Как поднять и нести ребенка

Содержание

• этапы
• Часть 1 Обращение с новорожденным
• Часть 2 Держать и носить ребенка старшего возраста
• Часть 3 Как избежать травм

Воспитание и ношение ребенка требует большой заботы, даже для людей, которые доверяют своим способностям. Даже тот, кто думает, что знает, как это сделать правильно, может носить ребенка неправильно. Научиться поднимать и переносить ребенка обеспечит его безопасность и вашу безопасность.

этапы

Часть 1 Обращение с новорожденным

1. Поднимите его, перенеся вес на ноги. Соблазнительно согнуть спину, чтобы взять ребенка, особенно если он находится на низкой поверхности. Согните колени, чтобы опустить себя, прежде чем поднимать ребенка. Сгибание колен смещает ваш вес и избавляет вас от нагрузки на спину.
   • Сгибание колена особенно важно, если вы только что родили. Ваши ноги намного сильнее, чем ваша спина.
   • Раздвиньте ноги и колени на уровне плеч, когда вы поднимаете ребенка.
   • Если вам нужно приседать, чтобы нести ребенка, вытяните ягодицы и держите спину как можно более прямой.
   • Если у вас было кесарево сечение, кто-то должен помочь вам поднять ребенка в руки до полного выздоровления.

2. 
   

   
   Поддержите голову ребенка. Суньте одну руку под голову и положите другую под ягодицы. После закрепления поднимите его и поднесите к груди. Всегда кладите ребенка перед грудью, прежде чем поднимать.
   • Очень важно поддерживать голову ребенка, потому что мышцы его шеи еще не развиты.
   • Будьте осторожны, чтобы не давить на слабые места его головы.
   • Держите его так же, как когда вы его пеленаете или в спальном мешке.
   • Поднимайте ребенка ладонями рук, а не запястьями, так как подъем может оказать давление на запястья.
   • Держите пальцы под рукой. Слишком большая щель между большими пальцами и остальными пальцами может помять сухожилия, которые контролируют ваши большие пальцы.
   • Младенцы обычно начинают поднимать голову с небольшой поддержкой в ​​возрасте трех или четырех месяцев.

3. 
   

   
   
   
   Используйте технику штатива. Этот метод подходит для подъема ребенка с земли. Поставьте одну ногу рядом с младенцем и опуститесь на одно колено. Убедитесь, что ребенок находится рядом с коленом, которое вы положили на землю. Переместите это от колена до середины бедра и поднимите это к противоположному бедру. Положите оба предплечья под ребенка и поднесите его к груди.
   • При выполнении этой техники держите спину прямо и голову вперед.
   • Чтобы защитить спину, убедитесь, что ваши ягодицы вытянуты во время изгиба.

4. 
   

   
   Используйте технику поворота. Примените этот метод, если вам нужно развернуться во время подъема ребенка. Поднимите это как обычно и держите это близко к своему телу. Затем поверните основную ногу на 90 градусов в нужном направлении. Подведите другую ногу туда, где находится основная нога.
   • Двигай ногами, а не скручивай свое тело. Вы можете повредить спину, если перевернете верхнюю часть тела вместо изменения положения ног.
   • Старайтесь не вращаться очень быстро, а делайте это медленно и контролируемо.

5. 
   

   
   
   
   Качайте ребенка, чтобы поддержать его спину и бедро. Положите голову ему на грудь и сдвиньте руку от его ягодиц, чтобы поддержать его шею. Подведите голову к изгибу локтя и держите ягодицы другой рукой. Как только ребенок окажется на одной из ваших рук, вы можете использовать другую, чтобы играть и взаимодействовать с ним.
   • Поддерживайте шею ребенка, пока вы кладете ее в колыбельную позицию.
   • Эта позиция идеально подходит для ношения новорожденного.

6. 
   

