Как лечить сенную лихорадку

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Определите и избегайте возбудителей сенной лихорадки
• Метод 2 из 2: Проконсультируйтесь с аллергологом, чтобы определить триггеры сенной лихорадки
• Метод 3 из 3: Принимайте лекарства от сенной лихорадки

Сенная лихорадка или аллергический ринит - это тип аллергии, вызываемой аллергенами в помещении или на улице, такими как пыль, плесень, шерсть домашних животных и пыльца. Эти аллергены вызывают симптомы, похожие на простуду, такие как насморк, зуд в глазах, синусовое давление и заложенность носа. Сенная лихорадка не вызывается вирусом и не является заразной. Хотя нет никакого лекарства, есть несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы помочь контролировать сенную лихорадку и чувствовать себя лучше.

этапы

Метод 1 из 3: Определите и избегайте возбудителей сенной лихорадки

1. 
   

   
   Следите за наличием пыльцы в воздухе. Поскольку пыльца является одной из основных причин сенной лихорадки, вы должны следить за количеством пыльцы в воздухе каждый день, особенно в сезон, когда их много. Вы должны стараться оставаться дома, когда в воздухе много пыльцы. В Интернете есть несколько ресурсов, позволяющих узнать количество пыльцы, присутствующего в эфире каждый день.
   • Большинство местных прогнозов погоды также включают индикатор пыльцы в воздухе. Эти отчеты, как правило, указывают на то, присутствует ли в воздухе небольшая, средняя или большая пыльца. Не выходите на улицу в дни, когда в воздухе много пыльцы.
   • Если вы чрезвычайно чувствительны или страдаете аллергией на пыльцу, вам следует подумать о том, чтобы оставаться там, даже если количество пыльцы в воздухе среднее.
   • Вы можете обсудить свою чувствительность к пыльце с врачом.

2. 
   

   
   
   
   Носить пыльцевую маску. Если вы хотите заняться садоводством, вы должны носить пыльцевую маску, которая фильтрует пыльцу в воздухе. Это включает в себя все мероприятия на свежем воздухе, такие как стрижка газона, сгребание листьев или садоводство в целом. Купить такую ​​маску можно в интернете или в аптеках.
   • Если вы не можете найти пыльцевую маску, вы можете использовать обычную хирургическую маску или салфетку. Они не будут фильтровать воздух, а также пыльцевую маску, но они предотвратят вдыхание и попадание пыльцы в нос.
   • Если у вас сильная аллергия, подумайте о том, чтобы кто-то косил ваш газон.
   • Вы также можете носить очки или солнцезащитные очки, чтобы избежать попадания аллергенов в глаза. Ваши обычные очки или солнцезащитные очки должны быть достаточно, но вы также можете купить защитные очки в магазинах DIY или в Интернете.
   • Когда вы вернетесь внутрь, примите душ и постирайте одежду. Если вы не можете сделать это прямо сейчас, вымойте лицо и переоденьтесь, пока не сможете это сделать.

3. 
   

   
   
   
   Промыть пазухи. Если вы ищете недорогой метод для облегчения симптомов сенной лихорадки, вы можете попробовать прополоскать носовые ходы, используя горшок с нети или физиологическим раствором. Солевой раствор проще в использовании, потому что он очищает одну ноздрю за один раз. С другой стороны, горшок с нети просит вас приготовить солевой раствор самостоятельно.
   • Если вы выберете этот метод, вы можете приготовить свой солевой раствор, смешав три с. к. соли без йода и ц. к. пищевой соды. Затем добавьте c. к. этой смеси в стакане теплой воды дистиллированной или бутилированной. Не используйте водопроводную воду, если вы не варили раньше.
   • Обязательно ополаскивайте горшок нети после каждого использования дистиллированной или бутилированной водой и дайте ему высохнуть на воздухе. Это предотвратит развитие бактерий.

4. 
   

   
   Ограничьте количество аллергенов в вашем доме. Если вы хотите убрать наружные аллергены из своего дома, вы должны закрыть окна и включить кондиционер в доме и автомобиле, особенно если в воздухе много пыльцы. Убедитесь, что кондиционеры были очищены перед их использованием, и приобретите специально разработанные фильтры HEPA для устройства, которым вы владеете.
   • Обратитесь к инструкции по эксплуатации производителя или магазина, где вы приобрели устройство, чтобы узнать, какой тип фильтра использовать.
   • По возможности также приобретайте пылесос с HEPA-фильтром. Фильтры HEPA используются для улавливания аллергенов, в то время как пылесос всасывает воздух и частицы пыли в нем. Обратитесь к инструкции производителя для использования, чтобы узнать, как заменить его, но, как правило, они должны заменяться каждые два-три использования.

