Как снять боль в спине после пробуждения

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Проверьте вашу осанку и сон
• совет

Соавтором этой статьи является Джаспер Сидху, округ Колумбия. Доктор Сидху - хиропрактик в Торонто с более чем 20-летним опытом. Он получил докторскую степень по хиропрактике в Канадском мемориальном колледже хиропрактики в 1994 году. Затем он прошел 3-летнее сертификационное обучение по реабилитации.

В этой статье цитируется 22 ссылки, они внизу страницы.

Боль в спине после пробуждения является распространенным расстройством, которое может быть вызвано многими причинами. Они могут быть вызваны плохим сном, проблемами со здоровьем или проблемами со спиной ночью. Вы можете облегчить утреннюю боль в пояснице, изменив свои привычки ко сну, растягивая себя после пробуждения или приема лекарств, и обращаясь за помощью к медицинскому работнику. При правильном лечении вы сразу же встанете на ноги.

этапы

Часть 1 из 3:
Проверьте вашу осанку и сон

1. 4 Если ваши боли в спине не исчезли через несколько недель, обратитесь к врачу. Как правило, большинство болей в спине должно излечиться менее чем за неделю. Однако возможно, что вы часто чувствуете боль, если у вас нет здорового образа жизни (например, если вы не занимаетесь спортом) или если вы продолжаете спать в неподходящем положении.
   • Если вы не можете облегчить утреннюю боль в пояснице, несмотря на растяжение и некоторые простые средства, вам следует обратиться к врачу. Он назначит, возможно, сеансы физиотерапии. Он также сможет назначить дополнительные анализы, если он считает, что ваша боль может быть признаком более серьезной патологии.
   • Ваш врач также может направить вас к остеопату. Встреча с остеопатом снимет скованность и напряжение, накопившееся в спине.
   • Боль в спине также может быть вызвана сучками или контрактурами мышц. Не стесняйтесь записаться на прием к квалифицированному медицинскому работнику для решения этой проблемы. Это окажет мягкое давление на ваши мышцы, чтобы увидеть, могут ли сучки вызвать боль, на которую вы жалуетесь.
   реклама

совет

• Если ваши утренние боли в спине сопровождаются такими симптомами, как ночные приливы, лихорадка или необъяснимая потеря веса, немедленно обратитесь к врачу.

Реклама получена с "https://www..com/index.php?title=slowering-the-films-in-the-of-runnering&oldid=262256"