Как ставить цели

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 2: Установите достижимые цели
• Метод 2 из 2: Используйте эффективные стратегии

Если у вас есть маленькие мечты или большие ожидания, вы будете планировать, что вы хотите делать в своей жизни, устанавливая цели. Чтобы достичь некоторых из них, вам понадобится усилие на всю оставшуюся жизнь, в то время как вы сможете достичь некоторых за один день. Независимо от того, ставите ли вы перед собой смелые цели или конкретные задачи, которыми вы можете управлять, вы получите ощущение хорошо выполненной работы и признательность за вас. Начать может показаться утомительным, но вы увидите, что можете достичь даже самых амбициозных целей.

этапы

Метод 1 из 2: Установите достижимые цели

1. 
   

   
   Определите, каковы ваши жизненные цели. Задайте себе несколько важных вопросов, чтобы узнать, что вы хотите сделать со своей жизнью. Чего ты хочешь достичь сегодня, через год, в своей жизни? Ответы на эти вопросы могут быть общими: «Я хочу быть счастливым» или «Я хочу помогать другим». Подумайте, чего вы хотите достичь через 10, 15 или 20 лет.
   • Целью карьеры в вашей жизни может быть открытие собственного бизнеса. Спортивная цель может быть в лучшей физической форме. Личная цель может состоять в том, чтобы когда-нибудь создать семью. Цели, которые вы ставите для себя, могут быть невероятно разнообразными.

2. 
   

   
   Разбейте свой объектив на меньшие, более легкодоступные цели. Подумайте о тех сферах своей жизни, которые вы хотите изменить или развить со временем. Например, вы можете рассмотреть такие сферы, как ваша карьера, финансы, образование или здоровье. Начните задавать себе вопросы о том, что вы хотели бы достичь в каждой области и как вы хотели бы приблизиться к этой области в течение следующих пяти лет.
   • Если вы хотите сосредоточиться на том, чтобы быть в хорошей физической форме, вы можете разбить его на более мелкие цели: «есть здоровее» и «пробежать марафон».
   • Если вы хотите поставить перед собой цель открыть собственный бизнес, вашими более мелкими задачами могут быть «Я хочу научиться эффективно управлять своим бизнесом» и «Я хочу открыть независимый книжный магазин».

3. 
   

   
   
   
   Напишите свои цели в краткосрочной перспективе. Теперь, когда вы более или менее знаете, чего хотите достичь в течение следующих нескольких лет, задайте себе конкретные цели, над которыми вы можете начать работать прямо сейчас. Установите срок для разумного периода времени (не более одного года для краткосрочных целей).
   • Будет сложнее игнорировать ваши цели, если вы напишите их, и вы будете чувствовать себя более ответственным за их достижение.
   • Чтобы быть в лучшей физической форме, ваша первая цель - съесть больше овощей и пробежать 5 км.
   • Чтобы открыть свой собственный бизнес, вашей первой целью может стать прохождение курсов бухгалтерского учета и поиск идеального места для вашего книжного магазина.

4. 
   

   
   Подготовьте необходимые шаги для достижения ваших целей. По сути, вы должны решить, почему вы ставите эти цели и что вы получите от них. Вот несколько хороших вопросов, которые можно задать, чтобы помочь вам найти ответ: «Это подходящее время для этого? А также "соответствует ли это моим потребностям? "
   • Например, если у вас есть краткосрочная спортивная цель - тренироваться в новом виде спорта в течение 6 месяцев, спросите себя, действительно ли это поможет вам достичь вашей большей цели - пробежать марафон. Если это не так, подумайте об изменении краткосрочной цели, чтобы найти что-то, что поможет вам достичь своей более высокой цели.

5. 
   

