Как провести свободное время полезным способом

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: обогатите свои навыки
• Метод 2 Помогите вашему сообществу
• Метод 3 из 3: двигаться вперед в своей карьере
• Метод 4 из 4: Улучшите свое здоровье и самочувствие

Неожиданные изменения в вашем образе жизни могут создать моменты досуга, которых у вас не было раньше. Занимаясь полезными делами в свободное время, вы станете более энергичными, вы будете более удовлетворены своими днями и укрепите свой творческий потенциал и свой энтузиазм. Например, вы можете заняться новым хобби, стать волонтером в ассоциации, выучить иностранный язык или вступить в религиозное учреждение.

этапы

Метод 1 из 3: обогатите свои навыки

1. 
   

   
   Расширьте область своих знаний. Зарегистрироваться на взрослый университетский класс. Воспользуйтесь своим свободным временем для изучения дилетанта и получения знаний, которые не имеют прямого влияния на вашу работу или на успех вашей профессиональной карьеры. Занимайтесь этим обучением только для того, чтобы учиться в мире без стресса.
   • Выборов не хватает. Возможно, вы всегда хотели открыть для себя археологию, научиться бальным танцам, скорой помощи в дикой местности, дельтапланеризму или изготовлению украшений.
   • Ищите клубы в вашем районе, которые используют приложение Meetup или веб-сайт для общения с другими людьми.

2. 
   

   
   Заниматься садоводством Это отличный способ развлечь себя и работать вручную, чтобы приготовить еду для своей семьи и друзей. Кактусы - это любопытные растения, которые дарят красивые цветы и могут сопротивляться вечно. Вы также можете легко выращивать травы либо в домашних условиях, либо для улучшения своих рецептов.
   • Вы можете иметь хороший опыт садоводства. В этом случае перерисуйте свой сад или измените урожай. Попробуйте изменить свой подход и создать, например, сад для медитации или персидский сад.
3. Возьми вкус повар. Сделайте это занятие удовольствием, а не рутиной. Откройте для себя новые рецепты для удовольствия, а не для необходимости. Возьмите кулинарную книгу и упражнения. Вы также можете посмотреть на ингредиенты, которые есть в вашем холодильнике или в ваших шкафах, и найти в Интернете рецепт их использования. Например, ищите «рецепты брокколи, ананаса и халапеньо».
   • Проведите день выпечки тортов или изучите новое занятие.
   • Когда вы освоите свои вкусные рецепты, организуйте спокойный ужин для своих друзей и семьи.
4. Изучай иностранный язык. Это отличный способ стимулировать ваше любопытство. Таким образом, вы легче поймете другие культуры и откроете для себя другие страны. Найдите книгу по языку в Интернете или в библиотеке. Вы также можете читать журналы и книги или смотреть телевизионные фильмы на выбранном вами языке.
   • Изучая новый язык, вы сможете общаться с людьми, которые могут не говорить по-французски.

5. 
   

   
   
   
   Выберите картину или рисунок в качестве хобби. Художественная деятельность - отличный способ обустроить свое свободное время. У вас будет возможность проявить себя и приобрести новые способности. Типы картин многочисленны: акрил, чернила, масла, эмали, фрески, водорастворимые масла, пастель, сухая пастель, акварель, аэрозольная краска и граффити. Если вы предпочитаете рисовать, возьмите альбом для рисования и угли.
   • Искусство и ремесла содержат много идей для скорого времени. Картина настолько богата, что вы можете ограничиться этой дисциплиной.
   • Чтобы приобрести оборудование, посетите магазин художественных принадлежностей или магазин хобби.

Метод 2 Помогите вашему сообществу

1. Посетите место поклонения. Это может быть храм, церковь, синагога или мечеть. У вас будет возможность принять участие в мероприятиях вашего района и встретить милых людей. Кроме того, вы возродите свои духовные убеждения. Поиск в Интернете, чтобы найти подходящее место поклонения рядом с вами.
   • Вам не нужно придерживаться ряда убеждений, чтобы стать частью религиозной организации.
   • Например, унитарии-универсалисты, имеющие христианские корни, принимают людей других верований, таких как атеисты, гуманисты, агностики, язычники, вольнодумцы, миряне и либералы всех тенденций.

2. 
   

   
   
   
   Волонтер в свободное время Вы можете участвовать в уборке в вашем районе. Волонтерство очень удобно для интеграции в общественные мероприятия и подружиться. Помните, что операция по очистке будет хорошей возможностью провести время на свежем воздухе и подышать свежим воздухом. Это также окажет превосходное влияние на вашу окружающую среду.
   • Поощряйте других добровольно. Поговорите с теми, кто посещает местные церкви, молодежные ассоциации, скаутские или некоммерческие организации.
3. Принять участие в еда едет. Часто эти акции организуются некоммерческими организациями, благотворительными организациями или публичными библиотеками. Если вы хотите служить своему сообществу, свяжитесь с организаторами продовольственной кампании и попросите их принять участие. Вы также можете попросить пожертвования для продуктовых магазинов или прохожих на церковных полях.
   • Если вы не заинтересованы в еде, вы можете выбрать другое занятие для волонтеров. Предложите свою помощь комиссионному магазину, соберите средства для некоммерческих организаций или поработайте в суповых кухнях.
   • Вскоре вы обнаружите, что волонтерство - это очень полезный опыт, потому что ваша помощь достигнет многих людей.
4. Волонтер онлайн Веб-деятельность будет вам полезна, если вы живете в сельской или отдаленной местности или предпочитаете виртуальные отношения, а не прямые контакты. Напишите es для некоммерческих организаций, таких как информационные бюллетени для благотворительных организаций. С другой стороны, добровольно участвуя в сети, вы расширите круг своих друзей и испытаете глубокое чувство выполненного долга.
   • Чтобы найти предложения о волонтерстве в Интернете или при непосредственном участии, посетите VolunteerMatch или France Bénévolat.

