Как преодолеть кибер-зависимость

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Контролируйте свое использование Интернета

Соавтором этой статьи является Tasha Rube, LMSW. Таша Рубе является сертифицированным социальным работником в штате Миссури. Она получила степень магистра по социальной работе в Университете Миссури в 2014 году.

В этой статье упомянуто 30 ссылок, они внизу страницы.

Слишком много времени, проведенного в Интернете, может вызвать различные физические и эмоциональные проблемы, повредить личным отношениям и повлиять на производительность на работе или в школе. Кибер-зависимость является растущей проблемой. К счастью, если вы обеспокоены этой проблемой, вы сможете преодолеть ее, ограничив использование Интернета, затрачивая время на другие действия и обращаясь за поддержкой.

этапы

Часть 1 из 3:
Контролируйте свое использование Интернета

1. 
   

   
   5 Научитесь распознавать признаки кибер-зависимости у детей. Поскольку Интернет доступен во многих местах и ​​в любом возрасте, все категории людей могут стать зависимыми, даже дети. Тем не менее, родители или опекуны имеют возможность контролировать использование Интернета своим ребенком. Лечение возможно, особенно когда консультируется специалист. Признаки киберзависимости у ребенка включают в себя:
   • он тихо крадется, чтобы зайти в интернет,
   • он лежит на время, которое он проводит в Интернете,
   • он становится раздраженным или раздражительным, когда вы лишаете его электронных устройств или Интернета,
   • он действительно хочет восстановить связь как можно скорее,
   • он не спит всю ночь, чтобы заняться серфингом,
   • он забывает или отказывается выполнять работу по дому, домашнюю работу или другие обязанности,
   • он дружит с людьми в Интернете (особенно когда он теряет свои отношения в реальной жизни),
   • он больше не интересуется деятельностью, которая ему нравилась раньше.
   реклама

Получено с https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-la-cyberdependence&oldid=161076 "