Как естественно лечить гипертрофию сердца

Содержание

• этапы
• Часть 1 Внесение изменений в свой рацион
• Часть 2 Внесение изменений в образ жизни
• Часть 3 Определите и лечите увеличение объема сердца

Кардиомегалия, также называемая гипертрофия или увеличение объема сердцаявляется патологией, вызванной ненормальным функционированием сердца из-за проблем со здоровьем. В зависимости от причины и симптомов, увеличение объема сердца может указывать или не указывать на серьезное состояние. По этой причине вы должны лечить основную проблему и вести образ жизни, способствующий сердечно-сосудистому здоровью. Если симптомы не проходят после того, как вы лечите болезнь естественными методами, вам следует немедленно обратиться к врачу.

этапы

Часть 1 Внесение изменений в свой рацион

1. 
   

   
   Добавьте больше витамина В1 в свой рацион. Тиамин, часто называемый витамином В1, необходим для правильного функционирования нервной системы. Дефицит этого витамина может вызвать проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами. Мокрый авитаминоз - это состояние, вызванное дефицитом тиамина, которое может привести к сердечной недостаточности, расширению сердца и отекам. Вот почему вы должны есть продукты, богатые витамином B1, чтобы сохранить ваше сердце здоровым. Продукты, которые богаты тиамином, включают:
   • бобы
   • цветная капуста
   • спаржа
   • брокколи
   • помидор
   • шпинат
   • злаки
   • Брюссельская капуста
   • орешки
   • линзы
   • постное мясо

2. 
   

   
   
   
   Ешьте продукты, богатые калием. Это питательное вещество играет важную роль в здоровье сердца. Это помогает облегчить сокращения сердечной мышцы и регулировать частоту сердечных сокращений. Если у вас высокое кровяное давление (болезнь сердца, которая может вызвать кардиомегалию), вы должны потреблять больше калия. Вот некоторые продукты, которые вы могли бы рассмотреть:
   • помидор
   • картофель
   • бананы
   • сухофрукты
   • шпинат

3. 
   

   
   Потребляйте меньше натрия. Отек, одна из основных причин расширения сердца, может возникнуть из-за избытка натрия в крови. Такая ситуация может привести к проблемам с дыханием и гиперфункции сердца. Ешьте домашнюю еду, потому что легче контролировать потребление соли дома, чем в ресторанах. Вот несколько примеров продуктов с низким содержанием натрия:
   • молоко
   • кукуруза
   • свежее мясо
   • яйца
   • свежий сыр
   • сухофрукты

4. 
   

   
   
   
   Ограничьте потребление жира. Уровень холестерина в крови может увеличиться, если вы едите слишком много жира. Кроме того, избыток жира является одной из основных причин ожирения, гиперхолестеринемии и высокого кровяного давления, которые могут значительно повлиять на увеличение сердца. Ограничьте свое ежедневное потребление от 5 до 8 чайных ложек. Вам следует избегать жирной пищи:
   • вся жареная еда
   • готов съесть еду
   • упакованные продукты
   • сало с маслом

5. 
   

   
   Добавьте куркуму к своим кулинарным препаратам. Эта специя содержит куркумин, который поможет предотвратить сердечную недостаточность. Также понизьте уровни триглицеридов и холестерина и увеличьте уровни холестерина ЛПВП (хорошего холестерина). Он также содержит другие отличные элементы для борьбы с гипертрофией сердца: полифенолы. Это семейство органических молекул помогает предотвратить и излечить увеличение объема сердца.
   • Раздавить половину чайной ложки черного перца. Добавьте половину чайной ложки порошка куркумы с перцем, который вы только что раздавили, затем хорошо перемешайте. Используйте эту смесь три раза в день.
   • Кроме того, вы можете добавить щепотку куркумы в каждый прием пищи.

6. 
   

   
   Ешьте сырой чеснок каждый день. Аллицин, большое количество чеснока, может помочь снизить кровяное давление. Когда ваша кровь циркулирует легче, у вас больше шансов на лечение кардиомегалии. Кроме того, этот природный антибиотик помогает снизить уровень плохого холестерина (холестерина ЛПНП) и способствует выработке холестерина ЛПВП, что поможет вам улучшить здоровье вашего сердца.
   • Ешьте два сырых зубчика чеснока в день. Также добавьте чеснок к своей кулинарии.
   • Если вам не нравится сырой чеснок, вы можете использовать чесночные добавки.

7. 
   

   
   Пейте много зеленого чая. Зеленый чай обладает мощными антиоксидантными свойствами. Это может помочь увеличить количество холестерина ЛПВП, предотвратить окисление холестерина ЛПНП и способствовать правильному функционированию артерий. Поэтому зеленый чай может помочь вам бороться с болезнями сердца.
   • В чашку с кипящей водой налейте четверть чайной ложки листьев чайного растения. Выключите плиту и дайте чаю остыть в течение 3 минут. Тогда фильтруйте это и пейте это. Принимать до трех чашек в день.

8. 
   

   
   Потребляйте больше спаржи. Спаржа - это овощ, богатый минералами и витаминами. Это природное мочегонное средство, которое не содержит жиров и холестерина. Кроме того, он не содержит натрия, который может вызвать отек, одну из основных причин гипертрофии сердца. Это отличная пища для укрепления сердечной мышцы. Спаржа содержит глутатион, вещество, которое улучшает защитную систему и помогает снизить кровяное давление, способствуя тем самым лечению кардиомегалии.
   • Вы можете съесть спаржу или приготовить сок из спаржи. Чтобы сделать вкус сока более приятным, можно добавить мед.

