Как побороть смерть питомца

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Живите на этапах траура
• Способ 2 Быть поддержанным другими
• Метод 3 из 3: отдайте должное питомцу

Для владельца домашнего животного смерть последнего - это больше, чем смерть, это потеря друга и компаньона. Может быть трудно преодолеть смерть кошки, собаки или любого другого животного, которого вы любите и о котором заботитесь. Вы, вероятно, испытаете все стадии горя, и вам понадобятся ваши близкие, чтобы поддержать вас и двигаться вперед. Вы также можете почтить память своего питомца, чтобы ассимилировать свои эмоции и отдать дань уважения этому любимому животному.

этапы

Метод 1 из 3: Живите на этапах траура

1. 
   

   
   Знайте, что все живут по-разному. Тяжелая утрата - интенсивная процедура, которая часто происходит постепенно. Каждый по-разному приравнивает горе паритет оплакивать Таким образом, вы можете чувствовать себя лучше через несколько недель, месяцев или даже лет.Будьте терпеливы и позвольте себе оплакивать вашего питомца, так как это важный способ приравнять смерть.
   • Вы можете игнорировать боль, но это только усугубит ее. Вместо того, чтобы хранить свои чувства и эмоции при себе, для вас было бы более полезно пройти через все стадии скорби и в конечном итоге выздороветь. Вы можете прожить несколько стадий траура или только несколько. Но какова бы ни была процедура вашего скорби, важно дать ему проявиться, не сдерживать свои эмоции и не игнорировать ваши чувства грусти и одиночества.

2. 
   

   
   
   
   Постарайтесь не чувствовать ответственность за смерть вашего питомца. Одним из ранних этапов горя является вина и ответственность за смерть животного. Не делайте никаких предположений и не пытайтесь сказать себе, что могло бы быть иначе. Это только ухудшит ваше состояние и даст вам больше проблем с преодолением горя.
   • Потратьте время, чтобы напомнить себе, что вы не несете ответственности за смерть вашего питомца и что вы не можете контролировать это событие. Вы можете молиться за смерть вашего питомца, если вы верите в вышестоящий инстанс и разговариваете с ним, чтобы усвоить ваши чувства вины.

   
   

   
   Лицо отрицание того, что вы чувствуете. Еще одна первая стадия горя - отрицание, когда вы уверены, что ваш питомец еще жив. Вам может быть трудно вернуться домой, потому что вы не увидите своего питомца, ожидающего вашего возвращения, потому что вам больше не нужно наполнять миску, как вы это делали раньше. Вместо того, чтобы говорить вам, что ваш питомец все еще жив, лучше всего, если вы решите ситуацию и будете честны с реальностью этой ситуации. Отрицание смерти вашего питомца сделает вам труднее преодолеть свою смерть и справиться с ней.

3. 
   

   
   
   
   Освободи свой гнев. Гнев является важной эмоцией в процессе траура. Вы можете направить его водителю машины, которая убила вашего питомца, болезни, от которой он умер, или ветеринару, который не смог спасти его жизнь. Хотя этот гнев может быть оправдан, цепляние за него может вызвать чувство горечи и ярости, что только ухудшит ваше состояние в долгосрочной перспективе. Гнев также может помешать вам скорбеть и цепляться за вас, вместо того, чтобы отпустить и начать процесс восстановления.
   • Здоровое освобождение от гнева может означать поддержку со стороны ваших близких или сосредоточение внимания на необходимом вам уходе, где вы можете заниматься приятными делами, такими как походы, творческая работа или прогулки с друзьями. Подумайте о действиях, которые позволят вам избавиться от гнева здоровым и полезным способом, а не разрушительным и болезненным.

4. 
   

   
   Позвольте себе быть грустным, но бороться с депрессией. Последнее является симптомом естественного горя, который может сделать вас неспособным справиться со своими эмоциями. Хотя грустно по поводу смерти вашего питомца полезно, чувство депрессии может утомить вас, изолировать вас и сделать вас одиноким.
   • Боритесь с депрессией, поддерживая ваших близких, заботясь о том, что вам нравится, и находя способ почтить вашего питомца. Попробуйте усвоить свою грусть, чтобы она не стала депрессией.

Способ 2 Быть поддержанным другими

1. 
   

   
   Поделитесь своими впечатлениями и эмоциями со своими близкими. Не бойтесь делать это, а не храните печаль о себе. Скажите «да» всем, кто хочет к вам в гости, даже если вы не хотите ни с кем разговаривать. Вы можете чувствовать себя менее одиноким и менее изолированным, просто обсуждая вещи и другие вещи с дружелюбным любимым человеком. Свяжитесь с семьей и попытайтесь увидеться с ней чаще, поскольку она может предложить утешительные слова, которые могут напомнить вам о счастливых воспоминаниях с вашим питомцем и помочь вам усвоить ваше горе.
   • Имейте в виду, что некоторые люди могут не понимать огромную потерю, которую вы понесли со смертью вашего питомца. Мы можем ответить вам, что это не так много, что это всего лишь животное. Родственники не всегда могут понять, что потеря животного иногда сравнима с потерей человека, и они не обязательно будут такими сострадательными, как хотелось бы. Постарайтесь не принимать это слишком близко к сердцу, потому что эти люди, вероятно, не имеют домашних животных и, следовательно, не могут понять ссылки, которыми вы поделились со своими.

