Как лечить зуд и раздражение кожи

Содержание

• этапы
• Часть 1 Внесение изменений в образ жизни
• Часть 2 Использование домашних средств
• Часть 3 Обратитесь к врачу

Зуд и раздражение кожи, также известные как зуд, могут быть вызваны различными факторами, включая сухость кожи, сыпь, инфекцию (бактериальную, грибковую), аллергическую реакцию и многие зудящие кожные заболевания, такие как псориаз и лексема. Независимо от причин, царапины на коже только ухудшат зуд, поэтому важно научиться ухаживать за ним. Изменение образа жизни, использование домашних средств и прием лекарств помогут контролировать зуд и раздражение, хотя точные диагнозы могут сделать лечение более эффективным.

этапы

Часть 1 Внесение изменений в образ жизни

1. Если возможно, избегайте царапин на коже. Какой бы ни была причина, вы никогда не избавитесь от зуда, если будете постоянно царапать кожу. Сначала вы можете почувствовать облегчение, но ситуация будет только ухудшаться по мере вашего продвижения. Поэтому избегайте царапин на коже и попробуйте некоторые из следующих советов, чтобы успокоить зуд. Если желание поцарапать становится непреодолимым, покрыть область, которая зудит, воздухопроницаемой одеждой или легкой повязкой.
   • Обрежьте и подайте все ваши ногти, чтобы ограничить повреждение во время царапин. Действительно, царапина на коже может вызвать кровотечение, сломать начальные пузыри и вызвать инфекции.
   • Носите на руках тонкие хлопчатобумажные перчатки, латексные перчатки или носки, чтобы не поцарапать раздраженную кожу.
   • Попробуйте коснуться области, которая чешется, вместо того, чтобы поцарапать ее.

2. 
   

   
   
   
   Носите мягкую свободную хлопчатобумажную одежду. В дополнение к защите раздраженной кожи от воздействия солнца и минимизации возможности ее царапин, хлопчатобумажная (или шелковая) одежда более удобна, мягче и позволяет коже дышать, в отличие от синтетических волокон. По этой причине носите только одежду из хлопка и шелка и избегайте одежды из шерсти или синтетических волокон, таких как полиэстер, которая не дышит, больше раздражает кожу и вызывает потливость.
   • Дома старайтесь носить свободную одежду из хлопка или шелка с широкими рукавами. Измените постельное белье и выбирайте более мягкие и мягкие ткани: зимой выбирайте фланель.
   • В теплое время года носите шелковую или хлопчатобумажную пижаму и вместо одеяла используйте простыню, чтобы предотвратить перегрев.
   • Не носите тесную или тесную одежду, если у вас есть зуд и раздражение кожи. Чем больше вы позволяете коже дышать и потеть, тем лучше.

3. 
   

   
   
   
   Используйте мягкое мыло без красителей и отдушек. Большинство продуктов в мылах, шампунях и моющих средствах для стирки могут усиливать раздражение и зуд и, в некоторых случаях, стать непосредственной причиной зуда. Поэтому избегайте использования ароматических мыл, гелей для душа, шампуней или дезодорантов. Вместо этого используйте натуральные альтернативы с минимумом добавок (чем меньше химикатов, которые составляют продукты, тем лучше) или продуктов, помеченных как гипоаллергенные.
   • Тщательно промойте тело, чтобы не было мыльной накипи. После купания нанесите увлажняющий крем без отдушек, чтобы защитить и успокоить кожу.
   • Используйте мягкое моющее средство без запаха для стирки одежды, полотенец и постельного белья. Используйте функцию «полоскание плюс» в стиральной машине, чтобы выполнить дополнительное полоскание белья после цикла стирки.
   • Вытрите одежду и постельное белье натуральными смягчающими тканями, чтобы предотвратить раздражение кожи.

4. 
   

