Как закончить отношения

Содержание

• этапы
• Часть 1 Подготовка к прекращению отношений
• Часть 2 Завершить отношения
• Часть 3 Продолжайте жить после перерыва

Никогда не легко закончить отношения. Несмотря на то, что многие люди верят в обратное, разорвать отношения так же сложно, как и решить их. Прежде чем принять решение о прекращении ваших отношений, вы всегда должны тщательно продумать, почему вы это делаете. Однако, когда вы уверены, важно помнить, что вашим будущим бывшим был ваш супруг. Вы должны быть честными, не быть жестокими и сострадательными, не давая этому ложную надежду. С небольшим тактом и добротой вы можете разорвать отношения и минимизировать потенциальный ущерб. Будьте осторожны, потому что это также может повредить вам.

этапы

Часть 1 Подготовка к прекращению отношений

1. Сначала убедитесь, что вы хотите разорвать отношения. Не используйте угрозу распада, чтобы получить то, что вы хотите во время спора. Если вы так говорите, вы должны быть готовы сделать это или не должны угрожать своему партнеру. Открытое и прямое обсуждение вопросов с вашим супругом, прежде чем принимать решение. Многие мужчины и женщины страдают годами и никогда не говорят о своих проблемах со своими партнерами, что вызывает множество разрывов.
   • Если вы действительно хотите разорвать отношения, вам нужно перечислить вещи, которые делают вас несчастными в ваших отношениях и почему эти вещи нельзя починить.

   
   

   
   Сделай свое решение ясным. Не принимайте решение расстаться со своим партнером в тот самый момент, когда вы не чувствуете себя стабильно или у вас была плохая неделя, и вы обвиняете все свои проблемы в своих отношениях. Прежде чем принять это важное решение, уделите время обсуждению со своими друзьями и родственниками или с людьми, которые могут дать полезные советы по вопросам ваших отношений.
   • Если вы решили порвать со своим партнером, не разговаривайте с друзьями или другими людьми, так как это может произойти с ушами вашего партнера. Вы можете обратиться за советом к близкому другу или члену семьи, но после того, как вы приняли решение, лучше всего поговорить напрямую с соответствующим человеком, вашим партнером.

2. 
   

   
   
   
   Тщательно выбирайте время и место. Выберите время и место, которое позволит вам и вашему будущему немного уединиться. Не расставайтесь с кем-то перед самым важным экзаменом или перед уходом на работу. Пятница, как правило, хороший выбор, потому что она позволяет вашему партнеру провести выходные.
   • Не расставайтесь со своим партнером в любимом ресторане, баре или парке. Выберите нейтральное место, которое не имеет особого значения для вас обоих.
   • Выберите время, когда вы знаете, что будете в относительно стабильном эмоциональном состоянии. Не расставайтесь со своим партнером после позднего нахождения на работе из-за стрессовой встречи.

3. 
   

   
   Обязательно разорвите отношения лично (в большинстве случаев). Чтобы показать своему партнеру уважение, которого они заслуживают, вы должны прекратить отношения лично, даже если вы боитесь этого момента.
   • Единственная ситуация, когда допустимо разорвать отношения по телефону, это в случае удаленных отношений, когда вы знаете, что не увидите вас в течение определенного времени или в случае оскорбительных отношений.

Часть 2 Завершить отношения

1. 
   

   
   
   
   Будьте тверды во время перерыва. Будьте тверды в том, что вы говорите, потому что, если вы слишком сильно развернетесь в горшке, надеясь, что он облегчит страдания другого, вы в конечном итоге вызовете больше страданий.Перерыв не должен быть драматическим событием, интенсивность которого увеличивается в крещендо. Будьте прямолинейны и скажите ему, что вы не хотите этих отношений, что они не работают для вас. Если вы выберете другой метод, вы можете спровоцировать аргумент.
   • Избегайте комментариев, которые создают впечатление, что вы просто хотите отдохнуть и что отношения возобновятся после этого.
   • Вы можете подумать, что облегчите боль своего партнера, сказав ему, что вы не готовы сейчас или что это может сработать позже, но если вы на самом деле не думаете об этом, вы только увеличите его страдания.

2. 
   

   
   Будь честным, но не будь жестоким. Вы не должны отпускать своего партнера, не зная, почему отношения прекратились, но вы не должны отпускать его, перечислив 20 вещей, которые вы ненавидите в нем больше всего. Просто будьте честны с причиной разрыва, будь то потому, что вы чувствуете, что ваш партнер душит вас, манипулирует вами или не уважает вас. Не тратьте время на битье вокруг куста.
   • Одна из самых сложных причин расставания заключается в том, что вы ничего не чувствуете к своему партнеру, потому что это не его вина. В этом случае вы должны оставаться честными и говорить ему как можно лучше.
   • После того, как вы обсудили основную причину, нет необходимости вдаваться в детали и помнить старые аргументы, если только ваш партнер не понимает, откуда вы пришли. Нет причин вспоминать прошлые проблемы и возвращать нож в рану.
   • Не опускай его и заставляй чувствовать себя неуверенно и бесполезно. Не говорите ему: «Я просто хочу быть с настоящим мужчиной», но скорее говорите ему: «Я думаю, вы должны продолжать работать над тем, чтобы не доверять себе».
   • Какой бы ни была ваша причина, это не должно быть полной неожиданностью для вашего партнера. Если вы общались открыто во время ваших отношений, разрыв не должен быть сюрпризом.
   • Избегайте составления списка причин, по которым вы расстаетесь. Уменьшите свои причины для решения одной критической проблемы, например: «мы не совместимы во многих областях», «я не чувствую вашей поддержки в своей карьере и не хочу ее менять», «я хочу детей а ты не хочешь "или других подобных и конкретных деталей.