   
   

   
   Свяжитесь с родственниками, у которых также есть домашнее животное. Ищите компанию людей, которые будут сострадать к вашему горе и которые поймут, что вы чувствуете, когда ваш питомец умирает. Часто делитесь воспоминаниями о своих четвероногих друзьях. Вы должны найти общий язык и связи с другими владельцами домашних животных, которые испытали то же самое, что и вы.
   • Вы также можете связаться с другими людьми на интернет-сайтах животных, которые понимают, что вы можете чувствовать, когда теряете четвероногого питомца. Поддержка от других владельцев домашних животных может иметь важное значение для ассимиляции вашего горя.

2. 
   

   
   Берегите себя, выходя из дома и оставаясь занятым. Очень важно заботиться о себе, когда вы не чувствуете себя хорошо, что может помочь вам чувствовать себя лучше как умственно, так и физически. Обеспечьте свои эмоциональные потребности, встречаясь с другими людьми и проводя множество мероприятий, которые доставляют вам удовольствие, и вы избегаете перефразировать свое горе. Это может стать началом нового хобби, как рисование, рисование, регистрация на курс или вступление в ассоциацию. Вы также можете посетить фитнес-зал, чтобы убедиться, что вы регулярно занимаетесь физической активностью, чтобы подбодрить вас и бороться с депрессией.
   • Вы также можете позаботиться о себе, занимаясь уединением, которое вам нравится, например, побаловать себя массажем или расширенной пенной ванной, найти время для чтения или расслабиться. Не оставайтесь в одиночестве слишком долго, когда имеете дело со смертью домашнего животного, так как это может еще больше изолировать вас и увеличить ваше одиночество. Найдите баланс между временем для себя и деятельностью с другими людьми, чтобы обеспечить себе заботу о своих физических и эмоциональных потребностях в это трудное время.

3. 
   

   
   Поговорите с психологом, если это необходимо. Иногда траур может быть подавляющим, и вы можете чувствовать депрессию после разговора со своими близкими. Вы можете попросить своего врача порекомендовать психиатра для достижения хороших результатов, если ваше горе оставляет вас беспомощными и неспособными нормально жить.

Метод 3 из 3: отдайте должное питомцу

1. 
   

   
   Запланируйте церемонию или похороны для вашего питомца. Ритуал поминовения или погребения может быть здоровым способом оплакивать и усваивать ваши эмоции. Это может быть простое поминовение в честь жизни вашего питомца или более сложная церемония. Хотя некоторые люди считают, что нехорошо устраивать похороны с домашним животным, вы должны делать то, что лучше для вас, и предпринимать необходимые шаги, чтобы облегчить ваше горе.

   
   

   
   Создайте ощутимую память о своем питомце. Это может быть посадка дерева в память о нем, создание альбома с его фотографиями или гравировка памятной доски каменщиком. Ощутимая память о вашем питомце поможет вам почтить и преодолеть горе.

2. 
   

   
   Пожертвуйте организации по защите прав животных в память о вашем собственном умершем компаньоне. Вы можете почтить память своего питомца, отдав деньги или немного своего времени от его имени. Это позволит вам служить сообществу и помогать другим владельцам домашних животных заботиться об обоих. Это также создает дань помощи и поддержки, превосходное наследие, которым вы можете гордиться.

3. 
   

   
   Позаботьтесь о других домашних животных в вашем доме. Хотя может быть трудно сосредоточиться на потребностях других животных после смерти одного из них, вы должны попытаться сосредоточиться на других компаньонах в вашем доме. У последних, несомненно, также будет печаль после смерти сородича, особенно если они все были очень близки друг к другу. Это может помочь вам пойти дальше и справиться с вашей потерей. Вы также отдаете дань уважения умершему животному, когда следите за тем, чтобы все, кто оставлен вам, получали привязанность и заботу, которых они заслуживают.

4. 
   

   
   Подумайте о том, чтобы взять нового питомца. Еще один способ преодолеть смерть животного и почтить его - взять другого. Рассматривайте это новое животное как новый шаг в вашем статусе владельца, а не как замену пропавшему животному. Этот новый компаньон позволит вам любить живое существо и заботиться о нем, а также преодолеть смерть предыдущего.
   • У некоторых людей может сложиться впечатление, что они не могут взять нового питомца, поскольку они будут чувствовать себя преданными умершим компаньоном. Принятие решения о появлении нового питомца может занять некоторое время, но новичок может стать здоровым способом скорбеть и чувствовать себя лучше, когда вы приходите домой, зная, что животное вернуло ваш дом к жизни. ,