Как снять судороги, когда вас нет дома

Содержание

• этапы
• Способ 1 из 3:
  Расслабьте мышцы, пострадавшие от судорог
• совет

Соавтором этой статьи является Шари Форшен, NP. Шари Форшен - зарегистрированная медсестра в Санфорд Хелс, Северная Дакота. Она имеет степень магистра по семейному уходу в Университете Северной Дакоты. Практикует с 2003 года.

В статье цитируется 11 ссылок, они внизу страницы.

Интенсивность менструальных спазмов может быть легкой или сильной, поэтому особенно трудно переносить эти боли, когда вас нет дома. К счастью, есть простые способы облегчить их, будь вы в школе или на работе. Вы можете расслабить пораженные мышцы, уменьшить боль и использовать адаптивные стратегии, чтобы облегчить судороги, когда вы выходите, чтобы продолжить свою деятельность.

этапы

Способ 1 из 3:
Расслабьте мышцы, пострадавшие от судорог

1. 4 Возьми банан. Калий может помочь избежать обезвоживания и уменьшить мышечные спазмы, вызванные обезвоживанием. Если они происходят, когда вас нет дома, возьмите банан в качестве закуски. Это легко переносимая пища, которая может временно облегчить ваш дискомфорт. реклама

совет

• Если вы учитесь в школе и у вас нет безрецептурного анальгетика, сходите к дому медсестры и спросите ее, может ли она вам ее дать.
• Попробуйте на минуту прислонить голову к столу, чтобы дышать и расслабляться.
• Принимайте только те лекарства, которые вам прописаны. Не рекомендуется принимать предписанные лекарства другому человеку.

Реклама получена с "https://fr.m..com/index.php?title=slide-cramps-when-on-no-27is-not-at-the-house&oldid=224186"