3. 
   

   
   Приготовьтесь к плохой реакции. Человек, который переживает расставание, обычно реагирует, злиться, удивляться, шокироваться или паниковать. Если ваш партнер отвечает злостью, постарайтесь сохранять спокойствие и успокоить его. Сохраняйте мягкий тон, даже если он начинает кричать. Если ситуация выходит из-под контроля, уйдите и дайте ей успокоиться и скажите, что вы вернетесь позже, когда она успокоится. Не говорите ему: «Хорошо, отпусти, я пойду».
   • Утешайте его, если он в этом нуждается, но не заходите слишком далеко. Выскажите свое мнение, если ситуация становится слишком неловкой или неуместной. Вы не хотите быть в той же точке, что и та, которая привела вас к этому моменту. Будьте сострадательны, но сохраняйте твердость и обрывайте контакт, если ситуация ухудшается, чтобы стать преувеличенной.
   • Если вы беспокоитесь о том, чтобы оставить своего бывшего в покое, позвоните другу и расскажите ему, что случилось, где они находятся, почему вы беспокоитесь и что вы хотели бы, чтобы они делали. Извините себя за боль в этой ситуации и поблагодарите своего друга за помощь.
   • Если ваш бывший так взбешен, что вы не можете с ним спорить, просто скажите ему: «Нет смысла кричать друг на друга. Я принял решение, и я не буду меняться, я поговорю с вами, когда вы сможете контролировать себя. Потратьте немного времени, чтобы разобраться в ситуации и позвоните мне, когда будете готовы поговорить ». Если ваш бывший звонит вам, сдержите свое обещание, ответьте на звонок. Если у вас есть вопросы, будьте честны и отвечайте с добротой, но продолжайте разговор коротко и цивилизованно, чтобы сократить ваши страдания.

4. 
   

   
   Установите конкретные границы для ваших будущих взаимодействий. Как только вы начали процесс, будьте вежливы, но твердо придерживайтесь установленных пределов и четко объясните, что не подлежит обсуждению. Вы имеете право отклонить его, не давая ему возможности обсудить то, что не сработало. Старайтесь учиться на неудачных отношениях, чтобы выяснить, каких людей следует избегать.
   • Если у вас есть общие друзья и вы хотите некоторое время избегать себя, соберитесь так, чтобы вы могли встретиться с друзьями без риска увидеть вас.
   • Если у вас есть одно и то же любимое кафе или тренажерный зал, попробуйте пойти туда в разное время, чтобы не видеться с вами. Нет необходимости устанавливать фиксированный график, но он может помочь вам избежать боли, падающей друг на друга.
   • Если у вас есть бизнес одного или другого, или если вы живете вместе, организуйте себя, чтобы сортировать свой бизнес как можно быстрее, чтобы не видеть вас.

5. 
   

   
   Знай, когда уйти. Одна из главных ошибок, сделанных во время разрыва, состоит в том, чтобы позволить концу отношений продолжаться. Конечно, вы должны уточнить общие расходы, решить имущественные проблемы и т. Д., Но вы не должны позволять лагуне продолжать.
   • Когда разговоры начинают идти по кругу, то есть, когда вы постоянно обсуждаете одни и те же вещи, не находя решения, вы должны остановиться. Пришло время сказать, что вам следует продолжить и уйти.
   • Если ваш партнер не понимает, почему вы хотите расстаться, вы можете попытаться объяснить ему это, написав ему письмо или письмо. Скажите ему, что вы должны сказать ему, позвольте ему объяснить, написав ответ, чтобы показать, что вы слушаете, и закончите там. Это может быть легче прекратить, если вы не вместе.

Часть 3 Продолжайте жить после перерыва

1. 
   