9. 
   

   
   Используйте больше кайенского перца. Эта специя богата витамином С, имеет важное значение в синтезе коллагена. Коллаген является структурным белком, который обеспечивает сцепление внутренних органов, костей, кровеносных сосудов и кожи. Кайенский перец также содержит селен, микроэлемент, который обладает антиоксидантными свойствами и может помочь вашему сердцу лучше функционировать.
   • В чашку воды налейте четверть чайной ложки этой специи и хорошо перемешайте. Пейте по несколько чашек в день.

Часть 2 Внесение изменений в образ жизни

1. 
   

   
   Бросить курить. Химические вещества в табаке повреждают клетки крови и влияют на работу сердца и сосудов. Это повреждение вызывает атеросклероз, состояние, которое вызывает накопление бляшек в артериях. Со временем бляшки затвердевают, артерии сужаются, а кровоснабжение органов становится ограниченным.

2. 
   

   
   Пейте меньше алкоголя. Алкоголь может повысить кровяное давление. Другими словами, если вы употребляете часто, вы рискуете заболеть сердечными заболеваниями, такими как кардиомегалия.
   • Если вы не можете не пить алкоголь, поговорите со своим врачом о программах, к которым вы можете присоединиться.

3. 
   

   
   Проконсультируйтесь с врачом, чтобы разработать программу упражнений. Прежде чем изменять программу тренировок, поговорите со своим врачом о состоянии вашего сердца. Если вам разрешено заниматься физическими упражнениями, старайтесь заниматься спортом каждый день в течение короткого времени. Физическая активность может укрепить вашу иммунную систему и улучшить ваше здоровье.
   • Если у вас избыточный вес, очень важно заниматься физической активностью. На самом деле ожирение может привести к расширению сердца.

4. 
   

   
   Потеряй лишний вес. Ожирение может привести к гипертрофии сердца. Избыточный вес приводит к утолщению сердечной мышцы левого желудочка, что может привести к различным сердечным заболеваниям. Если вы хотите похудеть, вы должны принять здоровую диету и эффективную программу тренировок.
   • Если вы хотите получить больше информации о том, как планировать программу упражнений, прочитайте эту статью.
   • Если вы хотите узнать больше о том, как планировать диету, прочитайте эту статью.

5. 
   

   
   Уменьшите уровень своего стресса. При стрессе организм может быть серьезно ослаблен. Если вы страдаете от кардиомегалии, вы должны избегать любой формы стресса, пытаясь восстановить свои силы. Это включает в себя эмоциональное и психическое напряжение. Чтобы уменьшить стресс в вашей повседневной жизни, попробуйте следующие советы:
   • дыхательные техники
   • йога
   • медитация

Часть 3 Определите и лечите увеличение объема сердца

1. 
   

   
   Определите причину вашей проблемы. Вот некоторые из причин возникновения гипертрофии сердца.
   • Высокое кровяное давление заставляет сердце работать больше. Чтобы справиться с этой дополнительной работой сердца, мышцы становятся жестче и толще, в результате чего сердце становится больше.
   • Предыдущие сердечные приступы могут ослабить сердце.
   • Семейная история кардиомегалии.
   • Проблемы с сердцем, такие как болезни клапанов сердца, могут привести к чрезмерному стрессу и, следовательно, к кардиомегалии
   • Анемия может быть фактором, ответственным за эту проблему, потому что кровь человека с анемией не содержит достаточно красных кровяных клеток, чтобы обеспечить кислородом ткани.
   • Заболевания щитовидной железы могут привести к различным сердечным заболеваниям, таким как гипертрофия сердца.

2. 
   

   
   Определите признаки и симптомы кардиомегалии. Непереносимость физических упражнений является одним из распространенных симптомов этого заболевания. При выполнении интенсивных или умеренных упражнений у вас могут возникнуть проблемы с дыханием. Действительно, это объясняется увеличением жесткости стенок левого желудочка и уменьшением циркуляции кислорода. Вот другие симптомы, связанные с этим заболеванием.
   • Легкая боль в груди и обморок
   • Усталость после небольшого усилия.
   • Затрудненное дыхание в положении лежа.
   • Отек нижних конечностей из-за дисбаланса жидкости и электролита и задержки жидкости.
   • Пульсация (быстрое и нерегулярное сердцебиение). Увеличенная нагрузка на сердце компенсирует частоту вашего пульса, отбивая более 100 ударов в минуту.
   • Эти симптомы развиваются почти всегда постепенно. У некоторых людей расширение левого желудочка происходит от месяцев до лет, прежде чем патология становится симптоматической. У других людей симптомы развиваются после выздоровления от вирусной инфекции.

3. 
   

   
   Знайте, что лечение необходимо, если симптомы сохраняются. Если у вас по-прежнему нерегулярное сердцебиение, проблемы с дыханием, обмороки и учащенное сердцебиение, даже после попытки лечения основной проблемы естественными методами, вам следует обратиться к врачу. Препараты, обычно назначаемые для этого заболевания сердца, включают следующее.
   • Диуретики для уменьшения объема жидкости и отеков. Наиболее распространенным препаратом является спиронолактон в дозах от 25 до 50 мг в сутки.
   • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) помогут снизить сопротивление периферических сосудов. Наиболее распространенным из этого класса является лизиноприл, и его следует принимать в дозе 20 мг в день.
   • Дигоксин поможет увеличить сердечный выброс, а также сократимость миокарда. Наиболее предписанным препаратом этого класса является дигоксин нативл, который следует принимать в дозах 0,25 мг в день в течение одной недели.