Как вылечить сломанные ребра

Содержание

• этапы
• Часть 1 Подтвердите перелом ребра
• Часть 2 Заживление сломанных ребер в домашних условиях

Обычно ребра трескаются или ломаются при прямом ударе по туловищу или груди. Это может произойти во время большого падения, автомобильной аварии или сильного шока от занятий контактным спортом. Тем не менее, есть некоторые заболевания, которые могут серьезно ослабить кости в целом и ребра в частности. Это случай рака костей и остеопороза. В этих ситуациях ребра настолько хрупкие, что могут сломаться из-за сильного кашля или простой работы по дому. Даже если им понадобится 1 или 2 месяца, чтобы вылечиться самостоятельно, дискомфорт, который причиняет этот тип травмы, может быть смягчен, если вы знаете, как хорошо лечить его дома. Имейте в виду, что в редких случаях сломанное ребро может повредить некоторые внутренние органы или пробить легкое. Тогда нужно будет срочно проконсультироваться.

этапы

Часть 1 Подтвердите перелом ребра

1. Проконсультируйтесь с врачом. Если после травмы у вас возникли сильные боли в груди или грудной клетке, особенно при дыхании, вероятно, вы сломали одно или два ребра. Иногда вы можете почувствовать, как они ломаются или слышат трещину, но это не всегда так. Если в хрящах, соединяющих ребра с грудиной, появляется перелом, очень трудно что-либо почувствовать или услышать.
   • Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас повреждены ребра, потому что, когда они ломаются, они делятся на множество маленьких острых кусочков, которые могут повредить печень, селезенку или даже легкие. Ваш врач сможет проверить ваш перелом и дать обоснованные рекомендации.
   • Он назначит МРТ (магнитно-резонансную томографию), УЗИ, сканер или рентген вашей груди, чтобы лучше понять вашу травму.
   • Если вы очень плохо, также возможно, что он предписывает противовоспалительные или сильные анальгетики. Если ваша боль терпима, она обязательно посоветует вам лекарства, которые можно купить без рецепта.
   • Пневмоторакс - серьезное осложнение, связанное с сильным переломом ребра. Это осложнение, также известное как легочный дателектаз, возникает, когда легкое перфорировано и может привести к летальному исходу, так как может вызвать воспаление легких.

2. 
   

   
   
   
   Спросите своего доктора о инъекциях кортикостероида. Если ваши ребра беспокоят вас или очень болезненны, но стабильны, вы можете сделать инъекции стероидов. Это лечение особенно рекомендуется в случае разрыва хряща. Этот тип инъекций может быстро уменьшить боль и воспаление. Таким образом, вы сможете лучше дышать и улучшится подвижность верхней части вашего тела.
   • Имейте в виду, однако, что инъекции стероидов иногда вызывают побочные эффекты, такие как местная атрофия сухожилий или мышц, кровотечение, ослабление иммунной системы и повреждение определенных нервов.
   • Ваш врач может назначить другие инъекции, такие как введение местного анестетика между двумя ребрами. Применяемое лекарство снижает чувствительность нервов, окружающих сломанные ребра, и снимает болевые ощущения. Эффект длится около 6 часов.
   • В общем, сломанное ребро не требует хирургического вмешательства. Это кость, которая хорошо лечит в одиночку, когда проходит правильное лечение дома.

Часть 2 Заживление сломанных ребер в домашних условиях

1. 
   

   
   
   
   Не оборачивайте ребра. В прошлом врачи, как правило, оборачивали их, чтобы удерживать и обездвиживать. Однако с тех пор было установлено, что эта практика увеличивает риск пневмонии и легочной инфекции. Никогда не пытайтесь развить ребра с помощью повязки.

2. 
   

   
   Положите немного льда на ребра. Возьмите поднос с кубиками льда, пакет со льдом или пакет с замороженными овощами и положите его на перелом на 20 минут. Делайте это каждый час, пока вы не спите и в течение 2 дней. После этого приступайте к 3 заявкам в день в течение 10–20 минут. Это уменьшит отек и боль. При применении льда кровеносные сосуды сжимаются, что уменьшает воспаление и обезболивает окружающие нервы. Это называется «холодная терапия» и подходит для всех переломов ребер, а также для всех мышечно-скелетных травм.
   • Хорошо заверните лед в тонкую ткань. Примените это на область, которая будет обработана. Это уменьшит риск холодных ожогов или обморожения.
   • В дополнение к боли, возможно, что вы более или менее чувствительны к уровню перелома и что он набухает. Некоторые синяки могут также появиться на коже, окружающей область: повреждены внутренние кровеносные сосуды.