   
   Принимайте ванну и теплый душ. Изменение ваших душевых привычек также может вызвать зуд и раздражение или успокоить их, если они у вас уже есть. Старайтесь не принимать душ слишком часто (чаще, чем раз в день, иначе это может высушить кожу) и не используйте слишком много холодной или горячей воды, так как экстремальные температуры могут вызвать раздражение кожи. Горячая вода, в частности, может раздражать кожу, растворять кожное сало и приводить к обезвоживанию и шелушению. Вместо этого вам следует принять душ с теплой водой в течение не более 20 минут, в идеале - не более 10 минут.
   • Вы можете успокоить кожу и уменьшить зуд, добавляя в воду натуральные масла, увлажнители или пищевую соду.
   • Попробуйте посыпать сырыми хлопьями овсянки или коллоидным (тонко измельченным) лавином в воде для успокаивающего и противовоспалительного эффекта.
   • Купите фильтр для душа, чтобы защитить вас от химических веществ, которые раздражают кожу, таких как хлор и нитриты.
   • После купания хорошо высушите кожу, но не трите ее слишком сильно. Используйте пушистые и только что вымытые полотенца, а не старые полотенца.

5. 
   

   
   Снизить уровень стресса. Финансовые проблемы, работа, учеба, отношения и социальные проблемы часто приводят к стрессу, который способствует возникновению зудящего дерматита. Химические вещества и гормоны, выделяемые организмом во время стресса, могут вызвать сыпь, пятна и раздражение. Минимизация и управление ежедневными стрессорами способствует здоровью кожи и хорошему самочувствию. Не бойтесь радикально изменить свою жизнь, чтобы избежать стрессовых ситуаций.
   • Будьте реалистичны в своих обязанностях и обязанностях. Люди очень часто испытывают стресс, потому что они слишком заняты или имеют очень плотный график.
   • Подумайте, как меньше общаться с людьми, которые повышают ваш стресс.
   • Узнайте, как оптимизировать свое время. Если вы всегда опаздываете и это заставляет вас нервничать, приходите на работу или в школу раньше. Организуйте заранее и будьте реалистичны.
   • Упражнения, чтобы лучше справляться со стрессом. Когда у вас стресс, отправляйтесь на спорт.
   • Поговорите со своими друзьями и семьей о ваших проблемах со стрессом. Доверив, вы можете помочь вам. В противном случае вы всегда можете вести дневник.

Часть 2 Использование домашних средств

1. 
   

   
   Используйте холодный компресс. Применение холодного компресса может помочь уменьшить зуд и раздражение, вызванные различными кожными заболеваниями, включая псориаз и лексему. Лечение простуды также может уменьшить воспаление, вызывая сужение кровеносных сосудов под кожей. Окуните чистую мягкую тряпку в холодную воду и положите в холодильник на несколько часов, прежде чем наносить на раздраженную и воспаленную кожу.
   • Применяйте холодный компресс на пораженный участок в течение 15 минут два-три раза в день или по мере необходимости для временного облегчения.
   • Чтобы продлить действие этого метода, положите кубики льда в пластиковый пакет и оберните его мягкой тканью, затем нанесите на ту часть, которая зудит.
   • Старайтесь не наносить лед непосредственно на раздраженную кожу, поскольку после первоначального облегчения это может вызвать шок и обморожение.

2. 
   

   
   Нанесите гель алоэ вера. Какая бы ни была причина воспаления кожи, лалоэ вера - это популярное лекарственное растение, используемое для борьбы с этой проблемой, но оно особенно эффективно против солнечных ожогов. Обладает отличными свойствами для смягчения зуда, уменьшает боль на ощупь и значительно ускоряет процесс заживления. Лалоэ вера также обладает антимикробными свойствами, что особенно полезно, если ваш дерматоз вызван бактериальной или грибковой инфекцией. Применяйте гель или лосьон для лица несколько раз в день, особенно в первые несколько дней после раздражения.
   • Лало вера содержит полисахариды, которые помогают увлажнять кожу и поддерживать сбалансированное увлажнение. Кроме того, это растение стимулирует выработку коллагена, белка, который придает коже эластичность.
   • Если у вас есть это растение в вашем саду, порежьте кусок листа ножом и попытайтесь собрать желатиновые вещества (это сок). Примените это на свою кожу.
   • Кроме того, вы можете купить бутилированный органический гель алоэ вера в ближайшей аптеке. Для достижения наилучших результатов храните гель в холодильнике и наносите его, когда он остынет.