5. 
   

   
   Поддерживайте уровень влажности от 30 до 50%. Дома вы должны поддерживать уровень влажности от 30 до 50%, чтобы ограничить воздействие плесени. Вам нужен гигрометр для измерения влажности в каждой комнате. Вы только размещаете устройство в комнате, и вы видите измерение уровня влажности, которое оно отображает, когда термометр отображает температуру.
   • Вы можете купить эти устройства в Интернете или в магазинах. Проверьте инструкции производителя о том, как их использовать, прежде чем делать это.

6. 
   

   
   Купить чехлы для клещей. Чтобы снизить уровень аллергенов в ваших тканях и мебели, вам необходимо купить одеяла для борьбы с вредителями для подушек, матрасов, одеял и одеял. Это поможет уменьшить передачу клеща и аллергена в ваши ткани, чтобы сдержать сенную лихорадку.
   • Вы должны часто стирать постельное белье горячей водой.
   • Вы также можете уменьшить количество подушек, одеял и мягких игрушек в комнате вашего ребенка или в вашей комнате.

7. 
   

   
   Избегайте определенных процедур для окон. Существуют определенные виды обработки окон, которые могут привлекать пыльцу и плесень к вашему дому и накапливать пыль. Тяжелые шторы и материалы для сухой стирки привлекают больше пыли и аллергии, чем шторы, которые легко пылесосить или стирать в стиральной машине. Вы можете использовать синтетические шторы, потому что их легче протирать и чистить.
   • Не кладите одежду, чтобы высохнуть, потому что аллергены могут накапливаться в тканях.

8. 
   

   
   Часто убирайте свою ванную и кухню. Плесень является еще одним спусковым крючком для сенной лихорадки. Чтобы уменьшить накопление плесени в вашем доме, вы должны часто чистить ванную и кухню, чтобы плесень не развивалась. Вы можете использовать чистящие растворы с отбеливателем, поскольку он убивает плесень и другие аллергены, которые могут присутствовать.
   • Вы также можете приготовить собственный раствор для отбеливания, смешав полстакана отбеливателя с четырьмя литрами воды.

9. 
   

   
   Используйте влажные чистящие средства. При уборке вашего дома вы должны использовать влажные инструменты для улавливания большинства аллергенов и возможных частиц пыли. Вы должны увлажнять пыль, швабру и метлу каждый раз, когда вы чистите дома.
   • Он намного эффективнее предотвращает распространение пыли по сравнению с сухими инструментами.

10. 
    

    
    Избегайте растений и цветов. Поскольку пыльца является одним из факторов, вызывающих сенную лихорадку, вам следует избегать живых растений в вашем доме. Вместо этого покупайте пластиковые растения или бесцветные растения для установки дома. Это позволит вам очистить ваше жилое пространство, не принося пыльцу в ваш дом.
    • Даже если есть искусственные растения, которые выглядят неправильно, вы также можете найти настоящие. Постарайтесь, чтобы растения выглядели настолько реалистично, насколько это возможно, чтобы не привлекать внимание.

11. 
    

    
    Избегайте триггеров животных. Есть много способов избежать триггеров животных. Если вы знаете, что у вас аллергия на какое-то животное, вам следует избегать его использования дома. Если у вас аллергия на шерсть животных в целом, держите животных на улице, а не в помещении. Если это невозможно, вы должны стараться держать их подальше от своей спальни, чтобы вам не приходилось вдыхать их волосы в течение ночи.Вам также следует приобрести очиститель воздуха с HEPA-фильтром и разместить его в местах, наиболее часто посещаемых вашим питомцем.
    • Если вы вступаете в контакт с животным, после этого вымойте руки, чтобы удалить волосы.
    • Если возможно, снимите ковер, так как он сохраняет шерсть животных. Если это невозможно, пожалуйста, пылесосите машину часто, чтобы предотвратить накопление волос. Многие пылесосы продаются с фильтрами или специальными отсеками для фильтрации шерсти животных.
    • Вы должны чистить и купать своего питомца, по крайней мере, один раз в неделю, чтобы избежать появления волос. Вы должны позволить кому-то еще купать его, чтобы не вызвать реакцию на его волосы.
    • Известно, что некоторые собаки и кошки являются «гипоаллергенными», то есть они вызывают меньше аллергии. Это может быть хорошим выбором, если вы действительно хотите питомца.