3. 
   

   
   Получить лекарства без рецепта Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как либупрофен, аспирин или напроксен, могут временно бороться с воспалением и болью при переломах ребра. Они не ускоряют заживление, но уменьшают дискомфорт и позволяют нормально жить повседневной жизнью. Если ваша работа ведется сидячий образ жизни, вы можете возобновить ее через несколько недель. Однако имейте в виду, что этот тип лекарств может оказывать влияние на внутренние органы, такие как почки и желудок, поэтому лучше не принимать его каждый день в течение более 2 недель. Внимательно прочитайте дозировку для соблюдения доз.
   • Поскольку аспирин связан с синдромом Рейе, его никогда не следует давать детям младше 18 лет.
   • Если вы ищете альтернативу, принимайте обезболивающие, такие как парацетамол. Однако они не влияют на воспаление и не очень полезны для печени.

4. 
   

   
   Избегайте движения вашего торса. В случае травмы скелетно-мышечной системы рекомендуется выполнять некоторые упражнения, потому что движение стимулирует заживление и кровообращение. Тем не менее, в течение первых нескольких недель следует избегать кардиотренировочных упражнений, поскольку они увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхание. Это явление может вызвать воспаление и раздражение сломанных ребер. Кроме того, избегайте вращений и боковых сгибов в туловище, пока вы не поправитесь. Вы, вероятно, сможете работать на компьютерах, водить машину и ходить, но вам придется избегать бега трусцой, подъема веса, занятий спортом или работы по дому. Вы сможете возобновить эти занятия, когда сможете дышать глубоко, не причиняя ни малейшего вреда.
   • Позвольте себе взять одну или две недели отдыха, особенно если ваша работа физическая и вы много двигаетесь.
   • Попросите друзей и семью о помощи в уходе за вашим домом и садом.
   • Каждый раз, когда вы кашляете или чихаете, подумайте о том, чтобы взять мягкую подушку и прислонить ее к груди, чтобы избежать кашля или чихания и облегчить боль.

5. 
   

   
   Отрегулируйте свое положение, когда вы спите. Ночью сломанные ребра - настоящая проблема. Эта проблема еще более инвалидизирует, когда вы спите на боку, животе или часто двигаетесь и катаетесь. Лучшее положение в случае перелома ребра - спать на спине. Давление будет меньше. В течение первых ночей, ожидая исчезновения боли и воспаления, вы должны спать в вертикальном или полусидячем положении на наклонном стуле. Также можно поднять с помощью подушек, чтобы положить за спину и голову.
   • Не пренебрегайте нижней частью спины, если вам нужно спать в вертикальном положении в течение длительного времени. Положите подушку под колени, чтобы уменьшить давление на поясницу и избежать болей в пояснице.
   • Окружите себя двумя подушками для ухода и избегайте катания в течение ночи.

6. 
   

   
   Принимайте добавки и правильно питайтесь. При переломах костей важно расщеплять достаточное количество питательных веществ для хорошего заживления. Это требует сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами. Вы должны сосредоточиться на свежих продуктах, постном мясе, молочных продуктах, чистой воде и цельнозерновых продуктах. Вы можете ускорить свое заживление, добавив в свой рацион добавки магния, кальция, витамина D, фосфора и витамина К.
   • Йогурт, сыр, бобы, тофу, орехи, семена, сардины, орехи и лосось являются отличными источниками минералов.
   • С другой стороны, избегайте всего, что замедляет укрепление костей, таких как безалкогольные напитки, алкоголь, рафинированный сахар и фастфуд. Курение также препятствует заживлению скелетно-мышечных переломов и костей в целом.

• В случае серьезного перелома ребра необходимы упражнения для глубокого дыхания. Делайте несколько раз в течение 10-15 минут каждый час, чтобы избежать легочной инфекции или пневмоторакса.
• Не поднимайте тяжелые предметы, пока вам не станет лучше. Вы можете снова навредить себе, и на этот раз исцеление будет дольше.
• Кальций необходим для крепких костей! Старайтесь употреблять как минимум 1200 мг в день с помощью добавок и вашей диеты. Когда ваши кости сломаны, наши ежедневные потребности в кальции увеличиваются.

• Если вы испытываете острую боль в груди, лихорадку, одышку, озноб, кашель с кровью и / или ваша грудь, кажется, растягивается, немедленно обратитесь к врачу.