3. 
   

   
   Попробуйте применить кокосовое масло. Помимо того, что кокосовое масло обладает хорошими увлажняющими свойствами, оно также содержит жирные кислоты (лауриновая кислота, октановая кислота и декановая кислота), которые являются сильнодействующими фунгицидами. Другими словами, он способен убивать грибы, такие как Candida и другие виды. Итак, если ваш зуд был вызван грибковой или дрожжевой инфекцией, применяйте кокосовое масло три-пять раз в день в течение недели и посмотрите, поможет ли это.
   • Жирные кислоты в кокосовом масле действуют на дрожжи и грибы, разрушая их клеточные мембраны, что делает их очень эффективными и безопасными для кожи.
   • Кокосовое масло также эффективно против бактериальных кожных инфекций и других зудящих кожных заболеваний, таких как лексема и псориаз.
   • Кокосовое масло хорошего качества при комнатной температуре будет иметь плотную и нежидкую консистенцию.

4. 
   

   
   Нанесите кремы или густые мази. Густые местные средства, такие как вазелин, минеральное масло, масло или растительные жиры, рекомендуются для очень раздраженной кожи (в случае экземы), поскольку они сохраняют влагу и эффективно защищают кожу от внешних раздражителей. Кремы марки Eucerin и Lubriderm толще, чем большинство лосьонов на рынке, что дает им преимущество, но вам придется применять их чаще, потому что они быстрее впитываются кожей. Увлажняйте кожу в течение дня, особенно после душа, для поддержания хорошего уровня увлажнения эпидермиса и снижения риска сухости и раздражения кожи.
   • Если у вас особенно зудящая кожа, вы можете использовать крем, содержащий гидрокортизон. Актуальные препараты, отпускаемые без рецепта (с содержанием гидрокортизона менее 1%), помогают быстро снять раздражение.
   • В наиболее тяжелых случаях рекомендуется использовать более тонкий природный увлажнитель, содержащий витамины С и Е, метилсульфонилметан (МСМ), алоэ вера, экстракт огурца, камфару, каламин или календулу. Все эти соединения помогают успокоить кожу и восстановить поврежденные ткани.
   • Потратьте время, чтобы нанести крем или пух на пораженные участки, особенно если зуд на коже вокруг пальцев рук и ног.

5. 
   

   
   Увлажнение кожи. В дополнение к использованию кремов и средств для ухода за кожей для поддержания водного баланса кожи, необходимо пить много воды для правильного увлажнения и уменьшения вероятности зуда или раздражения. Попробуйте пить очищенную воду, натуральные фруктовые соки или спортивные напитки без кофеина, чтобы увлажнить тело и кожу и ускорить процесс заживления. Для начала выпивайте не менее 8 больших стаканов воды в день.
   • Старайтесь не пить напитки с кофеином, потому что это вещество является мочегонным средством, которое стимулирует мочеиспускание и может привести к обезвоживанию организма.
   • Напитки с кофеином включают кофе, черный и зеленый чай, большинство безалкогольных напитков (особенно колы) и энергетические напитки.

6. 
   

   
   Принимайте антигистаминные препараты. Безрецептурные антигистаминные препараты, такие как дифенгидрамин (Nautamine®) или лоратадин (Loratadine mylan®), могут уменьшить зуд и воспаление кожи, типичные признаки аллергических реакций, псориаз или лексему. Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина, молекулы, которая чрезмерно выделяется при аллергических реакциях, которые вызывают отек, покраснение и зуд кожи.
   • Уменьшение количества гистамина предотвращает расширение мелких кровеносных сосудов под кожей, уменьшая покраснение и зуд.
   • Некоторые антигистаминные препараты имеют побочные эффекты, такие как сонливость, головокружение, нарушение зрения и спутанность сознания. Поэтому во время лечения не следует водить машину или работать с тяжелой техникой.