   
   
   
   Регулярно корректируйте свои цели. У вас может быть четкое представление о ваших жизненных целях, но вы должны уделить время, чтобы переоценить свои меньшие цели. Вы уважаете время, которое вы выбрали для их выполнения? Всегда ли они помогают вам оставаться на пути к вашим высшим целям? Позвольте себе немного гибкости, чтобы скорректировать свои цели.
   • Чтобы быть в лучшей физической форме, вы должны пробежать 5 км. После того, как вы пробежали это расстояние несколько раз, каждый раз улучшая свой личный рекорд, вы можете отрегулировать расстояние до 10 км. В конце концов, вы можете пробежать полумарафон перед тем, как пробежать марафон.
   • Чтобы открыть свой собственный бизнес, достигнув первых целей, пройдя курсы бухгалтерского учета и найдя нужное место, вы можете установить новые цели, такие как подача заявки на кредит для покупки найденного вами места или подать заявку на авторизацию для вашего типа бизнеса. Затем вы можете купить помещение, получить необходимые книги, нанять необходимый персонал и открыть свой бизнес. Если это работает, вам, возможно, придется повторить эти шаги, чтобы открыть второй магазин!

Метод 2 из 2: Используйте эффективные стратегии

1. 
   

   
   Сделайте ваши цели конкретными. При постановке целей они должны отвечать на очень конкретные вопросы о том, кто, что, где, когда и как. Для каждой цели, которую вы ставите для себя, вам нужно спросить себя, почему это цель и как она может помочь вам в достижении ваших жизненных целей.
   • Чтобы быть в лучшей физической форме (что является очень общим), вы создали более конкретную цель «пробежать марафон», которая начинается с краткосрочной цели «пробежать 5 км». Когда вы устанавливаете каждую цель в краткосрочной перспективе, например, пробег 5 км, вы можете задать себе следующие вопросы: «кто? «Me. «Что? »Пробег 5 км. «Где? В парке рядом с домом. «Когда? В 6 недель. «Почему? Для достижения моей цели пробежать марафон.
   • Чтобы открыть собственный бизнес, вы создали краткосрочную цель «пройти курсы по бухгалтерскому учету». Это может ответить на следующие вопросы: «кто? «Me. «Что? »Пройдите курсы по бухгалтерскому учету. «Где? В библиотеке. «Когда? Каждую субботу на 5 недель. «Почему? Научиться управлять бюджетом моего бизнеса.

2. 
   

   
   Создать количественные цели Чтобы иметь возможность отслеживать ваши успехи, вам нужно установить количественно определяемые цели. Гораздо сложнее измерить «я побегу больше», чем «я пробежу 5 км». По сути, вы должны дать себе возможность определить, достигли ли вы своей цели.
   • «Бег на 5 км» - измеримая цель. Вы можете быть уверены, что сделано или нет. Вам может потребоваться установить цель на более короткий срок, например, «пробежать 3 км 3 раза в неделю», чтобы достичь своей цели в 5 км. После того как вы пробежали 5 км один раз, вы можете установить еще одну цель, которую можно измерить, например, «пробежать еще раз 5 км, но сбить секундомер на 4 минуты».
   • Точно так же «прохождение курсов по бухгалтерскому учету» является измеримой целью, потому что это курс, в котором вам придется регистрироваться и участвовать несколько раз в неделю. «Обучение бухгалтерскому учету» - это менее измеримая цель, она слишком расплывчата, потому что трудно узнать, когда вы закончили изучение бухгалтерского учета.

3. 
   

   
   Будьте реалистичны в своих целях. Важно честно оценить вашу ситуацию и понять, каковы реальные цели и задачи, которых нет. Спросите себя, есть ли у вас все, что вам нужно для достижения вашей цели (навыки, ресурсы, время и знания).
   • Чтобы быть в лучшей физической форме и пробежать марафон, вам придется тратить время на бег.Если у вас недостаточно времени или интереса, чтобы проводить несколько часов в неделю, эта цель может не сработать для вас. Если вы окажетесь в этом случае, вы можете скорректировать свои цели. Есть другие способы быть в лучшей физической форме, которые не требуют большого количества часов для бега.
   • Если вы хотите открыть свой собственный книжный магазин, но если у вас нет опыта управления бизнесом, если у вас нет капитала, чтобы инвестировать в открытие своего бизнеса, если вы не знаете, как работают книжные магазины, если вам не нравится читая, вряд ли вы достигнете своих целей.