   
   Держите ребенка на плече. Поместите это в свою грудь и плечо. Поддержите ее ягодицы одной рукой и ее голову и шею другой. Держите спину прямо и сокращайте мышцы живота, пока вы держите ее.
   • Эта позиция позволяет ребенку смотреть через плечо и слышать биение вашего сердца.
   • Поменяйте плечо, на котором вы носите ребенка, чтобы избежать травм от чрезмерного использования.
   • Держи его всей рукой. Ваше предплечье состоит из маленьких мышц, которые вы не должны использовать для переноски ребенка.
   • Держите запястье туго и используйте мышцы локтя и плеча для переноски младенца.
   • Если вы планируете качать ребенка, сделайте это, прежде чем носить его на плече.
   • Не позволяйте пальцам и запястьям указывать на пол при переноске ребенка.
   • Убедитесь, что его голова лежит на вашем плече и не повернута в сторону, чтобы он мог дышать.

7. 
   

   
   Используйте переноску для ребенка. Подвеска для ребенка - это тканевая опора, которую можно положить на одно плечо. Это безопасный вариант для переноски вашего ребенка. Будьте осторожны, чтобы не закрывать лицо ребенка своим телом или переноской для ребенка, поскольку в этом состоянии может быть трудно дышать.
   • Согните ноги в коленях, если вам нужно что-то взять, пока ребенок в слинге.
   • Вы можете чередовать носитель с одного плеча на другое, чтобы избежать травм или дисбаланса между ними.
   • Важно прочитать инструкцию к переноске для ребенка. Проверьте минимальный вес, который может выдержать.

8. 
   

   
   Используйте вентральную переноску для ребенка. Носите ребенка спереди, чтобы убедиться, что он находится близко к вашему телу и что его вес хорошо распределен. Прикрепите (используя ремни) кенгуру вокруг плеч и талии. Для ребенка важно быть лицом к вам, а не наоборот.
   • Расположение ребенка таким образом, чтобы оно было обращено наружу, оказывает давление на его бедра и позвоночник. Это может позже привести к проблемам роста у ребенка.
   • Размещение его перед вашим телом также защищает ваш позвоночник. С другой стороны, если он обращен наружу, на спину и позвоночник будет оказано чрезмерное давление.

Часть 2 Держать и носить ребенка старшего возраста

1. 
   

   
   Подними малыша. Не нужно держать голову и шею старших детей. Подойдите к нему и сядьте на корточки, чтобы поднять его. Положите руку под его подмышку и поднимите его к себе.
   • Не кладите пальцы под мышки в виде крючков. Держите пальцы вместе и превратите руки в чашу, чтобы защитить запястья.
   • Вы можете использовать эту же технику, чтобы привести ребенка на землю.

2. 
   

   
   Носите ребенка перед собой. Держи спину к груди.Положите одну руку вокруг его талии и поддержите его ягодицы другой. Эта позиция позволяет ребенку осмотреться. Вы можете использовать вариант этой позиции, чтобы успокоить ее на случай, если она расстроится.
   • Положите левую руку на левое плечо ребенка и держите его правое бедро. Он должен иметь одну руку на каждой стороне вашей руки и его голову возле вашего локтя. Ваши руки должны встретиться возле промежности ребенка.
   • Вы можете мягко покачивать в этом положении, чтобы успокоить.

3. 
   

   
   Носите его на плече. Старшие дети, как взрослые, носят их на своих плечах. Держите ребенка так, чтобы его лицо было прижато к вашей груди, чтобы он мог положить руки на ваши плечи. У вас есть возможность использовать одну или обе руки в зависимости от веса ребенка, и если вам нужна свободная рука.
   • Держите спину прямо, неся ребенка на плече. Выгибание спины может причинить вам боль.

4. 
   

   
   Носите ребенка на спине. Если он может держать шею, голову и бедро и естественно разводить ноги, вы можете начать носить его на спине с переноской для ребенка. Эта позиция позволяет вам оставаться рядом с ним и иметь возможность много двигаться. Сосредоточьте это в переноске для ребенка и отрегулируйте ремни. Ребенок должен плотно прилегать к вашему телу, будучи в состоянии двигаться.
   • Чем тяжелее ребенок, тем больше нужно подтягивать ремни.
   • Если вы учитесь пользоваться детской переноской, занимайтесь спортом у кровати для дополнительной безопасности. Также может быть полезно обратиться за помощью к кому-то.
   • Всегда читайте ограничения по весу и инструкции перед использованием детской переноски.
   • Вы можете носить ребенка на спине примерно через шесть месяцев.