Часть 3 Обратитесь к врачу

1. 
   

   
   Получите назначенные кортикостероиды. Проконсультируйтесь с врачом или дерматологом для правильной диагностики состояния вашей кожи. Если вышеупомянутые домашние средства оказались неэффективными, обратитесь к врачу за кремом кортикостероидов. Преднизон, кортизон и другие кортикостероиды обладают мощным противовоспалительным действием, которое уменьшает покраснение и зуд.
   • Преднизон является более мощным, чем кортизон, и является отличным выбором для снятия сильных солнечных ожогов, псориаза и аллергии, поскольку он уменьшает воспаление, изменяя размер капилляров под кожей и подавляя иммунный ответ.
   • После нанесения крема на кожу оберните пораженный участок пластиковой пленкой, чтобы улучшить его впитывание и помочь быстро исчезнуть волдырям.
   • Побочные эффекты кортикостероидов включают истончение кожи, отеки (задержка жидкости в организме), депигментацию, растяжки, сосудистые звездочки и снижение иммунной функции. Длительное использование этих лекарств может вызвать раздражение кожи, сухость и шелушение.

2. 
   

   
   Получить другие лекарства по рецепту. Вместо использования мощных кортикостероидных кремов, чтобы успокоить зуд, врач может назначить другие лекарства, которые с меньшей вероятностью могут иметь побочные эффекты. Например, ингибиторы кальциневрина могут в некоторых случаях быть такими же эффективными, как кортикостероидные кремы, особенно если пораженный участок не имеет значения. Ингибиторы кальциневрина доступны в виде крема и таблеток.
   • Примеры препаратов этого класса включают такролимус 0,03% и 0,1% (Protopic®) и пимекролимус 1% (Elidel®).
   • Миртазапин (Mirtazapine biogaran®) - еще один рецептурный антидепрессант, который помогает уменьшить зуд кожи. Побочные эффекты могут включать сонливость, сухость во рту, запоры, увеличение веса и проблемы со зрением.
   • По неопределенным причинам селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как флуоксетин (Prozac®) и сертралин (Zoloft®), могут уменьшить зуд у большинства людей.

3. 
   

   
   Попробуйте фототерапию. Если другие методы лечения не смогли устранить зуд и раздражение кожи, ваш врач может порекомендовать комбинированный режим воздействия ультрафиолетового света и некоторые лекарства, которые помогают сделать кожу более чувствительной к ультрафиолетовым лучам. Фототерапия эффективна в случае нескольких дерматозов, особенно при лечении лексемы, благодаря увеличению количества витамина D, выделяемого вашей кожей после лечения. Кроме того, эта терапия убивает все микроорганизмы на коже, уменьшает воспаление и зуд и ускоряет заживление.
   • Как правило, для лечения большинства кожных заболеваний дерматологи рекомендуют узкополосную фототерапию UVB.
   • Широкополосная фототерапия UVB, терапия PUVA и фототерапия UVA1 - это другие формы световой терапии, которые иногда используются для лечения лексемы и других дерматозов.
   • Фототерапия избегает использования полосы UVA, которая повреждает кожу, ускоряет процесс старения и увеличивает риск рака кожи.
   • Пациентам рекомендуется выполнять несколько процедур, пока зуд не исчезнет.

• Избегайте веществ, которые могут раздражать кожу или вызывать аллергические реакции. К ним относятся никель, ювелирные изделия, парфюмерия, чистящие средства и косметика.
• Не подвергайте себя воздействию солнца, чтобы избежать раздражения от жжения.
• Держитесь подальше от солнца в самые жаркие часы дня. Также носите шляпы, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.