Как вылечить кариес естественным путем

Содержание

• этапы
• Часть 1 Естественная забота о полостях
• Часть 2 Естественно предотвратить полости

Зубы - это многослойный тканевый орган, внедренный в десны. Как только эмаль и дентин (второй наружный слой структуры зуба) начинают повреждаться из-за размножения бактерий на зубах и между ними, образуется гниль. Как только это произошло, большинство стоматологов сходятся во мнении, что единственным решением является лечение (заполнение отверстия, оставшегося после распада). Тем не менее, есть отдельные случаи кариеса, состояние которого улучшилось с помощью домашних средств и даже изменений в рационе. Конечно, лучше всего избежать кариеса, тщательно ухаживая за зубами и регулярно консультируясь со стоматологом.

этапы

Часть 1 Естественная забота о полостях

1. 
   

   
   Проконсультируйтесь со своим стоматологом. Если вы считаете, что у вас есть кариес (например, если у вас возникли зубные боли, чувствительные зубы, боли во время питья или еды, или у вас были испачканные зубы), вам следует проконсультироваться с стоматологом. немедленно. У вашего стоматолога есть много решений, чтобы остановить разрушение зубов и сохранить ваши зубы здоровыми. Наполнители являются наиболее распространенной обработкой и включают удаление части зуба, чтобы заполнить область материалом, изготовленным из композитной смолы, фарфора или других элементов.
   • Доказательства в пользу лечения естественного кариеса крайне ограничены. Фактически, есть исследование, которое предполагает, что диета, богатая фруктами, овощами, мясом, молоком и витамином D, может излечить полости, но она восходит к 1932 году!
   • Было бы лучше, если бы вы получили необходимое лечение как можно быстрее. Чем раньше кариес может быть вылечен стоматологом, тем больше у вас шансов избежать прогрессирования гниения. Кроме того, если кариес лечится до того, как вы почувствуете боль, вы снижаете риск необходимости прибегать к более сложным и дорогостоящим методам лечения, таким как девитализация.

2. 
   

   
   
   
   Потребляйте больше витамина D. Эффекты витамина D давно известны для общего состояния здоровья костей, он также увеличивает метаболизм кальция и высвобождение кателицидина, антимикробного пептида, который поражает бактерии, ответственные за кариес.
   • Витамин D является жирорастворимым витамином, который нелегко найти в рационе, хотя жирная рыба (например, лосось, скумбрия и тунец) являются отличными источниками. Вместо этого старайтесь как можно больше подвергать себя воздействию солнца, и поскольку вы не можете носить солнцезащитный крем для усвоения витамина D, вам следует ограничить свое воздействие 15 или 30 минутами. Зимой, когда секс на солнце менее возможен, вы также можете принимать добавки с витамином D.

3. 
   

   
   Ешьте больше продуктов, содержащих витамин К2. Витамин К2 является природным соединением, сходным с витамином К, необходимым для развития костей лица, включая зубы. Поскольку этот витамин обычно отсутствует в современных диетах, вам удастся вылечить свой кариес естественным путем, пытаясь увеличить потребление. Витамин К2 обычно содержится в ферментированных пищевых продуктах и ​​продуктах животного происхождения, таких как:
   • органы животных (особенно крабов и омаров)
   • Масло для печени
   • костный мозг

4. 
   

   
   
   
   Попробуйте ферментированное масло печени трески, чтобы потреблять жирные витамины. Некоторые исследования показывают, что кариес возникает отчасти из-за недостатка жировых витаминов (витамины А, D, К) в современной диете. Поскольку масло сбраживается, а не дистиллируется, оно всегда полно витаминов D и A, которые помогают реминерализовать зубы.
   • Если вы не можете найти или не хотите есть ферментированное масло печени трески, вы можете добавить витамин А, употребляя большое количество куриной печени или козьего сыра или выпивая цельное молоко. Помните, однако, что вы должны потреблять 60 г печени, 500 г козьего сыра и 8 литров молока, чтобы поглотить витамин А, эквивалентный чайной ложке ферментированного масла печени трески.
   • Таким же образом, вы можете добавить витамин D в свой рацион, съев много лосося, яиц и еще раз цельного молока. Чтобы получить такое же количество витамина D, которое вы получаете в чайной ложке ферментированного масла печени трески, вам нужно съесть 500 г лосося, 5 десятков яиц и 80 литров цельного молока.

