, употребляя его. Вот некоторые количества калия, которые вы можете усвоить, потребляя 100 г порции определенного мяса:
   • 380 мг в курице
   • 290 мг в говядине
   • 260 мг в баранине
   • 250 мг в коричневом мясе индейки

7. 
   

   
   Ешьте морепродукты и рыбу. Это хорошие источники калия. Ниже приведены количества, которые вы найдете в 100 г порции рыбы.
   • В среднем 380 мг калия получают, потребляя порцию рыбы (в основном разновидности).
   • Если вы потребляете порцию консервированного лосося или тунца, вы поглощаете около 500 мг калия.

8. 
   

   
   Ешьте фрукты и бобы. Многие сорта орехов и бобовых особенно богаты калием. Они также часто являются очень хорошими источниками белка, клетчатки и минералов. Вот некоторые количества калия, содержащиеся в некоторых сушеных фруктах и ​​овощах:
   • полстакана (12 кл) фасоли пинто содержит 400 мг
   • полстакана вареной чечевицы содержит 370 мг
   • полстакана фундука (с скорлупой) содержит 340 мг
   • четверть стакана семян подсолнечника содержит 240 мг
   • две столовые ложки арахисового масла содержат 210 мг

9. 
   

   
   Используйте патоку в своих рецептах. Хотя это не часто используемый ингредиент (и все же удивительный источник питательных веществ), он интересен тем, что столовая ложка содержит 500 мг калия. Вы можете положить их в йогурт, овсяные хлопья и во многие кондитерские изделия, чтобы обогатить их калием.

10. 
    

    
    Знайте продукты с низким содержанием калия. В дополнение к знанию тех, кто богат калием, вы должны идентифицировать тех, у кого низкий уровень калия, чтобы создать диету, которая дает вашему организму необходимое количество. Вот некоторые из относительно низких количеств калия в некоторых продуктах:
    • черные оливки не содержат (0 мг), но содержат много натрия,
    • столовая ложка масла содержит 3 мг,
    • порция 30 г сыра содержит от 20 до 30 мг,
    • 100 г бекона содержит 45 мг, хотя это пища с высоким содержанием натрия, такая как черные оливки,
    • полстакана черники содержит 50 мг,
    • яйцо содержит 55 мг
    • ломтик хлеба содержит 70 мг
    • дюжина винограда среднего размера содержит 75 мг,
    • три четверти стакана макарон содержит 80 мг
    • полстакана яблочного пюре содержит 90 мг
    • четверть стакана кукурузных ядер содержит 100 мг.

Метод 3 из 3: Используйте медицинские процедуры

1. 
   

   
   Поговорите со своим врачом о заместительной калиевой терапии. Одним из наиболее негативных последствий низкого уровня калия в крови является ларитемия, которая является медицинским названием проблемы с нерегулярным сердцебиением. Пожилые люди и те, у кого проблемы с сердцем, чаще страдают. Если ваш врач считает, что уровень калия в вашей крови особенно низок, он может провести тесты, чтобы убедиться, что проблема не в заболевании, таком как синдром Кушинга, почечный канальцевый лацидоз или гипокальциемия, и подтвердить свой первый диагноз на основании информацию, которую вы даете ему и его наблюдения.
   • Он мог выполнять анализы крови, чтобы проверить уровень электролитов, глюкозы, магния, кальция и фосфора.
   • Если вы уже принимаете лекарства для сердца, такие как дигиталис (кардиотонический гликозид), который необходим для его усиления, ваш врач должен будет проверить уровень дигоксина в крови.
   • Он также может практиковать электрокардиограмму для выявления любых нарушений сердечного ритма.

2. 
   

   
   Наслаждайтесь внутривенной терапией для восстановления хорошего уровня калия. Если ваш врач подтвердит, что уровень калия в вашей крови слишком низок, и вы страдаете от ларитмии и других тревожных симптомов, связанных с недостатком калия, он может принять решение о введении вашего тела внутривенно. Затем калий вводится очень медленно под наблюдением врача, который должен убедиться, что он не окажет вредного воздействия на ваше сердце.
   • Ваша кожа может быть раздражена в точке, где игла иглы нажата.

3. 
   

   
   Наслаждайтесь потреблением калия в виде жидких или твердых лекарств (таблеток). Ваш врач должен назначить вам оральные добавки в виде таблеток, растворов или порошков. Многие витаминизированные продукты содержат большое количество калия. Вы должны соблюдать дозировку, предписанную врачом, чтобы не принимать слишком много или недостаточно калия. Это гарантирует, что ваш уровень калия в крови остается в правильном диапазоне значений.
   • Поскольку ваша диета может принести вам слишком много калия, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать диетические добавки. Он, вероятно, проведет несколько тестов, чтобы определить, сколько калия нужно принимать дополнительно.
   • В целом, врачи назначают калийные добавки одновременно с лекарствами, снижающими уровень калия в крови. Если ваш врач прописал какое-либо из этих лекарств, вам, возможно, также посоветовали принимать калиевые добавки, даже если уровень крови не выходит за пределы нормы.

4. 
   

   
   Регулярно консультируйтесь с врачом и следуйте его инструкциям. Вероятно, у него будет много повторных анализов, чтобы проверить, что уровни калия в вашей крови равны и что лекарства, которые он прописал вам, дают ожидаемые эффекты. Как правило, последующее наблюдение проводится не ранее, чем через 2 или 3 дня после введения первой лекарственной терапии.