Как отрастить густую бороду

Содержание

• этапы
• Часть 1 Стричь и поддерживать густую бороду
• Часть 2 Оптимизация роста бороды
• Часть 3 Изучите основы роста бороды

Нет большего подтверждения мужественности мужчины, чем способность отрастить густую бороду. Есть нечто, что дает вам уникальное ощущение силы - дает вам ощущение, что вы можете сражаться с медведем, ловить рыбу голыми руками или участвовать в других жестоких действиях. Однако, если вы хотите отрастить бороду, недостаточно просто бросить свою бритву - для этого требуется время, самоотверженность и сверхчеловеческая способность противостоять желанию поцарапать. Вот несколько полезных советов о том, как вырастить густую шелковистую бороду, достойную Гэндальфа Серого.

этапы

Часть 1 Стричь и поддерживать густую бороду

1. 
   

   
   Старайтесь не подстригать бороду слишком рано. Если возможно, не подходите слишком близко к вашей недавно развитой бороде с помощью ножниц или триммера для бороды, пока она не отрастет как минимум в течение четырех недель. Каждый волос растет с разной скоростью, поэтому некоторым участкам волос на лице может потребоваться больше времени, чем другим. Будьте терпеливы и подождите, чтобы увидеть, сколько вы можете вырастить, прежде чем организовать и вырезать. Чем больше у вас волосков, тем легче их расположить.

2. 
   

   
   Выберите стиль бороды. После того, как вы оставили природу на свободе, и отрастили бороду на 4-6 недель, начните думать о стиле бороды, который вы хотите принять. Вы можете оставить его, как это - дикий, прочный и, несомненно, мужской, или вы можете выбрать что-то немного более отполированное, как бородку и усы или рафинированную группу на подбородке и узкую бородка. Тогда у вас есть менее распространенные, но, тем не менее, яркие бороды, такие как рулетки и борода. Это решать вам.

3. 
   

   
   
   
   Подстриги бороду. Как только вы определились со стилем, вы можете начать тонкий процесс обрезки бороды. Если вы впервые, возможно, вы захотите пойти в парикмахерскую, чтобы сделать это профессионально, однако в настоящее время найти парикмахера с большим опытом ухода за бородой становится все труднее.
   • Если вы подстригаете бороду самостоятельно, используйте хороший триммер, чтобы установить ограничение на шею, прежде чем выложить остальную бороду. Обычно лучше оставить естественную линию щеки, чтобы борода не имела странной формы.

4. 
   

   
   Шампунь и регулярно лечить бороду. Ваша борода нуждается в любви и регулярном внимании к тому, что остается в идеальном состоянии. Попробуйте мыть его каждый день (или около того) мягким шампунем, чтобы сохранить волосы чистыми и удалять любые кусочки пищи, которые упали на бороду (что может случиться), и время от времени использовать немного кондиционера, чтобы помочь для укрепления волос и для бороды, чтобы сохранить полный и густой вид.

5. 
   

   
   
   
   Используйте защитное масло. Если вы подвергаете бороду воздействию агрессивных продуктов или химикатов - например, катаетесь на лыжах или плаваете в бассейне, наполненном хлором - хорошо наносить легкий слой масла, например, масло жожоба или косточки. Виноград, который защитит вашу бороду, захватывая влагу и предотвращая удаление жира на лице.

6. 
   

   
   Если ничего не помогает, подождите несколько лет. Если ваша борода не так хороша, как вы надеялись, и вы решили сдаться, не теряйте надежду. Вы можете попробовать еще раз через несколько лет, так как развитие волос на лице продолжает увеличиваться с течением времени. Вот почему вы часто видите больше бороды на лицах мужчин с более стеной.

Часть 2 Оптимизация роста бороды

1. 
   

   
   Ешь хорошо. Если вы заботитесь о своем теле, питаясь хорошо, это может стимулировать рост бороды. Поскольку в волосах преобладает белок, ваша борода получит пользу от продуктов с высоким содержанием белка, таких как жирная рыба, постная говядина и курица. Вам также следует попытаться увеличить потребление насыщенных жиров, которые являются полезными для здоровья, например, в орехах, рыбе и яйцах. Это поможет повысить уровень тестостерона, который необходим для густой, здоровой бороды.
   • Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, также являются хорошим дополнением к вашей диете, поскольку они помогут вашему организму усваивать эстроген (женский гормон), оставляя в организме высокий уровень тестостерона.
   • Вы должны избегать нездоровой пищи с высоким содержанием сахара, потому что она не содержит питательных веществ и даст вам слабые и ломкие волосы.

2. 
   

   
   Принимайте витаминные добавки. Витаминные добавки могут быть отличным способом оптимизировать здоровье волос и стимулировать рост бороды. Биотин, вероятно, лучшая добавка для оптимизации роста волос. Это пищевая добавка, которую можно найти в аптеках и магазинах экологически чистых продуктов. Дерматологи рекомендуют принимать 2,5 мг в день, для достижения наилучших результатов.
   • Другие витаминные добавки, которые, как известно, улучшают рост бороды, включают витамины B1, B6 и B12, а также бета-каротин, льняное масло и масло.
   • Существует также мультивитамин под названием VitaBeard, специально разработанный для укрепления здоровых волос на лице, который позволяет бороде быстрее расти и быть сильнее. Этот витамин также помогает уменьшить зуд, регулируя выработку жира из кожи. VitaBeard доступен и может быть приобретен онлайн на beardvitamin.com.