5. 
   

   
   Ешьте продукты, богатые кальцием. Кальций помогает укрепить зубы, поэтому вы можете увеличить количество, которое вы едите. Лучший способ сделать это - есть больше молочных продуктов, таких как молоко, сыр и йогурт. Кальций помогает реминерализовать зубы.
   • Если вы можете попробовать сыр.Сыр может помочь вам стимулировать выработку слюны, которая приносит минералы в зубы, устраняя при этом пищевые отходы.

6. 
   

   
   Используйте реминерализующую зубную пасту. Вы можете купить зубную пасту без фтора, которая также поможет вам реминерализовать зубы и укрепить их. Имейте в виду, однако, что этот вид зубной пасты обычно дороже.
   • Вы также можете сделать свою собственную реминерализующую зубную пасту, если хотите сэкономить. Смешайте 4 ст. Л. к с. кокосовое масло, 2 ст. л. к с. сода пищевая, 1 ст. л. к с. ксилит (или 1/8 чайной ложки стевии), 20 капель эфирного масла мяты перечной и 20 капель микроэлементов или порошка кальция и магния.

7. 
   

   
   Следуйте процессу заживления. Если у вас есть кариеса, бактерии и кислоты могут испачкать зубы. Изменение цвета указывает на степень повреждения. Более темный цвет указывает на больший кариес. Если вы хотите исцелить ваш кариес, проверьте зуб на изменение цвета.
   • Кроме того, подумайте о боли, которую вы чувствуете. Если боль должна перейти от боли, которая длится и бьется в зубе, к менее частой боли или чувствительности к жаре или холоду, возможно, что кариес заживет. Однако, если боль усиливается, вы должны проконсультироваться со своим стоматологом для лечения.
   • Следите за тем, что вы едите на зубах. Когда в зубе открывается отверстие, пища может застрять в кариесе. Это может вызвать дискомфорт и чувствительность зубов. Кроме того, это также задержит заживление зуба.
   • Обратите внимание на трещины. В зависимости от размера исходного кариеса зуб может стать более хрупким, чем остальные зубы. Если вы решите пройти лечение зубов, обратите на это особое внимание.

Часть 2 Естественно предотвратить полости

1. 
   

   
   Чистите зубы регулярно. Вы должны чистить зубы, по крайней мере, два раза в день. Lideal будет чистить зубы через 30 минут после еды или питья, кроме воды. Держите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам и осторожно перемещайте ее вперед и назад. Обязательно чистите зубы внутри, снаружи и ровно.
   • Не забудьте почистить язык, потому что он также может быть покрыт бактериями и кусочками пищи.
   • Используйте мягкую зубную щетку. Зубы могут быть повреждены, если вы чистите их слишком сильно или используете зубную щетку со слишком жесткой щетиной. Вы должны заменять свою зубную щетку каждые три-четыре месяца.
   • Оставьте зубную пасту во рту, не прополаскивая ее. Выплюните излишки пены изо рта, но не смывайте водой. Вы должны дать немного времени минералам зубной пасты, чтобы они впитались зубами.
   • Если ваши зубы чувствительны, используйте зубную пасту, специально предназначенную для чувствительных зубов, это также поможет вам уменьшить воспаление десен.

2. 
   

   
   Ты нить каждый день? Используйте около 45 см зубной нити и оберните одну часть вокруг среднего пальца левой руки, а другую часть вокруг среднего пальца правой руки. Крепко удерживайте зубную нить между большим и указательным пальцами. Направляйте его аккуратно между зубами, двигаясь взад и вперед. Сложите зубную нить, чтобы соответствовать форме нижней части зуба. Как только вы прошли между каждым зубом, потрите каждую сторону зубов, двигаясь вверх и вниз. Когда вы закончите с одним зубом, разверните немного зубочистки и переходите к следующему зубу.
   • Если вы не уверены, какую технику использовать для чистки зубов, вы можете посмотреть это видео, отредактированное Американской стоматологической ассоциацией.

