Как побороть поражение своей любимой команды

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 2: Ответ на поражение
• Метод 2 из 3: Управляйте поражениями в будущем

Видеть, что ваша команда проигрывает, иногда трудно принять, и точно так же, как видеть, как она побеждает, дает вам радость и энтузиазм. Поражение является частью игры, и вы увидите, что ваша команда проигрывает много раз. Быть сторонником - значит признавать поражения в первую очередь.

этапы

Метод 1 из 2: Ответ на поражение

1. 
   

   
   Прими свои чувства. Некоторые люди склонны проявлять свои чувства в результате результатов своей команды после матча. Это нормально Если вы сердитесь или расстроены поражением своей команды, не делайте вид, что иначе. Дайте себе возможность выпустить пар или, по крайней мере, разочароваться.
   • Держись Так как это всего лишь игра, у вас нет причин для вашего негодования привести вас к саморазрушительному поведению. Если вы следите за матчем, поддерживайте свою команду криками, не делая этого против других сторонников (например, противников). Избегайте драки или бросания опасных предметов.

2. 
   

   
   Поговорите с другими фанатами. Спорт это отличный опыт, который живет в группе. Если вы смотрите игру один дома, знайте, что есть другие люди, которые делают то же самое. Пригласите своих друзей, которые являются такими же фанатами спорта, как вы, выпустить пар и преодолеть поражение вашей команды вместе. Подумайте о том, чтобы присоединиться к фан-клубу или интерактивной дискуссионной группе, чтобы поделиться своими мыслями и обсудить, что пошло не так. Если вам все еще больно, лучше сделать это с другими фанатами.

3. 
   

   
   
   
   Перекусить Еда очень утешительна перед лицом разочарования, даже когда вы смотрите, как ваша команда проигрывает. Поэтому будьте здоровы, если можете. Некоторые люди предпочитают принимать угощения или другие плохие закуски для здоровья после поражения. Вместо этого, есть здоровую закуску, чтобы не лишние килограммы.
   • Comfort Foods, термин, используемый для описания пищи, которая помогает нам чувствовать себя хорошо после еды, очень популярен после проигранной игры. Они наполняют желудок и возвращают радостные воспоминания о нашем детстве и другие моменты, которые немного забывают об этом поражении. Ешьте такие продукты, как макароны с сыром, тушеное мясо, пироги, жареное мясо и выпечку, которые все популярны. Кроме того, используйте нежирные кремы и сыры, замените говядину мясом индейки на хлеб, чили или добавьте овощи. Если хочешь чего-нибудь слаще, ешь темный шоколад.
   • Избегайте переедания. Хотя есть возможность покусывать что-то, чтобы подбодрить после потери, не забывайте всегда обращать внимание на размер порции. Выбирайте небольшие блюда, когда хотите съесть, чтобы не брать слишком много и откладывать закуски после подачи.

4. 
   

   
   
   
   Выключи телевизор. Если ваша команда проигрывает во время матча, не жалуйтесь. Просто выключите телевизор и сделайте что-нибудь еще. Обратитесь к другому источнику отвлечения внимания и больше не думайте.
   • Вы должны найти что-то еще, что не имеет ничего общего с командой или матчем, за которым вы наблюдали. Прочитайте книгу, вкусно покушайте или посмотрите экзотический фильм и убедитесь, что вы делаете что-то другое.

5. 
   

   
   Займитесь спортом. Некоторые физические упражнения могут снять стресс, наблюдая, как его команда идет прямо к поражению. Даже несколько качаний или прыжков со скакалкой или бегом трусцой могут помочь вам расслабиться. Это также позволяет вам дозаправляться и избегать чувства беспокойства из-за результатов вашей команды.

6. 
   

   
   Помните, что это всего лишь игра Ваша жизнь наполнена красивыми вещами, гораздо важнее, чем знать, кто выиграл или проиграл игру, в которую вы даже не играете. Даже если иногда люди забывают об этом факте, хорошо помнить после поражения. Это не лишает вас возможности выражать свои чувства в этом случае, но позволяет легко их преодолеть.

Метод 2 из 3: Управляйте поражениями в будущем

1. 
   

   
   Знай свои пределы. Даже если вы носите свои счастливые носки, вы не можете изменить результаты игры: ваша команда не проиграла только потому, что вы их недостаточно поддержали или не сидели в нужном месте. Его неудача не твоя.
   • Один из способов, который поможет вам лучше контролировать себя, - сыграть за видео в качестве команды. Играйте с той же командой, которая только что проиграла, и получите желаемый результат. Если вы все еще чувствуете себя подавленным, не стесняйтесь установить уровень сложности игры на «Легкий» и дать хороший урок противнику.
   • Заниматься виртуальным спортом - это еще и способ почувствовать себя в игре: создание собственной команды из собственных игроков может дать вам видимость контроля над ситуацией. Более того, те, кто занимается этим видом спорта, чаще испытывают положительные эмоции после победы в играх, в отличие от того, что можно почувствовать, когда его любимый клуб проигрывает.

2. 
   

   
   Будьте верны одной команде. Поражение не должно мешать вам продолжать поддерживать ваш клуб. Оставайтесь верными даже после проигранной игры или отправляйтесь в другой город, чтобы поднять себе настроение. Таким образом, продолжая поддерживать вашу команду в трудные времена, вы почувствуете себя лучше до дня победы.

3. 
   

   
   Помните хорошие времена. Даже если иногда трудно проиграть, всегда есть время для победы и время для поражения. Подумайте о победах вашей команды, чтобы преодолеть это поражение. Помните большие возвращения, чемпионаты или даже хорошие времена, проведенные с семьей или друзьями, смотрящими игру вашего клуба. И если вы видели, как он играл до этой игры, наверняка будут моменты, которые вы вспомните с радостью.

4. 
   

   
   Будьте готовы противостоять провокациям других фанатов. Насмешки, оскорбления и насмешки являются частью опыта любителей спорта, и вы, безусловно, будете их целью после проигрыша в игре. Чтобы это больше не было для вас сюрпризом, будьте готовы собрать все.
   • Игнорируйте их. Как и все другие формы издевательств и издевательств, не стоит обращать внимания на запугивание болельщиков других команд. Просто улыбнись и отойди от них. Не показывайте им, что они могут захватить вас. Они не являются частью игры: какой смысл беспокоиться о том, что они думают?
   • Дайте им хороший урок. Не бойтесь отвечать на них издевательством. Вы можете подготовить несколько хороших оскорблений против команды противника и ее болельщиков. Это не может повлиять на исход игры, но может стать для вас еще одним способом выразить свое разочарование.

5. 
   

   
   Будьте оптимистичны. Что хорошего в спорте, так это то, что нет ни одного матча. Это значит, что есть и другие шансы на победу. Вместо того, чтобы жаловаться на поражение вашего клуба, подумайте о следующей игре, в которой он может победить.
   • Независимо от рейтинга вашей команды в чемпионате, поражение может быть полезным для ее следующих выступлений. Завершение в конце общего рейтинга может привести к лучшему отбору игроков или даже возможности замены худших игроков на поле.

6. 
   

   
   Проконсультируйтесь с психологом. Хотя обычно грустно после того, как ваша команда проигрывает, это не должно влиять на ваше эмоциональное здоровье в течение длительного периода времени. Если вы заметили, что потеря имеет последствия для образа жизни, исцелиться как можно скорее. Вы не должны беспокоиться об этом не потому, что ваша депрессия является результатом спортивного события.