Как лечить ушиб ребра

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Немедленно снять симптомы
• Метод 2 из 3: Восстановление после ушиба ребра
• Способ 3 Проконсультируйтесь с врачом

У вас могут быть ушибленные ребра, если вы испытываете боль, когда кашляете, чихаете, глубоко дышите, поворачиваетесь или сгибаете туловище. Вы можете лечить боль самостоятельно, если ваши ребра не сломаны. Однако, если вы сильно страдаете, лучше обратиться к врачу. Лед, влажное тепло, безрецептурные обезболивающие и отдых помогут вам преодолеть боль во время процесса заживления.

этапы

Метод 1 из 3: Немедленно снять симптомы

1. 
   

   
   Охладите пораженный участок в течение 48 часов. Положив лед на ребра, вы уменьшите боль и отечность, чтобы ушибленные ткани могли заживать быстрее. Поместите пакет со льдом в область боли сразу после начала боли и следуйте этой процедуре в течение следующих 48 часов. Постарайтесь не заменять лед горячим компрессом.
   • Возьмите пакет с замороженными овощами, такими как горох или кукуруза, или положите кубики льда в пластиковый пакет с водонепроницаемой пломбой. Заверните сумку в полотенце или футболку и положите на болезненные ребра.

2. 
   

   
   Принимайте лекарства от боли. Если у вас проблемы с дыханием, вам будет удобнее принимать безрецептурные обезболивающие препараты, такие как аспирин, напроксен или ацетаминофен (парацетамол), в соответствии с инструкциями на листке с лекарствами. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом нового лечения, чтобы успокоить боль. Избегайте приема ибупрофена в течение 48 часов после травмы, потому что это лекарство может замедлить заживление.
   • Если ваш возраст меньше 19 лет, вы рискуете получить синдром Рейе. Поэтому избегайте приема аспирина.
   • Вы можете продолжать использовать болеутоляющие во время лечения, пока ваши ребра болезненны. Но не забывайте следовать инструкциям вашего врача или тем, которые указаны в инструкции по применению препарата.

3. 
   

   
   
   
   Используйте влажное тепло через 48 часов. Такое лечение в течение нескольких дней может уменьшить боль и облегчить заживление. Поместите влажные и теплые компрессы на больное место. Вы также можете принять горячую ванну, если хотите.

4. 
   

   
   Избегайте сдавливания ребер в повязке. В прошлом было рекомендовано наложить повязку на грудную клетку для лечения ушибленных ребер. Однако, это лечение больше не рекомендуется, потому что плохое дыхание может создать такие осложнения, как пневмония. Таким образом, никогда не используйте компрессионный бандаж для лечения контузии ребер .

Метод 2 из 3: Восстановление после ушиба ребра

1. 
   

   
   Отдыхайте как можно больше. Сейчас не время заставлять себя, особенно если вы тяжело дышите. Отдых - лучшее лекарство, чтобы ускорить ваше исцеление. Возьмите книгу или посмотрите фильм и отдохните, ожидая полного заживления ушибленных ребер.
   • Попробуйте взять несколько выходных, особенно если вы занимаетесь ручным трудом или если ваша работа требует длительной работы.
   • Избегайте тянуть, толкать или поднимать тяжелые предметы. В течение периода ухода и выздоровления не занимайтесь физическими упражнениями или упражнениями, если только ваш врач не разрешит вам это.

2. 
   

   
   
   
   Контролируйте свое дыхание. Было бы трудно, если бы ваши ребра были в синяках. Но вы должны стремиться дышать и кашлять, если необходимо, чтобы не заболеть стенокардией или респираторными осложнениями. Если вам нужно кашлять, положите подушку на ребра, чтобы уменьшить движение и боль.
   • Дышите глубоко очень часто. Стремитесь медленно и часто вдыхать, затем медленно выдыхайте. Если вы не можете этого сделать, потому что у вас очень болят ребра, старайтесь делать глубокий вдох каждый час.
   • Делайте дыхательные упражнения. Когда вы сможете дышать регулярно, медленно вдохните в течение 3 секунд, задержите дыхание еще на 3 секунды и выдохните в течение 3 секунд. Повторите эту последовательность ежедневно в течение нескольких минут.
   • Не курить Во время заживления вещества, которые раздражают легкие, могут способствовать развитию инфекций. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы бросить курить.

3. 
   

   
   Спи, держа свое тело в вертикальном положении. Если вы пересаживаетесь во время сна, вы можете пораниться и усилить боль. В течение первых ночей старайтесь спать с прямой осанкой, как в кресле для релаксации, чтобы минимизировать дискомфорт. Эта поза также ограничит ваши движения и не даст вам спать на животе, и, следовательно, будет меньше болеть.
   • В противном случае вы можете попробовать спать на пострадавшей стороне. Хотя эта формула звучит для вас странно, на самом деле она может помочь вам легче дышать.

Способ 3 Проконсультируйтесь с врачом

1. 
   

   
   Заботьтесь о себе, когда это необходимо. Это особенно верно, если у вас одышка или боль в груди. Короткое дыхание может скрыть большую проблему, чем ушибленные ребра. Если у вас боль в груди или затрудненное дыхание, или если вы плевали кровью, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи или обратитесь в медицинский центр.
   • Знать, как распознать грудной компонент. Это повреждение соответствует перелому 3 последовательных ребер или более. Это может серьезно расстроить ваше дыхание. Обратитесь к врачу, если считаете, что у вас более одного ребра, и вы не можете глубоко дышать.

2. 
   

   
   Сходи в поликлинику. Вам придется сделать это, если у вас сломаны ребра. В этом случае они повреждены, но остаются в грудной клетке. Сломанное ребро опасно, потому что оно больше не находится в своем нормальном положении и может пробить легкое, кровеносный сосуд или другой орган. Отправляйтесь в медицинский центр вместо того, чтобы пытаться излечить себя, если вы думаете, что страдаете от перелома, а не просто синяка.
   • Слегка положите руку на грудную клетку. Область вокруг треснутого или ушибленного ребра может быть опухшей, но вам не нужно будет видеть никаких выпуклостей или значительных порезов. Если вы подозреваете наличие сломанного ребра, обратитесь в медицинский центр как можно скорее.

3. 
   

   
   Запишитесь на прием к врачу. Не стесняйтесь делать это в случае постоянной или невыносимой боли. Происхождение изменчиво, но помните, что боль в груди может подвергнуть вашу жизнь опасности. Точный диагноз позволяет вылечить реальные причины дискомфорта. Ваш врач может попросить вас сделать рентген грудной клетки, компьютерную томографию, МРТ или сканирование кости, если он / она подозревает наличие перелома. Тем не менее, эти тесты не обнаруживают повреждения хряща или ушибы. Получите лечение, если:
   • у вас усиливается боль в плече или животе,
   • Вы кашляете или у вас жар.