3. 
   

   
   Используйте фтор. Фтор в зубной пасте и жидкости для полоскания рта заменяет кальциевый компонент в гидроксиапатите на фторапатит, вещество, устойчивое к кислотной деминерализации и помогающее предотвратить образование кариеса. Фтор в зубных пастах способствует укреплению зубной эмали. Это также может помочь предотвратить кариес, потому что это антимикробный продукт, который убивает бактерии во рту, основной источник кариеса.
   • Хотя некоторые люди выразили озабоченность по поводу использования фтора, исследования показали, что это незаменимая минеральная соль, полезная и необходимая для структуры костей и зубов.
   • Вы также можете использовать специальную зубную пасту, предназначенную для восстановления зубной эмали. Помните, что вы также можете использовать зубные пасты без фтора, но они могут подвергнуть вас большему риску кариеса.

4. 
   

   
   Проконсультируйтесь с стоматологом регулярно. Обязательно проконсультируйтесь с зубным врачом, и зубы должны чистить профессионалы не реже одного раза в шесть месяцев. Тем не менее, нет никаких правил относительно частоты ваших посещений стоматолога. Например, если у вас большие промежутки между зубами, ваш стоматолог может попросить вас приходить на консультацию каждые четыре месяца.
   • Следуйте инструкциям вашего стоматолога о том, как ухаживать за зубами и их особой структурой.

5. 
   

   
   Перестаньте есть и пить постоянно. Небольшие закуски или глотки напитков тут и там вызывают повышенный риск для ваших зубов. Всякий раз, когда вы едите или пьете что-то (кроме воды), бактерии во рту выделяют кислоту, которая разрушает зубы.
   • Если вам нужно что-то съесть, выбирайте здоровую пищу, например, сыр, йогурт или фрукты. Избегайте готовых продуктов, которые не приносят пользы вашим зубам, таких как чипсы или конфеты.

6. 
   

   
   Сократите потребление углеводов и сахара. Бактерии, которые вызывают кариес, нуждаются в пище (то есть углеводы и сахара), чтобы выжить. Затем они превращают эти вещества в кислоту, которая ослабляет зубы. Ограничьте потребление углеводов и сахара, чтобы лишить бактерии пищи. Это означает, что вам следует избегать всех обработанных или предварительно упакованных продуктов, таких как печенье, пирожные, чипсы, крекеры и т. Д.
   • Вам также следует избегать газировки и других сладких напитков, так как эти продукты содержат много сахара. Кроме того, газированные напитки очень кислые и могут повредить эмаль зубов.
   • Если вы все еще хотите съесть что-нибудь сладкое, попробуйте использовать мед, потому что он обладает антибактериальными свойствами. Вы также можете попробовать стевию, растение, которое на 200 раз слаще сахара.
   • Чтобы удовлетворить свою тягу к зерновым, старайтесь употреблять только ферментированные хлопья, такие как хлеб из закваски и экономно.
   • Когда вы балуетесь углеводами или сахаром, обязательно почистите зубы, чтобы избавиться от грязи, которая может прилипнуть к зубам, и ускорить появление кариеса.

7. 
   

   
   Потребляйте свежие фрукты. Большинство фруктов содержат другие виды сахаров, которые не так популярны среди бактерий, поэтому вы можете наслаждаться яблоками, грушами, персиками или другими фруктами. Кроме того, свежие фрукты, такие как овощи, увеличивают выработку слюны и помогают очистить остатки пищи на зубах.
   • Постарайтесь ограничить количество употребляемых цитрусовых, так как они довольно кислые и со временем могут разложить эмаль зубов. Употребляйте их с другими продуктами (и не только) и всегда полощите рот после еды, чтобы избавиться от него.

8. 
   

   
   Жуйте каждый кусочек хорошо. Жевание стимулирует выработку слюны, натурального антибактериального вещества, которое помогает чистить кусочки пищи, которые могут прилипнуть к зубам. Слюна содержит кальций и фосфаты, которые помогают нейтрализовать кислоту в продуктах питания и уничтожают определенные бактерии.
   • Кислые продукты имеют тенденцию увеличивать выработку слюны, но кислые продукты также кислые, поэтому вы должны жевать их, чтобы увеличить выработку слюны.

