Как подготовиться к экзамену

Содержание

• этапы
• Часть 1 Учитесь с умом
• Часть 2 Готовимся к экзамену
• Часть 3 Сдать экзамен

Там нет экзаменов в реальной жизни. В школе, с другой стороны, складывается впечатление, что есть только это. Кто-то может подумать, что просто читает свои заметки и идет в класс, но иногда этого недостаточно. Мы поговорим о различных способах эффективного обучения, о том, как работать мозгом и что делать во время экзамена, чтобы быть уверенным в успехе.

этапы

Часть 1 Учитесь с умом

1. Быть организованным. Прежде чем начать путь к успеху, вы будете более продуктивными (и менее отвлеченными), если будете организованы. Прежде чем упасть на диван и сдаться, подумайте о следующих вещах.
   
   
   • Составьте график. Ваша жизнь, вероятно, уже наполнена увлечениями, социальными обязательствами и многими другими вещами, которые вы бы предпочли сделать, составить график и придерживаться его.

     
     

     
     
   • собирать все ваши заметки. Даже домашняя работа, которую вы сделали в начале года, может быть полезной. Но не забывайте самый важный элемент: ваш раздаточный материал.

     
     

     
     
   • Подготовьте все, что вам нужно. Будь то скрепки, подушки ... Подготовьте их сейчас.

     
     

     
     
     
     
   • Имейте немного воды, что-нибудь полезное и что-то менее полезное (последние исследования показывают, что темный шоколад повышает наши когнитивные способности!) В ваших руках. Если у вас инсульт, употребляйте немного кофеина. Не беспокойтесь об этом кофе латте и кофеин (по крайней мере, в разумных количествах) действительно может помочь вам.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Детализируйте свое расписание. Вы взяли быка за рога, и вы запланировали два часа изучения четверга для вашего курса истории. Это здорово, вы сделали первый шаг. Убедитесь, что это приносит плоды! Посвятите этот четверг Семилетней войне. Вы посвятите свой понедельник Французской революции, а в среду вы узнаете все, что нужно, чтобы узнать о Наполеоне и его мании величия. Имейте в виду конкретные цели: концепции, количество часов или количество страниц или глав. Это будет казаться намного более осуществимым.
   • Если вам нужно сдать более одного экзамена, обязательно соблюдайте баланс учебного времени. Вам не нужно изучать так много для всех предметов: сконцентрируйтесь на самых сложных. Вы можете изучать темы легче, когда делаете тяжелый перерыв (если вам не хватает времени).
3. Сделайте свои заметки менее скучными. Удивительный вид обучения - это то, что вы можете «делать то, что хотите». Так что превратите самый скучный ход века в нечто интересное. Сделайте то, что вы будете помнить.
   • Используйте маркеры для обозначения важных частей. Используйте один цвет для важных понятий, другой для словарного запаса, третий для дат и так далее. Когда вы просматриваете свои заметки, у вас будет намного лучший обзор вместе.

     
     

     
     
     
     
   • Составьте собственные графики, диаграммы и диаграммы из предоставленной информации. Вам будет легче иметь обзор и запоминать информацию. 40% выбросов углерода приходится на сельское хозяйство? Пришло время создать эту круговую диаграмму.

     
     

     
     
   • На самом деле, будет очень полезно переписать ваши заметки. Оказывается, что, обращаясь к различным типам информации (то есть вместо того, чтобы просто читать их, вы также пишете их), они будут дольше симулировать в вашем уме. Но не переписывайте все: придерживайтесь общего резюме.

     
     

     
     
4. Двигайтесь. Все исследования показывают, что лучше изучать разные понятия в разных местах. Он знает, что, когда ваш мозг устал от чтения фотосинтеза в вашей комнате, было бы хорошо, чтобы он пошел в местное кафе и снова увидел шахматную доску Паннетта.
   • Учитесь в разных местах. Он знает, что ваш мозг создает связи между вашей средой и событиями. Чем больше эти ассоциации повторяются, тем сильнее будет связь.

     
     

     
     
   • Изучите разные понятия. Вы не представляете, как баскетболист три часа тренируется на своих тренировках, не так ли? Тот же принцип применим к студентам. Если вы выполняете математические упражнения на математические упражнения, ваш мозг перейдет в автопилот. Изучайте различные концепции, чтобы держать ваш разум в сознании.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Делайте перерывы. Это не лень: вы восстанавливаете свои силы. Это научно доказано: перерыв помогает вашему мозгу начать все сначала и уменьшить дефицит внимания. Итак, делайте перерыв на 5-10 минут каждый час. Это поможет вашей памяти и концентрации.
   • Если вы действительно хотите делать что-то серьезно, воспользуйтесь Jumping Jacks или отправляйтесь на пробежку. Здоровый дух в здоровом теле. Если у вас есть время заняться фитнесом, это еще лучше. Он знает, что спорт побудит вас больше работать.