Метод 3 из 3: двигаться вперед в своей карьере

1. Усильте свою профессиональную сеть. Отсутствие на работе не мешает вам строить профессиональные отношения для продвижения по службе. Свяжитесь с друзьями или пригласите коллег на поздний завтрак. Наслаждайтесь поздней вечерней встречей, чтобы предложить коктейль коллегам, которых вы хотите знать лучше.
   • Если ваше время ограничено сетевыми отношениями, потратьте несколько коротких дней в неделю на контакты, не испытывая стресса из-за напряженного графика, работы или добровольных обязательств.
   • Присоединяйтесь к бизнес-ассоциации, такой как BossClub PME или Конфедерация малого и среднего бизнеса, чтобы общаться с такими людьми, как вы и тренер.
2. Организуйте свою повестку дня или ваше расписание. Легко быть разбитым профессиональными обязанностями, встречами, работой, социальными встречами и т. Д. Посвятите около десяти минут своего времени, чтобы заказать свою повестку дня или ваше расписание. Разъяснения, которые вы дадите в отношении дат и времени ваших собраний, уменьшат ваш стресс и помогут вам соблюдать ваши назначения.
   • Если у вас нет поддержки, попробуйте отметить свои обязательства в календаре вашего мобильного телефона. Это поможет вам лучше организовать и быть вовремя.

3. 
   

   
   Есть друзья. Постарайтесь найти кого-нибудь в своей школе, на работе, в церкви или у окружающих. Не изолируйте себя в свободное время. Напротив, стремитесь общаться и находить людей, которые вам небезразличны. Расписание еженедельных или ежемесячных встреч с друзьями. Время от времени неожиданно выходите на улицу и общайтесь с членами семьи, о которых вы потеряли из виду.
   • Таким образом, у вас будет больше возможностей возродить свои отношения, поделиться своими идеями и повеселиться.

Метод 4 из 4: Улучшите свое здоровье и самочувствие

1. Потратьте больше времени на чтение. Независимо от вашего любимого литературного жанра, эта деятельность будет стимулировать ваш разум и придать смысл вашему свободному времени, будь то чтение поэтических, литературных, философских, биографических или вымышленных произведений. Читая, вы расширите свое видение и пополните свой словарный запас. Чтение поможет вам обнаружить другие идеи и другие культуры, о которых вы не подозревали.
   • Чтобы найти интересные работы, посетите вашу местную библиотеку или книжный магазин рядом с вами.

2. 
   

   
   Есть домашнее животное Если вы никогда не пробовали, пришло время выбрать один. Домашние животные требуют регулярного внимания и могут отвлекать вас во время ваших увлечений, играя или гуляя с ними, или готовя их к еде. Чтобы найти домашнее животное, подумайте о посещении заповедника.
   • Вы можете выбрать забавного животного, такого как кошка или собака. Таким образом, у вас будет любящий компаньон, которого вы можете оставить в покое на несколько часов.
   • Если у вас не хватает времени или вы ищете усмотрение, пойти на рыбу.

3. 
   

   
   Сконцентрируйся на ваша духовность. Когда тебе нечего делать, ты расслаблен. Таким образом, у вас есть время подумать о духовных проблемах и обдумать все свое существование и свои цели. Вы можете практиковать, но даже если вы этого не делаете, вам придется задуматься о своей духовности, потому что она является частью человеческого существа. Решая эту проблему, вы будете выполнять действие, которое окажет положительное влияние на вашу личность.
   • После нескольких недель ежедневной молитвы вы заметите положительные результаты. Вы будете спокойнее и сосредоточеннее.
   • Созерцательная молитва реализует подобные методы, но в христианском конусе.
4. Узнайте, как медитируют. Начните с тихого сидения около двадцати минут и дышите естественно. Посчитайте до 10 после каждого вдохновения, затем попробуйте снова. Медитация создает то, на чем вы сосредоточитесь, чтобы полностью оставаться в данный момент и не отвлекаться на свое воображение. Это занятие поможет вам быть спокойнее и защитит вас от негативных мыслей и чувств.
   • Ищите в Интернете приложения, предлагающие медитации с гидом или самостоятельно.
5. Занимайтесь спортом, чтобы оставаться в форме. Можно наслаждаться свободным временем, чтобы завершить программу упражнений. Просто тренируйтесь в течение одного часа, чтобы поддерживать свою физическую форму. Вы можете поднимать тяжести в своем гараже или накачать свою гостиную. Если ваш досуг ограничен, потратьте 15-30 минут на выполнение упражнений дома.
   • Адаптируйте свою программу тренировок в соответствии с вашим свободным временем. Если ваши дни не заняты, пройдите несколько миль или займитесь спортом дома.
   • Чтобы заняться спортом вне дома, зарегистрируйтесь в тренажерном зале и сделайте тяжелую атлетику, гимнастику или сердечно-сосудистые упражнения на тренажерах. Вы также можете бегать в парке недалеко от дома или на работе. Другой вариант - присоединиться к альпинистской группе.