4. 
   

   
   Установите приоритеты. Во все времена у вас должны быть разные цели, которые находятся на разных стадиях выполнения. Очень важно решить, какие цели важнее или требуют больше времени, чем другие. Если у вас окажется слишком много целей для управления, вы будете чувствовать себя подавленными и у вас будет меньше шансов их выполнить.
   • Может быть полезно выбрать ваши приоритетные цели. Это поможет вам переориентироваться, когда возникает конфликт целей. Если у вас есть выбор между выполнением одной или двух второстепенных целей или главной цели, вы знаете, что должны выполнить основную цель.
   • Если вы пытаетесь быть в хорошей физической форме и ставите перед собой меньшие цели, такие как «есть здоровее», «пробежать 5 км» и «плавать 1 км 3 раза в неделю», вы можете знать, что у вас недостаточно энергии, чтобы делать все эти вещи одновременно. Вы можете установить приоритеты. Если вы хотите пробежать марафон, может показаться более важным бегать 5 км, а не плавать каждую неделю. Вы можете продолжать питаться здоровее, потому что помимо ускорения бега, это полезно для здоровья.
   • Если вы хотите открыть книжный магазин, вам может потребоваться лицензия, и вы должны убедиться, что вы можете получить кредит для бизнеса (если он вам нужен), прежде чем выбрать тип книг, которые вы хотите продать.

5. 
   

   
   Следите за развитием вашего прогресса. Вы можете лучше отслеживать свой личный и профессиональный прогресс, ведя журнал. Вы останетесь мотивированными, проверив, где вы находитесь, и достигнутый вами прогресс. Это может даже побудить вас работать больше.
   • Попросите друга помочь вам оставаться сосредоточенным. Например, если вы готовитесь к большой гонке, вы можете лучше отслеживать свои успехи, имея друга, с которым вы можете регулярно тренироваться.
   • Если вы готовитесь к марафону, ведите дневник, в котором вы записываете свои рекорды скорости и расстояния и свои чувства. Как только вы поправитесь, вы можете обрести уверенность, которая вам нужна, пролистав свой дневник, чтобы увидеть свои ранние результаты.
   • Может быть трудно отследить ваш прогресс, если вы хотите открыть бизнес, но вы могли бы следить за работой, которую вы уже сделали, отмечая свои основные и второстепенные цели и ставя галочки на них каждый раз, когда вы выполняете одну из них.

6. 
   

   
   Оцените свои цели. Знайте, когда вы достигли своих целей и отмечайте это как следует. Потратьте время, чтобы оценить прогресс ваших целей от начала до конца. Спросите себя, довольны ли вы тем, сколько времени вам потребовалось, вашими навыками или цель действительно разумна.
   • Например, когда вы впервые пробежали 5 км, признайте это достижение, даже если оно меньше, чем ваша главная цель - пробежать марафон.
   • Конечно, когда вы откроете двери своего книжного магазина и сделаете первую продажу покупателю, вы будете отмечать это событие, вспоминая все усилия, которые вы предприняли, чтобы попасть туда.

7. 
   

   
   Продолжайте ставить цели. После того, как вы достигли некоторых из ваших целей, даже крупных, вы должны продолжать совершенствоваться и ставить себя перед новыми целями.
   • После того, как вы пробежали марафон, вы должны подумать о том, что вы хотите делать дальше. Вы хотите пробежать еще один марафон, но улучшите свое время? Хотите диверсифицировать и попробовать себя в триатлоне? Вы хотите вернуть бег на короткие дистанции 5 или 10 км?
   • Если вы открыли свой собственный независимый книжный магазин, хотели бы вы организовать местные мероприятия, такие как клубы чтения или уроки литературы? Хотите заработать больше денег? Хотите открыть другие книжные магазины и расширить свой бизнес, открыв кафе в книжном магазине или по соседству?