Метод 2 из 2: Проконсультируйтесь с аллергологом, чтобы определить триггеры сенной лихорадки

1. 
   

   
   Пройдите кожный тест. Если вы пытались устранить все триггеры своей жизни, такие как пыльца, плесень и пыль, но если у вас все еще есть проблемы, вам следует обратиться к аллергологу. Он сможет проверить вас, чтобы определить причину вашей сенной лихорадки. Одним из самых популярных тестов является кожный тест (иногда называемый тестом на укол). Этот тест длится от 10 до 20 минут и состоит из введения небольших капель потенциальных аллергенов на поверхностные порезы кожи. Доктор тогда осмотрит область для реакций.
   • Некоторые реакции являются немедленными. Если есть аллергическая реакция, участок кожи, на который был нанесен определенный аллерген, будет набухать и давать прыщи, похожие на комаров.
   • Врач будет измерять и записывать реакцию, чтобы интерпретировать результаты.

2. 
   

   
   Пройдите внутрикожный тест. Ваш аллерголог также может дать вам кожный тест, который называется внутрикожным. Вместо нанесения аллергена на порез в поверхностном слое кожи, аллергены будут вводиться под кожу врачом с помощью тонкой иглы. Этот тест обычно более чувствителен, чем тест на укол.
   • Этот тест должен занять около 20 минут.

3. 
   

   
   Сдайте анализ крови. Чтобы гарантировать результаты кожного теста, ваш аллерголог может сдать вам анализ крови, чтобы выполнить тест под названием Радиоаллергосорбентный тест (часто сокращенно RAST). RAST измеряет количество антител, вызываемых аллергеном в крови, известным как иммуноглобулин E (IgE). Это помогает информировать врача об аллергенах, на которые организм реагирует, наблюдая антитела в крови.
   • Результаты этого теста обычно занимают несколько дней, потому что образец крови отправляется в лабораторию для анализа.

Метод 3 из 3: Принимайте лекарства от сенной лихорадки

1. 
   

   
   Принимайте назальные кортикостероиды. Если вы не можете избежать триггеров, вы должны попытаться облегчить симптомы, вызванные сенной лихорадкой. Вы можете принимать назальные кортикостероиды. Они предотвращают и лечат воспаление носа, зуд в носу и насморк, вызванные сенной лихорадкой. Как правило, это безопасные варианты лечения для большинства людей в долгосрочной перспективе. Побочные эффекты включают неприятный запах или вкус, раздражение в носу, но эти побочные эффекты встречаются редко.
   • Эти лекарства должны быть прописаны вашим врачом. Они работают лучше всего, если вы принимаете их ежедневно, по крайней мере, в период пыльцы или когда у вас самый высокий риск развития симптомов аллергии.
   • Flonase, Nasacort AQ, Nasonex и Rhinocort являются одними из самых популярных брендов.

2. 
   

   
   Принимайте антигистаминные препараты. Вы также можете принимать антигистаминные препараты, которые помогают бороться с симптомами лихорадки. Эти лекарства выпускаются в форме таблеток, сиропов, жевательных резинок, растворимых пастилок или глазных капель. Они помогают предотвратить зуд, чихание и насморк, блокируя гистамин, химическое вещество, вырабатываемое иммунной системой, которое вызывает признаки и симптомы сенной лихорадки. Таблетки для носа и спреи могут помочь облегчить симптомы в носу, в то время как глазные капли помогают уменьшить зуд и раздражение глаз, вызванные сенной лихорадкой.
   • Claritin, Alavert, Allergy Zyrtec, Allegra и Benadryl являются популярными марками антигистаминных препаратов. Вам также могут быть назначены антигистаминные спреи для носа, например, Астелин, Астепро и Патаназа.
   • Не употребляйте алкоголь или седативные препараты при приеме антигистаминных препаратов.
   • Не смешивайте и не принимайте более одного антигистамина за раз, если это не было предписано вашим врачом или аллергологом.
   • Избегайте маневрирования тяжелой техники и обращайте внимание на вождение после приема антигистаминных препаратов. Избегайте приема успокаивающих антигистаминных препаратов, если вам приходится водить машину. Большинство людей могут безопасно управлять автомобилем после приема антигистаминных препаратов, которые практически не оказывают седативного эффекта.