3. 
   

   
   Сделайте упражнение. Регулярные, умеренные или интенсивные физические упражнения могут помочь получить густую и здоровую бороду, стимулируя выработку тестостерона и улучшая кровообращение. Хорошая циркуляция важна, потому что она несет витамины и питательные вещества, необходимые для кожи и волос через кровеносную систему. Старайтесь сочетать упражнения для сердечно-сосудистой системы и силовые тренировки в своей обычной тренировке для достижения наилучших результатов.

4. 
   

   
   Много отдыхать и расслабляться. Сон важен, потому что он позволяет клеткам восстанавливаться и восстанавливаться - что важно для здорового роста волос. Ваше общее состояние здоровья и самочувствие зависят от достаточного количества сна, поэтому вы должны стараться как можно больше спать 7–8 часов в сутки. Кроме того, постарайтесь максимально снизить уровень стресса, так как высокий уровень стресса связан с выпадением волос.

5. 
   

   
   Оставайтесь увлажненными. Ваша борода не похожа на растение - если вы будете пить больше воды, она не будет расти быстрее. Тем не менее, очень важно увлажнять кожу, чтобы ваш организм функционировал оптимально, что улучшит ваше общее состояние здоровья. Вода выводит токсины из организма и сохраняет кожу увлажненной изнутри - и ни одна из этих вещей не может снизить ваши шансы получить здоровую бороду.

Часть 3 Изучите основы роста бороды

1. 
   

   
   Выберите бороду. Это настоящее обязательство отрастить бороду. Это займет время и самоотдачу. Могут быть дни, когда вы захотите сдаться и забрать свою бритву. В такие моменты вам может пригодиться образ бороды. Подумайте о человеке с густой, полной и роскошной бородой, чей образ даст вам вдохновение и мотивацию, когда вам это нужно больше всего. Найдите изображение этого человека и повесьте его в своей ванной комнате. Она даст вам силы выстоять и получить мужественную бороду, о которой вы всегда мечтали.
   • Среди хороших примеров того, как мужчины носят невероятно полную бороду, такие музыканты, как Джон Леннон и Джим Моррисон, такие философы, как Карл Маркс и Зигмунд Фрейд, бывшие президенты США Авраам Линкольн и Улисс С. Грант, а также мифические боги, такие как Зевс и Посейдон. ,

2. 
   

   
   Не обращайте внимания на миф о том, что, если вы бреете бороду, она станет еще гуще. Вы, наверное, слышали идею о том, что бритье бороды будет вдвое толще, чем раньше, но эта теория не совсем верна. После бритья бороды волосы сначала будут испытывать небольшой всплеск роста, но будут быстро возвращаться со скоростью, которая даже медленнее, чем до этого роста, что делает преимущества бритья для роста волос незначительными.
   • Кроме того, ваша борода может появиться гуще, когда оно начинает расти снова, но только потому, что волоски темнее и толще в корне, чем на концах. Когда волосы длиннее, вы не заметите никакой разницы.
   • В результате, лучшее решение - просто оставить волосы на лице неподвижными. Положите бритву в запертый ящик и позвольте природе идти своим чередом.

3. 
   

   
   Позвольте этому расти в течение 4 - 6 недель. Обычно для того, чтобы волосы на лице превратились в правильную бороду, требуется 4-6 недель. Сначала это будет сложнее, когда волосы на лице могут быть неровными и неровными, и вам придется столкнуться с улыбками и уничижительными комментариями ваших друзей и семьи, которые не понимают вашего поиска великолепной бороды.
   • По этой причине лучше начинать отращивать бороду во время отпуска или в отпуске. Это даст вам возможность немного отрастить бороду, помимо критических взглядов других людей.

4. 
   

   
   Узнайте, как бороться с зудом. Основная трудность, с которой сталкивается большинство людей, желающих получить бороду, заключается в том, чтобы противостоять зуду. Зудящая зудящая кожа может быть серьезной проблемой по мере роста вашей бороды, но не позволяйте этой проблеме победить - боритесь! Чтобы сохранить кожу чистой, каждый день мойте лицо мягким моющим средством. Используйте успокаивающий увлажняющий крем для увлажнения сухой, шелушащейся кожи и уменьшения покраснений.
   • Если зуд испытывает ваши нервы, попробуйте 1% -ный гидрокортизоновый крем, который должен значительно уменьшить потребность в царапинах.
   • Помните, что зуд временный - он пройдет, как только ваша борода достигнет определенной длины - так что будьте сильны!

5. 
   

   
   Вымойте бороду шампунем от перхоти. Если вы моете бороду несколько раз в неделю шампунем от перхоти, он также может уменьшить зуд и избавиться от сухой кожи и перхоти, которые могут сделать вашу бороду неприглядной. При желании вы также можете использовать небольшое количество кондиционера, чтобы ваша новая борода оставалась мягкой и здоровой.

6. 
   

   
   Знайте, что скорость роста и толщина вашей бороды во многом зависят от генетики. К сожалению, нет волшебной сыворотки, которая позволила бы вырастить целую бороду и удивительно густую. Тип бороды, которую вы сможете вырастить, будет во многом зависеть от генетики (спасибо, папа!) И уровня тестостерона, который вырабатывает ваше тело естественным путем. Поэтому вам придется делать волосы на лице, которые вы унаследовали, делая все возможное, чтобы оптимизировать их здоровье и способствовать росту.