9. 
   

   
   Не беспокойтесь о фитиновой кислоте. Некоторые люди рекомендуют вам сократить потребление продуктов, содержащих фитиновую кислоту (например, бобы и бобовые), исходя из того, что фитиновая кислота предотвращает поглощение минералов. Нет никаких научных доказательств этому утверждению, которое основано исключительно на анекдотах. Фитиновая кислота связывает определенные минералы вместе, но эти минералы высвобождаются во время приготовления, замачивая бобы и бобовые в воде перед приготовлением и во время пищеварения. Вы не должны пытаться ограничить потребление этих продуктов, чтобы избежать кариеса.

10. 
    

    
    Принимайте минеральные пищевые добавки. Если вы принимаете поливитаминные добавки, обязательно включайте минеральные соли, особенно кальций и магний. Помните, что кальций и магний (особенно кальций, основная минеральная соль в ваших зубах) важны для крепких зубов. В общем, пищевая добавка с минеральными солями должна содержать следующее.
    • Достаточное количество кальция для поглощения по меньшей мере 1000 мг в день (мужчины старше 71 года и женщины старше 51 года должны поглощать 1200 мг в день).
    • Достаточное количество магния для поглощения от 300 до 400 мг каждый день. Дети с особыми потребностями, дети в возрасте до трех лет должны принимать от 40 до 80 мг в день, дети от трех до шести - 120 мг в день и дети от шести до десяти лет - 170 мг в день. Вместо этого используйте поливитаминные пищевые добавки, специально предназначенные для детей.

11. 
    

    
    Потребляйте достаточно витамина D. Витамин D контролирует баланс кальция и фосфата в костях и зубах. Это включает жирную рыбу (такую ​​как лосось, макрель или тунец), соевое молоко, кокосовое молоко, коровье молоко, яйца и йогурт. Вы также можете получить витамин D, подвергаясь воздействию солнца или принимая пищевые добавки, которые можно купить в любой аптеке или в любом магазине органических продуктов.
    • Взрослым и детям следует принимать около 600 МЕ витамина D в день. Взрослые старше 70 лет должны принимать 800 МЕ в день.

12. 
    

    
    Пейте много воды. Вода, особенно вода, которая содержит фтор, является лучшим напитком для здоровья ваших зубов. Как правило, рекомендуется пить два литра воды в день. Многие страны добавляют фтор в водопроводную воду для предотвращения образования кариеса. Потребление воды помогает вам оставаться увлажненным, чтобы вы могли производить больше слюны. Кроме того, вода помогает очистить остатки пищи во рту.
    • В настоящее время существует много споров относительно фторированной воды. Не совсем очевидно, что это полезно для зубов, и есть сомнения относительно побочных эффектов, вызванных длительным воздействием фторированной воды и проглатыванием.

13. 
    

    
    Используйте растения, чтобы избежать кариеса. Антибактериальные растения можно использовать для контроля бактерий во рту и предотвращения их роста. Некоторые из наиболее эффективных трав включают гвоздику, тимьян, канадский красный свет, махон, ложный падуб и лориган. Используя эти травы, вы можете приготовить концентрированные травяные настои или разбавить их для приготовления жидкости для полоскания рта.
    • Чтобы сделать настой, вскипятите воду и вылейте ее в накрытую миску. Используйте два c. к. растения по вашему выбору высушенные чашкой воды. Осторожно перемешайте и накройте миску. Дайте воде полностью остыть и вылейте концентрированный настой в банку с крышкой, отфильтровав ее, чтобы собрать кусочки растений, прежде чем положить их в холодильник. Вы можете использовать этот настой до двух недель после охлаждения.
    • Чтобы приготовить антибактериальную жидкость для полоскания рта, достаньте стакан и налейте в равных пропорциях концентрированный настой и воду. Используйте его, чтобы прополоскать рот. Держите жидкость во рту в течение одной-двух минут и не полощите рот больше пяти минут.