6. 
   

   
   Сначала поймите концепции. Это звучит логично, но многие из нас думают, что, читая концепции снова и снова, пока они не будут напечатаны в наших умах, мы поймем их с помощью волшебной палочки. Но иногда нам нужно всего лишь две секунды, чтобы дать себе время усвоить эту концепцию. Прежде чем тратить часы на чтение, вы понимаете только половину, работайте над общей картиной. Научитесь видеть всю картину, прежде чем сосредоточиться на деталях.
   • В этом случае вам поможет таблица, поэтому раздаточный материал очень полезен. Если у вас его еще нет, создайте его. Затем вы можете сосредоточиться на одной части таблицы за раз.
7. Работа с друзьями Лучшие студенческие группы состоят не более чем из 3 или 4 человек. И эти группы очень эффективны (если вам нравится работать в группе, конечно). Чтобы убедиться, что ваша учебная группа знает, как это сделать, и что вы не просто общаетесь с тремя друзьями, следуйте приведенным ниже правилам.
   
   
   • Назначьте одного из вас менеджером (вы можете сделать это по очереди, если это необходимо). Этот человек обеспечит прогресс группы.

     
     

     
     
   • Определите, что вы будете изучать и как, перед тем видеть тебя Если цели четко определены, вам будет легче их достичь.

     
     

     
     
   • Сделайте всех как можно более готовыми. Если один человек не воспринимает проблему всерьез или начинает сдаваться, это отменит усилия всей группы. Если это так, исключите этого человека из группы. Да, серьезно.

     
     

     
     
   • Не забудьте взять с собой еду и питье и повеселиться. Пройдите тесты, запустите дебаты и сделайте информацию интерактивной. Чем более стимулирующими являются ваши занятия, тем больше вы их запомните в день экзамена.

     
     

     
     

8. 
   

   
   В конце концов, вы должны знать что работает для вас. Дело в том, что все разные. Некоторые исследования говорят, что вы должны учиться непосредственно перед сном или пробуждением, именно в это время ваш мозг наиболее активен. Другие говорят, что вы должны учиться во второй половине дня. Некоторые люди предпочитают учиться в одиночку, а другие в группах. В конце концов, делай то, что работает для тебя.
   • Исследования утверждают, что не существует различных методов обучения, в зависимости от типа вы. Вы предпочитаете слушать? Читайте? Разговор об этом? Что помогает вам лучше запомнить? Сконцентрируйтесь на этом методе, когда вы учитесь.

Часть 2 Готовимся к экзамену

1. Сохраняй спокойствие. Если вам нужно сдать экзамен, это вам не поможет. Вы заинтересованы в том, чтобы оставаться максимально спокойным. Вот несколько идей для того, чтобы остаться в дзен.
   • Заниматься йогой Он знает, что йога помогает успокоить беспокойство и улучшить вашу концентрацию. Кроме того, вы будете сжигать калории, это все победитель!

     
     

     
     
   • Размышление. Вы, наверное, уже знаете, что медитация уменьшает стресс и беспокойство. Вам нужно всего несколько минут в день.

     
     

     
     
   • Окружите себя эфирными маслами для небольшого курса ароматерапии. Запах лаванды или розмарина уменьшает беспокойство. Нет ничего проще!

     
     

     
     

2. 
   

   
   Расслабьтесь. Чтобы полноценно функционировать, ваш мозг должен спать. И это все. Стремитесь к 8 часам сна, но если вы спите от 7 до 9 часов, этого должно быть достаточно. Если вы не спите достаточно, ваша концентрация и память пострадают. Не рискуйте!
   • Другими словами: не бодрствуйте, чтобы учиться всю ночь. Вы не сделаете себе одолжение. И вы, конечно, не будете помнить всю информацию, которую вы изучили в полусне, не давая вам спать в кофейных и шоколадных батончиках в 4 часа утра. Если вы окажетесь в такой ситуации, лучше пойти спать.

3. 
   

   
   Не пренебрегайте своим телом. Правильная диета перед экзаменом - это глазурь на торте: если ваше тело не в форме, ваш разум будет страдать. Поэтому избегайте промышленных продуктов: кризисы с гипогликемией не стоят этого.
   • Вы хотите совет по еде? Возьмите омеги 3 и 6. Вы найдете их в рыбе, орехах и оливковом масле. Они помогут вам уменьшить беспокойство.

4. 
   

   
   Разбуди свой разум во время бега. Ученые внимательно изучили связь между творческим потенциалом и спортом: ясно, что, занимаясь спортом, вы можете расширить свой творческий потенциал на 2 часа после сеанса. Так что, если вам не поможет, наденьте кроссовки и бегите.
   • Даже маленький спорт может помочь вам. Исследования показали, что небольшая спортивная сессия сделает вас более бодрым и энергичным и подготовит ваш мозг к сдаче этого экзамена.