   
   Не пытайтесь оставаться друзьями прямо сейчас. Пытаясь остаться друзьями, вы могли бы фактически продлить распад лагуны. Чаще всего лучше полностью сломаться и проводить время вдали друг от друга. Через некоторое время, может быть, через три месяца, год или больше, когда вы встретитесь снова, вы не будете испытывать столько страданий и можете попытаться остаться друзьями, начиная с нуля. Даже тогда старайтесь оставаться чувствительными и уважительными к своему бывшему, потому что ему может потребоваться больше времени, чем вам. Если это так, не пытайтесь навязать свою дружбу бывшему.
   • Если ваш бывший спросит вас, можете ли вы остаться друзьями, скажите ему, что в данный момент это невозможно, потому что вы хотите разорвать отношения. Если он настаивает, скажите ему: «Мы начинали как друг, прежде чем вступать в отношения. Чтобы быть друзьями, мы должны были бы вернуться и искренне, мне это не нравится. Мне нужно идти вперед сейчас. Это означает, что я должен поместить некоторое пространство между нашими старыми отношениями и любыми другими отношениями, которые у нас могут быть. Давайте сделаем перерыв, уделим немного времени и дадим нам достаточно места для лечения и продолжения. Позже, когда мы встретимся снова, мы сможем забыть свой гнев и стать друзьями. Будем ждать этого момента. " Тем не менее, это должно быть последним контактом между вами. Этот перерыв должен быть последним контактом, который у вас есть.
   • Если у вас есть общие друзья, сообщите им о расставании и скажите им, что вы не приедете на какое-либо мероприятие, где также будет присутствовать ваш бывший, и что если это заставит их принять сторону, вы не будете противиться этому.

2. 
   

   
   Потратьте время, чтобы управлять вашей потерей. Конечно, именно вы решили расстаться, но в большинстве случаев это не значит, что вы пойдете в клуб на вечеринку и насладитесь своей новой свободой. Люди не понимают, что человек, который инициировал разрыв, страдает так же, как и человек, который его перенес. В некоторых случаях человек, который объявил о расставании, страдает даже больше, чем другой, потому что она полна чувства вины, хотя она знала, что это было лучше всего.
   • После расставания найдите время, чтобы переоценить свою жизнь и подумать о том, что вы можете сделать в будущем, чтобы быть счастливым.
   • Вы имеете право провести одну или две недели в слезах, письме в своей газете или в постели. Однако после этого настало время выходить на улицу и медленно возобновлять ритм жизни.
   • Вы могли бы чувствовать себя лучше, позвонив другу. Вы не будете чувствовать себя лучше, выходя из коробки вечером после перерыва, чтобы утопить свое горе в алкоголе.

3. 
   

   
   Наслаждайся жизнью после отношений. Через несколько недель или месяцев вы снова начнете наслаждаться жизнью. На этом этапе вы должны быть полностью отделены от своего бывшего и найти способ избежать себя, что помогло вам исцелиться. Как только вы снова начинаете чувствовать себя, вы должны наслаждаться дружбой и отношениями с членами семьи, а также вашими старыми и новыми увлечениями.
   • Если вы хотите начать чувствовать себя, вам следует какое-то время избегать делать то, что вы и ваш бывший делали вместе, будь то поход в ваш любимый парк или напиток в определенном баре.
   • Внести изменения. Чтобы почувствовать свою новую жизнь, поменяйте мебель, почистите машину и найдите хобби, которым вы раньше не занимались, например, волейбол или пластика.

• Будьте твердыми и абсолютно честными с самого начала, чтобы ваш партнер не цеплялся за отношения и не верил, что вы вернетесь.
• Не начинайте драку или конфронтацию, если вы можете левитировать. Если необходимо, подождите, пока все не успокоятся, чтобы обсудить расставание.
• Не играйте со своим партнером и не начинайте ломаться, прежде чем сломаться. Если вы хотите разорвать отношения, вам придется сделать это рано или поздно.
• Проводите время отдельно друг от друга и дайте вашему партнеру время двигаться дальше, прежде чем вы появитесь с кем-то еще. Как правило, подождите не менее недели, но эта продолжительность может варьироваться в зависимости от типа ваших отношений и продолжительности ваших отношений. Если вы провели вместе больше года или перерыв был особенно интенсивным, избегайте чрезмерного обдумывания предмета. Чтобы не навредить своему бывшему, увидев вас с кем-то другим, попробуйте взять нового партнера в новые места, а не в те места, где вы встречались с вашим бывшим. Веди себя как взрослый и дай своему бывшему столько своей прошлой жизни, сколько он пожелает. Вы уже пошли дальше, и вам намного легче, потому что вы были готовы к концу. Позволяя своему бывшему сохранять некоторую форму стабильности, вы позволяете ему сохранять некоторое достоинство.
• Не ждите после секса, чтобы расстаться с кем-то. Это вредно и эгоистично.

• Не позволяйте ему надеяться, что ваши отношения возобновятся позже. Если вы приняли решение двигаться дальше, вы должны придерживаться его. Если есть еще что-то, что можно сохранить, не ломайтесь. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать вместе, чтобы сохранить отношения. Распад не должен быть угрозой или способом получить то, что вы хотите.
• Не говорите ему: «Это не твоя вина, а моя». Это больно и банально, даже если это правда. Большинство людей знают, что это означает: «Я не говорю вам настоящую причину, но на самом деле это из-за вас, у меня просто не хватает смелости сказать вам».
• Не меняйся, если он начнет плакать. Помните причины, которые побуждают вас сделать это!
• Никогда не позволяйте своему бывшему чувствовать себя полностью виновным в конце ваших отношений.