5. 
   

   
   Положите его в автокресло. Если детское сиденье установлено на одно из сидений автомобиля, вставьте одну ногу в машину и встаньте перед сиденьем, чтобы ребенок мог входить и выходить из автомобиля. Эта позиция снимает давление, которое оказывается на спину. Однако, если детское кресло находится в центре заднего сиденья, сядьте в автомобиль и встаньте перед сиденьем, чтобы поставить ребенка на место.
   • Это может быть затруднительно, если ребенок много двигается или вы спешите, но большую часть времени старайтесь принять правильную осанку.
   • Худшее, что нужно сделать, это оставить обе ноги на земле и повернуть все тело, чтобы посадить ребенка на место. Вы можете повредить шею, запястья, спину, колени и плечи.

6. 
   

   
   Используйте детскую переноску с широкими ремешками. Когда ребенок становится старше, вы можете чувствовать давление на спину, шею и плечи. В этом случае ищите переноску для ребенка с большими мягкими лямками и поясным ремнем. Это позволит вам поддерживать вес малыша и избавиться от некоторого давления на плечи.
   • Выберите мягкую и легко чистящуюся переноску для ребенка.
   • Попробуйте разные коляски перед покупкой.

Часть 3 Как избежать травм

1. 
   

   
   Помните аббревиатуру НАЗАД. Надлежащая техника для подъема и переноски ребенка сложна, и все необходимые шаги легко забыть. Тем не менее, есть ключевые моменты, которые всегда должны соблюдаться. акроним НАЗАД это быстрый способ запомнить самые важные аспекты, чтобы избежать травм.
   • В это держать спину прямо.
   • это избегать скручивания, чтобы поднять или нести ребенка.
   • С держать ребенка близко к телу.
   • К чтобы облегчить ваши движения.

2. 
   

   
   Избегайте теносиновита де Кервена. У молодых матерей и тех, кто обычно воспитывает детей, воспаление возникает у большого пальца и запястья. Это заболевание называется теносиновит де Кервена. Если вы испытываете боль или припухлость вокруг большого пальца, скованность или затруднение сжимания или захвата чего-либо пальцем, возможно, вы страдаете от де Quervain Tenosynovitis.
   • Применить лед или холодный компресс на запястье, чтобы облегчить симптомы.
   • Используйте свои ладони вместо запястий, чтобы поднять ребенка. Положите его на предплечье и отпустите пальцы при ношении.
   • Обратитесь к врачу, если охлаждение и отдых запястья и большого пальца не уменьшают симптомы.

3. 
   

   
   Улучшите гибкость ваших бедер и спины. Повреждения бедра и спины очень распространены среди новых родителей. Восстановление гибкости спины и бедер может предотвратить травмы. Растяжка и легкая йога - отличные способы улучшить вашу гибкость.
   • Если вы молодая мама, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем возобновить занятия спортом. Убедитесь, что это не вызовет у вас никаких проблем, и обсудите с врачом, какой вид упражнений наиболее удобен для вас.
   • Во время сна полезно делать легкие растяжки.

4. 
   

   
   Не носите ребенка на бедре. Носить его на бедре удобно и позволяет делать много вещей свободной рукой. Тем не менее, это оказывает давление на ваши тазобедренные суставы и спину с одной стороны тела. Ношение ребенка на бедре может вызвать боль в области таза и проблемы с выравниванием (например, таз, бедро и спина).
   • Поочередно переходите от бедра к бедру и держите ребенка обеими руками при ношении на бедре.
   • Если вы носите его на бедре, постарайтесь не показывать эту часть. Постарайтесь держать свою позу как можно более прямой и держать спину прямо. Носите ребенка на бицепс, а не на предплечье и запястье.

• Носите ребенка в разных положениях, чтобы избежать травм от чрезмерной нагрузки.
• Попробуйте разные способы нести ребенка, пока не найдете тот, который подходит вам лучше всего.
• Выбираю эргономичную переноску для ребенка. Эти детские переноски были разработаны для обеспечения правильного выравнивания вашего тела и снижения риска травм.