5. 
   

   
   Слушай музыку. Нет, классическая музыка не сделает тебя умнее, но если ты послушаешь музыка, которая тебе нравитсяВы пробудите свой мозг и увеличите свою концентрацию после прослушивания. Так что, если последний удар заставляет вас двигаться, не стесняйтесь! Но вы также можете слушать мелодичную и вдохновляющую музыку.
   • На самом деле, вы можете слушать что угодно. У тебя есть любимая книга на CD? Прислушайтесь к нему. Все, что делает вас счастливыми, окажет положительное влияние на ваш разум.

6. 
   

   
   Смоделируйте условия экзамена. Он знает, что люди очень сильны с одной стороны: у нас больше шансов вспомнить что-то, если мы находимся в той же ситуации, чем когда мы изучаем это. Другими словами: ты готовился к экзамену в библиотеке, в своем фиолетовом свитере и ел энергетический батончик? Итак, сдайте экзамен в библиотеке, наденьте фиолетовый свитер и съешьте энергетический батончик.
   • Это называется эпизодической и конической памятью. Это также работает, если вы учились в состоянии истощения! Поэтому, если у вас есть возможность учиться в том месте, где будет проходить экзамен, наслаждайтесь: учитесь в одно и то же время дня, с такими же закусками и в том же состоянии ума. Да, даже ваше настроение играет роль!

7. 
   

   
   Не пропускайте завтрак в день экзамена. Вы можете подумать, что лучше спать или учиться, но не пренебрегайте своим телом. Исследования показали, что люди, которые взяли завтрак, будут работать лучше, чем другие. Так потратьте 10 минут своего дня, чтобы (буквально) заполнить.
   • Не соглашайтесь на круассан! Вам нужен белок: яйца, овсянка, молоко и постное мясо. Вы должны поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови, и у вашего тела достаточно энергии, чтобы пройти этот тест!

Часть 3 Сдать экзамен

1. 
   

   
   Лучше слишком много планировать. Когда вы соглашаетесь на этот экзамен, вам не нужно беспокоиться ни о чем. Возьмите несколько карандашей, ручек, ластиков, калькулятор, листы бумаги ... все, что вам может понадобиться. Мало того, что вы будете спокойнее, но если возникнет проблема, вы будете более подготовлены!
   • Возьмите коробку монетных дворов. Исследования показали, что запах мяты повышает нашу концентрацию, делает нас более внимательными и дает нам немного дополнительной энергии, чтобы изменить ситуацию. Поэтому, если вы не сразу вернетесь к правильному ответу, попробуйте мятный леденец и попробуйте снова.

2. 
   

   
   Если вы не знаете ответ, переходите к следующему вопросу. У вас есть установленное время, поэтому не берите голову. Вместо того, чтобы сосредоточиться на минутах, которые проходят, когда вы застряли на одном вопросе, переходите к следующему. Ответьте на все вопросы, которые вы можете ответить, с пальцами в носу и идти то сложные вопросы. Все эти простые вопросы будут накалены, а остальное покажется вам более доступным.
   • Когда вы ответили на все простые вопросы, попробуйте ответить на вопрос с более высоким весом. Если вы не ответите на вопрос, который стоит 10% баллов, вы стреляете себе в ногу. Если вам нужно сделать выбор, убедитесь, что он правильный.

3. 
   

   
   Проверьте свои ответы. Если существует риск того, что вы пропустили, неправильно истолковали или неправильно ответили на вопрос, вы увидите, прочитаете ли вы ваши ответы (если у вас есть время). И не забывайте самое главное: вы написали свое имя?
   • Не поддавайтесь искушению изменить ответ. Ваша первая идея была, вероятно, правильной. Если, проверив свои ответы, Lenvie попросит вас изменить их, делайте это только в том случае, если вы помните что-то, что вы забыли.

4. 
   

   
   Оставайтесь позитивными. Надеюсь на лучшее. Даже для ваших результатов экзамена. Пребывание в позитивном настроении и уверенность в себе помогут вам добиться лучших результатов хотя бы потому, что вы сохраняете спокойствие (а когда вы спокойны, вы думаете лучше). Так что идите на экзамен с поднятой головой, чтобы вы могли выйти из комнаты таким же образом.
   • Он знает, что уверенность в себе играет большую роль. Если вы доверяете своим воспоминаниям, они становятся конкретными. Так что доверяйте своему мозгу! Чем больше вы ему доверяете, тем больше он будет направлять вас к правильным ответам. Если вы еще этого не знали, ваш мозг действительно феноменален!