3. 
   

   
   Рассмотрим противоотечные средства. Вы можете купить противоотечные средства без рецепта, такие как Sudafed и Drixoral. Вам также могут быть назначены в виде сиропов, таблеток или назальных спреев. Существует много брендов противоотечных средств, отпускаемых по рецепту, но будьте осторожны, так как они могут повысить артериальное давление, вызвать бессонницу, раздражительность и головные боли.
   • Противозастойные средства должны использоваться только временно, а не ежедневно.
   • Противоотечные назальные спреи включают такие бренды, как нео-синефрин и африн. Вы не должны использовать их более двух-трех дней за раз, так как они могут ухудшить ваши заторы.

4. 
   

   
   Проверьте с вашим аллергологом для модификаторов лейкотриена. Модификаторы лейкотриена контролируют наркотики, и вы должны принимать их до появления симптомов. Они также уменьшают симптомы астмы. Головные боли являются одним из наиболее распространенных побочных эффектов, но в редких случаях они могут вызывать психологические реакции, такие как возбуждение, агрессия, галлюцинации, депрессия или мысли о самоубийстве.
   • Эти препараты находятся в форме таблеток.
   • Важно немедленно обратиться к врачу, если вы заметили какие-либо необычные психологические реакции при приеме этих препаратов.

5. 
   

   
   Попробуйте Атровент. Атровент или назальный ипатропий - это назальный спрей, который помогает избавиться от насморка. Возможные побочные эффекты включают сухость носа, носовые кровотечения и ангины. Однако есть и более редкие побочные эффекты, такие как помутнение зрения, головокружение и проблемы с мочеиспусканием.
   • Люди с глаукомой или воспалением простаты не должны принимать это лекарство.

6. 
   

   
   Используйте пероральный кортикостероид. Этот препарат, также называемый преднизоном, иногда используется для облегчения тяжелых симптомов аллергии. Тем не менее, вы должны быть осторожны при его приеме, так как его длительное использование может привести к побочным эффектам, таким как катаракта, остеопороз и мышечная слабость.
   • Этот препарат назначают только в течение коротких периодов времени, и его следует принимать в сниженных дозах.

7. 
   

   
   Получите вакцину против вашей аллергии. Если у вас есть реакции на сенную лихорадку, которые не поддаются лечению или если вы не можете избежать воздействия аллергенов, ваш врач может порекомендовать противоаллергическую вакцину, называемую иммунотерапией. Вместо того, чтобы бороться с аллергическими реакциями, вакцина изменяет реакцию иммунной системы и предотвращает ее реакцию на аллерген. Вакцина состоит из разбавленного экстракта аллергена, часто вводимого во все более сильных дозах, чтобы помочь вам бороться с аллергией. Период между каждым введением вакцины каждый раз дольше. Эти инъекции делаются в течение трех-пяти лет.
   • Цель этого лекарства состоит в том, чтобы заставить ваше тело привыкнуть к аллергенам, которые вызывают аллергические реакции, которые больше не проявляются.
   • Противоаллергические вакцины безопасны и имеют мало побочных эффектов. Наиболее распространенным является покраснение или припухлость в месте инъекции, и оно может появиться сразу или через несколько часов. Вы также можете развить легкие аллергические реакции, подобные тем, которые вызваны сенной лихорадкой.
   • В редких случаях может развиться тяжелая аллергическая реакция при первой инъекции и еще раз при последующих дозах. Пациенты, которые получают противоаллергические вакцины, всегда должны соблюдаться. Симптомы тяжелой реакции, называемой анафилактическим шоком, включают чихание, затрудненное дыхание, припухлость или отек лица или тела, учащенное или нерегулярное сердцебиение, отек горла и груди, головокружение, легкомысленность знание и, в крайнем случае, смерть.
   • Если вы заметили любую из этих реакций, позвоните по номеру 112 и немедленно обратитесь к врачу.