Как снять запор с массажа живота

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 2:
  Массаж живота, чтобы уменьшить запор
• предупреждения

Соавтором этой статьи является Марша Дуркин Р.Н. Марша Дуркин - зарегистрированная медсестра в Висконсине. Она получила степень бакалавра в области сестринского дела в центральном колледже Олни в 1987 году.

Есть 27 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.

Запор является распространенной проблемой, которая затрагивает людей всех возрастов. Люди, у которых есть заболевание, испытывают затруднения при дефекации, например, ходят только один раз каждые три дня, или у них возникает очень твердый, сухой, маленький или болезненный стул, который с трудом проходит. Запор, как правило, не является опасным состоянием, и у большинства людей он бывает иногда в течение короткого времени. Вы можете уменьшить запор с помощью массажа живота, нажав на живот и сочетая эти массажи с другими природными средствами.

этапы

Часть 1 из 2:
Массаж живота, чтобы уменьшить запор

1. 8 Ешьте семена льна, чтобы стимулировать кишечник. Льняное семя, а также масло и льняное семя могут помочь уменьшить запор. Они также помогут вам заменить питательные вещества, которые вы теряете из-за этой проблемы. Добавьте продукты с льняным семенем в свой рацион в течение дня, чтобы стимулировать ваш кишечник. Избегайте употребления более 50 г (или 5 ст. Ложек) в день. Вот несколько идей, чтобы добавить в свой ежедневный рацион.
   • Добавьте 1 ч. Л. к с. от молотых семян до хлопьев для завтрака, горячего или холодного.
   • Смешайте 1 ст. к. молотые семена майонеза или горчицу в бутерброд.
   • Добавьте 1 ч. Л. к. молотые семена в 250 мл йогурта.
   • Добавьте немного льняной муки в некоторые приготовления, такие как печенье, кексы и хлеб.
   реклама

предупреждения

• Проконсультируйтесь с врачом, если запор длится слишком долго.
• Если у вас сильная боль в животе, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.
• Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть диарея в дополнение к боли в животе.

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=soulager-la-constipation-with-massages-de-ventre&oldid=257915"